Sztuka spania i wstawania. Jak spać mniej a mieć więcej energii w ciągu dnia

by Mateusz Karbowski

Gdyby ktoś zapytał Cię, co jest obecnie najdroższym towarem na świecie i za co ludzie oddaliby ostatnie swoje oszczędności, to prawdopodobnie pomyślisz o czymś materialnym: złoto, nieruchomości, akcje, obligacje itd. Nic z tych rzeczy. Najdroższym towarem, którego, co gorsza, nie można kupić, jest CZAS.

Czasu nie możesz kupić bezpośrednio i jest to prawda, tylko czy nie prościej byłoby go po prostu zdobyć? Za chwilę nie tylko dowiesz się, jak zyskać czas na realizację swoich planów, ale poznasz odpowiedź na pytanie:
Jak spać krócej, zyskiwać 4 godziny dziennie
i tryskać energią przez resztę dnia?

Genres: Audiobook

126 pages, ebook

First published January 1, 2010

Reviews

[L.L. · Rating 3 out of 5]

Nie wiem... Przeczytałem tą książkę ale chyba trochę czegoś innego się spodziewałem. Chyba cudu ;) Naprawdę nie umiem ocenić, może i rady faktycznie dobre, ale przede wszystkim co jeśli ktoś nie ma możliwości sypiać w tych samych godzinach?

[pazurempokanapie · Rating 3 out of 5]

Parę fajnych wskazówek dotyczących wysypiania się i zegara biologicznego. Część z nich na pewno spróbuję wykorzystać. Jednak mam trudności z daniem wiary temu, że codziennie śpiąc po 6h mogłabym być wypoczęta i chyba nie chcę tego sobie zrobić:)

[Aluniuha · Rating 3 out of 5]

Wciągająco i ciekawie informuje o tym jak zdrowo spać. Przystępna i mądra, dla każdego.

[fallinboooks Kinga · Rating 1 out of 5]

OKROPNE

[Szymon Seroka · Rating 3 out of 5]

Kilka ciekawostek ale mógłby to równie dobrze być artykuł na onecie w stylu 11 rzeczy których potrzebujesz, żeby dobrze spać…

[MrBuk · Rating 2 out of 5]

Pan Mateusz nie jest lekarzem specjalizującym się we śnie a się wypowiada na temat wyciągając niby jakieś badania o których tylko niechcąco wspomina - powiem tak, szerokiej drogi sypiając tylko 6 godzin doba. Polecam książkę "Wyśpij się" Arianny Buffington.
Tak to kilka dobrych faktów, może jeszcze poza tym "wypij kawę przed drzemką" ;D

[Qchcia · Rating 1 out of 5]

Pozycja jest tak nijaka i nudna, że aż trudno powiedzieć co w niej było…
Uprawiaj sport, regularność życia, unikanie kawy i alkoholu oraz wietrzenie pokoju - totalnie nic odkrywczego...