Les kilos émotionnels: Comment s'en libérer

by Stéphane Clerget

Una nueva responsabilidad, la visita de un pariente, una nueva amistad... Cualquier cambio, por pequeño que sea, puede provocar un aumento o una pérdida de peso repentinos. ¿Por qué? En realidad, afirma la psiquiatra Stéphane Clerget, la nutrición es mucho más que un mero combustible para el cuerpo. Forma parte integrante de nuestro sistema emocional. ¿Qué causas empujan a una persona a picotear mientras ve la televisión y a otra a darse atracones nocturnos? ¿Por qué unas partes del cuerpo engordan más que otras? ¿Qué papel tiene la memoria en nuestras dificultades para adelgazar?
Las emociones influyen en la elección de los alimentos, en las conductas alimentarias e incluso en el almacenamiento de grasas. Sobrepeso emocional, tal vez el libro más riguroso jamás publicado sobre el tema, explora distintos problemas psicológicos relacionados con los kilos emocionales tanto de adultos como de niños, y proporciona las claves necesarias para reeducar la conducta alimentaria, buscar otras fuentes de placer y construir una nueva imagen mental de uno mismo; todo con el fin de decir adiós para siempre a esos kilos de más que ninguna dieta hará desaparecer.

288 pages, Pocket Book

First published September 1, 2009

About the author

Dr. Stéphane Clerget is considered one of the most brilliant child psychiatrists of his generation. He is a hospital practitioner and holds a degree in the history of medicine.
He is the author of around sixty articles or conference proceedings in medical and scientific journals, as well as books for both the general public and childhood professionals. Some of his works include: Adolescents, la crise nécessaire (2000), Ils n'ont d'yeux que pour elle ! Les enfants et la télé (2002), La mère parfaite, c'est vous (2008), L'amour 100% ado (2010), Comment obtenir ce que tu veux (ou presque) de tes parents (2014), and 100 réponses aux questions d'un jeune papa (2015).
He frequently appears in the media.

Reviews

[Sylvie Dupont · Rating 4 out of 5]

Un bel ouvrage qu'il faudrait conserver pour surligner des passages et pouvoir les relire. Ce texte porte la réflexion bien au-delà des kilos superflus. C'est tout une analyse sur nos comportements et l'impact de nos émotions sur notre vie au quotidien.

[Yelania Nightwalker · Rating 4 out of 5]

Si bien los problemas de peso nos generan conflictos emocionales, pocas veces se comprende que el estado emocional es también un factor que desencadena esos kilos de más. Y eso es precisamente de lo que Stéphane Clerget nos cuenta en este libro.  

Sobrepeso emocional es un libro narrado de una manera muy sencilla pero amena que nos va contando, el por qué el estado anímico de las personas es tan importante cuando de peso hablamos, y también la razón de que las dietas puedan ser eficientes por un lado pero conllevan siempre el tan llamado rebote. En este sentido, me quedé muy sorprendida al conocer el papel que juegan nuestras neuronas en que luego de un tiempo de hacer la dieta, se recupere el peso perdido y en ocasiones, hasta se gane peso de más. 

¿Pero de qué manera podemos reaccionar a esas emociones, cómo trabajar para que el estrés, la depresión, el hastío, la ansiedad, etc., no sean una carga tan pesada que termine repercutiendo en nuestro cuerpo y en la manera en que los demás nos ven, nos tratan y que en gran medida repercute en nuestra forma de vernos a nosotros mismos?

Creo que una de las razones por las cuales me gustó el libro es que está muy bien explicado y presenta un panorama totalmente nuevo, algo que hemos dejado de lado por mucho tiempo, siempre culpando a quién come de más o criticándole por su forma de alimentarse sin pararnos a pensar en la tormenta emocional que está atravesando. Siento que este libro es una lectura muy recomendada para todos, tanto para quienes padecen de sobrepeso como para quienes no, pero conviven con personas que lo tienen, de eso modo podríamos entendernos mejor y ayudarnos más.  This review was originally posted on Book's Minion

[Rafa · Rating 3 out of 5]

No es malo, pero definitivamente no es mi tipo de lectura.

[Laura Janeiro · Rating 2 out of 5]

Sin ser un mal libro en cuanto a información tiene la contra de no ser ameno. Una primera parte del libro tiene un enfoque quizás demasiado científico, a veces más apropiado para un estudiante que para un lector genérico. En la segunda parte aborda casos específicos, por lo que es posible encontrar identificaciones en algunos pocos casos, lo que hace que el resto "sobren", y aquí es también importante que no es de lectura amena.
En la última parte, los consejos son demasiado ambiciosos y poco prácticos, o ya conocidos por todo iniciado en el deporte de las dietas, o muchas veces directamente contradictorios ya que se pretende abarcar en un único libro todo el universo de posibilidades.
Del total del libro, lo que más aprecié fue la aburrida parte explicativa del principio. :(