Elämää kahlitseva häpeä

by Ben Malinen

Häpeä on kaikille tuttu tunne, ja se on yksi vaikeimpia tunteita käsiteltäväksi. Kokemus häpeästä kuuluu ihmisyyteen. Toisinaan häpeän aiheuttama taakka voi kuitenkin muodostua hyvin raskaaksi. Esimerkiksi lapsuuden ja nuoruuden vaikeudet, vastoinkäymiset ja olosuhteet ilmenevät joskus häpeäalttiutena. Pahimmillaan häpeästä voi tulla elämää haittaava kahle, joka estää tasapainoisen vuorovaikutuksen ja hankaloittaa ihmissuhteiden luomista. Häpeään liittyy myös paljon syyllisyyttä, ja häpeä onkin usein monien ongelmien taustalla.

Ben Malinen kertoo, kuinka häpeä syntyy ja miten se ilmenee. Teos perustuu hänen väitöskirjaansa ja sisältää runsaasti esimerkkejä häpeästä kärsivien kertomuksista.

Genres: Nonfiction, Psychology, Mental Health, Self Help

183 pages, Hardcover

First published January 1, 2010

Reviews

[Nim · Rating 3 out of 5]

Melko hyvä kirja. Kertoo häpeästä ja sen ilmenemisestä, ei yritä niinkään auttaa siinä parantumisessa. Herätti ajatuksia ja tunteita, ja sytytti aivoissani pari voimakasta ahaa-elämystä. Osaan tekstistä samaistun koko sielullani, osa oli mielenkiintoista (muiden kokemuksia, uusia näkökulmia) - toisaalta osa tuntui tylsemmältä kahlattavalta.

Pidin joistakin pätkistä paljon, mutta jotenkin olin kuitenkin pettynyt kokonaisuuteen. Ehkä olisin halunnut saada kirjasta jotain apua tästä niinkutsutusta kahlitsevasta häpeästä vapautumiseen aikuisena, kun ongelman on tiedostanut, mutta toisinaan tuntui kuin olisin vain lukenut pitkän masentavan kuvauksen yhä raskaammaksi käyvästä taakasta, joka häpeää kantavien elämää leimaa aina loppuun saakka.

"Häpeä määrittelee suuren osan sisäistettyä häpeää kantavan minuutta. Se on hänelle koko elämä ja vaikuttaa hyvin moniin asioihin lähes kaikilla elämän osa-alueilla. Se tuntuu seuraavan kaikkialle, eikä siltä saa rauhaa kuin hetkittäin."


Kirjan keskiosassa oli paljon mistä en niin välittänyt (vanhempien vaikutus lastensa kehitykseen on aina kiinnostavaa, mutta omassa lapsuudessani ei ollut kuvatunlaisia suuria ongelmia, joten samaistumispintaa oli ehkä niukalti), mutta joistain luvuista löysin itselleni uusia, kiinnostavia ajatuksia. Voisin lukea uudelleen etenkin alla olevat luvut:
- johdanto (häpeä ja syyllisyys, häpeä ja kulttuuri)
- häpeän hallinta ja häpeän kahleiden seuraukset
- rakkaus, hyväksyntä ja turvallisuus aidolla minuudella

Kiinnostuksen herättäneitä termejä
- sisäistetty/ei-sisäistetty häpeä
- hauras itsetunto
- häpeäreaktiot (vetäytyminen/viha&itseviha/välttäminen)
- takertuva/pelokas/itseriittoinen/hankittu turvallinen kiinnittyminen
- kamppailijat/salaajat/torjujat

[Mari · Rating 3 out of 5]

Kirjassa on paljon sisältöä, mutta sen lukeminen tuntui enemmän luettelon lukemiselta, kuin kirjan. Tuntuu ettei kirjassa rakennettu juuri mitään eteenpäin. Esimerkit ja kertomukset antoivat ajateltavaa enemmän, mutta jotenkin olisin toivonut vielä syvempää käsittelyä ja jotain jonka äärelle pysähtyä pohtimaan, sen sijaan että lukee vain listassa seuraavan asian, mikä aiheuttaa häpeäkokemuksia lapsuudessa.

[Heidi · Rating 3 out of 5]

Jos häpeä kiinnostaa, suosittelen.

[Jenna · Rating 3 out of 5]

3,25 tähteä.

[Jenna · Rating 3 out of 5]

Kirjan aihe oli mielenkiintoinen, mutta itse lukukokemus kärsi pienistä puutteista kirjassa. Itseäni haittasi erityisesti se, ettei kirjan lukuja oltu numeroitu! Kirjan luvuissa oli paljon alalukuja, joita eteenpäin kahlatessa unohti helposti itse pääluvun.