Le Club des anxieux qui se soignent - Comment combattre l'anxiété

by Frédéric Fanget, Catherine Meyer, Pauline Aubry (Drawings)

Les mécanismes, les causes, les thérapies et tout ce qui peut vous aider à comprendre et à surmonter l'anxiété. L'anxiété génère des scénarios catastrophe à répétition. " Ça va mal se passer " – " On ne va pas y arriver " – " Je dois tout contrôler " – " Je vais mourir "... C'est épuisant (pour soi et pour l'entourage), inutile, parfois franchement ingérable.
La bonne nouvelle, c'est que ça se soigne. Il n'y a pas de fatalité : vous pouvez changer et " décatastropher " votre mental. Cette BD vous permet de dédramatiser et de comprendre en quoi consiste la thérapie de l'anxiété. Trois angoissés attachants et parfois drôles racontent le film de leur anxiété. Puis on les suit en thérapie, dans le cabinet du docteur Fanget, on découvre les outils comportementaux, cognitifs et émotionnels qui leur permettent de se libérer de la tyrannie de la pensée anxieuse.

Genres: Bande Dessinée, Nonfiction, Graphic Novels, Mental Health, Self Help, Psychology

123 pages, Paperback

Published March 16, 2023

Reviews

[Celestina1210 · Rating 4 out of 5]

Une agréable BD qui permet à travers de 3 exemples de comprendre l’anxiété étant moi même une très grande anxieuse je connaissais la plupart des troubles décrits. C’est une bonne introduction mais attention lire cette BD ne vous guérira pas de votre anxiété c’est un travail de longue haleine. Comme le dit la BD on ne peut pas guérir d’un coup de baguette magique nos troubles mais nous pouvons les apprivoiser et apprendre à vivre avec.

[Zéro Janvier · Rating 3 out of 5]

Cette bande dessinée co-écrite par un psychiatre spécialisé dans les troubles anxieux propose en 120 pages environ un panorama sur le sujet. Le dessin est simple et efficace, le propos est clair et instructif. Je conseillerais cette BD à celles et ceux qui se sentent concerné(e)s par son titre, moi le premier ;-)

[Déa · Rating 3 out of 5]

Une bonne BD pour comprendre l’anxiété et comment la thérapie TCC peut nous aider sur le sujet. Pas été fan des dessins mais le contenu est vraiment bon !

[Tanya · Rating 4 out of 5]

Bon livre qui aide à comprendre ce qui ce passe dans notre corps et notre cerveau !
Certains endroits peuvent tout de même être un peu complexes. Ayant un bagage d'étude où l'on parle d'anxiété, j'ai pu bien comprendre et même apprendre certaines petites choses.
Mais, je le dis que pour quelqu'un qui ni connais rien, certaines choses peuvent être un peu plus compliquées à comprendre, même si avec le temps je pense que cela est faisable !

[Pauline M · Rating 5 out of 5]

Une chouette BD rédigée par un psychiatre qui présente 3 types d'anxiété et des clés pour la combattre et vivre plus paisiblement avec celle-ci.
Cette BD est très accessible et agréable à lire. A offrir à tous les anxieux :)

[lili the silly reader]

merci maman…
dommage que j’ai pas appris grand chose à la lecture mais bon c’est probablement parce que j’ai eu les connaissances déjà par mes cours de psychiatrie et de psycho et par ma documentation perso

[Adèle · Rating 4 out of 5]

bonne bd pour se renseigner sur l’anxiété, qu’on connaisse se trouble ou non ont apprend des choses

les dessins n’étaient pas super par contre, des fois pas très lisible

conclusion : très bon contenu mais moins bonne forme

[Elena Boudreau · Rating 5 out of 5]

oui !
Fortement recommandé aux anxieux de ce monde, aux curieux et aux adeptes de psychologie!

concepts, approches et philosophies complexes plus accessible parce que c'est une BD. Une belle BD

[Hanae Lilandiel · Rating 4 out of 5]

Excellente bd pour déterminer notre angoisse et apprendre à la contrôler (sans la faire disparaitre)

[So3li · Rating 5 out of 5]

Très bon livre pour comprendre ce qu'est l'anxiété et comment s'en sortir.

[Valérie Marcoux · Rating 3 out of 5]

⭐⭐1/2 : informatif

[Lucie Fvz · Rating 5 out of 5]

Mon avis : https://adopteunlivreblog.wordpress.c...

[Perle · Rating 5 out of 5]

Une bonne ressource sur l'anxiété.

[Elisa]

j’avais peur que ça soit nul et bateau mais c’était pas mal. ne remplace pas une thérapie tho et c’était plus validant qu’instructif

[Justine Peters · Rating 5 out of 5]

J’ai adoré ce livre sous forme de BD, ça le rend facile à lire et à comprendre! Il est parfait pour tous ceux et celles qui souffrent d’anxiété

[Sarah · Rating 2 out of 5]

Meh, correct sans plus. Une bonne vue d’ensemble, mais très clinique.

[Dreadymorticia · Rating 4 out of 5]

BD efficace pour présenter différents troubles anxieux et les TCC qui peuvent être proposées pour aider les personnes qui en souffrent.

[Faustine · Rating 3 out of 5]

Bonne lecture !
Instructive comme toutes les bd psy.

Juste pour celle-ci, j'ai eu un peu de mal à dissocier les différentes pathologies d'anxiété et les dessins n'étaient pas mes préférés.

[Léa Boo ☠︎︎ · Rating 3 out of 5]

Une BD qu'on ne lit pas vraiment par plaisir, mais plus par besoin ou curiosité, elle est là pour informer et parler d'un trouble dont on entend beaucoup plus parler depuis le Covid.

Le docteur Fanget vulgarise l'anxiété et ce qu'elle engendre, en prenant trois patients comme exemple, chacun atteint d'une forme d'anxiété différente.
L'ouvrage est bien documenté, expliqué de manière simple, donne accès à des outils pour aider les anxieux : des QR codes sont présents dans le livre, redirigeant le lecteur vers des exercices à reproduire pour calmer ses angoisses.

[Cam · Rating 3 out of 5]

(3.25) « Il n’y a pas de fatalité, on peut apprendre à décatastropher le mental. »


J’ai pas du tout accroché mais ce n’est en même temps pas un ouvrage qui m’est destinée. C’est une bande dessinée qui n’est en rien vouée à remplacer une thérapie mais qui peut permettre un certain degré d’autonomie chez les personnes souffrant d’anxiété. Il y a des explications, des exemples, des exercices. Je me dis qu’il aurait fallu une construction un peu différente pour faire accrocher aux gens pas concerné mais tout de même volontaires à en apprendre plus.

Les + : du développement perso sous forme de bande dessinée.

Les - : vraiment dirigé vers les personnes concernées.

[Stephanie Racette · Rating 3 out of 5]

Janvier 2024. C’était ambitieux de choisir plusieurs troubles anxieux. En fait, avec ce titre, je m’attendais à une BD sur un groupe de gens qui exposent leurs trucs, qui parlent de leurs expériences. Et non un condensé didactique.
Personnellement, je ne trouve pas que le format ait bien servi le propos.

[Marine · Rating 5 out of 5]

Coup de coeur ! Tout le monde devrait lire ce livre. A la fois pour les personnes touchées par l'anxiété, comme les proches. On y apprend, sans avoir l'impression de "bachoter" les mécanismes de l'anxiété, ses formes multiples, et comment l'apaiser. Une pépite

[Amy · Rating 4 out of 5]

Une bonne synthèse professionnelle sur angoisses et anxiété, pour ne pas en dire n'importe quoi