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Salir del LaberinTOC
El Trastorno Obsesivo-Compulsivo o TOC ha sido y sigue siendo la piedra en el zapato de la Psicología y la Psiquiatría moderna. Poco entendido, mal diagnosticado y muchas veces peor tratado, este trastorno sigue campando a sus anchas sin recibir el trato que merece por las consultas de muchos profesionales de la salud mental.
¡Ya es hora de conocer qué ayuda y qué no en el tratamiento de este gran desconocido!
Podríamos definir a este trastorno por la presencia obsesiones (pensamientos intrusos, imágenes mentales, sensaciones, …) que son vividas de forma muy desagradable que van seguidas de conductas neutralizadoras, conocidas como compulsiones.
En el imaginario colectivo, las personas afectadas por el TOC son aquellas que hacen ciertos comportamientos raros o excéntricos, como hemos visto en las películas o que temen dejarse la plancha encendida, pero la realidad va mucho más allá.
En las páginas de este manual encontrarás información actualizada sobre este trastorno así como la información necesaria para encaminar tu tratamiento. Si eres afectado de TOC o ansiedad, conoces a alguien que lo padece o eres un profesional de la salud mental con ganas de ir más allá en tu formación ¡No dudes en seguir leyendo!
¡Ya es hora de conocer qué ayuda y qué no en el tratamiento de este gran desconocido!
Podríamos definir a este trastorno por la presencia obsesiones (pensamientos intrusos, imágenes mentales, sensaciones, …) que son vividas de forma muy desagradable que van seguidas de conductas neutralizadoras, conocidas como compulsiones.
En el imaginario colectivo, las personas afectadas por el TOC son aquellas que hacen ciertos comportamientos raros o excéntricos, como hemos visto en las películas o que temen dejarse la plancha encendida, pero la realidad va mucho más allá.
En las páginas de este manual encontrarás información actualizada sobre este trastorno así como la información necesaria para encaminar tu tratamiento. Si eres afectado de TOC o ansiedad, conoces a alguien que lo padece o eres un profesional de la salud mental con ganas de ir más allá en tu formación ¡No dudes en seguir leyendo!
282 pages, Kindle Edition
Published June 9, 2022
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Community Reviews
Displaying 1 - 4 of 4 reviews
June 29, 2024
Me lo recomendó la psicóloga y la verdad que se lee súper rápido y se aprende un montón a trabajar más la relación que tenemos con nuestros pensamientos.
Está muy bien escrito, es muy fácil de leer y tiene trucos para recordar que se memorizan enseguida.
Está muy bien escrito, es muy fácil de leer y tiene trucos para recordar que se memorizan enseguida.
May 8, 2026
* 3'5 estrellas
Es un libro ameno y didáctico del cual he aprendido mucho. Me ha ayudado a desmentir ideas preconcebidas que tenía sobre el TOC y a comprender en qué consiste realmente, aunque hay algunos aspectos que no me han convencido o me han dejado dudas.
Nunca me ha gustado mucho leer autoayuda y este libro encaja más en ese género que en un libro sobre psicología. Por eso está escrito en un lenguaje coloquial y sencillo de entender. Eso en sí me parece positivo, sobre todo porque yo no sé un montón sobre psicología. Pero en algunos momentos sentía que la forma de expresarse del autor no era muy rigurosa ni desde luego científica (por citar un ejemplo, define el TOC como un "lío mental").
Otra cuestión que me ha escamado un poco es que el autor da a entender que superar un TOC es facilísimo. Quiero aclarar que me parece bien que no hable del trastorno como algo insuperable. Sin embargo, si yo tuviera TOC, tengo la impresión de que esa forma de simplificar su superación me haría sentir mal o culpable si no consiguiera superarlo tan fácilmente.
Muchos de los consejos que da me resultan difíciles de seguir a mí, que no tengo TOC. No me quiero ni imaginar lo dura que debe ser esa terapia para quién sí lo tiene. No me cabe duda de que es perfectamente posible mejorar, pero no estoy segura de que sea recomendable pintarlo todo de color de rosa.
Por lo demás, el libro me ha dado qué pensar. Me ha hecho cuestionar muchas estrategias que yo utilizo para gestionar las cuestiones que me preocupan (por ejemplo, la racionalización) y también mi percepción de la ansiedad como una emoción que es preferible evitar en la mayoría de situaciones. No sé si estoy de acuerdo con todo lo que dice el autor, pero siempre es bueno leer perspectivas nuevas.
Así que, en líneas generales, ha sido una lectura enriquecedora y esperanzadora. Pero en algunos aspectos, desde mi criterio totalmente inexperto, la he encontrado poco profesional. Aún así, me he alegrado de leerlo.
Es un libro ameno y didáctico del cual he aprendido mucho. Me ha ayudado a desmentir ideas preconcebidas que tenía sobre el TOC y a comprender en qué consiste realmente, aunque hay algunos aspectos que no me han convencido o me han dejado dudas.
Nunca me ha gustado mucho leer autoayuda y este libro encaja más en ese género que en un libro sobre psicología. Por eso está escrito en un lenguaje coloquial y sencillo de entender. Eso en sí me parece positivo, sobre todo porque yo no sé un montón sobre psicología. Pero en algunos momentos sentía que la forma de expresarse del autor no era muy rigurosa ni desde luego científica (por citar un ejemplo, define el TOC como un "lío mental").
Otra cuestión que me ha escamado un poco es que el autor da a entender que superar un TOC es facilísimo. Quiero aclarar que me parece bien que no hable del trastorno como algo insuperable. Sin embargo, si yo tuviera TOC, tengo la impresión de que esa forma de simplificar su superación me haría sentir mal o culpable si no consiguiera superarlo tan fácilmente.
Muchos de los consejos que da me resultan difíciles de seguir a mí, que no tengo TOC. No me quiero ni imaginar lo dura que debe ser esa terapia para quién sí lo tiene. No me cabe duda de que es perfectamente posible mejorar, pero no estoy segura de que sea recomendable pintarlo todo de color de rosa.
Por lo demás, el libro me ha dado qué pensar. Me ha hecho cuestionar muchas estrategias que yo utilizo para gestionar las cuestiones que me preocupan (por ejemplo, la racionalización) y también mi percepción de la ansiedad como una emoción que es preferible evitar en la mayoría de situaciones. No sé si estoy de acuerdo con todo lo que dice el autor, pero siempre es bueno leer perspectivas nuevas.
Así que, en líneas generales, ha sido una lectura enriquecedora y esperanzadora. Pero en algunos aspectos, desde mi criterio totalmente inexperto, la he encontrado poco profesional. Aún así, me he alegrado de leerlo.
September 2, 2025
Partint de la base que cap llibre mai serà la solució a un problema, ni podrà substituir cap tipus de tractament, considere que aquest llibre pot ser un bon complement. A més a més, tenint en compte que el tema principal del llibre és el Trastorn Obsessiu Compulsiu, tampoc ha de ser utilitzat com a una compulsió per a tranquilitzar l'ansietat que genera aquest trastorn. No és el típic llibre d'autoajuda que et marca unes pautes (genèriques) i et promet la panacea, sinó que és un llibre que serveix tant per a les persones que estan ara descobrint el TOC, com per a aquelles que ja tenen experiència en aquest àmbit, a entendre millor el que els hi està passant i establir una relació sana amb aquest trastorn.
March 25, 2026
Maravilloso, necesario y muy actualizado
Displaying 1 - 4 of 4 reviews