Gehirn gut, alles gut. Wie du Krankheiten vorbeugst, deine Psyche stärkst und dein kognitives Potenzial entfaltest: Weniger vergessen, positiv denken, Alzheimer und Demenz vorbeugen

by Catherine de Lange

Das Gehirn ist unser wichtigstes Organ. Damit es bis ins hohe Alter bestmöglich für uns arbeitet, müssen wir uns gut darum kümmern! Denn inzwischen ist Dass unser Gehirn richtig arbeitet, ist entscheidend für unsere körperliche und psychische Gesundheit. Und die Basis für ein gesundes Gehirn schaffen wir mit unserem Verhalten tagtäglich selbst. Auf der Grundlage aktueller Forschungsergebnisse geht die renommierte Wissenschaftsjournalistin Catherine de Lange der Frage nach, welche Faktoren unsere Gehirnfunktion besonders beeinflussen und was wir in den Bereichen Ernährung, Schlaf, Sport, Gehirntraining und soziale Beziehungen ganz konkret tun können, damit es unserem Gehirn und somit Körper und Psyche gut geht.

321 pages, Kindle Edition

Published July 12, 2023

Reviews

[lille⭐️ · Rating 3 out of 5]

Super interessant, sehr sehr hilfreich und wirklich eine große Motivation, wenn man etwas in seinem Leben ändern möchte.
Allerdings muss einem bewusst sein, dass man sehr viel Zeit in dieses Buch investieren muss und man in keinen Lesefluss kommt.