الكتاب الكبير للأشياء الصغيرة

by Richard Carlson, ريتشارد كارلسون

مائة من أفضل مقالات سلسلة " لاتهتم بصغائر الأمور فكل الأمور صغائر"

Genres: Self Help, Nonfiction, Spirituality, Human Development, Inspirational

264 pages, Paperback

First published November 7, 2006

About the author

Richard Carlson was an American author, psychotherapist, and motivational speaker. His book, Don't Sweat the Small Stuff... and it's all Small Stuff (1997), was USA Today's bestselling book for two consecutive years and spent over 101 weeks on the New York Times Best Seller list. It was published in 135 countries and translated into Latvian, Polish, Icelandic, Serbian and 26 other languages. Carlson went on to write 20 books.

Reviews

[ANA آنا · Rating 5 out of 5]

أعترف أني ممن ينقمون على الكوكب بأسره إذا ما مررت بشيء بسيط , وأتساءل لماذا أنا !.. بعد قراءتي للكتاب أيقنت أنني لستُ وحدي , بل كل من على سطح المعمورة يعانون ولكن بعضهم فضل الصمت والمضي قدمًا على الجلوس والبكاء على توافه وصغائر الأمور ! .
أنه حقًا الكتاب الرائع للأمور الصغيرة , أعجبني وبالتأكيد سأعاود قراءته مرة أخرى .
.

اقتباسات :
-الاقتباسات هذه المرة كانت كثيرة جدًا , وحتى لا أطيل الكتابة قررت أن اختار عشوائيًا بعض ما وضعت تحته خط -

"ذكر نفسك برفق ان الحياة على ما يرام كما هي الآن ؛ ففي غياب حكمك سيكون كل شيء رائعًا , وبمجرد أن تبدأ بالتخلص من حاجتك للكمال في مختلف مجالات حياتك ستبدأ في اكتشاف الكمال في الحياة ذاتها " .
" تذكر أن كثرة تفكيرك في مدى انشغالك لن تجني من ورائه سوى زيادة المشكلة سوءًا, حيث سيجعلك تشعر بمزيد من الضغط " .
" الغرض من الحياة ليس إنجاز كل شيء , بل الاستمتاع بكل خطوة على الطريق وعيش حياة ملؤها المحبة "
"إن أفضل استراتيجية للتغلب على الخوف هي أن نتعلم كيف نركز انتباهنا على الوقت الحاضر "
" نحن نأخذ أهدافنا بجدية لدرجة أننا ننسى أن نحظى ببعض المتعة وننسى أن نسترخي لبعض الوقت . إننا نأخذ الاختيارات البسيطة ونحولها إلى شروط لسعادتنا أو نعذب أنفسنا لأننا لم نلتزم بالمواعيد النهائية التي نضعها بأنفسنا " .
" اكتب ملحوظة لنفسك أن تبدأ التفكير فيما لديك أكثر من تفكيرك فيما تريد , وإذا فعلت فسوف تبدأ حياتك أفضل كثيرًا من ذي قبل , وللمرة الأولى في حياتك ستعرف ماذا يعني الشعور بالرضا " .
" إذا قضيت وقتًا أقل في الهروب من المشاكل ومحاولة تخليص نفسك منا , وقضيت وقتًا أكبر في قبول المشاكل كشيء محتوم طبيعي وأحد الجوانب المهمة في الحياة – فسوف تكتشف عاجلاً أن الحياة يمكن أن تكون أقرب للرقص منها إلى الحرب , وهذه السياسة لقبل المشكلات تعد أساس الإبحار مع التيار " .

[Taher · Rating 4 out of 5]

الحياة ليست حالة طوارئ

كيف تقتنع بذلك، هذا ما يحاول ان يصل اليه مؤلف الكتاب

[4nahla · Rating 2 out of 5]

يتحدث عن عدم القلق بشأن الأمور الصغيرة التي تعترضنا

في العمل ، ومع الأسرة ، وفي العلاقات

والأمور الصغيرة التي تعترض المرأة والرجل

مقالات من كتاب

لا تهتم بصغائر الأمور

كتب جيد، أنصح بالاطلاع عليه

[Nesma Mostafa · Rating 4 out of 5]

▬ انتهيت اليوم من قراءة كتاب "الكتاب الكبير للأشياء الصغيرة" لـ ريتشارد كارلسون، وشاركه في كتابة بعض المقالات كريستين كارلسون.
_ ريتشارد كارلسون، حاصل على درجة الدكتوراة في علم النفس، ويعد كتابه "الكتاب الكبير للأشياء الصغيرة" من أشهر كتبه، ألفه عام 1997، استمر الكتاب متربعا على قائمة أفضل الكُتب في نيويورك تايمز لمدة 101 أسبوعا، وتم نشره في 135 دولة، وتُرجم إلى أكثر من 26 لغة.
_ الكتاب عبارة عن مائة من أفضل المقالات لسلسلة: "لا تهتم بصغائر الأمور، فكل الأمور صغائر"، الكتاب مُقسم لـ ستة فصول معنونة كالتالي:
1- لا نهتم بصغائر الأمور.
2- لا تهتم بصغائر الأمور في العمل.
3- لا تهتم بصغائر الأمور مع أسرتك.
4- لا تهتم بصغائر الأمور للمرأة.
5- لا تهتم بصغائر الأمور في العلاقات.
6_ لا تهتم بصغائر الأمور للرجال.
_ مبدئيا؛ لست من محبي كُتب التنمية البشرية، ولا أسعى إليها، ولا أبدد الوقت في قرائتها، ولكن عند تصفحي لإحدى صفحات الفيس بوك، صفحة "أراجيك" على وجه التحديد، قرأت مقالا عن هذا الكتاب، وما دفعني لقراءة المقال هو عنوان الكتاب نفسه "الكتاب الكبير للأشياء الصغيرة، لا تهتم بصغائر الأمور فكل الأمور صغائر"، وحينها حدثتني نفسي ببضعة أسئلة:
ما هي صغائر الأمور؟، لماذا كل الأمور صغائر؟، كيف يكون اسم الكتاب الكتاب الكبير، ويقول أنه يتحدث عن الأشياء الصغيرة؟!
وجائني الجواب بمجرد البدء في قراءة صفحاته.
_ عادة كُتب التنمية البشرية لا تأتي بجديد _من وجهة نظري_ ولكنها تلقي الضوء على بعض المشاكل، وتطرح الحل المعروف لنا جميعا، ولكن القدرة هنا والنتيجة لمن يستطيع تنفيذ تلك النصائح، ويصبر على تنفيذها.
_ أغلب الضغوط اليومية والتي نتعرض لها من خلال العمل، الأسرة، الأصدقاء، العامة في الشوارع ووسائل المواصلات، غالبا ما تصنع يومنا وتحوله إلى الأسوأ، وغالبا كبت المشاعر بالسلب أو بالإيجاب يلعب دور كبير في تعكير صفو حياتنا، وغالبا لا نلقي بالا بهذه الأمور الصغيرة ونجعلها تتحكم في مسار اليوم وتدير الحياة بدلا عنا، وحينها نتقمص دور الضحية ببراعة ونغفل أن نسعى للحل، ونجهل تماما أن الحل بسيط جدا وغالبا يكمن في تجاهلها، أو النظر إليها على أنها أمور عادية ليست موجهة لشخصنا بالتحديد، ومن ثم تتكاتف الصغائر معلنة الحرب علينا.
_ الكتاب من وجهة نظري دليل شخصي للتغلب على هرم السلبيات والضغوط والذي يقبع على صدورنا، وكل ما تحتاجه هو فنجان قهوتك ووقت للإسترخاء وانت تتأمل صفحات ذلك الكتابـ وتحاول مرارا وتكرارا تنفيذ ما يقع في صفحاته، وستُذهل بالنتيجة آجلا أم عاجلا.
_ الكتاب جيد جدا، وأسلوبه ممتاز، واستفدت منه كثيرا.
_ سأقيم الكتاب بـ أربعة نجوم.
_ لينك التحميل في أول كومنت.

[Denise · Rating 5 out of 5]

Already loving it, and considering buying different books from this series. If you are looking for simple ways to reduce the level of stress in your life, this book is perfect. Some examples are extreme, but he gets the point across. I would bet you wouldn't even know you do some of these things until he points them out.

Some of my favorites:
Learn to Live in the Present Moment
Repeat "Life Isn't an Emergency"
Become a Better Listener
Praise and Blame are All the Same
Stop Blaming Others
Be Careful What You Ask For
Avoid the Tendency to Put a Cost on Personal Things
Don't Live for Retirement
Never, Ever, Take Your Spouse (or Significant Other) for Granted
Stop Repeating the Same Mistakes
Wish Wonder Woman Good-bye
Say "No, but Thanks for Asking" (Without Feeling Guilty)

[Ahmed · Rating 5 out of 5]

كتاب رائع
استفد منه كثيرا ..... اسلوب الكاتب حميل ان شاء الله اقراء له تانى
فعلا افكار صغيره لحياه عظيمه و اكتر راحه و اقل ضغوط
الكتاب قايم على تجميع لمجموعه مقلات للكاتب و كعاده الكتب اللى من النوع ده الفكره مكثفه جدا كل مقال يصلح ان يكون كتاب كامل او فصل فى كتاب
مش عارف ده عيب و لا ميزه ..... لانه كل مقال فى حدود صفحتين او 3 بالكثير و بينقلك لفكره تانيه
عموما الكتاب عجبنى جدا و انصح الناس اللى عايزه تطور نفسها بقرائته

[Noor · Rating 3 out of 5]

يمتاز هذا الكتاب للدكتور ريتشارد كارلسون عن أغلب كتب التنمية الذاتية بواقعيته و ابتعاده عن المثالية حيث يطرح عدة أفكار مهمة ك الحياة ليست حالة طوارئ - تعايش مع عدم الكمال - تعلم أن تعيش بالحاضر - اختر معارك بحكمة - توقع الافضل - لا بأس ببعض الملل - لا تجعل من نفسك شهيدا - كتاب جميل و لكن دائما يبقى الكلام النظري يبقى أسهل بكثير من التطبيق

[Aya El-lwashaysh Al Hasi · Rating 3 out of 5]

كان الاجدر ان يتم تسمي بالكتاب المفيد ^_^ احببته مجموعة من المقالات تتحدث عن التربية الاخلاقية وتطوير الذات والجوانب النفسية للروح البشرية ♥

[Kaiyunn · Rating 2 out of 5]

A hundred tips. But the contents are not something new. A good reminder to different perspectives in life can lead to a life with more peace, and it all boils down to personal choice and priority. I didn’t like the way that at the end of each tip/chapter it sounded too preachy. However I much prefer content written by his wife Kristine Carlson. Her writing style is more relatable and less of a “life coaching” style. A 2.5 read.

[وائل قريطم · Rating 4 out of 5]

- إبتعدت منذ فترة عن كتب التنمية البشرية، ليس للسبب الذي يعتقده مسطحي الأشياء بأن هذه النوعية من الكتب ليست سوى " كلام فارغ"، بل لأنني كنت مهتماً بألوانٍ أخرى في القراءة؛ وإكتشفت أنه ينبغي علي من حين إلى آخر، أن آخذ كتاباً خفيفاً مُنشطاً لمراكز التواصل والترقي في العقل؛ من أجل حياة أكثر تطوراً وتفاهماً مع الآخر .
أحب أن أذكر الذين ينتقدون وينفرون من لون ما من الكتب نفوراً كلياً، فكر قليلاً ربما تكون على خطأ؛ قال لي صديقاً ذات يوم أنه ينفر من قراءة الروايات، فكل الرويات ماهي إلامضيعة للوقت، وما وجه الإفادة من قراءة خيال كاتب بأسلوب ركيك .... إلخ ، ثم ذكر لي تجربته مع قراءة الروايات ، فإكتشفت أنه إختار أسوأ الكُتاب المغمورين لأسوأ الروايات المجهولة، ثم حدثته عن مزايا قراءة الروايات، وعن أفضل الكُتاب وأفضل الروايات، ومنذ ذلك الحين والروايات لاتفارق شنطة يده .
ما أقوله هو أن السيء موجود، كما أنه هناك أيضاً الجيد، لذا فلنبتعد عن التعميم المُطلق، حيث لاشيء كذلك.

- الكتاب الكبير للأشياء الصغيرة
• دائماً ما تأكلنا الأشياء الصغيرة، تنغص علينا حياتنا، يمكن أن تنتهي أكبر الأشياء وأعظمها من شرارة صغيرة، نعتقد أن قيمتها مهملة، رغم أنها قادرة على التراكم والإتحاد لتصبح مصيبة عظيمة، وهي أيضاً قادرة على العمل منفردة في هدم الأشياء الكبيرة ...
يسلط الكتاب الضوء في مائة مقال على الأشياء الصغيرة التي يمكنها أن تعكر صفو العلاقات، وكيف يمكننا أن نتفهمها ونضع الحلول لها ونتجاوزها، ويسلط ضوء الحكمة والتدبر والتأمل لبعض الأفعال التي إعتدنا على قولها أو فعلها بحكم برمجة العادة، والتي يمكن أن تأكل وتعكر صفو العلاقات مع الآخر، الكتاب يأخذك في رحلة إلى النفس والعقل وتخرج منها أكثراً تفهماً وتواصلاً مع الآخر .
الكتاب خفيف جداً ممتلىء بالأشياء الكبيرة التي تزيد من قوة تواصلك وتفهمك للآخر وللحياة .
شكراً جميلاً للكاتب د/ ريتشارد كارلسون وزوجته كريس .

[Mohammed Othman · Rating 3 out of 5]

الكتاب الكبير .. للأشياء الصغيرة
ريتشارد كارلسون

على الرغم من ابتعادي لفترة طويلة عن كتب التنمية البشرية ومثيلاتها إلا انني عدت لها بهذا الكتاب
بناء على تحدي الكتب من أحد الأصدقاء ..
الكتاب قد يكون ملخص لمعظم أفكار التنمية البشرية المذكورة من قبل العديد من الكتاب ويحوي على معلومات مفيدة
في مختلف جوانب الحياة الإجتماعية والعائلية وفي العمل وحتى قسم خاص للمرأة
الكتاب مفيد لا ريب ..
لكن يتسم بالبساطة الشديدة والعمومية وبتوصيف وتشخيص حالات وعلل وابداء الحلول البسيطة ايضا بأسلوب لم يجذبني ابدا
من أكثر من ثلاث سنوات وبعد أن انهيت العديد والكثيرمن كتب التنمية البشرية
رسخت لدي قناعة أن هذه الكتب بشكل عام تنتهي أولويتها بعد فترة المراهقة او عند دخول المجال الجامعي
لأنك في هذه الفترة ستحتاج للفكر .. للعقل ..لأراء وبنى تزيد من متانة قاعدتك الفكرية
وليس لدوافع ومحفزات عاطفية فقط ...
هذا رأي شخصي غير ملزم وقد يحتمل الخطأ ويحتمل الصواب ..
الكتاب جيد وتتوقف أهميته على أولويات القارئ :)

[Deb (Readerbuzz) Nance · Rating 4 out of 5]

Several helpful ideas here that I am attempting to practice in my everyday life: (1) Make allowances for incompetence….Let it go that others don’t work as hard as you do. (2) Stop exchanging horror stories….Does everyone do this? Does everyone tell your spouse, your children, your friends all the awful parts of your day? And how does that help? (3) Be 99% gossip free…Hard one for me. I love the juicy stories. But I’ve found that gossip is dangerous when you work and live in the same town as most of your relatives and friends. Got to work on this one.

[S. Nurdiana · Rating 4 out of 5]

a month? god! i took so long to finish a good book... i am bad :/

[Maysoon Al-hawwari]

يا ريت اتذكر اوقف قراءة كتب تنمية بشرية

[Becky · Rating 5 out of 5]

This is a compilation of some of the best thoughts from six books:
Don't Sweat the Small Stuff
Don't Sweat the Small Stuff at Work
Don't Sweat the Small Stuff with Your Family
Don't Sweat the Small Stuff for Women
Don't Sweat the Small Stuff in Love
Don't Sweat the Small Stuff for Men

These are my favorites:
Make peace with imperfection.
When you die your 'in box' won't be empty.
Learn to live in the present moment.
Ask yourself, "Will this matter a year from now?"
Become a better listener.
Choose your battles wisely.
Expect disapproval.
Resist the urge to criticize.
Become a less aggressive driver - use time in car to relax.
Turn your melodrama into a mellow drama.
If someone throws you the ball (their problem/a criticism), you don't have to catch it.
Know when to help and when to leave something alone.
Live this day as if it were your last.

Dare to be happy.
Become less controlling.
Absorb the speed bumps of your day.
Lower your expectations.
Stop wishing you were somewhere else.
Admit that it's your choice.
Learn to delegate.
Take your next vacation at home.
Don't live for retirement.

Set a positive emotional climate.
Give yourself an extra 10 minutes, aim to be early, be completely ready before doing something else.
Don't answer the phone during family time.
Never take your spouse for granted, let know you're grateful willing to work hard for your family.
Have family meetings.
Keep your thoughts in check - feelings follow how you're thinking.
Remember it's the little things that will be remembered most.
Surrender to the fact that there's always something to do.
Treat your family members as if this were the last time you were going to see them.

Cut your friends some slack.
Perhaps it's not personal.
Let go of your perfect plans.
Don't be a backseat driver.
Say "No, but thanks for asking" without feeling guilty.
Be 99% gossip free.
Treasure the journey.

Mostly, be pals with spouse.
Learn to laugh at yourself.
Throw away your scorecard in a relationship.
Stop wishing your spouse was different.
Avoid correcting each other.
Don't let your children come between you and your spouse.
Say "I'm sorry."
Treasure each other.

Have a love for life - it's passing us by, don't take problems too seriously.
Don't let difficult people get you down-focus on all the good around you, not the one bad thing.
Anticipate the best - be prepared but don't assume the worst.
Needing a vacation may not be the real problem - being overwhelmed, clear clutter from your life and your schedule.
Stop broadcasting your thoughts - it can exacerbate and compound our feelings and problems.

[Mohammed Youssef · Rating 3 out of 5]

كتاب خفيف يسوق الكاتب من خلاله إلينا مجموعة من الأساليب و التكتيكات الفكرية فى صورة مجموعة مقالات لا تتعدى كل واحدة منها 4 صفحات تحتوى بعضها علي قصص واقعية قصيرة يهدف من خلالها تقديم يد العون للقارئ كى يقلل من وطءة الضغط العصبى الذي يتعرض له أثناء مواجهته للأحداث اليومية التى يمر بها سواء على مستوى الأسرة أو محيط العمل أو حتي مع الأصدقاء ..
نوعية تلك الكتب مطلوبة لا شك و لكنها لا تتعدى الشحنة المعنوية و الدفعة المؤقتة و لكن سرعان ما يعود الإنسان ليتعامل على سجيته دون أن يستخدم تلك التكتيكات الفكرية قبل أن يتعامل مع ما يواجهه من مواقف يومية متكرره..
من مآخذى علي الكتاب أنه قدم بعض الأفكار و الإستراتيجيات التى تناقض بعضها البعض فى فقرات منفصلة ،قدّم الفكرة و عكسها فى بعض الأحيان.
كما أنه تلك النوعية من الكتب التى تتعامل مع الإنسان و كأنه آلى و بمجرد أن يحصل علي تلك الكبسولات و يعاد برمجته ستتحول شخصيتة و يصير العالم إلى أقرب صورة من مدينة إفلاطون الفاضلة و بمنتهى السهولة و اليسر ..
أعتقد أن الحياة أبسط من حساباتنا المعقده لها و لكنها أكثر تعقيداً من الصورة التى يقدمها لنا الكاتب.

[Arisa Ali · Rating 5 out of 5]

This read has reminded me that life is best lived in balance. It has provided me with insight (which after reading it, sounds common sense that is not so common, lol) - basically, as humans, we have this tendency to focus and sweat on the small things.

Once we start sweating the small things in any situation, it sets the tone for our thoughts, our feelings, increases stress level, and ultimately, you'll be focusing on the negatives. Cos, let's be honest, we do it all the time.

A lovely reminder that if your focus is primarily on the good and positive, your mental health will reap dividends. That is not to say to be overly positive to the point of fakeness but, it sure does help to calibrate our perspectives to the rational and objective.

[Leejmorrr · Rating 3 out of 5]

.

[Rafiq BR · Rating 5 out of 5]

كتاب الجيد بأسلوب بسيط ومفهوم. الحياه ليست حالة طوارئ

[Jeffrey Thurber · Rating 5 out of 5]

A common sense approach to living a less stressful life, highly recommend for those looking to slow it down and enjoy the life they have instead of some fictional like they dream about.

[Lynn Jones · Rating 4 out of 5]

I wish I had read this while I was working. Great suggestions on handling people and stress.

[Heba Albaba · Rating 4 out of 5]

بيهدف الكتاب انه يوضحلك أن الضغط النفسي اللي ممكن تكون بتحس بيه مش شرط يكون من حاجه كبيره او واحده ومش بيحصل بين ليلة وضحاها ، بل هي عبارة عن حاجات وعادات كتير مع بعضها ممكن تعمل كدا

سهل وبسيط ومتقسم مقالات صغيره خفيفه ، لكن هو تقريبا الكاتب اختار اسم الكتاب الاول فاضطر انه لازم يكتب العدد الكبير دا من الصفح وفي الاخر القارئ يحس انه بيقرأ في كام نصيحة ومتكررين كتير بشكل مختلف بالذات في الجزئية الخاصة بالعمل :D

لفت انتباهي حاجه مهمه اوي برده في الكتاب دا ، معظم النصائح ا��لي قالها موجودة فعلا في تعاليم الإسلام وفاعلها بيُثاب عليها كمان ، يعني سكينة وسلام نفسي وحسنات ، كل دا واحنا سايبينه وضاربين بيه عرض الحائط ورايحين ندور في كتب الاجانب عن هو انا ليه متوتره وبتنرفز طول الوقت xD

[Rahaf Al-khatib · Rating 3 out of 5]

تعايش مع عدم الكمال
اسمح لنفسك أن تشعر بالملل
قاوم رغبتك في الانتقاد
ودعي المرأة المعجزة
دع الاخرين بعبروا عن سعادتهم

[Mohamed yassin · Rating 4 out of 5]

كتاب لتهدئة النفس وتقليل تقيم الامور والنظر من ظور مختلف غلي سبيل المثال الضغط المتراكم حين الجلوس علي طرف الكرسي لتنقد علي الشحص المقابل في الحديث , الانتظار حتي الخروج علي المعاش لتفعل ما تريد :) كلها اشيائ مؤجلة , امكانية المخاطرة بكل شئ من اجل بداية جديدة .مجاذفة لا بد منها في بعض الاحيان

[Ashwaq Khaled · Rating 3 out of 5]

I loved the book
But I didn't like one thing the last part of the book It was boring for me .. cuz i don't like the idea of these gossips !
But this doesn't diminish the value of the book of course :)

[Natasia Angel · Rating 3 out of 5]

I've read the book across four years so I must say that I've forgotten many stuff in general. But it's a very relaxing book as it tells you that life is a journey, not a destination so it's pretty normal to have some bumps along the way.

[Bridget]

Have this book

[Katie · Rating 5 out of 5]

How can't you learn from a book like this? :)

[Susan · Rating 3 out of 5]

A hundred different tips for leading a less stressful life and making time for what matters most--many of the tips focus on putting the day to day stresses and problems of life into perspective.

[P.s.amhere]

one of the best books i ever read

its about u ,better u , and how u should be ??

relax life is running wheather u r in or out