Apaga tu cuerpo en llamas en 30 días: Combate la inflamación, corrige tu metabolismo y renueva tu energía para ser más joven mañana

by Beatriz Larrea

¿No sabes qué comer?
¿Tienes sobrepeso?
¿Sientes que la mente te falla?
¿Estás cansado y estresado? Si la respuesta es que sí, puede que tu cuerpo esté en llamas y te urja apagar el incendio. Muchas enfermedades y el envejecimiento tienen su origen en procesos inflamatorios, que son los pirómanos de nuestra salud, de modo que necesitamos un equipo de bomberos (polifenoles, el sueño, el deporte…) bien preparado para solventar los problemas. Este libro es la continuación del exitoso Tu cuerpo en llamas . De la teoría a la prá su autora, reputada investigadora de la nutrición, te enseña ahora cómo adquirir los hábitos que precisas para vivir más y, sobre todo, mejor, retrasando el envejecimiento. Para ello te propone un detallado y sencillo plan de 30 días, dividido en cuatro semanas, que abarca desde la dieta (con recetas incluidas) hasta el bienestar de tu mente y de las pautas de actividad física a los periodos de descanso. Comienza ya tu batalla contra la inflamación.

Genres: Health

312 pages, Paperback

Published June 7, 2023

Reviews

[Cristy · Rating 4 out of 5]

Prefiero el primero. El símil que ha usado con el Gobierno y Ministerios me ha parecido engorroso y cansino.

Aún así he aprendido bastante con sus dos libros.