Hirngespinste - Mein Leben mit ADHS

by Lisa Vogel

Sätze wie »Ein bisschen ADHS hat doch jeder.«, »ADHS gibt es doch gar nicht.« oder »ADHS haben doch nur kleine Jungs.« gehören für Lisa Vogel zum Alltag. Wie es ist, als erwachsene Frau mit ADHS zu leben, welchen Vorurteilen man ausgesetzt ist und was im Alltag hilft, davon handelt dieses Buch.
Lisa räumt mit Mythen rund um die Stoffwechselstörung im Gehirn auf. Denn nicht jede/r mit ADHS ist ein zappeliges Kind, schlecht in der Schule oder auffällig im Erwachsenenalter. Mit ihrer späten Diagnose begann ihre Reise zu sich selbst, aus der ihr Wunsch erwuchs, andere auf dieser Reise zu begleiten, ihnen Verständnis zu schenken und sie vor Selbstzweifeln zu schützen.
Aktuelle Erkenntnisse und Studien zum Thema ADHS runden das Buch ab.

Genres: Nonfiction, Adhd, Audiobook

229 pages, Kindle Edition

Published November 2, 2023

Reviews

[Amelie · Rating 5 out of 5]

zum Mitfühlen, Schmunzeln und vor allem: Verstehen. Auch für mich als Nicht-Betroffene einfach toll in das ADHS-Gehirn abtauchen zu können und unterhaltsam aber verständlich erklärt zu bekommen was es damit auf sich hat. Große Empfehlung für alle!

[Alisa · Rating 5 out of 5]

Ich habe das Gefühl, an manchen Stellen war das Buch genauso chaotisch wie Lisa selbst... und ich konnte ihr zu 100 % folgen💛

Der Aufbau, dass das Buch kapitelmäßig in Sätze unterteilt ist, die Vorurteile aufzeigen, war ne mega kreative Idee. Es fühlt sich zudem an, als würde das Buch ständig sagen "Keine Sorge, ich verstehe dich!" und einen dazu motivieren, ein eigenes Bild von Normalität zu erschaffen, auf SICH SELBST zu hören und nicht auf die Erwartungshaltung anderer Menschen.

Also danke Lisa, dass du das Buch geschrieben hast!🧠✨

[Hannah · Rating 5 out of 5]

sehr hilfreicher Einblick in die Lebensrealität von ADHSlern, was mir als neurotypischer Person vieles verständlicher gemacht hat

[JuliesBookhismus · Rating 5 out of 5]

Wahnsinnig lehrreich
ADHS ist lange ein Mysterium für mich gewesen und auch jetzt bin ich immer noch eher
unwissend. Dank dieses unglaublichen Buches kann ich nun endlich besser damit umgehen
und verstehen, was überhaupt passiert.
Was ich hier gelesen und gehört habe, ist krass. Es gibt mir ein so viel besseres Bild auf die
Menschen um mich und auch auf mich selbst. Ich würde mir wünschen, dass die Diagnostik
mehr in den Fokus fallen würde. Generell fehlt es massiv an Fachärzten, die auch wirklich
Interesse an dem Thema haben.
Die Komplexität war mir nie wirklich bewusst, da die Gesellschaft eben jedem vormacht, dass
das nicht normal ist. Tja, wenn man bedenkt, was in diesem Buch steht, wird es in nicht allzu
ferner Zukunft definitiv normal sein, denn jeder wird davon betroffen sein. Mega interessant.
Bitte mehr davon

[Smaracuja · Rating 5 out of 5]

Ich wünschte, jeder in meinem Umfeld würde dieses Buch lesen.

[Ann-Kathrin · Rating 5 out of 5]

4,5*

[Mehl Mehlig · Rating 4 out of 5]

Gut für den Einstieg in das Thema. Für mich persönlich war es leider zu oberflächlich, jedoch ist es sehr informativ für alle, die sich noch nicht so lange mit dem Thema befassen!

[Meow184 · Rating 5 out of 5]

4,5 🌟

[leali · Rating 5 out of 5]

10/10! Super verständlich und die perfekte Mischung aus Sachbuch, Biographie und Tipps. Muss jede*r, der selber ADHS oder Betroffene im Bekanntenkreis hat, lesen!

[Elisa · Rating 5 out of 5]

Noch ein Buch über ADHS, obwohl es bereits diverse Elternratgeber gibt? Hier lautet die Antwort ganz klar – Ja! Denn ADHS betrifft nicht nur Kinder und Jugendliche, beschreibt nicht nur den Zappelphilipp der Schulklasse. 🔍

Zum Glück wissen wir mittlerweile mehr über ADHS als beispielsweise in meiner Kindheit. Trotzdem kommt vieles noch deutlich zu kurz: Betroffene im Erwachsenenalter, unerkannte Betroffene, die Bandbreite der Symptomatik. Lisa Vogel (@the.unnormal.brain) beschreibt ihr Leben, Hürden, konkrete Situationen und könnte dabei nicht authentischer sein. Obwohl ich mich schon länger mit Neurodiversität auseinandersetze, habe ich hierbei echt viel gelernt – vor allem darüber, was für Erfahrungen Betroffene machen (können) und wie sich die Symptome im Alltag äußern. 💡

Ich verstehe jetzt vieles besser als vorher, auch wenn es nicht direkt mich betrifft. Und ich denke, dass die authentische Darstellungsweise sehr viele Menschen abholen kann, die sich ob ihrer Vermutung noch unsicher sind. ⏰

Eine klare Empfehlung für alle Betroffenen und deren Umfeld, Neurodivergenz-Interessierte und Menschen mit dem Verdacht, betroffen zu sein.

[Michelle Casagranda · Rating 5 out of 5]

Ich habe ganz lange auf das Hörbuch gewartet und habe mich so sehr gefreut, als ich gelesen habe , dass es nun endlich da ist. Trotz einer extrem stressigen Woche habe ich das Buch in wenigen Tagen durchgehört. Für mich als ADHSlerin war es auf 1,2x Geschwindigkeit perfekt zu hören. Das Buch hat zum einen sehr gut mich, mein Leben und meine Probleme beschrieben und mir damit natürlich auch ein Gefühl von „nicht-alleine-sein“ gegeben. Zum anderen hat Lisa aber auch so toll beschrieben woher ADHS eigentlich kommt und wie unser Gehirn eigentlich funktioniert. Wenn mich in Zukunft jemand fragt was ADHS ist und wie es sich anfühlt damit zu leben, werde ich einfach nur noch dieses (Hör)Buch empfehlen. Ganz klare fünf Sterne für mich. Eine Empfehlung für alle mit ADHS und alle die, die gerne was darüber erfahren möchten und das ohne das Gefühl zu haben ein Sachbuch oder noch schlimmer Schulbuch zu lesen.

[MÓNICA · Rating 5 out of 5]

Dieses Buch ist so gut! Es enthält viele Beispiele, in denen man sich wiederfinden kann, und illustriert alles mit Szenen oder Bildern (z. B. „Energie = Löffel“), sodass jeder, insbesondere Menschen ohne ADHS, verstehen kann, wie das Leben für Menschen mit ADHS ist. Ich würde es jedem Partner oder jeder Partnerin und Familie einer Person mit ADHS wärmstens empfehlen. Sich nicht mehr so allein fühlen tut einfach gut.

[Maggie · Rating 5 out of 5]

mittlerweile das vierte Buch zum Thema ADHS das ich seit meiner Diagnose gelesen habe und eindeutig mein Favorit. Sehr gut und verständlich erklärt und es war nie langweilig

[Philipp Storch · Rating 5 out of 5]

Eine Referenzwerk zum Thema ADHS bei Frauen.

[Katto]

relatable

[Noamis · Rating 5 out of 5]

Das beste Buch zu ADHS bei Erwachsenen (besonders weiblich sozialisierten Menschen), das ich im deutschsprachigem Raum gelesen habe und ich habe viele Bücher zum Thema gelesen

[kiera julie ⋆౨ৎ˚⟡˖ ࣪ · Rating 5 out of 5]

🫂🫶🏼🫶🏼

[Laia Sofia · Rating 4 out of 5]

In einem Tag gelesen nach meiner ADHS-Diagnose vor 2 Tagen und ich fühle mich verstanden, mehr bereit und hoffnungsvoller (aber auch etwas realistischer was meine Erwartungen angeht) PLUS: Habe viel gelacht, wurde ein bisschen wütend und etwas traurig aber fühlte mich vor allem gesehen und bin nun gestärkt. So thanks Lisa <3

[Nana · Rating 5 out of 5]

Das mit Abstand beste Buch zum Thema ADHS, was ich bislang gelesen habe.
Es ist die perfekte Mischung aus Informationen und Erklärungen, Hindernissen, Vor- und Nachteilen und persönlichen Empfindungen und Erfahrungen.
Ich hab mich häufig verstanden gefühlt, hatte einige Aha-Erlebnisse.
Toll geschrieben, sehr natürlich und zugänglich.

[Ina Lux · Rating 5 out of 5]

„Hirngespinste“ ist das Debütwerk von Lisa Vogel, die seit Jahren ein wichtiger Teil der ADHS-Community ist. In diesem Sachbuch ergründet sie ADHS unter Einbezug vieler wissenschaftlicher Studien, Erfahrungen aus ihrem eigenen Leben und gesammelten Eindrücken anderer ADHSler*innen.
Sie untersucht eine Vielzahl an Themen, ohne sich dabei selbst zu sehr zur Protagonistin zu machen. Vielmehr bespricht sie wertungsfrei wichtige Themen, die im Leben von Betroffenen problematisch sein können: Lebens- und Haushaltsführung, Beziehungen, Arbeit und Finanzen, Suchtverhalten. Dabei stellt sie stets die Zusammenhänge zwischen neurologischen Vorgängen und daraus resultierenden Verhaltensweisen her, veranschaulicht abstrakte Konzepte anhand von humorvollen Anekdoten und zeigt mögliche Strategien, um mit dem eigenen Gehirn ein bisschen besser klarzukommen.

Eine eindeutige Leseempfehlung für ADHSler*innen, aber auch für neurotypische Menschen, die ADHS besser verstehen wollen. Lisa Vogel schreibt zugänglich und verständlich, ist dabei unfassbar unterhaltsam und räumt nachhaltig mit Vorurteilen auf. Sie hat mit „Hirngespinste“ ein wundervoll abgerundetes Buch geschrieben, das einen extrem wertvollen Beitrag zur Aufklärungsarbeit zum Thema Neurodivergenz leistet.

[Sarah · Rating 5 out of 5]

Ich fühle mich gesehen und verstanden. Ganz viel Liebe an die liebe Lisa 🤍🤍🤍

[Lea · Rating 5 out of 5]

Selten habe ich mich so gesehen gefühlt. ❤️