What do you think?
Rate this book
Perfect Daughters: Adult Daughters of Alcoholics
This new edition of Perfect Daughters, a pivotal book in the ACoA movement, identifies what differentiates the adult daughters of alcoholics from other women.
When this groundbreaking book first appeared over ten years ago, Dr. Ackerman identified behavior patterns shared by daughters of alcoholics. Adult daughters of alcoholics—"perfect daughters" —operate from a base of harsh and limiting views of themselves and the world. Having learned that they must function perfectly in order to avoid unpleasant situations, these women often assume responsibility for the failures of others. They are drawn to chemically dependent men and are more likely to become addicted themselves. More than just a text that identifies these behavior patterns, this book collects the thoughts, feelings and experiences of twelve hundred perfect daughters, offering readers an opportunity to explore their own life's dynamics and thereby heal and grow.
This edition contains updated information throughout the text, and completely new material, including chapters on eating disorders and abuse letters from perfect daughters in various stages of recovery, and helpful, affirming suggestions from Dr. Ackerman at the end of every chapter. This book is essential for every one who found validation, hope, courage and support in the pages of the original Perfect Daughters, as well as new readers and every therapist who confronts these issues.
Also a comprehensive reference section and complete index.
When this groundbreaking book first appeared over ten years ago, Dr. Ackerman identified behavior patterns shared by daughters of alcoholics. Adult daughters of alcoholics—"perfect daughters" —operate from a base of harsh and limiting views of themselves and the world. Having learned that they must function perfectly in order to avoid unpleasant situations, these women often assume responsibility for the failures of others. They are drawn to chemically dependent men and are more likely to become addicted themselves. More than just a text that identifies these behavior patterns, this book collects the thoughts, feelings and experiences of twelve hundred perfect daughters, offering readers an opportunity to explore their own life's dynamics and thereby heal and grow.
This edition contains updated information throughout the text, and completely new material, including chapters on eating disorders and abuse letters from perfect daughters in various stages of recovery, and helpful, affirming suggestions from Dr. Ackerman at the end of every chapter. This book is essential for every one who found validation, hope, courage and support in the pages of the original Perfect Daughters, as well as new readers and every therapist who confronts these issues.
Also a comprehensive reference section and complete index.
336 pages, Paperback
First published October 1, 1989
416 people are currently reading
1588 people want to read
About the author
Robert J. Ackerman
23 books16 followersDr. Robert J. Ackerman is Professor Emeritus from Indiana University of Pennsylvania and the previous Director of the Mid-Atlantic Addiction Research and Training Institute. He is co-founder of the National Association for Children of Alcoholics. He is the previous Editor of Counselor: The Magazine for Addiction and Behavioral Health Professionals and currently is the Chair of the Advisory Board.
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 30 of 129 reviews
February 3, 2021
4,5 🌟
Dla wszystkich kobiet, których dotyka temat. Dla wszystkich bliskich kobiet, których dotyka temat.
Dlaczego? Bo pozwala zrozumieć i... poczuć się odrobinę mniej samotnym. Zagubionym. Połamanym.
Dla wszystkich kobiet, których dotyka temat. Dla wszystkich bliskich kobiet, których dotyka temat.
Dlaczego? Bo pozwala zrozumieć i... poczuć się odrobinę mniej samotnym. Zagubionym. Połamanym.
December 9, 2023
Great reading for Adult Daughters. I recognized myself. But not enough about how to do the work to heal. Robert Ackerman tells you to heal, shows you the way, but in trying to stay away from too much 12 step writing, he leaves a deficit in where to actually go. All in all though, it's an excellent beginning for those who have grown up wondering why they are the way they are. Ackerman also does a good job of saying that all those skills learned as an adult daughter, also means that you are good at a lot of things and not to dwell on the one thing we find wrong with ourselves.
January 26, 2015
This was an extremely hard book to read, hard meaning painful. I thought it would be kind of a self-help book for me, but I don't think it really was. I definitely related to so many women mentioned in it, I read their letters and thought they could have been written by me, that's what I went through, I experienced the same pains. However, the book didn't really reveal anything to me that I didn't already know. I made peace with the past and accepted it (for the most part).
I think this book should definitely be recommended to therapists and people whose loved ones had an alcoholic parent.
I think this book should definitely be recommended to therapists and people whose loved ones had an alcoholic parent.
May 26, 2021
Oczekiwałam czegoś bardziej odkrywczego, natomiast książka nie pokazała mi niczego nowego, co byłoby pomocne w odkrywaniu siebie. Jest ok, ale w moim przypadku się nie sprawdziła, trochę miałam poczucie, że w kółko czytam o tym samym.
January 4, 2022
4,5 🌟
Trudna to była dla mnie książka, ale bardzo potrzebna. Uświadomiła mi skąd biorą się niektóre moje zachowania, dlaczego jestem taka, jaka jestem. Pokazała zalety i elementy, nad którymi powinnam popracować, aby zostawić za sobą negatywne emocje i otworzyć się na zdrowienie. Bardzo polecam wszystkim kobietom, których temat dotyczy.
Trudna to była dla mnie książka, ale bardzo potrzebna. Uświadomiła mi skąd biorą się niektóre moje zachowania, dlaczego jestem taka, jaka jestem. Pokazała zalety i elementy, nad którymi powinnam popracować, aby zostawić za sobą negatywne emocje i otworzyć się na zdrowienie. Bardzo polecam wszystkim kobietom, których temat dotyczy.
April 22, 2021
Bardzo potrzebna książka nie tylko dla "dorosłych dzieci", lecz też dla wszystkich którzy chcą choć trochę ich zrozumieć.
Read
January 18, 2022DNF at 45%
To nie jest książka dla mnie.
Listy na początku, to według mnie niewypał (są to podziękowania dla autora od kobiet, którym jego książka pomogła uświadomić sobie wiele nieprawidłowości z dzieciństwa i ich teraźniejszego życia, ale wychodzi z tego taka papka wychwalająca autora: „jakiż pan jest wspaniały, zmienił pan moje życie”, nie wiem, czyja to była decyzja, żeby umieścić te listy NA POCZĄTKU książki i czy w wersji anglojęzycznej znajdują się one w tym samym miejscu, ale ich ton sprawił, że zaświeciła mi się od razu czerwona lampka).
Niektórzy recenzenci zauważyli, że jest to książka dla osób raczej na początku swojej drogi i faktycznie da się zauważyć, jak treści w niej zawarte były o wiele bardziej przełomowe w momencie jej premiery - te kilkanaście(?) lat temu [niech ktoś obliczy ile lat dokładnie minęło, bo ja nie umiem liczyć w pamięci xd].
No i kolejna rzecz, to perspektywa samego autora, który co prawda bada temat, ale bardziej jako dziennikarz niż specjalista z dziedziny psychologii i to bardzo „słychać”. Nie jest to jakieś totalnie złe, ale jego perspektywa jest w moim odczuciu zbyt płytka, trochę też męska(?), no sory, ale czuć, że on sam tego nie przeżył, bo jest mężczyzną - ma inną wrażliwość po prostu, a pisze do i o córkach. Chwała mu, że się tym zainteresował w czasach kiedy się o tym jeszcze za bardzo nie mówiło (a przynajmniej tak zakładam na podstawie tego, co dostałam w książce), ale myślę, że dzisiejsze kobiety potrzebują nieco rzetelniej przeprowadzonych badań, o wiele bardziej zaktualizowanych przez najnowszą naukę i także bardziej ustrukturalizowanego wywodu. Ale przede wszystkim również bardziej interdyscyplinarnego podejścia.
To nie jest książka dla mnie.
Listy na początku, to według mnie niewypał (są to podziękowania dla autora od kobiet, którym jego książka pomogła uświadomić sobie wiele nieprawidłowości z dzieciństwa i ich teraźniejszego życia, ale wychodzi z tego taka papka wychwalająca autora: „jakiż pan jest wspaniały, zmienił pan moje życie”, nie wiem, czyja to była decyzja, żeby umieścić te listy NA POCZĄTKU książki i czy w wersji anglojęzycznej znajdują się one w tym samym miejscu, ale ich ton sprawił, że zaświeciła mi się od razu czerwona lampka).
Niektórzy recenzenci zauważyli, że jest to książka dla osób raczej na początku swojej drogi i faktycznie da się zauważyć, jak treści w niej zawarte były o wiele bardziej przełomowe w momencie jej premiery - te kilkanaście(?) lat temu [niech ktoś obliczy ile lat dokładnie minęło, bo ja nie umiem liczyć w pamięci xd].
No i kolejna rzecz, to perspektywa samego autora, który co prawda bada temat, ale bardziej jako dziennikarz niż specjalista z dziedziny psychologii i to bardzo „słychać”. Nie jest to jakieś totalnie złe, ale jego perspektywa jest w moim odczuciu zbyt płytka, trochę też męska(?), no sory, ale czuć, że on sam tego nie przeżył, bo jest mężczyzną - ma inną wrażliwość po prostu, a pisze do i o córkach. Chwała mu, że się tym zainteresował w czasach kiedy się o tym jeszcze za bardzo nie mówiło (a przynajmniej tak zakładam na podstawie tego, co dostałam w książce), ale myślę, że dzisiejsze kobiety potrzebują nieco rzetelniej przeprowadzonych badań, o wiele bardziej zaktualizowanych przez najnowszą naukę i także bardziej ustrukturalizowanego wywodu. Ale przede wszystkim również bardziej interdyscyplinarnego podejścia.
February 4, 2015
If you are an adult daughter who grew up in an alcoholic family, you will probably see yourself in this book. And you will probably understand your behavior more after reading it. I took a long time to read it, so I could think about each chapter and how it may or may not relate to my life.
Growing up in this kind of family often leads to isolation. You may think that no one knows "the trouble I've seen." But clearly, as this book illustrates, we "Adult Daughters" are not alone. I found this helpful, and I would recommend it without reservation.
Growing up in this kind of family often leads to isolation. You may think that no one knows "the trouble I've seen." But clearly, as this book illustrates, we "Adult Daughters" are not alone. I found this helpful, and I would recommend it without reservation.
March 24, 2022
This book is a great introduction to the Adult Children of Alcoholics movement. I learned so much about myself and my family.
August 19, 2024
Pomogła mi i to bardzo
⭐5/5
⭐5/5
November 10, 2025
Validating and helpful in the recovery of finding myself outside of what others opinions are of myself.
April 16, 2022
wdzieczna
February 13, 2022
I read this book 6 years ago when I was in treatment for my eating disorder. It’s interesting to reread it because there are many pieces that I didn’t connect with years ago that I find relevant to my life now. While I appreciate most everything in the book I wish there was more actual self-help advice. Still very well done.
April 17, 2013
This book was very helpful for me in my own personal journey of understanding who I am and what has contributed to my development. Now that this book has helped me, I intend to use it as a resource in my future practice as a clinical mental health counselor.
April 2, 2018
O carte extrem de dureroasa care trebuie citita de orice "fiica adulta". Desi vizeaza strict "fiica adulta", o recomand si pentru parintele codependent, partenerul de viata, sotul, prietenii pentru a intelege in principal importanta acestora in procesul de vindecare.
August 28, 2024
I wish I could give this book more ⭐️, I highly recommend to anyone who is a daughter of an alcoholic or even for family members of daughters to help understand. I always thought my dad’s alcoholism didn’t affect me, he wasn’t an angry drinker, I didn’t have a bad childhood, but after reading this I can see that there is more of an impact than I ever thought. What it also showed me is I am not alone, it starts off with letters from other readers and I immediately felt comforted but also it hit me that yes… I am an adult child of an alcoholic.
March 18, 2024
Bardzo cieszy mnie wydźwięk ostatnich zdań - ta książka jest tylko początkiem. Autor wyciągnął do ciebie rękę, to Ty decydujesz czy ją ujmiesz. Jeśli wychowałaś się w rodzinie z problemem alkoholowym, proces zdrowienia zacznij właśnie od tej pozycji!
June 19, 2025
nie zliczę ile rozmów zdążyłam przeprowadzić o samej treści i ile razy był to główny powód mojego płaczu
chyba spotkała mnie w dobrym momencie życia
chyba spotkała mnie w dobrym momencie życia
December 9, 2016
Tightly targetted book for the daughters of an alcoholic parent which is good at highlighting the long-term impact of parenting which is unpredictable, abusive and involves keeping secrets (from people outside) and pretending inside the family that a mother or father's behaviour is normal. It will probably resonate with daughters whose mothers (or fathers) had mental health problems or had to deal with corrosive secrets. I enjoyed Ackerman's balanced approach where he highlights the positives of each behaviour pattern as well as the negatives. However, I've given only two stars because while the book will help daughters of alcoholic parents understand the full impact of the childhood on their lives today, it is weaker on how to overcome those problems.
June 19, 2021
To było naprawdę dobre. W końcu poczułam się zrozumiana, poczułam jakby ktoś podał mi rękę i pokazał, że nie jestem sama. W końcu coś innego niż udawanie, że problem nie istnieje lub sama sobie coś wmawiam. To było naprawdę pokrzepiające. Czy ta książka zmieniła moje życie? Oczywiście, że nie. Niestety nic nie jest w życiu takie proste, żeby przeczytać książkę i zaraz po jej skończeniu stać się szczęśliwą osobą. Nie mniej jednak jest to wyciągnięcie ręki, zachęcenie do zmian i pokazanie, w jaki sposób je dokonać. Z całego serca polecam każdemu, kto boryka się z takim problemem i czuje się w tym osamotnionym. To zdecydowanie krok w przód.
March 14, 2021
It was ok - but only for those, who're only starting to work on themselves, starting to think, what's happening with them and why. Little new information and absolutely nothing for those still living with their parents, including an alcoholic one. American point of view - you're grown up, so it's obvious you moved from family home... yeah, right. The last part about recovering from the negative effects of ACoA was written like tutorials with slogans like "love yourself!": inspired but devoid of concrete information.
May 14, 2018
Powerful and liberating!
This book was recommended by my therapist who is also an ACOA. I started this book with the intention of proving her wrong. I had no idea that nearly all of my current issues were tied so deeply to my childhood experiences (due largely to my detachment which was explained in thorough detail). It was incredibly eye-opening! Knowing what the true problems are is a tremendous relief, and it will make it so much easier to move on.
This book was recommended by my therapist who is also an ACOA. I started this book with the intention of proving her wrong. I had no idea that nearly all of my current issues were tied so deeply to my childhood experiences (due largely to my detachment which was explained in thorough detail). It was incredibly eye-opening! Knowing what the true problems are is a tremendous relief, and it will make it so much easier to move on.
November 18, 2015
This book is a must read for anyone who has grown up in an alcoholic household. It will help put you on the path to freedom and understanding. The stories that were added in to the new addition help you feel as you are not alone. I highly recommend it.
July 19, 2022
5/5
Must read dla wszystkich córek dorosłych alkoholików, studentów psychologii i w ogóle dla wszystkich, którzy chcą lepiej zrozumieć jak rodzina wpływa na nasze życie w dorosłości. Bardzo dużo się z niej nauczyłam.
Must read dla wszystkich córek dorosłych alkoholików, studentów psychologii i w ogóle dla wszystkich, którzy chcą lepiej zrozumieć jak rodzina wpływa na nasze życie w dorosłości. Bardzo dużo się z niej nauczyłam.
May 3, 2012
Everything about this book screamed my name. A definite good read for anyone who is a daughter of an alcoholic/addict.
March 6, 2013
I wish I had found this before starting my recovery six years ago. Full of wonderful advice which would help guide a woman towards recovery.
February 23, 2021
Alkohol dla jednych napitek od święta, na specjalne okazje, dla innych staje się śmiertelną pułapką, nałogiem, który trzyma w szponach i powoli niszczy. Niszczy nie tylko samego uzależnionego, ale także jego bliskich, jego żonę, jak dzieci. Choroba alkoholowa to zmora dręcząca ludzi chyba od zawsze. A co jeśli prócz alkoholu dochodzi w rodzinie do przemocy, czy to fizycznej czy psychicznej, do wykorzystywania seksualnego, zaniedbania emocjonalnego, jakie piętno takie dzieciństwo odciska na dzieciach dorastających w rodzinach dotkniętych takimi dysfunkcjami. Jak odnaleźć się w dorosłym życiu, jak zadbać o siebie, jak nauczyć się ufać, mniej kontrolować wszystko dokoła, jak nie popełnić czy nie powtórzyć błędów swoich rodziców w wychowywaniu własnych pociech, jak pokochać siebie, jak wyzdrowieć, jak przestać być DDA, dorosłym dzieckiem alkoholika?
Na pomoc w poszukiwaniu odpowiedzi na te pytania przychodzi Robert J. Ackerman, współzałożyciel amerykańskiego Towarzystwa na rzecz Dzieci Alkoholików, emerytowany profesor socjologii Indiana Univeristy of Pennsylvania, były dyrektor Mid-Atlantic Addiction Research and Training Institute, który od wielu lat pomaga dorosłym córkom alkoholików, w swojej książce "Wyrosnąć z DDA. Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików".
Pozycja ta składa się z pięciu części, w pierwszej autor porusza temat dzieciństwa dorosłych córek, omawia wiele kwestii związanych z wychowywaniem przez pijącego nałogowo rodzica, tu znajdziemy listy, które autor otrzymał od "idealnych" córek, po publikacji pierwszego wydania recenzowanej dziś książki, które stanowią swoiste wprowadzenie do tematyki publikacji, a także zaznajamiają nas z dorosłymi córkami i ich problemami. W drugiej części przeczytamy o odmiennej dynamice relacji oraz skutkach, które pojawiają się, gdy córka mieszka z matką alkoholiczką bądź gdy w rodzinie to ojciec pije nałogowo. Odnajdziemy tu rozdział o przemocy, zaburzeniach jedzenia, rozwodach, które także w jakimś stopniu wpływają na życie dorosłych córek. Trzecią część autor poświęca współuzależnieniu, przeczytamy tu jak dorosłe córki powinny rozumieć siebie i swoje zachowania, autor omawia tu źródła wielu zachowań dorosłych córek oraz przyjmowane przez nie specyficzne schematy postępowania w życiu, zarówno te pozytywne, jak i negatywne.
Czwarta część tej publikacji skupia się na nauce dorosłych córek akceptacji przeszłości, obecnych zachowań, a przede wszystkim samych siebie. Znajdziemy tu opinie dorosłych córek o związkach międzyludzkich, poruszone zostaną tu również kwestie rodzicielstwa, problemy z własnymi rodzicami, a także dowiemy się jak pracować z ewentualnymi uzależnieniami u siebie.
Piąta część natomiast stanowi ostatni a zarazem najważniejszy etap tej trudnej podróży, bowiem ta część dotyczy odkrywania siebie i procesu zdrowienia w przypadku dorosłych córek.
Należy wspomnieć, że jest to drugie wydanie, zaktualizowane, wzbogacone o pewne nowe informacje. Autor dodał podrozdziały o odporności psychicznej w dzieciństwie i dorosłości, a także o ryzykownych relacjach. Każdy rozdział wieńczą refleksje, czyli cytaty z wypowiedzi słynnych kobiet, które skłaniają do własnych przemyśleń. Wspominane tu już listy "idealnych" córek umieszczone są także w nowym rozdziale, którego poprzednie wydanie nie posiada. Nowy, dodany rozdział znajdziecie także w drugiej części, pod tytułem "Sekrety, sekrety i jeszcze raz sekrety", a traktuje o najpowszechniejszych problemach wielu dorosłych córek, które występowały w ich domach obok alkoholizmu( rozwody, przemoc, zaburzenia jedzenia) i komplikowały już i tak trudne życie.
Książka jest bardzo solidnie wydana, napisana przystępnym językiem, który pozwala na szybką i zrozumiałą lekturę, a układ książki jest bardzo przejrzysty. Bardzo podoba mi się podział na poszczególne części, a tych części na rozdziały, bo pozwala to na stopniowe zapoznawanie się z tematem, i ilość informacji nie przytłacza czytelnika.
Była to bardzo ciekawa pozycja, dużo dowiedziałam się z niej o DDA, i jak trudne jest ich życie, a także jak skomplikowany i wymagający jest proces ich zdrowienia.
Nie jestem psychologiem, nie mam wykształcenia psychologicznego, więc trudno jest mi ocenić czy pod tym względem pozycja ta spełnia wszystkie wymogi poradnika psychologicznego i naprawdę może pomóc. Treść tej pozycji jest na pewno bardzo interesująca i w pewnym stopniu może stanowić impuls dla kobiet zmagających się ze współuzależnieniem i jego konsekwencjami do pracy nad sobą, do uzdrawiania swoich relacji z otoczeniem, a także uzdrawiania siebie i swoich emocji.
Myślę, że to bardzo ciekawa pozycja dla tych, którzy interesują się DDA, zjawiskiem współuzależnienia, psychologią, a także pozycja potrzebna dla tych, którzy zmagają się z demonami dzieciństwa, przeszłości, skutkami wspóuzależnienia. Polecam, nie jest to lektura łatwa, ale ciekawa i ważna. Jeśli lubicie taką literaturę - literaturę naukową, to odnajdziecie się w tej książce. :)
Za egzemplarz do recenzji dziękuję wydawnictwu Feeria.
Na pomoc w poszukiwaniu odpowiedzi na te pytania przychodzi Robert J. Ackerman, współzałożyciel amerykańskiego Towarzystwa na rzecz Dzieci Alkoholików, emerytowany profesor socjologii Indiana Univeristy of Pennsylvania, były dyrektor Mid-Atlantic Addiction Research and Training Institute, który od wielu lat pomaga dorosłym córkom alkoholików, w swojej książce "Wyrosnąć z DDA. Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików".
Pozycja ta składa się z pięciu części, w pierwszej autor porusza temat dzieciństwa dorosłych córek, omawia wiele kwestii związanych z wychowywaniem przez pijącego nałogowo rodzica, tu znajdziemy listy, które autor otrzymał od "idealnych" córek, po publikacji pierwszego wydania recenzowanej dziś książki, które stanowią swoiste wprowadzenie do tematyki publikacji, a także zaznajamiają nas z dorosłymi córkami i ich problemami. W drugiej części przeczytamy o odmiennej dynamice relacji oraz skutkach, które pojawiają się, gdy córka mieszka z matką alkoholiczką bądź gdy w rodzinie to ojciec pije nałogowo. Odnajdziemy tu rozdział o przemocy, zaburzeniach jedzenia, rozwodach, które także w jakimś stopniu wpływają na życie dorosłych córek. Trzecią część autor poświęca współuzależnieniu, przeczytamy tu jak dorosłe córki powinny rozumieć siebie i swoje zachowania, autor omawia tu źródła wielu zachowań dorosłych córek oraz przyjmowane przez nie specyficzne schematy postępowania w życiu, zarówno te pozytywne, jak i negatywne.
Czwarta część tej publikacji skupia się na nauce dorosłych córek akceptacji przeszłości, obecnych zachowań, a przede wszystkim samych siebie. Znajdziemy tu opinie dorosłych córek o związkach międzyludzkich, poruszone zostaną tu również kwestie rodzicielstwa, problemy z własnymi rodzicami, a także dowiemy się jak pracować z ewentualnymi uzależnieniami u siebie.
Piąta część natomiast stanowi ostatni a zarazem najważniejszy etap tej trudnej podróży, bowiem ta część dotyczy odkrywania siebie i procesu zdrowienia w przypadku dorosłych córek.
Należy wspomnieć, że jest to drugie wydanie, zaktualizowane, wzbogacone o pewne nowe informacje. Autor dodał podrozdziały o odporności psychicznej w dzieciństwie i dorosłości, a także o ryzykownych relacjach. Każdy rozdział wieńczą refleksje, czyli cytaty z wypowiedzi słynnych kobiet, które skłaniają do własnych przemyśleń. Wspominane tu już listy "idealnych" córek umieszczone są także w nowym rozdziale, którego poprzednie wydanie nie posiada. Nowy, dodany rozdział znajdziecie także w drugiej części, pod tytułem "Sekrety, sekrety i jeszcze raz sekrety", a traktuje o najpowszechniejszych problemach wielu dorosłych córek, które występowały w ich domach obok alkoholizmu( rozwody, przemoc, zaburzenia jedzenia) i komplikowały już i tak trudne życie.
Książka jest bardzo solidnie wydana, napisana przystępnym językiem, który pozwala na szybką i zrozumiałą lekturę, a układ książki jest bardzo przejrzysty. Bardzo podoba mi się podział na poszczególne części, a tych części na rozdziały, bo pozwala to na stopniowe zapoznawanie się z tematem, i ilość informacji nie przytłacza czytelnika.
Była to bardzo ciekawa pozycja, dużo dowiedziałam się z niej o DDA, i jak trudne jest ich życie, a także jak skomplikowany i wymagający jest proces ich zdrowienia.
Nie jestem psychologiem, nie mam wykształcenia psychologicznego, więc trudno jest mi ocenić czy pod tym względem pozycja ta spełnia wszystkie wymogi poradnika psychologicznego i naprawdę może pomóc. Treść tej pozycji jest na pewno bardzo interesująca i w pewnym stopniu może stanowić impuls dla kobiet zmagających się ze współuzależnieniem i jego konsekwencjami do pracy nad sobą, do uzdrawiania swoich relacji z otoczeniem, a także uzdrawiania siebie i swoich emocji.
Myślę, że to bardzo ciekawa pozycja dla tych, którzy interesują się DDA, zjawiskiem współuzależnienia, psychologią, a także pozycja potrzebna dla tych, którzy zmagają się z demonami dzieciństwa, przeszłości, skutkami wspóuzależnienia. Polecam, nie jest to lektura łatwa, ale ciekawa i ważna. Jeśli lubicie taką literaturę - literaturę naukową, to odnajdziecie się w tej książce. :)
Za egzemplarz do recenzji dziękuję wydawnictwu Feeria.
October 20, 2021
There may be aspects of this book which resonate with some women (or men) exploring their concerns about parental drinking ... or their partner's drinking ... but, frankly, I found it superficial.
My immediate problem is that I'm Scottish and this book is so very, very American. Ackerman doesn't adequately query the use of terms like 'alcoholic' or 'alcoholism'. Many professionals working with alcohol or drug problems would reject the use of terms like alcoholic or addict - people have varied problems associated with, confused by, or stemming from use of alcohol or drugs ... you can't apply a one-size-fits-all definition. European approaches to alcohol and drug problems are very different from American ones. The emphasis tends to be more on providing services to communities rather than selling cures to individuals.
Nor can you see problems with alcohol as akin to a disease - Ackerman happily accepts terms like 'recovery' or 'recovering', beloved of AA and the 12 Step system, and seems to equate problems with drink to a disease model. People with alcohol problems do not suffer from an illness, they experience problems as individuals: while these can often be grouped into generalised scenarios, their problems don't respond to a vaccine or miracle cure. I'd reject any notion they need to pursue a lifetime of abstinence or 'recovery'. They need behavioural change, insight and belief.
As a Scot, reading an American book where terms like codependence are so glibly bandied around, it is made obvious that attitudes to alcohol vary widely from society to society, experience of problems varies from society to society. Emotional, social problems, personality, parenting problems are multi-faceted, are created over time and because of environmental experiences, they're not down to some disease with which the drinker is born.
The book does offer a few interesting comments from women discussing their experiences ... but there's no real guidance or help, no perspective on how you cope, how you change, how you change others. I'm giving it two stars, but that might be generous.
My immediate problem is that I'm Scottish and this book is so very, very American. Ackerman doesn't adequately query the use of terms like 'alcoholic' or 'alcoholism'. Many professionals working with alcohol or drug problems would reject the use of terms like alcoholic or addict - people have varied problems associated with, confused by, or stemming from use of alcohol or drugs ... you can't apply a one-size-fits-all definition. European approaches to alcohol and drug problems are very different from American ones. The emphasis tends to be more on providing services to communities rather than selling cures to individuals.
Nor can you see problems with alcohol as akin to a disease - Ackerman happily accepts terms like 'recovery' or 'recovering', beloved of AA and the 12 Step system, and seems to equate problems with drink to a disease model. People with alcohol problems do not suffer from an illness, they experience problems as individuals: while these can often be grouped into generalised scenarios, their problems don't respond to a vaccine or miracle cure. I'd reject any notion they need to pursue a lifetime of abstinence or 'recovery'. They need behavioural change, insight and belief.
As a Scot, reading an American book where terms like codependence are so glibly bandied around, it is made obvious that attitudes to alcohol vary widely from society to society, experience of problems varies from society to society. Emotional, social problems, personality, parenting problems are multi-faceted, are created over time and because of environmental experiences, they're not down to some disease with which the drinker is born.
The book does offer a few interesting comments from women discussing their experiences ... but there's no real guidance or help, no perspective on how you cope, how you change, how you change others. I'm giving it two stars, but that might be generous.
October 14, 2020
I was encouraged by my therapist to read this book, and I'll be honest... it sat on my bedside table for a long time before I picked it up. There's something scary about opening a book that could introduce you to issues you weren't aware of. Before reading Perfect Daughters, I didn't know what ACOA meant. I had never really considered myself an adult daughter. I just thought my childhood was a little rocky, and I had developed certain issues because life was tough. I cried. A lot. This book was very eye-opening in the sense that I saw myself in these women's stories. I saw myself as a child, and I see myself as an adult now. Perhaps my experience with this book was different because I've been on my recovery journey for quite some time without realizing exactly what I was recovering from. I noticed that I was able to overcome many of the issues mentioned without knowing exactly what the root cause was. Like Dr. Ackerman said, I felt a real sense of relief knowing that 1. I wasn't alone and 2. What caused the problems I've been facing. As I read the reviews of many other readers, I found that some of the ratings were unfair. Many people only gave this book 2-3 stars because the book didn't tell them "how to fix the problem." This book was never meant to be a "fix-all." It was meant to provide insight into how recovery can begin. It's our job as adult daughters to seek the resources we need. Dr. Ackerman said in his postscript, "I now pass the map on to you." We now have the opportunity to stare at the map, throw the map away, or learn how to use the map to get us where we're going. I gave this book 5-stars because it introduces many of the issues adult daughters have faced, provides information on the types of adult daughters, and gives a guide to recovery, and it provides consistent encouragement that we aren't broken... We are all struggling with something, but please remember "you deserve to be here."
February 21, 2025
Being an adult daughter of an alcoholic, and also eldest of eight children, I found this book very helpful. The author begins by telling a fairy tale about the "little princess" who wants to try and fix everyone, making everything that's wrong appear right. "She would show everyone that she could do it better than anyone else." But then there are so many mixed messages. She doesn't realize at first what's different about her family. Then she suspects that she needs to cover up or deny because she doesn't want her friends to know. By age 13, most daughters of alcoholics can admit to themselves there is a problem in the house.
For myself, years went by before I even talked about it with anyone besides my sisters. Then in my thirties I was assigned to write a Taboo Journal as part of a Creative writing program and the stories popped out of me. It was a relief to break the silence.
Reading this book, I learned about the different patterns, and types of adult daughters. Some of us become over achievers, or perfectionists. We try to control and have difficulty expressing feelings. Some become caretakers, and ignore their own needs. Some have such low self esteem that they are passive, or over givers, avoiding conflict and becoming people pleasers. As an adult, we may repeat those patterns, or develop relationship issues because of them.
There is a helpful chapter on Recovery at the end of the book, as well. But as the author says, you can't recover by what you know. You recover by feeling what you know. It starts with recognizing the issues.
This book will certainly help.
For myself, years went by before I even talked about it with anyone besides my sisters. Then in my thirties I was assigned to write a Taboo Journal as part of a Creative writing program and the stories popped out of me. It was a relief to break the silence.
Reading this book, I learned about the different patterns, and types of adult daughters. Some of us become over achievers, or perfectionists. We try to control and have difficulty expressing feelings. Some become caretakers, and ignore their own needs. Some have such low self esteem that they are passive, or over givers, avoiding conflict and becoming people pleasers. As an adult, we may repeat those patterns, or develop relationship issues because of them.
There is a helpful chapter on Recovery at the end of the book, as well. But as the author says, you can't recover by what you know. You recover by feeling what you know. It starts with recognizing the issues.
This book will certainly help.
Displaying 1 - 30 of 129 reviews