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Objectif no stress
Selon l’Organisation mondiale de la santé « La santé mentale est un état de complet bien-être physique, mental et social ». En prendre soin est une mission permanente. Le livre que tu as entre les mains est une véritable boîte à outils dans laquelle tu trouveras :
• des pistes de réflexion pour comprendre
• des techniques (développées par la médecine et la psychologie) faciles à mettre en place
• des exercices pour s’entraîner face à toutes les situations.
Dans ce manuel pratique et accessible, Lev Rosen et Myriam Paperman offrent une approche pragmatique de la santé mentale mêlée à une expertise clinique, pour en prendre soin et pour en parler sans tabou.
• des pistes de réflexion pour comprendre
• des techniques (développées par la médecine et la psychologie) faciles à mettre en place
• des exercices pour s’entraîner face à toutes les situations.
Dans ce manuel pratique et accessible, Lev Rosen et Myriam Paperman offrent une approche pragmatique de la santé mentale mêlée à une expertise clinique, pour en prendre soin et pour en parler sans tabou.
Kindle Edition
Published May 24, 2023
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Community Reviews
Displaying 1 of 1 review
July 20, 2023
Un excellent livre !!! Je recommande à 1000% !
Je sais déjà que je vais revenir sur quelques chapitres, quelques exercices.
Alors, ce livre c’est une excellente base de données et d’exercices pratiques (j’ai apprécié qu’il y en ai juste ce qu’il faut, pas trop, ni trop peu) et de bon sens, de bon mots, de phrases percutantes, bienveillantes, des mots qui font du bien.
J’ai particulièrement apprécié le passage sur l’apparence et les complexes physiques dans le dernier chapitre.
Pour moi c’est un livre à lire quand on se sent perdue, on ne sais plus par quoi commencer : lisez ce livre !
C’était tellement agréable d’être à la fois bien traitée (je ne sais pas comment décrire ce sentiment) mais rassurée.
Je sais pas, c’est un peu comme un parent qui te tiens la main quand tu apprends à marcher. Il te montre comment faire et t’encourage là où tu en est. Mais il croit en ton potentiel à réussir, seule ou avec l’aide d’un professionnel. J’ai d’ailleurs apprécié l’écriture inclusive -sans que ça surcharge le texte- et le fait qu’iel rappelle régulièrement le droit à demander de l’aide et à s’entourer de personnes compétentes pour ça ! (Psy etc.)
C’est tellement agréable d’avoir ce rappel au lieu des livres de self help (tout est dans le nom) où tu est sensé tout réussir tout seul. J’ai adoré le chapitre sur le mythe de l’indépendance !
En bref : j’ai adoré et vous encourage vivement à le lire !!
Car iel a sa façon rafraîchissante de voir les choses et moi qui avais peur de ne rien apprendre que je ne sache déjà en lisant ce livre j’ai au contraire surligner les 3/4 ! Haha !
Si vous connaissiez déjà Lev Rosen, ca m’a rappeler ses posts carrousel santé mentale d’il y a quelques années. C’était super et faites vous du bien : lisez le 🥰
Je sais déjà que je vais revenir sur quelques chapitres, quelques exercices.
Alors, ce livre c’est une excellente base de données et d’exercices pratiques (j’ai apprécié qu’il y en ai juste ce qu’il faut, pas trop, ni trop peu) et de bon sens, de bon mots, de phrases percutantes, bienveillantes, des mots qui font du bien.
J’ai particulièrement apprécié le passage sur l’apparence et les complexes physiques dans le dernier chapitre.
Pour moi c’est un livre à lire quand on se sent perdue, on ne sais plus par quoi commencer : lisez ce livre !
C’était tellement agréable d’être à la fois bien traitée (je ne sais pas comment décrire ce sentiment) mais rassurée.
Je sais pas, c’est un peu comme un parent qui te tiens la main quand tu apprends à marcher. Il te montre comment faire et t’encourage là où tu en est. Mais il croit en ton potentiel à réussir, seule ou avec l’aide d’un professionnel. J’ai d’ailleurs apprécié l’écriture inclusive -sans que ça surcharge le texte- et le fait qu’iel rappelle régulièrement le droit à demander de l’aide et à s’entourer de personnes compétentes pour ça ! (Psy etc.)
C’est tellement agréable d’avoir ce rappel au lieu des livres de self help (tout est dans le nom) où tu est sensé tout réussir tout seul. J’ai adoré le chapitre sur le mythe de l’indépendance !
En bref : j’ai adoré et vous encourage vivement à le lire !!
Car iel a sa façon rafraîchissante de voir les choses et moi qui avais peur de ne rien apprendre que je ne sache déjà en lisant ce livre j’ai au contraire surligner les 3/4 ! Haha !
Si vous connaissiez déjà Lev Rosen, ca m’a rappeler ses posts carrousel santé mentale d’il y a quelques années. C’était super et faites vous du bien : lisez le 🥰
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