Psiquiatria e Jesus: transforme suas emoções em 30 dias

by Ismael Sobrinho

Ismael Sobrinho apresenta a escrita terapêutica guiada, em que você será
convidado a ser agente ativo da busca por soluções e respostas ao longo de toda
esta obra. Com amplo conhecimento de décadas de atendimento clínico na área
psiquiátrica, grande paixão pela Bíblia e entusiasmo pela teologia, o autor utiliza
a teoria simplificada e as palavras como ferramenta de aplicação para a vida.


Aprender a olhar para si mesmo é uma das tarefas mais árduas dos seres
humanos. A facilidade que temos de apontar a vida do próximo é equivalente
à dificuldade de fazer uma verdadeira e profunda autoavaliação que conduza
à mudança de longo prazo. Este livro é um convite a fazer pausas no ritmo
acelerado em que vivemos e a aprender com Jesus o caminho para uma vida
emocional mais equilibrada, sem extremismos ou respostas prontas.


Obra necessária para a sociedade que busca a felicidade a qualquer
custo, Psiquiatria e Jesus será um divisor de águas para o cristão
piedoso que deseja viver em intimidade com Jesus.
 

303 pages, Kindle Edition

Published June 15, 2023

Reviews

[Carla Parreira]

Melhores trechos: "...Vários estudos científicos demonstram que grafar pode ser extremamente terapêutico. Ao registrar, traduzimos experiências ou reflexões em forma de linguagem escrita de tal maneira que as tornamos mais compreensíveis e palpáveis. Além disso, redigir é colocar dores, traumas, reflexões, angústias ou emoções no papel. Então, elas são externadas, colocadas para fora. Quando não liberamos nossas emoções, elas ficam armazenadas em nossa mente e podem conduzir à piora da saúde física e emocional. Tudo aquilo que reprimimos nos adoece. Anotar é uma forma de colocar a alma na folha. A forma mais praticada para manifestar as nossas emoções é a psicoterapia, mas a produção textual também pode ser uma ferramenta impressionante para a melhora da saúde mental. Quando escrevemos, aprimoramos a capacidade de refletir com maior precisão. Assim, é possível ver as situações de diferentes prismas e perceber se determinados traumas, conceitos ou formas de pensar exercem influência na nossa maneira de viver... O DNA pode modificar-se sem promover mutação (o que poderia causar sérios problemas). Os mecanismos epigenéticos fazem pequenas alterações químicas na sequência de DNA e geram alteração na leitura dos genes... Eu sou o Senhor, o Deus de toda a humanidade. Há alguma coisa difícil demais para mim? (Jeremias 32:27)... Para alcançar restauração das emoções, é necessário achegar-se ao Mestre sem máscaras ou vestes de religiosidade tóxica que tentem esconder quem de fato você é... Infelizmente, hoje em dia, muitos cristãos não imitam o exemplo de Jesus. Quantas vezes deixamos de nos aproximar de alguém por preconceito? Entretanto, preconceitos de raça, gênero, classe social e cultural são destruídos quando nos dispomos a olhar as pessoas com os olhos de Deus. Um discípulo de Jesus não pode ser preconceituoso, porque Jesus não foi. O oposto acontece também. Muitas vezes, nós mesmos não nos aproximamos de Cristo por nos julgarmos indignos, pecadores ou cidadãos de segunda classe. A religiosidade distorcida nos leva a cultivar sentimentos de culpa e rejeição, alimentando verdadeira repulsa ao que é espiritual. Somos bombardeados com a ideia de que o Senhor acolhe somente pessoas perfeitas e isentas de pecado. Assim, não compreendemos adequadamente a verdadeira mensagem. Infelizmente, muitos não entram em uma igreja porque experimentaram condenação ou desprezo por parte daqueles que deveriam oferecer amor e perdão... Se Jesus chorou, você pode chorar também. O verdadeiro discípulo sabe que, mais do que discurso teológico, precisamos de abraço, choro e escuta na dor. Chorar diante da dor, do luto, da perda ou do sofrimento não é pecado. Lamentarse, entristecer-se, perder as esperanças e ter uma fé oscilante não são ações que nos afastam de Deus; o choro do Senhor demonstra que, como humanos, devemos expressar nossos sentimentos sem máscaras... Muitos pacientes com depressão e ansiedade sofrem grande preconceito, porque constantemente escutam que, se atravessam doenças psiquiátricas, é porque não têm fé, estão em pecado ou não oram o suficiente. A psiquiatria de Jesus, porém, não é assim... Grande parte das doenças psiquiátricas presentes na sociedade atual são oriundas de hábitos que demonstram descuido com o cérebro. Períodos de estresse persistente levam o corpo a sofrer um processo de inflamação crônica, o que acarreta o mau funcionamento dos neurônios. Por isso, o estresse — não a genética — é hoje considerado o grande vilão da saúde mental. Nas fases iniciais, o estresse ajuda a liberar doses adequadas de substâncias importantes para aumentar a produtividade, o foco e a concentração. Assim, doses adequadas de cortisol, adrenalina e outros agentes são injetados no organismo para nos conduzir a respostas mais rápidas e eficazes... O cérebro é uma máquina perfeita, complexa e misteriosa para a ciência. Sabemos que temos cerca de 85 bilhões de neurônios. Essas células nervosas se comunicam entre si de várias maneiras. Antigamente, achávamos que a depressão ocorria por 'baixa de neurotransmissores' (que levam informações de um neurônio a outro). Hoje sabemos que não é assim. A verdade é que, nas pessoas com depressão, a comunicação entre os neurônios é prejudicada. Os medicamentos atuam principalmente para melhorar essa conexão... Jesus poderia esconder os sentimentos dos discípulos, mas optou por não fazê-lo. Ele abriu o coração ao dizer: 'minha alma está profundamente triste, numa tristeza mortal'. Cristãos deprimidos tendem a esconder os sentimentos com receio dos julgamentos que possam sofrer. Contudo, o Senhor não escondeu os sentimentos de seus amigos; pelo contrário, ele nos ensinou que, para superar a tristeza extrema, devemos compartilhar as dores com as pessoas próximas..."

[Thiago · Rating 4 out of 5]

Durante 30 dias o psiquiatra cristão Ismael Sobrinho nos guia em uma jornada trazendo diversos temas como TDAH, ansiedade, depressão e outros transtornos mentais através de conceitos psicoterapêuticos e a sabedoria de Jesus apresentada em diversos trechos bíblicos.
Há também diversas atividades entre os capítulos para meditação e aplicações práticas. É um livro indicado não só a cristãos, entusiastas de psicologia ou a quem esteja precisando de um alento espiritual mas sim a todo público em geral pois o conteúdo é muito enriquecedor e te fará no mínimo refletir sobre a vida.