Yoga: Finding Balance and Serenity in Everyday Life

by Stella Weller

Stella Weller explains how to integrate yoga into your daily life and promote health and personal growth. She has structured routines around a day with sequences for morning, afternoon and evening, with some five minute workouts that can be adapted to suit individual needs.

Paperback

First published January 15, 2006

Reviews

[Eva · Rating 3 out of 5]

Nja, på fem minuter blir det ingen 'yoga', snarare då som den svenska undertiteln säger, 'Enkla övningar till vardags'. Och då främst små rörelser för människor som sitter för mycket, på jobbet och i bilen. Så hur än liten och behändig boken verkar vara, så innehåller den 'mycket prat och lite verkstad', som min far brukade säga.

Men i slutet sätter boken ihop en rad övningar till en längre träning för fritid på helgen. KÄnns väldigt mycket som 'förenklat för stressade människor'. Men som nybörjarbok kanske några gillar den.

[Karin · Rating 4 out of 5]

This is a great book that travels with me when I'm on the road for work. Easy to work through even if you're not an expert, and definitely helps after a long day.

[Eréndira · Rating 2 out of 5]

J'ai reçu la traduction française en cadeau. Livre mal organisé. Il est divisé par thèmes, avec une ou deux postures phare par section.
Quelques conseils de relaxation qui ne sont pas vraiment liés au yoga.
Le livre a mal vieilli.