Tranquil Mind: An Introduction to Buddhism and Meditation

by Rob Nairn

This title has two purposes - to introduce the reader to the essential principles of Buddhism; to describe how to meditate in a way that anyone can understand and follow; basic meditation exercises for beginners are included. In short, it is the answer to those who ask what is Buddhism all about? and what is Buddhist meditation? Buddhism is essentially a collection of skilful methods of working with the mind. If we understand and apply these to our lives, we would unfold our inherent ability to experience inner peace, compassion and wisdom by developing the basic potential of our minds. This potential is within each of us and anyone can realise it by making the effort. Buddhists therefore have no sense of being different or unique. The study and practice of Buddhism are not matters of custom. We do not have to sit in a particular way or wear special clothes, or appear in a certain way. Such superficial matters are of no importance. The teachings are concerned with the diminishing and eventual elimination of our negative patterns, not changing our superficial appearance. This title helps to guide us along that path.

Genres: Buddhism

111 pages, Paperback

First published July 31, 1997

About the author

Nairn's first contact with Buddhism was with a Theravadin monk in the 1960s, and he trained in this tradition for around ten years. From 1989 to 1993 he took part in a four-year isolation retreat at the Kagyu Samyé Ling Monastery and Tibetan Centre in Scotland.

Currently Nairn is the African representative for Akong Rinpoche and is responsible for eleven Buddhist centres in South Africa and three other African countries.

As he was instructed by the 14th Dalai Lama to teach meditation and Buddhism in 1964 and also instructed by the 16th Gyalwa Karmapa to teach insight meditation in 1979, Nairn spends much of his time teaching and running retreats in Southern Africa as well as the United Kingdom, Ireland, Iceland, the United States, Italy, The Netherlands and Germany.

Reviews

[Soňa · Rating 3 out of 5]

Útla kniha na úvod do budhizmu a jeho hlavných ciest, plus dobré vysvetlenie toho čo meditácia je a čo už nie:)

Uznávam, že úvodné časti, pokiaľ človek nikdy nepočul o tomto smere, môžu byť nenáročne náročné... Mne veľa vecí dávalo svoj zmysel, aj keď boli pasáže, kde viem, že to ešte môj mozog nepoberá....
Druhá polovica knihy, je už viac praktická a rozoberá, prečo je meditácia taká dôležitá a ako sa jej venovať, čomu sa vyhnúť a na čo sa zamerať.
Keďže formátovo je kniha tak do vrecka, dá sa rýchlo prečítať, ale ak z nej človek chce mať reálny prospech, mal by sa k nej vrátiť raz za čas a pripomenúť si veci.

Když onemocníte, jdete k lékaři. Jeho prvním úkolem je určit diagnózu vaší nemoci, tj. musí hned na počátku připustit, že jste nemocní. To neznamená, že vaši chorobu schvaluje nebo říká, že je to skvělá věc. Jde pouze o to, že dokud ji nebude brát jako skutečnost, nebude s ní moci nic dělat. Kdyby vám řekl, že vaše nemoc je špatná a nepřijatelná, že máte jít domů a nedělat hloupos ti, šli byste k jinému lékaři. Úkolem lékaře je brát vás takové, jací jste, vyšetřit vás, zjistit, proč máte zdravotní obtíže, určit diagnózu a léčit vás.
Přesně o toto jde, když hovoříme o akceptaci. Berte se takoví, jací jste. Meditace odkrývá na stále hlubších úrovních děje odehrávající se v mysli, a to není možné bez sebeakceptace.

Prvá veta: Záměr této knihy je dvojí:
1. uvést čtenáře do základních principů buddhismu;
2. poskytnout srozumitelné pokyny k meditaci, které by byly srozumitelné a prakticky použi telné pro každého; proto jsou do textu zařazena i meditační cvičení pro začátečníky.
Posledná veta: Na konci sezení se podělte de všemi bytostmi o to, čeho bylo dosaženo, aby i ony nalezli oslobození z koloběhu strádaní.

Goodreads Challenge 2020: 75. kniha

[Trisha Deva]

I enjoyed it, currently in this phase of meditaion and I enjoyed a different view on meditaion.