Condenados a entendernos: La interdependencia o el arte de mantener relaciones sanas

by Arun Mansukhani

El arte de mantener relaciones sanas, por el psicólogo referente en España en relaciones interpersonales.



«La disyuntiva no es depender o no depender. La disyuntiva es si podemos depender o no de forma sana».

El ser humano es un animal social. Todos nosotros, desde nuestra perspectiva única, necesitamos el contacto con otras personas. Necesitamos relacionarnos. Aun así, es muy habitual sufrir la toxicidad, la dependencia malsana o el apego excesivo tanto en pareja como con amigos y círculos laborales. Necesitamos relacionarnos, pero a menudo no sabemos cómo y eso acaba creando sufrimiento.

En este libro, el terapeuta referente de la psicología interpersonal Arun Mansukhani nos acerca a la naturaleza social que hay en todos nosotros y nos da las claves para entender por qué estar con otros es tan importante para nuestro desarrollo personal. Porque todos, a lo largo de nuestra vida, hemos ido aprendiendo de forma inconsciente un patrón de comportamiento y unas estrategias relacionales. Pero si se aprendieron, se pueden corregir para adquirir nuevos patrones que nos permitan relacionarnos de una forma distinta. Y es que, a menudo, estar bien con los demás depende también de nosotros.

Genres: Psychology

498 pages, Kindle Edition

Published May 11, 2023

Reviews

[Marta · Rating 4 out of 5]

Un libro ameno sobre uno mismo, las relaciones y cómo nos influimos mutuamente.
"Uno puede intentar aislarse de su entorno, pero nunca se logra ser independiente de él."

[julsyle · Rating 2 out of 5]

Definitivamente se le ha ido la olla…. Como me dijo mi profesor de tfg… te has ido por las ramas y al final no sabes que estás leyendo, inconexo y no lleva a ningún tipo de conclusión..
la primera parte muy didáctica y entretenida, pero las últimas 200 páginas sobran, cambia completamente el tono e intenta ser gracioso pero solo resulta pedante y un absoluto cuñado que se siente moderno por decir de vez en cuando la palabra feminismo y homosexual pero que realmente solo habla desde la heteronorna y no contempla otras realidades … se le ve bastante el plumero
Invisibiliza completamente a la comunidad asexual !!! Muchos besos

[Renzo Agurto · Rating 4 out of 5]

En condenados a entendernos, Arun Mansukhani aborda el tema de la relaciones interpersonales y cómo se configuran desde una base sana o no sana. Pasa desde temas amplios como los estilos de apego hasta las relaciones de pareja. Gran parte del libro, podría decir que quizá las 2/3 partes de este abarcan muchos conceptos psicológicos y científicos, explicados de manera muy interesante; sin embargo, es una lástima que siendo un libro de divulgación científica y no uno de autoayuda peque de no colocar las citas de sus afirmaciones y aunque no dude mucho de lo que me dice, pues es un tipo que he oído en algunos podcasts mientras leía su libro además de saber algo de su background académico, si me parece un desacierto pues contar con las citas ayudaría mucho a poder ahondar más en todo lo que nos dice y con facilidad.

El resto del libro se vuelve algo más sencillo de leer (si es que se puede más, pues el libro no me pareció nada complicado, aunque tengamos en cuenta que estoy acostumbrado a leer literatura científica por mi profesión) y siento que le baja el ritmo un poco a esta interesante conversación que logró mantener conmigo Arun, o con nosotros, porque a lo largo del libro Arun expresa sus ideas como eso mismo, una conversación con nosotros, una charla, quiero pensar con suma intención, pues el libro se trata de las relaciones como bien dije y de la intimidad que conlleva relacionarnos entre nosotros, entonces haciendo uso de este recurso y de cuando en cuando de recomendarnos películas y música (que tengo que confesar me llegaron a incomodar un poquito porque sentía que me bajaban del pico de interés que había desarrollado en cierto punto de la lectura) logra acercarse más al lector. Debo señalar también que en este último trecho del libro deja un poco de lado el apartado científico/académico para pasar a ideas personales y basadas en su experiencia profesional.

Algo que llamó mi atención para mal, fue hallar muchos usos de puntuación que se me hicieron incómodos (no quiero señalar uso erróneo, pues no soy un experto en eso), como el exceso de comas que sentí a lo largo del libro y que dificultó un poco mi lectura.

No pienso hacer una reseña hablado de cada apartado del libro, creo que basta con decirles que es un libro que deberíamos leer todos en algún momento para aprender un poquito más a relacionarnos de mejor manera con los demás. En mi experiencia, ha sido un libro extrañamente doloroso (extrañamente porque no esperaba una experiencia así de este libro) y bonito, pues he descubierto un poco más sobre mi y los demás, sobre la relación que llevo conmigo mismo y la relación que llevo con los demás. Sobre lo que quiero para mí y lo que quiero de los demás.

“El vínculo temprano es la base de todo nuestro desarrollo emocional”

[DASAMSOT · Rating 2 out of 5]

Lo leí porque conocía al autor por sus colaboraciones en Zapeando, y siempre me gustó y me pareció muy interesante lo que contaba y cómo lo contaba.
Pero creo que el libro no es para mi. Una cosa son pequeñas píldoras, que es lo que le veo en televisión los minutos que aparece. Y otra muy distinto es leer un libro entero en el que a mi juicio se repiten las mismas ideas una y otra vez pero con distintas palabras.
Pero ésto no es ni por el libro ni por el autor. Simplemente, que no seré de leer este tipo de libros.

[Maragu98 · Rating 5 out of 5]

Las primeras 200 páginas se sienten como repasar la carrera de psicología, pero está tan bien explicado y con tanta ternura que no importa.
Y aún así, hay enseñanzas que se sacan y se quedan contigo. Creo que al final te quedas con la sensación de que lo más importante es juntarte con personas que te hagan crecer y sentir bien, y el resto es poco más que ruido

[Ana Belén · Rating 4 out of 5]

Aunque es un libro con muchas referencias a estudios y estadísticas, sobre todo de psicología, la cercanía del autor hace entender este mundo y el de las relaciones, como algo más práctico y cotidiano, salvando las dificultades que ello conlleva y dando una explicación, a mí parecer terapeutica, con una gran base neurocientífica.

[Norma · Rating 5 out of 5]

Muchos tópicos interesantes para no versados en la materia, pero curiosos de entenderse. Dos cosas no me gustaron: las constantes referencias a escuchar canciones, ver videos o pasajes de películas fuera del libro, cosas que cortan la conexión con la lectura y su riqueza. Y, dos, que algunos temas se tocan muy por encima, sin mayores herramientas para la mejora.

[Dani · Rating 3 out of 5]

Mitad una guía perfecta sobre las relaciones de pareja, mitad paja y más paja sobre antropología y biología.