ADHD u dorosłych. Poradnik jak z tym żyć

by Sabine Bernau, Magdalena Labiś (Translator)

Zespół nadpobudliwości ruchowej z deficytem uwagi, czyli ADHD, to zaburzenie dobrze dzisiaj znane, a dotknięte nim dzieci mogą liczyć na zrozumienie rodziców i nauczycieli. Ale nadpobudliwe dzieci dorastają, studiują, pracują, zakładają rodziny, a ich problem często nie znika, tymczasem w dorosłym życiu na ogół nie można liczyć na wyrozumiałość. Szacuje się, że 2-6% dorosłej populacji cierpi na tego rodzaju zaburzenia. Czy w aroganckiej sprzedawczyni, niesumiennym studencie, niezorganizowanym koledze z pracy dostrzegam osobę chorą? A może to właśnie ja jestem taką osobą, uciążliwą dla otoczenia, ale przede wszystkim nieradzącą sobie z samą sobą, nieakceptującą siebie i cierpiącą? Osoby dotknięte tym zaburzeniem często nie wiedzą, że mogą się poddać terapii. Jeśli nawet ADHD nie uda się wyeliminować, można nauczyć się z nim żyć. Można pracować nad sobą, skorzystać z fachowej pomocy psychologa, leczyć się farmakologicznie. Jak pisze Sabine Bernau, pierwszym krokiem w terapii powinno być przywrócenie choremu nadziei, uświadomienie, że ADHD nie jest przekleństwem. Ta książka wielu ludziom przywróci nadzieję.

Genres: Adhd, Nonfiction, Psychology

184 pages, Paperback

First published January 1, 2003

Reviews

[marynka]

zaczęło się spoko, garść informacji, sporo o adhd u kobiet więc git, ale gdzieś w połowie zrobiło się rozmemłane po to, żeby autorka pod koniec podała HOMEOPATIĘ jako jedną z terapii wspomagających leczenie adhd, no ja jebie. *rolls eyes*

[Natalia]

Nie da się nie zauważyć że jest to książka pisana ponad 20 lat temu. Jej styl przypomina amerykańskie poradniki, w których anegdota wystarcza jako poparcie teorii. Mnóstwo jest historyjek ck do których nie wiadomo czy są wymyślone przez autorkę czy może to realne przypadki z jej praktyki (założyłam to drugie ale nie znalazłam jasnego potwierdzenia).
Brakuje mi informacji o źródłach i badaniach oraz strukturyzacji. Teoretycznie każdy rozdział kończy się podsumowaniem ale w praktyce prezentowane opisy są niespójne. Z jednej strony mamy różne podtypy warunkujące inne zachowania a z drugiej bogactwo zdań które sugerują, że nie można mieć adhd bez każdego z objawów i ostatecznie przedstawiony jest dość jednolity obraz grupy osób dotkniętych tym zaburzeniem. Zazwyczaj nie potrafią one znaleźć kluczy i muszą mieć duże wiadro w przedpokoju żeby wrzucać tam wszystkie rzeczy, których nie chcą zgubić.

[Paulina]

Eh, spodziewałam się większej liczby porad, wskazówek i przykładów z życia wziętych. Niestety dużo tutaj naukowych treści, które nie do końca mnie interesowały i tak naprawdę nic istotnego nie wniosły. Miałam też poczucie powtarzalności.

Plus za testy na końcu książki i arkusze mające pomóc w organizacji. Moim zdaniem to jednak za mało i książka nie daje czytelnikowi tego, co obiecuje. Zmarnowany potencjał.

[Michał Zygmunt]

Super informatywne.

[Magda]

Based on title of the book I expected something different - less psychological description of the disorder and its history and more tips how to make your life easier. Less about diagnosis and more about self-treatment possibilities. Of course I understand the importance of the therapy, but it’s not like every case is the same. Especially when you’re an adult who has already developed part of mechanisms to help themselves to live better, manage to control majority of symptoms and just seek for support for additional activities that you can take to help yourself.

[mira]

dnf. brakuje mi w tym zwyczajnej empatii, a bez niej nawet najlepsze porady zrobią więcej szkody niż pożytku. odradzam osobom z adhd, które chcą poczuć się normalnie, a nie jak jakiś odstający element społeczeństwa, który trzeba dopasować.

[Katarzyna Janoska]

Play a podcast about ADHD from some psychiatrist and you will probably get the same information but shorter. And maybe without so harsh division between woman and man roles in life...

[Beryl]

W sam raz na początek, dla zapoznania się z tematem. Jako "poradnik jak z tym żyć" bardzo średnio, dwa wzory tabelek, omówienie leków, dużo ogólnego "myśl pozytywnie i kochaj siebie", dużo powtórzeń i mało treści.
Tłumaczenie słabe i nie redagowane mimo kolejnych edycji.

[emilia]

pseudonaukowy twór; jeden z gorszych wyborów żeby dowiedzieć się czegoś nt ADHD

[Rolaka Pisarka]

W sumie... bardzo dobra pozycja.
ADHD to zaburzenie, które mimo istnienia od wielu, wielu lat, badań itd jest nadal niezgłębioną zagadką, z niewielką ilością publikacji, informacji, a dostanie się do jakiegokolwiek lekarza specjalizującego w ADHD graniczy z cudem. Leków jest mało. O pomoc naprawdę trudno. A przede wszystkim brakuje zwyczajnej wiedzy na temat tego zaburzenia oraz świadomości, czym jest i z czym może zmagać się osoba mająca ADHD. To jest szeroka gama objawów, często skrywana przed całym światem, której naprawdę się nie jest do końca świadomym.
Pozycja jest naprawdę ciekawa. Ma parę mankamentów, szczególnie ostatnie strony dotyczące znajdowania partnera czy zakładania rodziny, ale tak poza tym to bardzo ciekawe wprowadza czytelnika w świat ADHD i pozwala mu zrozumieć wiele kwestii, które dotychczas były niewytłumaczalne.
Polecam.

[Justyna]

I didn't learn anything new from this book. The real-life examples were useful but the section concerning behavior support was really boring, I think even for a neurotypical person. I liked the section regarding the meds, very informative and went against the stereotypes. Overall good for those affected by ADHD but not what I was hoping for.

[Agnieszka Śpiewak]

Dla ludzi z zero informacji jest ok, bo pozwala trochę sobie ogarnąć podstawy przed sięgnięciem po dokładniejszą literaturę. Na plus podział na krótkie rozdziały, prosty język, podumowania- ułatwiają osobom z ADHD czytanie. Fajne arkusze. Ale zdecydowanie nie jest to pozycja wystarczająca, raczej wstępniak.

[MagicalNelly]

Opinia dotyczy zaktualizowanego wydania książki. Dużo konkretów było na samym początku i w rozdziale o leczeniu farmakologicznym. Poza tym pojawiają się porady i sposoby radzenia sobie, które nie wnoszą nic konkretnego. Mam wrażenie, że ciągle była mowa o tych samych trudnościach, możnaby to znacznie skrócić.

[Inmywords]

Plus za sporo informacji. Jeśli ktoś nie wie nic na temat ADHD to może mu rozjaśnić w głowie. Minus za brak źródeł, skłonność do dowodów anegdotycznych i banałów typu pokochaj siebie. Duży minus za homeopatię, no ludzie, szanujmy się trochę.
Ogólnie nic specjalnego. Można przeczytać, ale z pewną dozą ostrożności.

[nvikus]

nie chce dawać gwiazdek
ale w skrócie, początek- bardzo przydatne fakty, co oczekiwałam to dostałam
w połowie zaczęło już być trochę rozwleczone, mimo wszystko dowiedziałam się sporo także nie najgorsza pozycja

[Martyna]

Mało praktyki, dużo teorii. Nie ukrywam, że miałam nadzieję na więcej porad, które mogłabym wprowadzić w życie, ale na pewno fajnie opisuje zagadnienie, zapoznaje z tematem, zwraca uwagę, że ADHD nie występuje tylko w formie tej najbardziej charakterystycznej. Mi się podobała.

[Barni]

Książka, która pozwala trochę odetchnąć i spojrzeć na siebie z łagodniejszej perspektywy, kiedy dopiero oswaja się z myślą o byciu dorosłym z ADHD. To na plus.
Na minus jednak to, co głębiej - jest pobieżnie i anegdotycznie.

[Dominika]

Bardzo fajna książka na początek, żeby zaznajomić się z tematem.

[Eva Piestrak]

Myślę, że to dobry i rzeczowy opis dla osób towarzyszących Adehadowcom. My, ludzie z ADHD, potrzebujemy tysiąca cyrkowych sztuczek, tu znalazłam tylko kilka ;) Moja ocena 3,25/5

[Magdalena Chmielewska]

2023 - 4/5 - papierowa - dobre źródło wiedzy, trochę już nieaktualna

[Ola]

Informative spoko czytanko, dużo wiedzy, polecam.

[Irys]

Była okej. Były nowe dla mnie informacje oraz takie, które już znałam. Dla osób na początku drogi z ADHD będzie bardzo wartościowa.

[karolexx]

Nie dowiedziałam się z niej nic nowego, jest tam pełno stereotypów i kontrowersyjnych twierdzeń (rozmnażanie osób z ADHD, homeopatia). Odradzam.

[Paulina Gąsecka]

3.5
"ADHD u dorosłych. Jak ułatwić sobie życie i uspokoić myśli" Wyd.2

[xhxaxmxx]

5/5 jak dla mnie super książka, może dlatego, że to pierwsza, którą przeczytałam, ale bardzo mi uświadomiła, że powinnam się zbadać pod tym kątem, więc ją zapamiętam na długo

[nattnes]

Nawet

[dorian]

same informacje na temat ADHD były okej, ale porady typu "uwierz w siebie" (80% książki) nic nie wniosły z moje życie

[Karlajn]

no nie tego się spodziewałam
lekkie rozczarowanko

[Karolina]

Wiele wyjaśnia w przystępny sposób

[Kjoanna7]

Bardzo słaba książka, bardzo nieaktualna