อานาปานสติ วิถีแห่งความสุข

by พระอาจารย์มิตซูโอะ คเวสโก

รวมหลักธรรมคำบรรยายของ "หลวงพ่อมิตซูโอะ คเวสโก" เรื่องราวเกี่ยวกับ "อานาปานสติ" ว่าด้วยการเจริญภาวนาที่ดับทุกข์ได้ด้วยลมหายใจ ซึ่งล้วนแล้วแต่เป็นหนทางสู่ความสุข ถ่ายทอดด้วยสำนวนภาษาอ่านง่าย ภาพประกอบสวยงาม ชวนติดตาม ให้ทั้งความเพลิดเพลิน และข้อคิดอันหลากหลาย ซึ่งคุณสามานำมาปรับใช้ในการดำเนินชีวิตได้เป็นอย่างดี

191 pages, Paperback

First published October 1, 2010

About the author

นามเดิม มิตซูโอะ ชิบาฮาชิ
การศึกษา ปวช.สาขาเคมี ณ โมริโอก้า ประเทศญี่ปุ่น
อุปสมบท ๑๔ มิถุนายน ๒๕๑๘ ณ วัดหนองป่าพง จังหวัดอุบลราชธานี
ปัจจุบัน - เจ้าอาวาสวัดสุนันทวนาราม อำเภอไทรโยค จังหวัดกาญจนบุรี
- ประธานกิตติมศักดิ์ผู้ก่อตั้งมูลนิธิมายา โคตมี
- ประธานกิตติมศักดิ์ผู้ก่อตั้งมูลนิธิพระอาจารย์มิตซูโอะ คเวสโก

ประวัติของท่านมิตซูโอะ เป็นชาวญี่ปุ่น อุปสมบทเมื่อ พ.ศ. ๒๕๑๘ ที่วัดหนองป่าพง จังหวัดอุบลราชธานี โดยมีหลวงพ่อพระโพธิญาณเถร (หลวงพ่อชา สุภัทโท) เป็นพระอุปัชฌาย์ จำพรรษาที่วัดหนองป่าพงและดูแลหลวงพ่ออย่างใกล้ชิดเป็นเวลานาน และเป็นหนึ่งในคณะผู้บุกเบิกวัดป่านานาชาติ

ก่อนจะมาตั้งวัดป่าสุนันทวราราม ซึ่งถือเป็นสาขาที่ 117 ของวัดป่าหนองป่าพง ท่านปฏิบัติธรรม ธุดงค์ ทั้งในไทยและในต่างประเทศ และบำเพ็ญเพียรหลายรูปแบบทั่วทุกภาคของเมืองไทย จนตระหนักถึงศรัทธาที่คนไทยมีต่อพุทธศาสนา ทั้งที่ก่อนหน้านั้นท่านเคยคิดเสมอว่าชีวิตน่าจะมีอะไรดีกว่านี้ จึงเดินทางเพื่อแสวงหา ทั้งตามรอยพระพุทธเจ้าไปถึงพุทธคยา ฝึกโยคะที่สำนักโยคีอินเดียจนเกิดความพอใจจนคิดจะปักหลักเป็นโยคีที่อินเดียตลอดชีวิต แต่ด้วยความบังเอิญที่วีซ่าหมดจึงมีเหตุให้ได้มาเมืองไทย เพราะมีผู้แนะนำให้เดินทางมากรุงเทพฯ จนกลายเป็นจุดเริ่มต้นให้ท่านได้มีโอกาสได้ไปกราบนมัสการหลวงพ่อชา ที่อุบลฯ และกลายมาเป็นลูกศิษย์ที่เป็นส่วนสำคัญของการเผยแพร่การปฏิบัติธรรมสายวัดป่ามาถึงปัจจุบัน

พ.ศ.2533 พระอาจารย์มิตซูโอะ ก่อตั้งมูลนิธิมายาโคตมีเพื่อช่วยเหลือให้ทุนการศึกษาและจัดอบรม จริยธรรมให้เด็กและครู อาจารย์

Reviews

[Srisurang · Rating 5 out of 5]

หนังสือเล่มนี้ต้องค่อยๆ อ่านช้าๆ เวลาที่อยากได้ธรรมะ อยากได้ความสงบใจ อยากได้ความสุขในหัวใจ และรอยยิ้ม หรืออยากฝึกจิตใจ เพราะเต็มไปด้วยหัวข้อธรรมและวิธีฝึกตนแบบต่างๆ ตามวิถีแห่งพุทธศาสนาค่ะ
มีอานาปานสติเป็นหลัก แต่ก็มีข้อปฏิบัติอื่นๆ ที่ช่วยสนับสนุนอานาปานสติให้สมบูรณ์ เช่น กัลยาณมิตร อินทรียสังวร พุทธานุสติ เมตตา อสุภกรรมฐาน หรือมรณัสสติ ฯลฯ

ซึ่งช่วงแรกจะเป็นสรุปแต่ละหัวข้อก็สั้นๆ หน้าสองหน้า อ่านแล้วสามารถน้อมนำจิตตาม หรือลองปฏิบัติดูได้เลย ดังนั้นเวลาอ่านไปสักหน้าสองหน้า ได้ข้อคิดและวิธีปฏิบัติสั้นๆ นั้นแล้ว ถ้าตั้งใจทำตาม ก็ได้ความสุขใจ เบาใจ ไปทุกที (ภาษาพระก็ต้องว่า แต่ละหัวข้อสั้นๆ นั้นเหมือนการบอกกรรมฐาน หรือวิธีภาวนา โดยย่อ ซึ่งถ้ายึดเอาอันใดอันหนึ่งที่ชอบ ก็สามารถนำอันนั้นไปภาวนาได้หลายวัน หลายเดือน หรือจนบรรลุธรรมเลยก็ได้)

เวลาอ่านเล่มนี้ ช่วงต้นก็เลยเป็นแบบ อยากได้ธรรมะ อ่านไปสองหน้า ก็ได้เลย อิ่มใจไปครั้งหนึ่ง (คือได้วิธีทำมาลองทำดู แล้วก็สุขใจล่ะ) จากนั้นวางหนังสือเอาไว้ คราวหน้าอ่านหัวข้อใหม่ต่อไป
สงสัยคงใช้เวลาอีกพักใหญ่กว่าจะอ่านจบ ชอบหนังสือพระอาจารย์มิตซูโอะมากๆ เช่นบทที่ฝึกอมสุข (แทนการอมทุกข์)เจอคำว่าอมสุขก็ยิ้มเลย พระอาจารย์เข้าใจปรับเรียก การทำใจของเราให้เต็มไปด้วยปีติและสุข เหมือนกับอาบปีติและสุขทุกลมหายใจเข้าออก ว่าการอมสุข พอเราอมสุขไว้เยอะๆ อาการอมทุกข์ก็จะจางหายไป น่ารักมากๆ

ช่วงกลางเล่มเป็นต้นไปเน้นอธิบายขั้นตอนของการฝึกอานาปานสติอย่างละเอียดไปทีละขั้นๆ ค่อยๆ อ่านค่อยๆ ฝึกตามไปค่ะ เคยอ่านคู่มืออานาปานสติของท่านพุทธทาสนานมาแล้ว ชอบมาก เหมือนเป็นพื้นฐาน เป็นหลัก พอมาอ่านเล่มนี้ก็เหมือนได้ขยายความเข้าใจให้กว้างขวางมากขึ้น มีทางเลือกให้พลิกแพลงในการปฏิบัติมากขึ้นค่ะ