تدريب المشاعر: التوازن الانفعالي - ضبط النفس - التركيز - التأمل

by بيتر بوبر, إلياس حاجوج (ترجمة)

من منا لا يريد أن يتمتع في حياته بالصحة الجسدية والعافية النفسية والاجتماعية إلا أن هذا ليس هبة من الطبيعة تحل علينا دن مساعدة منا.إن الاقتراب من هذا المثل الأعلى يتطلب بذل جهود اجتماعية متنوعة وجهود خاصة إيضاً.

Genres: Psychology

104 pages, Unknown Binding

First published January 1, 2002

Reviews

[Nesma Mostafa · Rating 4 out of 5]

تدريب المشاعر (التوازن الانفعالي، ضبط النفس، التركيز، التأمل)
لـ: بيتر بوبر.
ترجمة: إلياس حاجوج.
__
هذا الكتاب يساعدك على تقييم نفسك، ومن ثم تقويمها.. مالم تعرف نفسك أولًا، لن يتغير فيك شيء. بل ستسير الأمور نحو السيء فالأسوء.

كيف تعرف نفسك جيدًا؟
كيف تدرب نفسك على تقبلها كما هي، مع السعي للتغيير؟
كيف أنمي قدراتي الذهنية، وأحفز الذاكرة؟
كيفية التركيز على الهدف دون تشتت..
كل هذا وأكثر يقع في حوالي 104 صفحة.. هم عدد صفحات هذا الكتاب.

لينك التحميل: http://mybook4u.com/%D8%A3%D9%84%D8%A...

[souheyla · Rating 4 out of 5]

الكتاب باختصار قيم و مفيد و لكنّه يحتاج لصبر و طول بال من أجل تحقيق ما نصّ عليه من التمارينات التي تساعد الانسان على ضبط مشاعره و لقد استفدت منه كثيرا و أنصح بقراءته و تنفيذ ما يطلبه الدكتور النفساني بيتر بوبر

[نورة]

بيان قيمته في تجربة تمارينه، وهذا يستلزم شهورا طوال

[Fatima · Rating 3 out of 5]

يحتوي علي الكثير من التطبيقات مع قليل من التعقيد رغم ثراء معلوماته الا انني لم استفد منه تطبيقا بل معلومات اكثر من كون تطبيق عملي ..ربما يعود الامر الي الترجمه او ربما الي طريقة تقديم المحتوي لم تكن بسيطة كفاية

[عبدالعزيز زايد · Rating 3 out of 5]

كتاب تدريب المشاعر
بيتر بوبر- ترجمة: إلياس حاجوج

كلنا نحتاج لهذه التدريبات، فمشاعرنا بالإمكان تطويرها للأفضل، في الكتاب العديد من التدريبات الجيدة.

أسلوب الكاتب سلس ومباشر
نرجو القراءة له كتاب آخر .

[Majeda Mahayni · Rating 3 out of 5]

كتاب لطيف خفيف وجدت فيه الكثير من الاقتباسات التي بشكل او بآخر تخبرنا أن مشاعرنا السلبية هي أمر طبيعي بين البشر يتعلق بإنسانيتنا ولا يتفرد بذواتنا
حتى وإن كنا لا نعزم على تطبيق التمارين التي يدور حولها هذا الكتاب إلا أنني وجدت في قراءته متعة ومتنفس.

[The.forgotten · Rating 2 out of 5]

كتاب سلس و قصير ، فيه معلومات و نصائح قيمة ..
لكن تحتاج التطبيق و المثابره ..

[Sarah kamal · Rating 5 out of 5]

جميل وممتع جدا
هطبق التمارين من الاسبوع الجاى باذن الله

[Hajiba Tagmi · Rating 3 out of 5]

good

[Saeed]

yes

[Marianne el wahsh · Rating 3 out of 5]

التكريزهو محور التداريب، و ليس التدريب على المشاعر.
ايضا هذا الكتاب به افكار كثيرة من الNew Age Movement.
ليس جيد في تمارين التأمل .
افضل شيء فيه هو تقسيم الاسبوع في التمارين

[Khadiga Ramadan · Rating 5 out of 5]

كتاب رائع و عملى جدا يحتوى على تمارين كتير بشكل منظم ولكن محتاج تطبيق للاستفادة الكامله منه