Arrêtez De Vous Faire Du Souci Pour Tout Et Pour Rien

by Robert Ladouceur, Lynda Bélanger, Éliane Léger

Ne pas s’inquiéter pour tout et pour rien… Rester calme… Arrêter d’imaginer le pire… Simplifier les problèmes… Tout le monde en rêve. Et si c’était possible ? Voici, en moins de deux cents pages, un programme complet spécialement conçu pour tous ceux qui, comme vous, se font sans arrêt du souci. Quiz, questionnaires, exemples, exercices : tout est là pour vous permettre d’apprendre à vivre autrement et mieux — c’est-à-dire plus doucement, plus tranquillement, sans inquiétude excessive, sans souci inutile…

Psychologue, psychothérapeute, Robert Ladouceur travaille depuis plus de vingt ans sur les troubles anxieux. Professeur de psychologie à l’Université Laval à Québec, il est aujourd’hui considéré comme l’un des spécialistes mondiaux de l’anxiété.

Psychologue, Lynda Bélanger est chercheur à l’Université Laval à Québec où elle travaille notamment sur les questions de qualité de vie. Psychologue, psychothérapeute, Éliane Léger est l’une des fondatrices du Centre de traitement de l'anxiété à Québec.

160 pages, Paperback

First published October 1, 2003

Reviews

[Kelly · Rating 5 out of 5]

Pour celles et ceux qui souffrent des troubles anxieux, TAG (Trouble anxieux généralisé).. Ce livre est pour vous, il vous permettra de mettre des mots sur ce que vous ressentez, de vous mieux comprendre et de pouvoir reprendre votre vie en main à travers des exercices adaptés.. que vous suiviez une thérapie ou pas, ce livre vous donnera un push positif.
Bonne lecture ;)

[Loya · Rating 4 out of 5]

J’ai pas mal aimé ce bouquin qui parle du TAG.

Ça m’a permis d’en apprendre plus sur moi. J’ai quand même trouvé qu’il était un peu tiré par les cheveux, que la solution qu’il proposé était miraculeuse alors que je ne pense pas vraiment, certes ça peut aider mais guérir je ne sais pas. Il y avait beaucoup de répétitions mais sinon très rapide à lire et sympa de faire des exercices qui sont dedans.

[Les lectures de Grumpy Cath · Rating 5 out of 5]

J'ai un TAG et je me suis reconnue tout au long du livre. De exercices à faire et des techniques à appliquer. Génial!

[Miriam Blair · Rating 4 out of 5]

Very interesting and helpful. Concrete advice.

[Marie-Pier · Rating 3 out of 5]

La première partie présente la théorie concernant l'anxiété. C'est intéressant, mais j'avais hâte d'entrer dans le vif du sujet, doit arrêter de me faire du souci. Cette deuxième partie se divise en 6 objectifs que l'on doit atteindre un à la fois. J'ai lu le livre pour voir vers où je m'en allais et, maintenant, je suis prête à "m'attaquer" au premier objectif.