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Tu autoestima es un arte: Una guía para conocerte más y quererte mejor
Una guía imprescindible para trabajar a fondo tu autoestima y derribar las barreras que te impiden confiar en ti y progresar hacia donde te gustaría.
¿Por qué me cuesta tanto tomar decisiones? ¿Por qué no soy capaz de valorarme y tratarme a mí como trato a los demás? ¿Por qué fracasan mis relaciones amorosas y me cuesta tanto gestionar el apego? ¿Por qué me bloqueo y siento que no avanzo?
Puede que estas preguntas te resulten familiares, pero quizá lo que aún no sabes es que la respuesta a todas ellas se encuentra en un mismo lugar que vale la pena tu autoestima.
Trabajar en ella te cambiará la vida (¡suena fuerte, pero es así!) porque te permitirá encontrar tu valor, tener la ansiedad a raya, aprender a poner límites, destapar las creencias disfuncionales que están detrás de todos esos pensamientos que te sabotean, dejar de hacer cosas que te perjudican y, en definitiva, conseguir todo aquello que en este momento no te atreves ni a plantearte.
Con ejemplos reales de la propia autora y casos de consulta, ejercicios y herramientas prácticas para crear hábitos y cultivar una buena autoestima, este libro te propone un completísimo recorrido por todas sus caras para reconciliarte con tu pasado y salir al mundo sin miedo de mostrarte como eres, reformular los pensamientos y reglas según los que te riges automáticamente y dejar, por fin, de sufrir para vivir con más serenidad.
MERECES PROTECCIÓN.
MERECES EXPONERTE AL MUNDO CON SEGURIDAD.
ERES UNA OBRA DE ARTE.
Reseñ
«Una guía práctica con la que empezar a quererte de verdad».
María Esclapez
¿Por qué me cuesta tanto tomar decisiones? ¿Por qué no soy capaz de valorarme y tratarme a mí como trato a los demás? ¿Por qué fracasan mis relaciones amorosas y me cuesta tanto gestionar el apego? ¿Por qué me bloqueo y siento que no avanzo?
Puede que estas preguntas te resulten familiares, pero quizá lo que aún no sabes es que la respuesta a todas ellas se encuentra en un mismo lugar que vale la pena tu autoestima.
Trabajar en ella te cambiará la vida (¡suena fuerte, pero es así!) porque te permitirá encontrar tu valor, tener la ansiedad a raya, aprender a poner límites, destapar las creencias disfuncionales que están detrás de todos esos pensamientos que te sabotean, dejar de hacer cosas que te perjudican y, en definitiva, conseguir todo aquello que en este momento no te atreves ni a plantearte.
Con ejemplos reales de la propia autora y casos de consulta, ejercicios y herramientas prácticas para crear hábitos y cultivar una buena autoestima, este libro te propone un completísimo recorrido por todas sus caras para reconciliarte con tu pasado y salir al mundo sin miedo de mostrarte como eres, reformular los pensamientos y reglas según los que te riges automáticamente y dejar, por fin, de sufrir para vivir con más serenidad.
MERECES PROTECCIÓN.
MERECES EXPONERTE AL MUNDO CON SEGURIDAD.
ERES UNA OBRA DE ARTE.
Reseñ
«Una guía práctica con la que empezar a quererte de verdad».
María Esclapez
240 pages, Kindle Edition
Published June 22, 2023
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Community Reviews
Displaying 1 - 2 of 2 reviews
July 13, 2024
Gracias, Andrea 🩹🩷. No es un libro de auto ayuda al uso, de hecho, normalmente ese tipo de lecturas no me suelen gustar. Se nota que está escrito con mucho amor y realmente considero que tiene mucho que aportarnos
November 12, 2023
Con metáforas lindas, Andrea da herramientas que puede que ya conozcas o no, depende. Pero es un buen inicio para trabajar la autoestima, hay ejercicios que me han entretenido. No es como otros libros del estilo. Las ilustraciones son lindas, algunas tienen pinta de haberle dado trabajo. Se nota que le ha puesto cariño. Es un modo de recopilatorio de distintos temas que Andrea conecta con la autoestima y en ese sentido se ve estructurado y coherente. Lo recomiendo especialmente para quien esté pasando un mal momento consigo mismo y quiera (re)descubrir a su Mona Lisa.
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