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Natural Flow: Wie du die Psychologie deines Zyklus für dich nutzt
Der weibliche Zyklus hat keinen guten Ruf, meist wird er mit PMS, Schmerzen und schlechter Laune verbunden. Völlig zu Unrecht, denn in ihm stecken echte Superkräfte! Wie man die nutzt? Durch ein zyklusorientiertes Der Körper folgt einem natürlichen, hormonellen Rhythmus. Jede Phase bringt eigene Bedürfnisse und besondere Fähigkeiten mit sich. Wird dem Raum gegeben, können sich psychische und physische Leiden auflösen, und die eigene Vielseitigkeit kraftvoll gelebt werden. Miriam Stark erklärt, wie das gelingt, und ermutigt Frauen, Paare, Unternehmen u.v.a., die Bedürfnisse menstruierender Menschen zu achten und so beruflich und privat das volle Potenzial des "Natural Flow" zu nutzen.
305 pages, Kindle Edition
Published November 24, 2023
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Community Reviews
Displaying 1 - 11 of 11 reviews
December 10, 2023
"Natural Flow" versprach wirklich interessant zu werden, denn es behandelt das große mysteriöse Thema des weiblichen Zyklus. Wie er vonstatten geht und wie man diesen für sich nutzen kann. Ein sehr spannendes Thema. Die Leseprobe passte auch, also kann es nur gut werden... Dachte ich...
Das allgemeine Thema ist nach wie vor spannend. Der erste Teil des Buches befasst sich genau damit, welche Zyklusphasen gibt es? Was passiert hormonell? Was passiert vielleicht auf psychischer Ebene? Und ganz wichtig, wie kann ich in diesen Phasen mein Potenzial voll ausschöpfen?
Danach hat mich Frau Stark leider verloren.
Zum einen lag das an ihrer Thematik und zum anderen am Schreibstil. Für den Natural Flow bin ich zu begeistern, dafür so wenig Medikamente und Hormone zu nehmen wie möglich ebenfalls, aber Krankheiten mit Traumreisen heilen zu wollen Lässt mich einfach nur den Kopf schütteln!
Mit sich ins Reine zu kommen halte ich für sehr wichtig. Die Psyche findet so viele körperliche Ventile, dass der Ansatz Probleme mit sich zu klären sehr sinnvoll ist. Alles aber auf den Zyklus zu schieben finde ich schwierig.
Der Schreibstil hat mich leider auch irgendwann nicht mehr abgeholt, denn die Autorin verwendet viele englische Phrasen (im Gespräch in Ordnung, aber schriftlich gelesen war es dann auf jeder Seite doch zu viel) und eine sehr blumige Ausdrucksweise. Das Frau versteht, ein tolles Geschöpf mit faszinierenden körperlichen Funktionen zu sein finde ich auch richtig, denn das gehört für mich etwas in das Thema Selbstliebe, aber auch das war mir irgendwann zu viel. Alle drei Sätze magisch zu lesen und gefühlt tanzende Einhörner mit Regenbögen fand ich zu viel des guten.
Schade fand ich leider auch, dass man in manchen Kapiteln arg die einseitige Meinung der Autorin gemerkt hat und auf umfassende Informationen verzichtet wurden. Letztlich ist es ein Ratgeber zum Natural Flow und ihrem Konzept- I get it- aber eine vernünftige Information gehört dazu. Ebenso wie typisch weibliche Berufe und nicht nur Berichte von Klientinnen, die locker freie Tage in Anspruch nehmen können. Es gibt Jobs, die geben das so vielleicht nicht her, da muss man jeden Tag durch die gleiche Belastung durch und kann sich nicht während seiner Periode rausnehmen.
Insgesamt ein interessantes Thema, was mir anders aufbereitet besser gefallen hätte. Die Traumreisen und vielen Wiederholungen im Buch hätten für mich nicht sein müssen, erstere hätten im Glossar Platz gefunden. Auch eine bessere und umfassendere Information wäre schön, denn der so vermittelte Eindruck ist fragwürdig. Grundsätzlich sollte in der Bildung vielmehr auf das Thema des Zyklus eingegangen werden!
Etwas mehr Inhalt und weniger Esoterik täten dem Buch gut.
Das Buch würde ich bedingt empfehlen. Der Teil, der sich um das Zyklusgeschehen dreht ist für alle interessant und wertvoll. Wie man im täglichen Leben und Job damit umgeht nur für bestimmte Berufe. Wer kritisch beäugt oder gar mal mit Miriam Stark gearbeitet hat und vielleicht großer Fan ihrer Arbeit ist, wird hier gut aufgehoben sein.
Das allgemeine Thema ist nach wie vor spannend. Der erste Teil des Buches befasst sich genau damit, welche Zyklusphasen gibt es? Was passiert hormonell? Was passiert vielleicht auf psychischer Ebene? Und ganz wichtig, wie kann ich in diesen Phasen mein Potenzial voll ausschöpfen?
Danach hat mich Frau Stark leider verloren.
Zum einen lag das an ihrer Thematik und zum anderen am Schreibstil. Für den Natural Flow bin ich zu begeistern, dafür so wenig Medikamente und Hormone zu nehmen wie möglich ebenfalls, aber Krankheiten mit Traumreisen heilen zu wollen Lässt mich einfach nur den Kopf schütteln!
Mit sich ins Reine zu kommen halte ich für sehr wichtig. Die Psyche findet so viele körperliche Ventile, dass der Ansatz Probleme mit sich zu klären sehr sinnvoll ist. Alles aber auf den Zyklus zu schieben finde ich schwierig.
Der Schreibstil hat mich leider auch irgendwann nicht mehr abgeholt, denn die Autorin verwendet viele englische Phrasen (im Gespräch in Ordnung, aber schriftlich gelesen war es dann auf jeder Seite doch zu viel) und eine sehr blumige Ausdrucksweise. Das Frau versteht, ein tolles Geschöpf mit faszinierenden körperlichen Funktionen zu sein finde ich auch richtig, denn das gehört für mich etwas in das Thema Selbstliebe, aber auch das war mir irgendwann zu viel. Alle drei Sätze magisch zu lesen und gefühlt tanzende Einhörner mit Regenbögen fand ich zu viel des guten.
Schade fand ich leider auch, dass man in manchen Kapiteln arg die einseitige Meinung der Autorin gemerkt hat und auf umfassende Informationen verzichtet wurden. Letztlich ist es ein Ratgeber zum Natural Flow und ihrem Konzept- I get it- aber eine vernünftige Information gehört dazu. Ebenso wie typisch weibliche Berufe und nicht nur Berichte von Klientinnen, die locker freie Tage in Anspruch nehmen können. Es gibt Jobs, die geben das so vielleicht nicht her, da muss man jeden Tag durch die gleiche Belastung durch und kann sich nicht während seiner Periode rausnehmen.
Insgesamt ein interessantes Thema, was mir anders aufbereitet besser gefallen hätte. Die Traumreisen und vielen Wiederholungen im Buch hätten für mich nicht sein müssen, erstere hätten im Glossar Platz gefunden. Auch eine bessere und umfassendere Information wäre schön, denn der so vermittelte Eindruck ist fragwürdig. Grundsätzlich sollte in der Bildung vielmehr auf das Thema des Zyklus eingegangen werden!
Etwas mehr Inhalt und weniger Esoterik täten dem Buch gut.
Das Buch würde ich bedingt empfehlen. Der Teil, der sich um das Zyklusgeschehen dreht ist für alle interessant und wertvoll. Wie man im täglichen Leben und Job damit umgeht nur für bestimmte Berufe. Wer kritisch beäugt oder gar mal mit Miriam Stark gearbeitet hat und vielleicht großer Fan ihrer Arbeit ist, wird hier gut aufgehoben sein.
January 8, 2026
"Natural Flow" ist ein Ratgeber, der den weiblichen Zyklus weg von Defizitnarrativen rund um PMS, Schmerzen und Leistungseinbußen, hin zu einem Verständnis des Zyklus als Quelle von Potenzial, Vielfalt und innerer Stärke neu ausrollen möchte. Dieser Ansatz der promovierten Wirtschaftspsychologin Miriam Stark, zyklische Prozesse nicht als Belastung, sondern als Ressource zu betrachten, hat mich zunächst sehr angesprochen, weshalb ich gespannt zum Buch gegriffen habe.
Der Einstieg mit einer persönlichen Herleitung und der Erklärung der hormonellen Grundlagen der Zyklusphasen hat mir schonmal sehr gut gefallen. Die Autorin erklärt gut strukturiert, verständlich und anschaulich die Verbindung zwischen körperlichen Prozessen und psychischen Zuständen. Auch das Konzept der vier inneren Anteile – Junge, Mutter, Magierin und Alte –, die in den Zyklusphasen aktiv werden, fand ich zunächst als Denkmodell gar nicht schlecht. Zumindest als metaphorischer Impuls zur Selbstbeobachtung und weiteren Erkundung halte ich die Idee für sehr interessant. Allerdings hätte ich hier schon bemerken können, dass die Autorin nicht vorhat, es bei metaphorischen Sinnbildern für körperliche Zustände zu belassen, sondern im Verlauf ins geradezu Spirituelle driftet.
Nach der Einführung in die Grundlagen des weiblichen Zyklus stellt sie nämlich die inneren Anteile genauer vor und nimmt sich verschiedene Lebensdomänen vor, auf die unser Zyklus Einfluss nimmt. Hier hat mich die Autorin leider regelmäßig verloren. Meditationen, innere Reisen, spirituelle Konzepte und stark vereinfachte psychosomatische Erklärungen nehmen viel Raum ein, während wissenschaftliche Einordnung, Quellen oder differenzierte Argumentationen weitgehend fehlen. Besonders bei sensiblen Themen wie Endometriose, Krebs, Unfruchtbarkeit oder psychischen Diagnosen hätte ich mir mehr Sorgfalt, Tiefe und Kontext gewünscht. Einige Aussagen empfand ich als zu pauschal, teils realitätsfern und nicht immer so empowernd, wie sie vermutlich gemeint sind. Wenn sie beispielsweise vorschreibt, was die einzig richtige Variante ist zu bluten, zu verhüten und zu leben, scheint das stark dogmatisch und möchte eher ihr eigenes Konzept verkaufen, als verständnisvoll ihre diversen Leserinnen an die Hand nehmen.
Hinzu kommt, dass viele der vorgeschlagenen Alltagstipps – insbesondere im beruflichen Kontext – implizit von einem sehr privilegierten Lebens- und Arbeitsumfeld ausgehen. Flexible Arbeitszeiten, Rückzugsmöglichkeiten oder mehrtägige Pausen während der Menstruation sind für viele Menschen schlicht nicht umsetzbar. Dadurch hatte ich zunehmend das Gefühl, dass sich das Buch an eine eher sozioökonomische Elite richtet und andere Lebensrealitäten kaum mitdenkt. Außerdem liegt ein sehr starker Fokus auf heteronormative Paarbeziehungen mit Kindern. Die Zielgruppe ist also wohl nicht jede Frau, sondern spezifisch eine mittelalte, spirituell veranlagte Karrierefrau mit Kindern.
Eine zusätzliche Herausforderung war für mich die Sprache. Zwar habe ich mich mittlerweile mit dem lockeren Stil von modernen Ratgebern ziemlich gut angefreundet und bin auch kein Feind von Anglizismen, aber die Autorin hat es hier doch stark auf die Spitze getrieben, sodass sie selbst mir ab und zu ein Augenrollen entlockt hat. „Body illitaracy ist leider a fucking real thing.“, „...wem das zu spiri-crazy-spacy ist..“, „I know cheesy but true“, oder ein lautes „YEEEEEEAAAAAH“ - Der sehr umgangssprachliche, teilweise lautmalerische und coachartige Stil mag Nähe erzeugen wollen, wirkte auf mich jedoch oft überzogen, gestellt und ermüdend.
Trotz dieser Kritikpunkte würde ich von dem Buch nicht generell abraten. Denn "Natural Flow" enthält durchaus wertvolle Impulse: den Appell, den eigenen Körper ernst zu nehmen, Bedürfnisse wahrzunehmen und sich selbst besser kennenzulernen, halte ich für wichtig und unterstützenswert. Einzelne Abschnitte haben mir tatsächlich weitergeholfen, anderes konnte ich guten Gewissens sofort wieder für mich abhaken.
Fazit
"Natural Flow" ist für mich ein ambivalenter Ratgeber, der sich einem starken, relevanten Grundthema widmet und einige interessante Denkanstöße gibt, mich aber durch starke Spiritualisierung und teilweise geradezu dogmatische Einseitigkeit immer wieder verloren hat.
2,5 Sterne
Der Einstieg mit einer persönlichen Herleitung und der Erklärung der hormonellen Grundlagen der Zyklusphasen hat mir schonmal sehr gut gefallen. Die Autorin erklärt gut strukturiert, verständlich und anschaulich die Verbindung zwischen körperlichen Prozessen und psychischen Zuständen. Auch das Konzept der vier inneren Anteile – Junge, Mutter, Magierin und Alte –, die in den Zyklusphasen aktiv werden, fand ich zunächst als Denkmodell gar nicht schlecht. Zumindest als metaphorischer Impuls zur Selbstbeobachtung und weiteren Erkundung halte ich die Idee für sehr interessant. Allerdings hätte ich hier schon bemerken können, dass die Autorin nicht vorhat, es bei metaphorischen Sinnbildern für körperliche Zustände zu belassen, sondern im Verlauf ins geradezu Spirituelle driftet.
Nach der Einführung in die Grundlagen des weiblichen Zyklus stellt sie nämlich die inneren Anteile genauer vor und nimmt sich verschiedene Lebensdomänen vor, auf die unser Zyklus Einfluss nimmt. Hier hat mich die Autorin leider regelmäßig verloren. Meditationen, innere Reisen, spirituelle Konzepte und stark vereinfachte psychosomatische Erklärungen nehmen viel Raum ein, während wissenschaftliche Einordnung, Quellen oder differenzierte Argumentationen weitgehend fehlen. Besonders bei sensiblen Themen wie Endometriose, Krebs, Unfruchtbarkeit oder psychischen Diagnosen hätte ich mir mehr Sorgfalt, Tiefe und Kontext gewünscht. Einige Aussagen empfand ich als zu pauschal, teils realitätsfern und nicht immer so empowernd, wie sie vermutlich gemeint sind. Wenn sie beispielsweise vorschreibt, was die einzig richtige Variante ist zu bluten, zu verhüten und zu leben, scheint das stark dogmatisch und möchte eher ihr eigenes Konzept verkaufen, als verständnisvoll ihre diversen Leserinnen an die Hand nehmen.
Hinzu kommt, dass viele der vorgeschlagenen Alltagstipps – insbesondere im beruflichen Kontext – implizit von einem sehr privilegierten Lebens- und Arbeitsumfeld ausgehen. Flexible Arbeitszeiten, Rückzugsmöglichkeiten oder mehrtägige Pausen während der Menstruation sind für viele Menschen schlicht nicht umsetzbar. Dadurch hatte ich zunehmend das Gefühl, dass sich das Buch an eine eher sozioökonomische Elite richtet und andere Lebensrealitäten kaum mitdenkt. Außerdem liegt ein sehr starker Fokus auf heteronormative Paarbeziehungen mit Kindern. Die Zielgruppe ist also wohl nicht jede Frau, sondern spezifisch eine mittelalte, spirituell veranlagte Karrierefrau mit Kindern.
Eine zusätzliche Herausforderung war für mich die Sprache. Zwar habe ich mich mittlerweile mit dem lockeren Stil von modernen Ratgebern ziemlich gut angefreundet und bin auch kein Feind von Anglizismen, aber die Autorin hat es hier doch stark auf die Spitze getrieben, sodass sie selbst mir ab und zu ein Augenrollen entlockt hat. „Body illitaracy ist leider a fucking real thing.“, „...wem das zu spiri-crazy-spacy ist..“, „I know cheesy but true“, oder ein lautes „YEEEEEEAAAAAH“ - Der sehr umgangssprachliche, teilweise lautmalerische und coachartige Stil mag Nähe erzeugen wollen, wirkte auf mich jedoch oft überzogen, gestellt und ermüdend.
Trotz dieser Kritikpunkte würde ich von dem Buch nicht generell abraten. Denn "Natural Flow" enthält durchaus wertvolle Impulse: den Appell, den eigenen Körper ernst zu nehmen, Bedürfnisse wahrzunehmen und sich selbst besser kennenzulernen, halte ich für wichtig und unterstützenswert. Einzelne Abschnitte haben mir tatsächlich weitergeholfen, anderes konnte ich guten Gewissens sofort wieder für mich abhaken.
Fazit
"Natural Flow" ist für mich ein ambivalenter Ratgeber, der sich einem starken, relevanten Grundthema widmet und einige interessante Denkanstöße gibt, mich aber durch starke Spiritualisierung und teilweise geradezu dogmatische Einseitigkeit immer wieder verloren hat.
2,5 Sterne
November 30, 2023
Inhalt
“Natural Flow” ist ein Ratgeber, Lebenshilfe, geschrieben von der promovierten Wirtschaftspsychologin Miriam Stark - aber definitiv kein Sachbuch. Die Autorin praktiziert als Beraterin/Coach zu zyklusorientiertem Leben.
In einem ersten Teil widmet sich die Autorin der physischen Ebene des weiblichen Zyklus. Das Herzstück, auf das auch im weiteren Verlauf substanziell Bezug genommen wird, ist dabei die Erläuterung des weiblichen Hormonhaushalts und der vier daraus abgeleiteten Zyklusphasen.
Den zweiten Teil bezeichnet die Autorin als psychologische Ebene. Hier bemüht sie sich, einen Wirkzusammenhang der hormonellen Vorgänge mit psychischen - oder besser seelischen - Zuständen herzustellen. Sie erläutert das Konzept von vier verschiedenen Anteilen - die Junge, die Mutter, die Magierin, die Alte - welche jede Frau in sich trägt und wie psychische und/oder somatische Leiden auf Vernachlässigung eines oder mehrerer dieser Anteile zurückgeführt werden können. Jedes Kapitel enthält eine Anleitung zu einer mentalen Reise und wird durch fiktive, aber durch die eigene Praxis inspirierte, Fallbeispiele illustriert.
Im dritten Teil beleuchtet Dr. Stark - vor dem Hintergrund der vorgängig aufgestellten Theorie - Sonderfälle (z.B. Schwangerschaft) und ausgewählte Problemlagen (z.B. Mittelschmerz) des weiblichen Zyklus.
Als viertes gibt die Autorin einen Abriss praktischer Tipps für Individuen, Paare und Arbeitgeber:innen, die zu einer positiveren privaten und geschäftlichen Alltagserfahrung und eben dem versprochenen “Natural Flow” führen sollen.
Meine Meinung
Inhaltlich gab es für mich beim Lesen viele Momente, in denen ich mich angesprochen gefühlt habe. Gerade der physiologische Aspekt, der hormonelle Zyklus und die Erläuterungen der möglichen psychologischen Wirkungen der Hormonlevel waren für mich sehr erhellend. Ich fand es auch spannend, wie die Autorin psychosomatische Wirkzusammenhänge vorgeschlagen hat. Das Konzept der vier weiblichen Anteile und die damit einhergehenden Superkräfte finde ich interessant und nehme ich gerne zur weiteren Erkundung mit.
Meiner Meinung nach hat die Autorin es geschafft, eine schlüssige Verbindung zwischen physischer und psychischer/seelischer Ebene zu schaffen - auch wenn die Argumentationskette nicht zwingend oder wissenschaftlich tadellos ist. Sie hat es aber geschafft, wichtige Denkanstösse zu kreieren. Und ich begrüsse und schätze ihr Bemühen, Frauen dazu zu ermutigen, ihrem Körper und ihrer Psyche mehr Beachtung zu schenken, achtsam mit beidem umzugehen und für die eigenen Bedürfnisse Platz zu machen.
Andere Punkte - ganze Kapitel sogar - habe ich allerdings als eher stiefmütterlich behandelt wahrgenommen. Themen wie Verhütung, Endometriose etc. werden nur angerissen und sehr einseitig und teils reisserisch betrachtet. Hier sehe ich sehr viel persönliche Meinung der Autorin und die Theorie und Methode Miriam Stark (oder eben Natural Flow), aber wenig überzeugendes oder wissenschaftliches Fundament. Auch die Referenz auf patriarchale Strukturen wird immer wieder gemacht, ohne dass diese in angemessener Form vordiskutiert wurden.
Die vorgeschlagenen Meditationen empfinde ich als einfache Möglichkeit, mit sich selbst in Kontakt zu treten. Zusammen mit dem simplen Tracking Tool aus dem Anhang stellt Dr. Stark hier einen niederschwelligen Einstieg zum zyklusorientiert(er)en Leben vor. Während viele Alltagstipps und Vorschläge der Autorin interessant und vielleicht sogar hilfreich sind, zielen viele - insbesondere die berufsrelevanten - auf eine sozioökonomische Elite als Zielpublikum ab. Zu dieser fühle ich mich nur bedingt zugehörig und es stellte sich für mich immer wieder die Frage, ob denn zyklusorientiertes Leben im Natural Flow nichts für die breite Masse ist. Oder ob Dr. Stark diese Masse durch ihren eigenen Hintergrund und ihre Erfahrungen einfach nicht bedienen kann.
Eine extreme Herausforderung war für mich das sprachliche Gewand, in dem dieses Buch daher kommt. Die “umarmende” Sprache, mit der die Autorin sehr grosszügig umgeht, hat es mitunter schwer gemacht, den präsentierten Informationen und Gedanken zu folgen. Der ausschweifende Stil hat meinen Fokus - und meinen Durchhaltewillen - immer wieder schwer auf die Probe gestellt. Das Buch wimmelt ausserdem von englischen Ausdrücken, ja sogar ganzen Sätzen. Das mag im verbalen Austausch angehen, in geringen Dosen vielleicht sogar in einem Buch. Hier war es für mich definitiv irritierend und nervig, denn es wirkt auf mich unprofessionell und nachlässig.
Mit ihrem Stil hat die Autorin leider an ihrer eigenen Glaubwürdigkeit gekratzt. Und als wäre das nicht schade genug, schafft sie es auch immer wieder, sich selbst in die esoterische Ecke zu stellen. Obwohl sie genau das zu vermeiden versucht, in dem sie wortreich ankündigt, dass es jetzt abgefahren wird, Bilder von klischeehaften Esotanten heraufbeschwört - und dann alles mit einem “glaubt mir” wegzuwischen versucht. Liebe Frau Dr. Stark, wir Leser:innen sitzen ihnen nicht in ihrem Beratungszimmer gegenüber. Beziehungsarbeit funktioniert nicht auf dieselbe Weise. Sie haben nicht einfach mein Vertrauen, weil Sie mich dazu auffordern. Und mit ihrem blumigen Motivationstrainer/Lebenscoach Geschwafel und den lautmalerischen Schwelgereien haben Sie es mir richtig schwer gemacht, Sie fachlich trotzdem ernst zu nehmen.
Fazit
Inhaltlich behandelt “Natural Flow” wichtige und spannende Themen, die jede Person mit Gebärmutter, deren Partner:innen und Arbeitgeber:innen etwas angehen (sollten). Ich schätze und unterstütze den Aufruf zu mehr Achtsamkeit und Respekt für unsere Körper und Seelen. Und obwohl mir das Buch einige Denk- und Handlungsanstösse gegeben hat, fühle ich mich nicht der sozioökonomischen Elite angehörig, an die ich das Buch gerichtet empfinde. Ich fühle mich tendenziell exkludiert. Sprachlich und stilistisch war es für mich ausserdem nahezu unlesbar.
“Natural Flow” ist ein Ratgeber, Lebenshilfe, geschrieben von der promovierten Wirtschaftspsychologin Miriam Stark - aber definitiv kein Sachbuch. Die Autorin praktiziert als Beraterin/Coach zu zyklusorientiertem Leben.
In einem ersten Teil widmet sich die Autorin der physischen Ebene des weiblichen Zyklus. Das Herzstück, auf das auch im weiteren Verlauf substanziell Bezug genommen wird, ist dabei die Erläuterung des weiblichen Hormonhaushalts und der vier daraus abgeleiteten Zyklusphasen.
Den zweiten Teil bezeichnet die Autorin als psychologische Ebene. Hier bemüht sie sich, einen Wirkzusammenhang der hormonellen Vorgänge mit psychischen - oder besser seelischen - Zuständen herzustellen. Sie erläutert das Konzept von vier verschiedenen Anteilen - die Junge, die Mutter, die Magierin, die Alte - welche jede Frau in sich trägt und wie psychische und/oder somatische Leiden auf Vernachlässigung eines oder mehrerer dieser Anteile zurückgeführt werden können. Jedes Kapitel enthält eine Anleitung zu einer mentalen Reise und wird durch fiktive, aber durch die eigene Praxis inspirierte, Fallbeispiele illustriert.
Im dritten Teil beleuchtet Dr. Stark - vor dem Hintergrund der vorgängig aufgestellten Theorie - Sonderfälle (z.B. Schwangerschaft) und ausgewählte Problemlagen (z.B. Mittelschmerz) des weiblichen Zyklus.
Als viertes gibt die Autorin einen Abriss praktischer Tipps für Individuen, Paare und Arbeitgeber:innen, die zu einer positiveren privaten und geschäftlichen Alltagserfahrung und eben dem versprochenen “Natural Flow” führen sollen.
Meine Meinung
Inhaltlich gab es für mich beim Lesen viele Momente, in denen ich mich angesprochen gefühlt habe. Gerade der physiologische Aspekt, der hormonelle Zyklus und die Erläuterungen der möglichen psychologischen Wirkungen der Hormonlevel waren für mich sehr erhellend. Ich fand es auch spannend, wie die Autorin psychosomatische Wirkzusammenhänge vorgeschlagen hat. Das Konzept der vier weiblichen Anteile und die damit einhergehenden Superkräfte finde ich interessant und nehme ich gerne zur weiteren Erkundung mit.
Meiner Meinung nach hat die Autorin es geschafft, eine schlüssige Verbindung zwischen physischer und psychischer/seelischer Ebene zu schaffen - auch wenn die Argumentationskette nicht zwingend oder wissenschaftlich tadellos ist. Sie hat es aber geschafft, wichtige Denkanstösse zu kreieren. Und ich begrüsse und schätze ihr Bemühen, Frauen dazu zu ermutigen, ihrem Körper und ihrer Psyche mehr Beachtung zu schenken, achtsam mit beidem umzugehen und für die eigenen Bedürfnisse Platz zu machen.
Andere Punkte - ganze Kapitel sogar - habe ich allerdings als eher stiefmütterlich behandelt wahrgenommen. Themen wie Verhütung, Endometriose etc. werden nur angerissen und sehr einseitig und teils reisserisch betrachtet. Hier sehe ich sehr viel persönliche Meinung der Autorin und die Theorie und Methode Miriam Stark (oder eben Natural Flow), aber wenig überzeugendes oder wissenschaftliches Fundament. Auch die Referenz auf patriarchale Strukturen wird immer wieder gemacht, ohne dass diese in angemessener Form vordiskutiert wurden.
Die vorgeschlagenen Meditationen empfinde ich als einfache Möglichkeit, mit sich selbst in Kontakt zu treten. Zusammen mit dem simplen Tracking Tool aus dem Anhang stellt Dr. Stark hier einen niederschwelligen Einstieg zum zyklusorientiert(er)en Leben vor. Während viele Alltagstipps und Vorschläge der Autorin interessant und vielleicht sogar hilfreich sind, zielen viele - insbesondere die berufsrelevanten - auf eine sozioökonomische Elite als Zielpublikum ab. Zu dieser fühle ich mich nur bedingt zugehörig und es stellte sich für mich immer wieder die Frage, ob denn zyklusorientiertes Leben im Natural Flow nichts für die breite Masse ist. Oder ob Dr. Stark diese Masse durch ihren eigenen Hintergrund und ihre Erfahrungen einfach nicht bedienen kann.
Eine extreme Herausforderung war für mich das sprachliche Gewand, in dem dieses Buch daher kommt. Die “umarmende” Sprache, mit der die Autorin sehr grosszügig umgeht, hat es mitunter schwer gemacht, den präsentierten Informationen und Gedanken zu folgen. Der ausschweifende Stil hat meinen Fokus - und meinen Durchhaltewillen - immer wieder schwer auf die Probe gestellt. Das Buch wimmelt ausserdem von englischen Ausdrücken, ja sogar ganzen Sätzen. Das mag im verbalen Austausch angehen, in geringen Dosen vielleicht sogar in einem Buch. Hier war es für mich definitiv irritierend und nervig, denn es wirkt auf mich unprofessionell und nachlässig.
Mit ihrem Stil hat die Autorin leider an ihrer eigenen Glaubwürdigkeit gekratzt. Und als wäre das nicht schade genug, schafft sie es auch immer wieder, sich selbst in die esoterische Ecke zu stellen. Obwohl sie genau das zu vermeiden versucht, in dem sie wortreich ankündigt, dass es jetzt abgefahren wird, Bilder von klischeehaften Esotanten heraufbeschwört - und dann alles mit einem “glaubt mir” wegzuwischen versucht. Liebe Frau Dr. Stark, wir Leser:innen sitzen ihnen nicht in ihrem Beratungszimmer gegenüber. Beziehungsarbeit funktioniert nicht auf dieselbe Weise. Sie haben nicht einfach mein Vertrauen, weil Sie mich dazu auffordern. Und mit ihrem blumigen Motivationstrainer/Lebenscoach Geschwafel und den lautmalerischen Schwelgereien haben Sie es mir richtig schwer gemacht, Sie fachlich trotzdem ernst zu nehmen.
Fazit
Inhaltlich behandelt “Natural Flow” wichtige und spannende Themen, die jede Person mit Gebärmutter, deren Partner:innen und Arbeitgeber:innen etwas angehen (sollten). Ich schätze und unterstütze den Aufruf zu mehr Achtsamkeit und Respekt für unsere Körper und Seelen. Und obwohl mir das Buch einige Denk- und Handlungsanstösse gegeben hat, fühle ich mich nicht der sozioökonomischen Elite angehörig, an die ich das Buch gerichtet empfinde. Ich fühle mich tendenziell exkludiert. Sprachlich und stilistisch war es für mich ausserdem nahezu unlesbar.
November 27, 2023
Eher etwas für spirituelle interessierte, die mehr über den Zyklus und die spirituelle/ wissenschaftliche Perspektive betrachten möchten…
Das Buch Natural Flow von Miriam Stark hat mich direkt sehr neugierig gemacht, da es zwei doch sehr interessante Aspekte meiner Meinung nach verbindet: die Psychologie und den weiblichen Zyklus. Dann noch das Cover (welches btw. mit Goldfolie ist und schön schimmert also noch einmal schöner, als es nicht sowieso schon ist!) und ich war begeistert.
Auch der Klappentext war für mich durchaus positiv und interessant zu lesen. Nachdem ich die Leseprobe gelesen habe war ich dann auch angefixt und wollte das Buch lesen.
Die ersten Seiten habe ich direkt noch einmal gelesen, um wirklich reinzukommen. Der Beginn ist interessant und der Aufbau ist wirklich gut strukturiert und ergibt Sinn.
Was letztendlich leider für mich auch schon zu Beginn als sehr störend empfunden worden ist, ist das der umgangssprachliche Ton der zu Beginn noch sehr einfach und als nah empfunden worden ist, sich verstärkt hat. Die geschriebenen Ausdrüche wie 'Hooooeeeeeee' langgezogen und in die Richtung Pfffft die sich häufen und auch der häufige Sprachgebrauch wirkte jedoch leider irgendwann nur noch übertrieben und nicht mehr nahbar und greifbar. Es wirkte doch eher verkrampft... meiner persönlichen Meinung nach einfach fehl am Platz, vor allem da es ja auch irgendwie ein Sachbuch sein soll und auch wenn man dies zum Auflockern natürlich nehmen kann, muss es sich doch auch irgendwo die Waage halten. Das ist jedoch meine subjektive Erwartung an ein Sachbuch, aus welchem ich lernen möchte. Einige Konversationen, welche im Buch dargestellt wurden, bzw. eigentlich alle haben sich für mich als sehr gestellt gelesen.
Ein weiterer Punkt welcher für mich rausgestochen ist, ist die starke Spiritualität in dem Buch. In vielen wichtigeren Abschnitten werden geleitete Meditationen aufgeführt, es werden teilweise sehr fragwürdige Aussagen getätigt und impliziert in Bezug auf Krebs und Endometriose, jedoch der psychologische Zusammenhang im Kontext und auf Fakten basierend nicht genug dargestellt oder untermauert, welches meiner Meinung nach bei solchen Aussagen unbedingt (!) nötig wäre. So sind die getätigten Aussagen stark vereinfacht dargestellt und ich muss wirklich die Wahrhaftigkeit anzweifeln, da ich diese so nicht unterstützen kann.
Teilweise wurden leider auch sehr Realitätsfremde Aussagen getätigt, Wahrheitsgehalt einmal außer Acht genommen, ist es dennoch eine sehr fragwürdige Aussage, dass man dies sagt: jede Arbeitnehmerin sollte gut 2-3 Tage im Monat freibekommen während der Blutung, da es die Psyche stärkt und man in diesem Rahmen dann weniger krank sein wird und gesünder und leistungsfähiger. Der Zusammenhang ergibt sich so, dass vereinfacht und übertrieben dargestellt wird, dass Frauen in der Zeit sehr Fehleranfällig, gestresst und unkonzentriert sind, keine schweren oder komplizierten Tätigkeiten ausführen oder machen sollten und auch auf der Arbeit nur begrenzt sich in dieser Woche anstrengende mentale Aufgaben anzunehmen.
Sei dahin gestellt, ob dies so generell ausgesagt werden kann, jeder die selben Probleme hat oder jeder dies benötigen würde, denn das kann durchaus auf viele zutreffen und die Möglichkeit zu haben wäre natürlich grandios, denn es gibt sehr viele unter uns, die stark leiden.
Aber eine Aussage zu treffen, dass dies generell der Fall ist und Frauen dann weniger krank wären, ergibt schon alleine keinen Sinn, da die meisten Frauen wohl kaum 2-3 Tage im Monat ausfallen. Alleine diese Aussage an sich ist widersprüchlich und dann noch dazu erwähnen, dass Frauen eingeschränkt ist, implizierte Nachricht im Kontext, finde ich doch schon sehr stark vereinfacht und nicht empowering, wie das Buch wohl eigentlich gemeint ist.
Man muss hier nun jedoch auch zusätzlich ergänzen, dass die Autorin auch darauf aufmerksam macht, dass nicht alle spirituellen oder in sich gekehrte Anwendungen aus dem Buch für alle richtig sein werden und dass es wichtig ist, dass man sich auf das fokussiert, was sich selbst gut anfühlt. Das ist etwas, was ich gerade in diesem Kontext als sehr wichtig empfunden habe und auch von der Autorin oft wiederholt worden ist.
Wichtige Side Note: spirituell wird in diesem Kontext verwendet, da es sich für mich nicht um faktenbasiertes Wissen handelt, da kaum Quellen genannt werden oder dies belegt und erläutert wird, wie der biologische Zusammenhang ist.
Wichtig ist jedoch auch, dass die Autorin sich bewusst ist, dass dieses Buch für manche zu abgedreht sein kann und wird. Basierend auf dem Titel und dem Inhalt, verständlich, dass manche hier enttäuscht sein werden. Das größere Problem empfinde ich hier jedoch den Satz: Wie du die Psychologie deines Zyklus für dich nutzt. Hier und auch im Klappentext müsste meiner Meinung nach mehr von der Basis des Buches raus zu lesen sein, denn dieses Buch ist für mich eher ein erklärendes Buch über den spirituellen Verlauf des Zyklus und wie man spirituell auf diesen einwirken kann. Das Buch hätte ich niemals als Sachbuch eingestuft, was jedoch das Cover und der Klappentext impliziert.
Nun jedoch zur Begründung, warum ich dennoch 3 ⭐️ gegeben habe.
Das größte Manko in Bezug auf das Buch war, dass für mich das Cover und der Klappentext nicht genug preisgegeben habe und nicht gut genug definiert waren, um die passende Zielgruppe zu beschreiben und mehr Information über das Buch zu erhalten. Da die Autorin jedoch sehr offen damit umgeht, dass es wirklich wichtig ist auf sich selber zu hören und für sich selber einzustehen - vor allem die Zeit für sich selbst und die eigenen Bedürfnisse zu nehmen und sich selbst kennen zu lernen und hinter dieser Aussage stehe ich voll und ganz.
Einige Punkte empfinde ich als höchst kritisch und habe ich deswegen auch hier ausgewiesen. Nichts desto trotz gibt es auch einige Aspekte und Abschnitte in dem Buch die mir stark weitergeholfen haben und die ich für mich mitnehmen konnte. Es waren einige Sachen als nice to know dabei und alles andere eher ein Hacken dran und passt nicht für mich. Das ist denke ich das wichtigste. Für mich ein Grund weitergehend und trotzdem 3 ⭐️ zu geben, da gerade der Beginn sehr wichtig war, gut erklärt aber auch gut illustriert. Es sind grundlegende Wahrheiten dabei, welche unterrichtet werden sollten. Dennoch für 5 Sterne keine Chance und bei 4 Sternen einen Abzug für die doch 3 kritischen Punkte, welche für mich zu hinterfragen sind.
Das Buch Natural Flow von Miriam Stark hat mich direkt sehr neugierig gemacht, da es zwei doch sehr interessante Aspekte meiner Meinung nach verbindet: die Psychologie und den weiblichen Zyklus. Dann noch das Cover (welches btw. mit Goldfolie ist und schön schimmert also noch einmal schöner, als es nicht sowieso schon ist!) und ich war begeistert.
Auch der Klappentext war für mich durchaus positiv und interessant zu lesen. Nachdem ich die Leseprobe gelesen habe war ich dann auch angefixt und wollte das Buch lesen.
Die ersten Seiten habe ich direkt noch einmal gelesen, um wirklich reinzukommen. Der Beginn ist interessant und der Aufbau ist wirklich gut strukturiert und ergibt Sinn.
Was letztendlich leider für mich auch schon zu Beginn als sehr störend empfunden worden ist, ist das der umgangssprachliche Ton der zu Beginn noch sehr einfach und als nah empfunden worden ist, sich verstärkt hat. Die geschriebenen Ausdrüche wie 'Hooooeeeeeee' langgezogen und in die Richtung Pfffft die sich häufen und auch der häufige Sprachgebrauch wirkte jedoch leider irgendwann nur noch übertrieben und nicht mehr nahbar und greifbar. Es wirkte doch eher verkrampft... meiner persönlichen Meinung nach einfach fehl am Platz, vor allem da es ja auch irgendwie ein Sachbuch sein soll und auch wenn man dies zum Auflockern natürlich nehmen kann, muss es sich doch auch irgendwo die Waage halten. Das ist jedoch meine subjektive Erwartung an ein Sachbuch, aus welchem ich lernen möchte. Einige Konversationen, welche im Buch dargestellt wurden, bzw. eigentlich alle haben sich für mich als sehr gestellt gelesen.
Ein weiterer Punkt welcher für mich rausgestochen ist, ist die starke Spiritualität in dem Buch. In vielen wichtigeren Abschnitten werden geleitete Meditationen aufgeführt, es werden teilweise sehr fragwürdige Aussagen getätigt und impliziert in Bezug auf Krebs und Endometriose, jedoch der psychologische Zusammenhang im Kontext und auf Fakten basierend nicht genug dargestellt oder untermauert, welches meiner Meinung nach bei solchen Aussagen unbedingt (!) nötig wäre. So sind die getätigten Aussagen stark vereinfacht dargestellt und ich muss wirklich die Wahrhaftigkeit anzweifeln, da ich diese so nicht unterstützen kann.
Teilweise wurden leider auch sehr Realitätsfremde Aussagen getätigt, Wahrheitsgehalt einmal außer Acht genommen, ist es dennoch eine sehr fragwürdige Aussage, dass man dies sagt: jede Arbeitnehmerin sollte gut 2-3 Tage im Monat freibekommen während der Blutung, da es die Psyche stärkt und man in diesem Rahmen dann weniger krank sein wird und gesünder und leistungsfähiger. Der Zusammenhang ergibt sich so, dass vereinfacht und übertrieben dargestellt wird, dass Frauen in der Zeit sehr Fehleranfällig, gestresst und unkonzentriert sind, keine schweren oder komplizierten Tätigkeiten ausführen oder machen sollten und auch auf der Arbeit nur begrenzt sich in dieser Woche anstrengende mentale Aufgaben anzunehmen.
Sei dahin gestellt, ob dies so generell ausgesagt werden kann, jeder die selben Probleme hat oder jeder dies benötigen würde, denn das kann durchaus auf viele zutreffen und die Möglichkeit zu haben wäre natürlich grandios, denn es gibt sehr viele unter uns, die stark leiden.
Aber eine Aussage zu treffen, dass dies generell der Fall ist und Frauen dann weniger krank wären, ergibt schon alleine keinen Sinn, da die meisten Frauen wohl kaum 2-3 Tage im Monat ausfallen. Alleine diese Aussage an sich ist widersprüchlich und dann noch dazu erwähnen, dass Frauen eingeschränkt ist, implizierte Nachricht im Kontext, finde ich doch schon sehr stark vereinfacht und nicht empowering, wie das Buch wohl eigentlich gemeint ist.
Man muss hier nun jedoch auch zusätzlich ergänzen, dass die Autorin auch darauf aufmerksam macht, dass nicht alle spirituellen oder in sich gekehrte Anwendungen aus dem Buch für alle richtig sein werden und dass es wichtig ist, dass man sich auf das fokussiert, was sich selbst gut anfühlt. Das ist etwas, was ich gerade in diesem Kontext als sehr wichtig empfunden habe und auch von der Autorin oft wiederholt worden ist.
Wichtige Side Note: spirituell wird in diesem Kontext verwendet, da es sich für mich nicht um faktenbasiertes Wissen handelt, da kaum Quellen genannt werden oder dies belegt und erläutert wird, wie der biologische Zusammenhang ist.
Wichtig ist jedoch auch, dass die Autorin sich bewusst ist, dass dieses Buch für manche zu abgedreht sein kann und wird. Basierend auf dem Titel und dem Inhalt, verständlich, dass manche hier enttäuscht sein werden. Das größere Problem empfinde ich hier jedoch den Satz: Wie du die Psychologie deines Zyklus für dich nutzt. Hier und auch im Klappentext müsste meiner Meinung nach mehr von der Basis des Buches raus zu lesen sein, denn dieses Buch ist für mich eher ein erklärendes Buch über den spirituellen Verlauf des Zyklus und wie man spirituell auf diesen einwirken kann. Das Buch hätte ich niemals als Sachbuch eingestuft, was jedoch das Cover und der Klappentext impliziert.
Nun jedoch zur Begründung, warum ich dennoch 3 ⭐️ gegeben habe.
Das größte Manko in Bezug auf das Buch war, dass für mich das Cover und der Klappentext nicht genug preisgegeben habe und nicht gut genug definiert waren, um die passende Zielgruppe zu beschreiben und mehr Information über das Buch zu erhalten. Da die Autorin jedoch sehr offen damit umgeht, dass es wirklich wichtig ist auf sich selber zu hören und für sich selber einzustehen - vor allem die Zeit für sich selbst und die eigenen Bedürfnisse zu nehmen und sich selbst kennen zu lernen und hinter dieser Aussage stehe ich voll und ganz.
Einige Punkte empfinde ich als höchst kritisch und habe ich deswegen auch hier ausgewiesen. Nichts desto trotz gibt es auch einige Aspekte und Abschnitte in dem Buch die mir stark weitergeholfen haben und die ich für mich mitnehmen konnte. Es waren einige Sachen als nice to know dabei und alles andere eher ein Hacken dran und passt nicht für mich. Das ist denke ich das wichtigste. Für mich ein Grund weitergehend und trotzdem 3 ⭐️ zu geben, da gerade der Beginn sehr wichtig war, gut erklärt aber auch gut illustriert. Es sind grundlegende Wahrheiten dabei, welche unterrichtet werden sollten. Dennoch für 5 Sterne keine Chance und bei 4 Sternen einen Abzug für die doch 3 kritischen Punkte, welche für mich zu hinterfragen sind.
November 29, 2023
Dr. Miriam Stark ist keine Gynäkologin, sondern hat in Wirtschaftspsychologie promoviert und sich dann auf persönliche Therapien spezialisiert. Das bemerkt man auch recht schnell. Sie beginnt damit, dass sie während ihrer Zeit, in der sie an ihrem Doktor gefeilt hat, nur unter Drogen- und Alkoholeinfluss stand. Das war das erste Anzeichen, womit sie bei mir nicht imponieren konnte, da ich solche Prahlereien immer skeptisch sehe. Zu diesem Buch werden eher emotional reife Frauen greifen, keine Teenager, die es cool finden, wenn man raucht.
Stilistisch geht es mit sehr vielen englischen Wörtern und "Puh"s weiter, die den Lesefluss extrem stören, nicht allzu sachlich und kompetent wirken. Sie schreibt vielmehr wie, wenn deine beste Freundin dir das alles gerade bei einem Feierabendbier in der Hand neben dir sitzend erklärt. Wenn man sich darauf einlässt, wirkt das aber sehr auflockernd und ist gutverständlich.
Leider ist sie auch der woken, linken Genderideologie verfallen und redet von "Personen mit Uterus". Da musste ich die Augen verdrehen, wenn Frauen beginnen, sich selbst zu degradieren... Außerdem wird hier ebenfalls gegendert, was sowohl grammatikalisch falsch war ("Gynäkolog*innen") als auch völlig abstrus "Coach*innen". So etwas sticht einem ins Auge, stört den Lesefluss und stiftet nur Verwirrung.
Sie gibt jedoch viel Input und Ideen, wie man Probleme in den vier Phasen des monatlichen Kreislaufs einer Frau behandeln kann. Das ist sehr aufschlussreich. Man muss selbst herausfinden, ob es für sich persönlich funktioniert, denn ich konnte das persönlich nicht testen. Wenn man aufgrund von Krankheiten, wie zum Beispiel Endometriose, auf die Pille angewiesen ist, kann man seinen Zyklus nicht psychologisch für sich nutzen, da der Körper in einer Scheinschwangerschaft feststeckt. Daher hat mich auch der kurze Exkurs zum Thema Endometriose verwirrt, da sie hierzu keinerlei Hilfestellung nennt und das Thema nur im Groben ankratzt.
Daher ist das Buch empfehlenswert für Frauen, die selbstständig, in Teilzeit oder im Homeoffice arbeiten. Verkäuferinnen, Ärztinnen, Friseurinnen oder auch Frauen in der Bildungsbranche werden hier zwar auch Interessantes lernen können, jedoch empfiehlt sie, sich jeden Monat an den zwei stärksten Tagen der Periode freizunehmen und sich generell in der 4. Phase mehr um sich selbst zu kümmern. Das ist jedoch schwer zu bewerkstelligen, wenn man beispielsweise Patienten, Kunden oder Schüler vor sich hat. Schade, dass sie nicht über klassische Frauenberufe nachgedacht hat, sondern sich in ihrer Therapie nur in elitären Kreisen bewegt.
Dennoch ist das eine interessante Lektüre über den hormonellen Haushalt der Frau. Ich habe viel Neues erfahren können. Ihre Ideen sind gut, nur an der Umsetzung wird es scheitern, wenn sie Krankenkassen und die Regierung nur jeweils kurz in Fußnoten als kleine Anmerkung kritisiert. Hier hätte sie viel mehr erreicht, wenn sie beispielsweise selbst aktiv geworden wäre. Sie hätte in ihrer Position die Macht verfügt eine Petition zu starten und dies mit einem QR-Link zu versehen und ins Buch zu integrieren, damit Frauen unterschreiben und zwei Tage im Monat freigestellt werden, wie es in Spanien zum Beispiel schon der Fall ist. Aber irritierenderweise hat sie das Beispiel von Spanien gar nicht hervorgebracht.
Stilistisch geht es mit sehr vielen englischen Wörtern und "Puh"s weiter, die den Lesefluss extrem stören, nicht allzu sachlich und kompetent wirken. Sie schreibt vielmehr wie, wenn deine beste Freundin dir das alles gerade bei einem Feierabendbier in der Hand neben dir sitzend erklärt. Wenn man sich darauf einlässt, wirkt das aber sehr auflockernd und ist gutverständlich.
Leider ist sie auch der woken, linken Genderideologie verfallen und redet von "Personen mit Uterus". Da musste ich die Augen verdrehen, wenn Frauen beginnen, sich selbst zu degradieren... Außerdem wird hier ebenfalls gegendert, was sowohl grammatikalisch falsch war ("Gynäkolog*innen") als auch völlig abstrus "Coach*innen". So etwas sticht einem ins Auge, stört den Lesefluss und stiftet nur Verwirrung.
Sie gibt jedoch viel Input und Ideen, wie man Probleme in den vier Phasen des monatlichen Kreislaufs einer Frau behandeln kann. Das ist sehr aufschlussreich. Man muss selbst herausfinden, ob es für sich persönlich funktioniert, denn ich konnte das persönlich nicht testen. Wenn man aufgrund von Krankheiten, wie zum Beispiel Endometriose, auf die Pille angewiesen ist, kann man seinen Zyklus nicht psychologisch für sich nutzen, da der Körper in einer Scheinschwangerschaft feststeckt. Daher hat mich auch der kurze Exkurs zum Thema Endometriose verwirrt, da sie hierzu keinerlei Hilfestellung nennt und das Thema nur im Groben ankratzt.
Daher ist das Buch empfehlenswert für Frauen, die selbstständig, in Teilzeit oder im Homeoffice arbeiten. Verkäuferinnen, Ärztinnen, Friseurinnen oder auch Frauen in der Bildungsbranche werden hier zwar auch Interessantes lernen können, jedoch empfiehlt sie, sich jeden Monat an den zwei stärksten Tagen der Periode freizunehmen und sich generell in der 4. Phase mehr um sich selbst zu kümmern. Das ist jedoch schwer zu bewerkstelligen, wenn man beispielsweise Patienten, Kunden oder Schüler vor sich hat. Schade, dass sie nicht über klassische Frauenberufe nachgedacht hat, sondern sich in ihrer Therapie nur in elitären Kreisen bewegt.
Dennoch ist das eine interessante Lektüre über den hormonellen Haushalt der Frau. Ich habe viel Neues erfahren können. Ihre Ideen sind gut, nur an der Umsetzung wird es scheitern, wenn sie Krankenkassen und die Regierung nur jeweils kurz in Fußnoten als kleine Anmerkung kritisiert. Hier hätte sie viel mehr erreicht, wenn sie beispielsweise selbst aktiv geworden wäre. Sie hätte in ihrer Position die Macht verfügt eine Petition zu starten und dies mit einem QR-Link zu versehen und ins Buch zu integrieren, damit Frauen unterschreiben und zwei Tage im Monat freigestellt werden, wie es in Spanien zum Beispiel schon der Fall ist. Aber irritierenderweise hat sie das Beispiel von Spanien gar nicht hervorgebracht.
listened
January 2, 20242.5
Ein paar spannende Ideen, jedoch bin ich mir unsicher, was da wirklich dran ist. Ich werde aber in den nächsten Monaten versuchen hinzuspüren. Jedoch, so interessant wie das Konzept auch sein mag, halte ich es doch für wenig alltagstauglich. In manchen Berufen ist es vielleicht möglich, zyklusfreundlich zu arbeiten, aber sicherlich nicht in der Mehrheit.
Die englischen Phrasen gingen auch mir manchmal auf den Keks, sie wirkten einfach unauthentisch, auch wenn die Hörbuchsprecherin Sarah Liu einen wirklich guten Job gemacht hat (auf 1.2 Geschwindigkeit^^').
Anmerken muss ich aber noch, dass ich mich als Frau ohne Kinderwunsch oft nicht gesehen oder gar ernst genommen gefühlt habe. Der Zyklus ist nunmal biologisch auf die Fortpflanzung ausgerichtet. Das Narrativ "Heiligtum-Frauenkörper- weil-Schaffensort-allen Lebens" kann dann aber backfiren, wenn man keine Kinder haben kann oder will.
Ein paar spannende Ideen, jedoch bin ich mir unsicher, was da wirklich dran ist. Ich werde aber in den nächsten Monaten versuchen hinzuspüren. Jedoch, so interessant wie das Konzept auch sein mag, halte ich es doch für wenig alltagstauglich. In manchen Berufen ist es vielleicht möglich, zyklusfreundlich zu arbeiten, aber sicherlich nicht in der Mehrheit.
Die englischen Phrasen gingen auch mir manchmal auf den Keks, sie wirkten einfach unauthentisch, auch wenn die Hörbuchsprecherin Sarah Liu einen wirklich guten Job gemacht hat (auf 1.2 Geschwindigkeit^^').
Anmerken muss ich aber noch, dass ich mich als Frau ohne Kinderwunsch oft nicht gesehen oder gar ernst genommen gefühlt habe. Der Zyklus ist nunmal biologisch auf die Fortpflanzung ausgerichtet. Das Narrativ "Heiligtum-Frauenkörper- weil-Schaffensort-allen Lebens" kann dann aber backfiren, wenn man keine Kinder haben kann oder will.
January 2, 2025
Gute Gedanken, spannende und wichtige Fakten und auch spirituelle Herangehensweisen, was für mich vollkommen in Ordnung war.
Ich wünschte mir nur, dass der Schreibstil etwas besser gewesen wäre…gar nicht nüchterner aber das ständige Denglish und Aufrufen lets go, do it, is your Turn usw. fand ich sehr unangenehm und auch einfach nicht nötig. Es wäre besser gewesen, wenn man das dosierter eingesetzt hätte.
Trotzdem ein spannendes Buch für alle, die sich mehr mit ihrem Zyklus auseinander setzen wollen und nicht vor spirituellen Ideen verschreckt werden.
Ich wünschte mir nur, dass der Schreibstil etwas besser gewesen wäre…gar nicht nüchterner aber das ständige Denglish und Aufrufen lets go, do it, is your Turn usw. fand ich sehr unangenehm und auch einfach nicht nötig. Es wäre besser gewesen, wenn man das dosierter eingesetzt hätte.
Trotzdem ein spannendes Buch für alle, die sich mehr mit ihrem Zyklus auseinander setzen wollen und nicht vor spirituellen Ideen verschreckt werden.
October 18, 2025
Spannende Perspektive auf den weiblichen Zyklus und zyklusorientiertes Leben. Für meinen Geschmack war die umgangssprachliche Ausgestaltung teilweise anstrengend zu lesen und die spirituelle Ausrichtung über meinem persönlichen Wohlfühlmaß.
January 31, 2026
Dieses Buch hat mein Leben verändert und mir die Tür zu diesem spannenden Thema geöffnet. Ich finds schön wie positiv Miriam alle Phasen des weiblichen Zyklus darstellt.
March 1, 2026
Absolute Empfehlung. Sollte jede Frau gelesen haben 🙏🏻✨️
January 13, 2025
Cooles Thema, die ersten Kapitel sind informativ. Meine FÄ ist einer der Ärzte, die mitgearbeitet haben am Buch. Zweite Hälfte und Sprache fand ich so merkwürdig, dass ich es nicht weiterempfehlen kann.
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