‫متعلق: العلم الجديد لتعلق البالغين وكيف يستطيع مساعدتك في العثور على الحب والحفاظ عليه‬

by أمير ليفين

" ”إن هذا الكتاب يتضمن علمًا حقيقيًّا، وليس مجموعة من الآراء الشخصية المقدمة في إطار منمق، تجد فيه النظريات مُفسَّرة بشكل واضح باستخدام العديد من الأمثلة، ونصائح لتجنب العلاقات الزوجية التعيسة، والابتعاد عن العلاقات السلبية. ويتناول الجزء الأخير منه بشكل مُفصَّل التواصل بفاعلية وحل الخلافات؛ حيث يمكن لهذا الجزء أن يوفِّر على عملائك ثروة من تكلفة جلسات العلاج النفسي، كما يفسح لهم المجال بالبحث عن العلاقات الزوجية الصحية والمريحة”.

_ مجلة نيو إيدج ريتيلر"

230 pages, Kindle Edition

Reviews

[Myada Elmasry · Rating 4 out of 5]

رائع وواقعي للغاية، يقدّم شرحًا مبسطًا وعميقًا في الوقت نفسه حول أنماط التعلق الثلاثة:

النمط الآمن

النمط القَلِق

النمط الاجتنابي


يوضح الكاتب الفروقات الجوهرية في كيفية تعامل كل نمط مع المواقف الحياتية المختلفة، وما المخاوف والأفكار التي تسيطر على كل شخصية.

القيمة الأبرز في الكتاب أنه لا يكتفي بالتصنيف، بل يركّز على كيفية التعامل بين الشركاء عندما تكون أنماطهم غير آمنة. فهو يقدم أدوات عملية لفهم الذات وفهم الطرف الآخر، وكيف يمكن للاثنين مواجهة أوجه القصور في العلاقة إذا كان لديهما رغبة حقيقية في الاستمرار معًا.

باختصار، الكتاب يساعد القارئ على فهم نفسه والآخرين بشكل أعمق، ويمنح رؤية عملية لتحسين العلاقات العاطفية على أساس علمي ونفسي راسخ.

[🦋𝐇𝐚𝐧𝐞𝐞𝐧 · Rating 5 out of 5]

كتاب - Attached -
أو - متعلق- 🤍.

تختلف انماط التعلق لدى الانسان بحسب ظروفه المُختلفة و نشأته وطبيعة شخصيته وصدمات حياته الخ .. ومن المهم جداً ان يعرف الانسان نفسه مشاعره ودواخله والنقاط الحساسه بالنسبه له و لأحبائه ..
في هذا الكتاب يقسم الكاتب مشاعر وانماط التعلق الى ثلاثة اقسام ؛

‎1- نمط التعلق القلق
‎2- نمط التعلق التجنبي
‎3 - نمط التعلق الامن
.
.
استطاع الكاتب ان يعرفنا على طبيعة كل نمط والطريقة الامثل للتعامل معها ، ومن خلالها نستشف أنماطنا الشخصية ونعمق فهم ذواتنا ومشاعرنا اكثر وانماط الاشخاص الاخرين الذين تربطنا علاقة معهم ..
و الأجمل بانه نزل الى الواقع و اعطى امثله من الحياة الواقعيه مما ساعد بتقريب الصورة الكلية لكل نمط وكيف تتشكل الخلافات ..
.
.
وسأشرح كل نمط بايجاز؛
.

نمط التعلق القلق ؛
يرغب بالشعور بالحُب باستمرار ويرغب بالتقارب والاحساس باهميته بالنسبه للشريك .. ولهذا يندفع في مشاعره ويعظم من ايجابيات الاخر
بل وحتى يميل للاستنقاص من ذاته على حساب الاخر ..
يخاف من الهجر والتخلي .. و كثيراً مايشعر بالذنب ويقدم التنازلات والاعتذارات الكثيرة ويميل الى الالحاح و الرغبة المستمره بتواجد الشريك حوله ..
يخفي رغباته الحقيقية ويكون الطرف الاكثر تضرراً في العلاقات - مع التجنبي - الذي يعاكسه في رغباته ويخاف من قربه وحميميته التي يراها بعين المُبالغه او الرغبة بالسيطرة .. و احياناً يميل النمط القلق لممارسة السلوك الاحتجاجي
و الحدية والغضب في التعامل او التلاعب والتهديدات او حتى الصمت الطويل اذا لم يرى مشاعره محل تقدير ..
.
نمط التعلق التجنبي؛
مُختلف تماماً عن نمط التعلق القلق فهو يرغب بالشعور بالاستقلالية ويقدس حريته في العلاقه الى غاية الوصول للتطرف يميل الى عدم الوضوح وخلق الحواجز
وارسال الرسائل المتضاربة بين
الاهتمام واللا اهتمام بين الحب واللا حب الخ ..
يميل الى الهروب من الالتزامات العاطفيه بشتى اشكالها ، و المواجهة الجدية والمواقف الحاسمه ..
يرغب دائماً في -المراة الرجل- الكامل من وجهة نظره ويعظم من سلبيات شريك الحياة .. يبحث عن اي ذريعه للهجر .
.
.
مع ذلك يحكم النمطين انجذاب شديد و غريب
في آن اكثر اكثر من فكرة بقاء - التجنبي مع التجنبي او القلق مع القلق - ، انما التضاد فيما بينهم يخلق نوع من خليط الحُب العجيب..
.
لكن وعلى الرغم من انجذابهم الشديد لا يحصل النمط القلق والنمط التجنبي على نهاية سعيده انما ينتهي الامر - غالباً - بالفشل ..
وتحتاج العلاقه لكي تستمر
جهود حقيقية من الطرفين لانجاح العلاقه وتحقيق التفاهم والرضا المشاعري والعاطفي .. من خلال المحاورة المستمرة ، التعبير الصريح عن الرغبات ، الاصغاء ، فهم احتياجات الاخر وتقديم الردود المناسبه اضافة الى بعض التنازلات
وغيرها من حلول عملية تطرق لها الكتاب ..
.
والافضل اختيار البقاء مع صاحب النمط الاخير
الا وهو النمط الامن ؛
الذي يميل الى تحقيق فكرة التوازن ، في المراعاة والتفكير والشعور ..
فهذا النمط تاثيره ايجابي على من حوله غالباً ،
فهو يراعي احتياجات صاحب النمط التجنبي بالانسحاب ، و يطمئن خوف صاحب النمط القلق .

.
وهذه نبذه بسيطه عن الكتاب 🤍
.

[reader ❤️ · Rating 5 out of 5]

كتااااااب جدا رائع يتكلم عن أنماط التعلق واكثر شي تركيز على نمط التعلق الاجتنابي والقلق … حيل استفدت منه خاصه انه كنت بعلاقه قبل وكنت فيها نمط القلق كتاب رائع … اذا دايما تشوفون نفسكم ماتقدرون تعيشىون بدون شريك حياه انصحكم تقرونه

[Joury · Rating 1 out of 5]

ما احتاج اقرا ٣٠٠ صفحة عشان اعرف تمط تعلقي،
الكتاب شتت نفسه بالمقدمة، كانت خليط لكل اقسام الكتاب بطريقة مزعجة كان يبدا الكلام بموقف ويحلل الموقف مع نفسه ويقول بعدين بنناقش هالموضوع اكثر بالجزء الفلاني


المقدمة كانت تكفي للحكم انه سيء
وتحياتي لجميع المنكوبين عاطفياً

[Fatima · Rating 4 out of 5]

جيد

[Hager Emad El-Din · Rating 4 out of 5]

مهم جدًا أنصح الكل يقراه بلا استثناء خصوصًا لو مرتبط.
أسلوبه بسيط وترجمته سلسلة.
يعيبه إنه ماتكلمش باستفاضة عن النمط الرابع الحديث وهو : القلق الاجتنابي.
كتاب مهم وأعتقد هرجعله كتير..

[Suzan Allan · Rating 5 out of 5]

كتاب رائع ✨

[Malik Zak · Rating 4 out of 5]

كتاب جيد لفهم لماذا يقع الكثيرون في حب من لا يناسبهم؟. يقدم نظرة عملية ومبنية على العلم (نظرية التعلّق) تكشف كيف أن الاحتياجات المتضاربة تقودنا إلى . يقدم استراتيجيات واضحة لكسر هذه الأنماط، ويؤكد أن التواصل الفعّال هو مفتاح اختيار شريك آمن وتلبية الاحتياجات. قراءة إلزامية لكل من يسعى لعلاقة مستقرة وهادئة."

[Aly Khalil · Rating 3 out of 5]

الكتاب مفيد

[Zahraa hamid · Rating 3 out of 5]

رائع بكونه مرجع شخصي.

[Maha Qudwa · Rating 4 out of 5]

كتاب كان بمثابة لحظة تنوير بالنسبة لي وبداية رحلة جديدة في اكتشاف وحب الذات وتحسين العلاقات مع من حولي أولهم زوجي وأبنائي

[Roni · Rating 5 out of 5]

هالنوع من الكتب مفروض ينعطى هدية لكل شخص يفكر يدخل القفص الذهبي ، ندمت إني قرأته متأخر ولا كان اختصر علي وقت وجهد وتعب كبييييييييييير .

[أروى · Rating 4 out of 5]

كتاب "متعلق" لأمير ليفين هو عمل يركز على موضوع العلاقات العاطفية والارتباط العاطفي. يستعرض الكتاب كيفية تأثير تعلقنا بالآخرين على حياتنا النفسية والعاطفية.

يستكشف أمير ليفين في كتابه "متعلق" الديناميات المعقدة للتعلق العاطفي، وكيف تؤثر على سلوكياتنا وعلاقاتنا. يقدم الكتاب رؤى علمية ونفسية حول كيفية تكوين الروابط العاطفية وطرق تحسينها.

يتناول الكتاب عدة مواضيع رئيسية، منها:
- أنماط التعلق: يتحدث عن الأنماط المختلفة للتعلق، مثل التعلق الآمن وغير الآمن، وكيفية تأثيرها على العلاقات.
- التأثيرات النفسية: يشرح كيف يمكن أن تؤثر تجارب الطفولة والتجارب السابقة على طريقة تفاعلنا مع الشركاء في الحاضر.
- استراتيجيات التحسين: يقدم نصائح عملية لتحسين مهارات التعلق وبناء علاقات أكثر صحة واستقرارًا.

- أسلوب الكتابة سهل الفهم ومباشر، مما يجعل المفاهيم النفسية معقدة أكثر وضوحًا.
- يقدم أمثلة واقعية ودراسات حالة تدعم الأفكار المطروحة.
- يشجع على الوعي الذاتي ويساعد القارئ على فهم سلوكياته بشكل أفضل.