Bliv løber for livet

by Rikke Rønholt

Overskud, motivation og glæde ved at løbe

Hvordan bliver løb en integreret del af ens liv og hverdag, og hvordan er løb med til at holde dig glad, ung og frisk? Hvordan kommer man væk fra løb som sur pligt og i stedet finder 'vaner der virker'? Hvordan bliver løb en leg og hvordan sætter man sig personlige mål med sit løb?

Genres: Nonfiction, Self Help, Danish

220 pages, Hardcover

First published January 1, 2011

Reviews

[Martin Svolgart · Rating 4 out of 5]

Let læselig og med masser af gode råd. Bogens styrke er absolut tonen, den er skrevet i, da jeg følte det som en spændende monolog, som bragte indsigt udover det at løbe. Mentaliteten, kampe i hverdagen, tankemønstre som er ret menneskelige, og almindelige udfordringer med vedligeholdelse af vaner gør, at bogen talte til mig på et mere menneskeligt punkt end blot som ny løber.

Bogen kan også læses af folk, som ikke gider at løbe, hvilket siger noget om bredden af emnerne. Mentaliteten beskrevet og nogle af de fifs og tricks den indeholder har relevans for mange andre områder, og hvis man sætter det ind i stedet for, så har disse kapitler stadig værdi. Andre er selvfølgelig tematunge, og her handler det om at løbe!

[frold · Rating 4 out of 5]

En hurtigt læst bog, som gerne vil favne bredt - både den erfarne løber og nybegynderen, men også spænder over emner som løbepsykologi, styrketræning, skader, kostvejledning etc. Således mange emner på en lille plads. Derfor kommer man ikke i dybden med det hele, men der gives nogle vejledninger til de respektive emner. Alt imens der krydret med personlige anekdoter.

Jeg synes den gør sin opgave glimerende og også at man kender Rikke bedre efter at have læst bogen. En fin bog til lige at få en reminder om nogle ting og kan også bruges til opslag f.eks. hvis motivationen daler en periode.

[Mr. Twinkie]

Citat fra "Back to The Future 3":

Doc: "And in the future, we don't need horses. We have motorized carriages called automobiles."

Saloon Old Timer: "If everybody's got one of these auto-whatsits, does anybody walk or run anymore?"

Doc: "Of course we run. But for recreation. For fun."

Saloon Old Timer : "Run for fun? What the hell kind of fun is that?"

Run for fun?

Yeah, I mean wtf...

[Anetq · Rating 5 out of 5]

Fin bog - fordi den ikke handler om at komme i gang med at løbe, men om at blive ved med det :) Letlæst sag, der alligevel kommer godt rundt i motivation, kropsbygning og løbertyper, skader - og hvordan man undgår dem. Praktisk og særdeles realistisk tilgang til at løbe.

[Lena Dyrholm · Rating 5 out of 5]

Fed bog i tale sprog for både begynder og øvet, i en uhøjtidelig menneskelig tone. Brugbare fif og fakta