Cuando el cuerpo se rebela: Aprende cómo vivir plenamente con una enfermedad autoinmune

by María Real Capell

Un libro práctico que nos da las claves para prevenir y tratar enfermedades autoinmunes. Entiende las principales causas que inflaman el sistema inmunológico para revertirlo con cambios cotidianos, factibles y sencillos.

Entre el 10 y el 15 % de la población de España sufre una enfermedad autoinmune. El diagnóstico no es rápido ni fácil y puede convertirse en un calvario de años y años. Las enfermedades autoinmunes se dan cuando hay un fallo de reconocimiento en el sistema inmunitario y el cuerpo, por error, ataca a las estructuras endógenas y las destruye o cambia su funcionamiento. La medicina tradicional las trata con fármacos, pero se impone hacer una cura integral para que baje la inflamación del cuerpo y el paciente recupere la salud y la energía.

María Real Capell, farmacéutica, nutricionista y psiconeuroinmunoendocrina, sufre alguna enfermedad autoinmune -sabe de primera mano lo inhabilitantes que pueden llegar a ser- y se ha especializado en este campo para dar a los pacientes las herramientas prácticas que les permitirán tener una vida llena de energía.

Este libro pone luz sobre muchos conceptos importantes que pueden ser la clave para apagar ese fuego interno.

413 pages, Kindle Edition

Published July 6, 2023

Reviews

[Jess · Rating 4 out of 5]

Súper practico para entender cómo funcionan las enfermedades autoinmunes, y cómo se pueden mejorar sus síntomas con aliados como la alimentación, el ejercicio adaptado, y el descanso. La verdad es que explica muchísimas cosas, tiene mucha información valiosa. Lo he dejado petado de post its 🤪

[entrelibrosygatas · Rating 5 out of 5]

¿Queda raro si digo que casi lloro con el último capítulo y con los agradecimientos?
Me ha encantado, me fascina cómo explica María y cómo te ayuda a entender una información tan teórica.
Para mi es un libro esencial tanto si tienes una enfermedad autoinmune como si no porque todos deberíamos seguir las pautas que recomienda la autora.

[Carla · Rating 5 out of 5]

Gracias gracias gracias por este libro. Ojalá lo hubiera tenido antes cuando me diagnosticaron Enfermedad de Crohn con 18 años. Un imprescindible para todos aquellos que padecemos alguna de estas enfermedades

[Marina López · Rating 5 out of 5]

Probablemente mi libro de divulgación científica favorito por ahora y por mucho tiempo. Todo el mundo debería de leerlo 😃. Saber qué alimentos son pro y antiinflamatorios, lo malo que es el azúcar (desgraciadamente 🥲) y culturilla general pero muy rigurosa del tracto gastrointestinal y sus múltiples patologías es algo fundamental en este siglo de la vida acelerada y la inmediatez. ♥️🍋‍🟩🫚🫐

[Anna · Rating 3 out of 5]

Es un buen libro para entender algunos factores y orígenes de las enfermedades autoinmunes, sobre todo si sufres una, como es mi caso. Sin embargo, hay cositas del libro que no comparto como paciente y que veo un poquito más pseudociencia que otra cosa, pero bueno en general está bien.

[Ainhoa · Rating 5 out of 5]

Estupendo libro para aprender sobre las enfermedades autoinmunes y cómo convivir con ellas con especial atención a la alimentación. Me gustó mucho por mi propia cercanía con el tema y me animó a plantearme la vida y poner en marcha sus principios (complemento ideal del libro “Hábitos atómicos”). Lo recomiendo si tienes una enfermedad autoinmune para conocerla y ayudarte a sobrellevarla sin victimismos y con participación activa en tu curación o mejoría. “Para recuperar la salud a veces hay que tomar medicamentos, pero también hay que tomar decisiones”.

[Mro Mo · Rating 5 out of 5]

Me ha gustado mucho, nivel divulgativo pero sin perder rigor científico. Seguiré consultándolo a menudo.

[Güzel · Rating 5 out of 5]

Genial explicación sobre las enfermedades autoinmunes. Es alentador saber de dónde vienen y qué podemos hacer para mejorar más allá del tratamiento farmacológico.

[Maria Real Capell · Rating 5 out of 5]

Escribir este libro me costó dos años… y dos dioptrías extra en cada ojo. Así que, por puro sentido de la JUSTICIA POÉTICA le tengo que poner cinco estrellas. Cuando empecé Cuando el cuerpo se rebela, soñaba con que fuera algo así como la Biblia de las enfermedades autoinmunes: un lugar al que acudir una y otra vez, con rigor, claridad y cercanía. En sus páginas he volcado lo que sé, pero también lo que siento, porque junto a la evidencia científica laten las historias reales de pacientes que me conmovieron y que todavía me acompañan. Este libro es un intento de traducir la ciencia a un lenguaje humano, cálido y claro, para que quien viva con una enfermedad autoinmune pueda entender qué le ocurre y, sobre todo, recuperar las riendas de su salud. Pero al final este libro no es mío: es de cada lector que se reconoce en él. Y como toda obra que toca la piel y el alma, está llamado a ser más que páginas: está llamado a ser compañía ❤️. ¡Que lo disfrutes!

[Zeus · Rating 4 out of 5]

No le doy 5 estrellas porque apenas hace mención a mi patología autoinmune y me ha dado algo de coraje.

Por lo demás, el libro está lleno de conocimientos. Además, coincide en cosas que yo he aprendido tras leer a gente que para mí es Top, con lo cual me hace entender que este libro es bueno también y valioso para personas con patologías autoinmunes.

[ROCIO Poeta de aldea · Rating 4 out of 5]

Si padeces una enfermedad autoinmune aprenderás mucho con este libro. Para reducir la inflamación, saber leer etiquetas de los productos y comer mejor. Y conocer mejor enfermedades como esclerosis múltiple o Sjögren o hashimoto

[Carolina Delatorre · Rating 5 out of 5]

Un libro que puede convertirse en una perfecta guía de consulta de enfermedades autoinmunes.
Me ha encantado leerlo, aprender y conocer relatos de otras personas diagnosticadas con enfermedades autoinmune.

[Asuncion Yanguas · Rating 4 out of 5]

Si

[Marta Pérez · Rating 5 out of 5]

brutal.

[Gema Alava · Rating 5 out of 5]

Un libro que toda persona que parezca una enfermedad autoinmune debería leer, inclusive quienes están interesados en la prevención.

[Ibai · Rating 5 out of 5]

Un libro bastante interesante y técnico, pero fácil de entender, que explica las posibles terapias integrales para sobrellevar de manera óptima las enfermedades autoinumes.

[Anna · Rating 5 out of 5]

Me ha gustado mucho. Lo explica todo super bien y claro. Se pueden sacar muchos conocimientos. Gracias María!