What do you think?
Rate this book
Фитнес для умных
Книга от создателей самого известного мужского журнала "Men's Health". Обретение здоровья, долголетия и отличной физической формы - вот ее основная тема. Особое внимание уделено осознанному дозированию и планированию нагрузок, для чего автор предлагает ознакомиться с особой плоскостной системой тренировок, а также таким важным вопросам, как тренировки новичков, спортсменов различного профиля - от футболистов до игроков в большой теннис - и всех, кто имеет различные ограничения по здоровью.
Книга будет интересна как обычным любителям фитнеса, так и профессиональным тренерам.
Книга будет интересна как обычным любителям фитнеса, так и профессиональным тренерам.
- GenresFitnessNonfiction
440 pages, Hardcover
First published January 1, 2010
1 person is currently reading
10 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 2 of 2 reviews
February 20, 2020
Я готов работать, извлекать информацию.
Но эта книга написана невероятно мусорным языком.
Я физически не мог ее читать - автор сумел утопить все свои мысли в невероятном объеме псевдо-разговорного текста.
Автор всю книгу воюет со стереотипа что в общем нормально если у тебя есть для этого основания.
Но если тот же Майк Бойл, корого кстати автор вроде уважает, делает море сносок на исследования. В этой же книге все "доказательства" в стиле "ну посмотрите на его нос, что может сказать о фитнесе человек с таким носом".
В целом вроде автор продвигает правильные мысли - как физкультурнику вам надо заботиться не о гипертрофии мышц, а о функциональности своего организма.
Но есть более толковые и легко читаемые книги про это же.
Еще раз - сквозь текст надо продираться, мучительно выискивая в потоке глупых шуток что все-таки автор хотел сказать по сути.
Главу же про выносливость не хочется даже комментировать.
Есть исследования, есть море экспериментальных данных, есть реально используемые спортсменами и любителями методики. И тут приходит автор и говорит "да не верю я во все это". Ну ок, твое право. Только зачем читателям тратить время читая про твое частное и ничем не подтвержденное мнение, если только читатель не твоя мама?
Но эта книга написана невероятно мусорным языком.
Я физически не мог ее читать - автор сумел утопить все свои мысли в невероятном объеме псевдо-разговорного текста.
Автор всю книгу воюет со стереотипа что в общем нормально если у тебя есть для этого основания.
Но если тот же Майк Бойл, корого кстати автор вроде уважает, делает море сносок на исследования. В этой же книге все "доказательства" в стиле "ну посмотрите на его нос, что может сказать о фитнесе человек с таким носом".
В целом вроде автор продвигает правильные мысли - как физкультурнику вам надо заботиться не о гипертрофии мышц, а о функциональности своего организма.
Но есть более толковые и легко читаемые книги про это же.
Еще раз - сквозь текст надо продираться, мучительно выискивая в потоке глупых шуток что все-таки автор хотел сказать по сути.
Главу же про выносливость не хочется даже комментировать.
Есть исследования, есть море экспериментальных данных, есть реально используемые спортсменами и любителями методики. И тут приходит автор и говорит "да не верю я во все это". Ну ок, твое право. Только зачем читателям тратить время читая про твое частное и ничем не подтвержденное мнение, если только читатель не твоя мама?
June 2, 2015
Читается тяжело. Больше ориентированна на профессионалов в сфере фитнеса или опытных спортсменов.
Displaying 1 - 2 of 2 reviews