¿Y si te comes la magdalena?: Una guía joven para vivir con tu cuerpo

by María Lerín Berna, Marina Tena Borràs (Illustrator)

Si quieres vivir a gusto contigo misma, este es tu libro.

Nuestro día a día está lleno de mensajes tóxicos que hacen que dudes de lo que comes. En busca del cuerpo perfecto, empiezas a probar distintas dietas, pero los resultados tan deseados no llegan nunca y nadie te dice que lo que ganarás será angustia y una autoestima por los suelos.


¡Basta de presiones estéticas! Muy ilustrada, esta es la guía joven definitiva para combatir la toxicidad y adquirir las herramientas necesarias para hacerles frente. En ella encontrarás información práctica para volver a disfrutar de la comida, quererte de nuevo y recuperar la buena relación con la comida y tu cuerpo.

Genres: Psychology

136 pages, Hardcover

Published May 22, 2023

Reviews

[Emma Anglés · Rating 3 out of 5]

3'5 como una pequeña introducción al tema de los TCAs, la cultura de la dieta y la autopercepción corporal está muy bien. Este libro puede ser de mucha ayuda para niñas o niños jóvenes que están sufriendo comentarios sobre su cuerpo o una mala relación con la comida y todavía no entienden bien como gestionarlo, ni qué les está pasando.

[Martina · Rating 5 out of 5]

Este libro trata los TCA de una forma respetuosa y da unas explicaciones simples, pero entendibles para entender mejor el tema. Evidentemente creo que es algo muy superficial, pero que puede ayudar mucho

[carmensittttt · Rating 3 out of 5]

Libro muy basiquito pero útil para el abordaje de trastornos de la conducta alimentaria en población adolescente. Se habla de gordofobia y cultura de dieta, aunque quizá menos de lo que considero que se debería. Discrepo con algunas cosillas en lo que respecta al abordaje del “comer emocional”, pero en general está okay, es práctico.

[Pistis · Rating 5 out of 5]

Pues muy guay y aprendes muchísimas cosas sobre las emociones y la comida.

[albii☆ · Rating 4 out of 5]

Toda persona todo que tenga dichos problemas como los que se han hablado en libro o no debería darle la oportunidad a leerlo alguna vez ya que puede ayudar a aclarar ideas y entender algunos casos.

[Pandèmia de llibres · Rating 4 out of 5]

Molt necessari

[Laia Plaja · Rating 4 out of 5]

I si et menges la Magdalena? Una guia jove per viure amb el teu cos, és un llibre curt, visual i ple d’ajuts que parlen del despreci al teu propi cos. M’ha agradat perquè és directe, entenedor i no et jutja. Explica coses que pots sentir i que potser no pots posar-hi paraules, parla de com la societat et pot fer sentir malament per no encaixar en els estàndards. Les il·lustracions acompanyen el text i et fan sentir més acompanyada quan llegeixes. El llibre dona eines per cuidar-te de maneres alternatives, sanament, i sense culpes. El llibre acaba amb una reflexió sobre estimar-se a un mateix i acceptar-se tal i com som. Molt recomanable.

[Gema · Rating 4 out of 5]

Es el libro que a mi me habría encantado tener en mi TCA, y es el libro que ahora recomiendo a cualquier persona que quizá sienta que su relación con la comida no está bien del todo, vea la comida simplemente como una recompensa o un castigo, no se lleve bien con la báscula y el espejo, etc.
La manera tan visual que tiene de transmitir la información hace que sea una lectura muy muy cómoda y accesible a todo el mundo.
Es cierto que (poniéndome tiquismiquis y mimimimi) me habría gustado que indagase más en algunos temas.
¡Lo recomiendo!

[Paula Aparicio · Rating 4 out of 5]

un libro bastante amable que creo que es un punto de partida maravilloso para toda esta movida que es tener un cuerpo (especialmente un cuerpo gordo) y también para empezar a entender la gestión de las emociones

totalmente básico, pero puede ser el inicio para regalar a tu hija, sobrina, nieta, amiga… que es joven y empieza a entrar en la vida del cuerpo, creo que su edad ideal de lectura es la adolescencia y eso, como pequeño acercamiento al movimiento antigordofobia y la aceptación y comprensión de una misma

[Reader · Rating 5 out of 5]

¿Que si me quiero comer la magdalena? La respuesta es siiii!! Un libro que muestra una visión realista y bonita de autocuidarse y mirarse al espejo como lo que somos, seres únicos y maravillosos!! Pero no solo eso, se habla de emociones y de herramientas para detectarlas y ponerles nombre, de la importancia de querer nuestro cuerpo y nuestra mente y escucharlos. Que sigamos aprendiendo de profesionales como María a tener una mirada menos crítica con nosotros mismos, muy recomendable!!

[Adara · Rating 5 out of 5]

Libro muy útil para que cualquier persona pueda entender cómo funcionan los TCAs y el rechazo hacia el propio cuerpo. Está muy bien estructurado, es fácil de leer y contiene muchos recursos prácticos y herramientas para la autorreflexión. Como psicóloga lo veo muy interesante para trabajar la imagen corporal con los pacientes en terapia.

[Laura G. Asenjo · Rating 3 out of 5]

Está bien y da información básica para empezar (aunque a veces me parecía que leía un post de Instagram).
Algunas cosas me han chirriado, pero por lo general bien para entender algunos conceptos básicos.

[Marina · Rating 5 out of 5]

se trata el tema de forma basiquita pero me parece una gran introducción al mundo de la relación con la comida y todo lo que conlleva para personas más jóvenes o que nunca se han planteado este tipo de cosas 💗

[Iranzu · Rating 3 out of 5]

Es un libro muy fácil de leer que aporta información básica acerca de los TCAs. Creo que es una guía práctica y útil para introducirte en este tema tan complicado, pero le falta muchísima información.

[Margarita · Rating 5 out of 5]

It was an interesting book about the relationship we have with food, I loved the illustrations and the way it portrays the importance of surrounding yourself with people that see you for who you are and not just your weight.

[Isabel Emene · Rating 4 out of 5]

Es perfecto para un público joven y erradicar los problemas que causa la cultura de la dieta. Lo compré por las ilustraciones y el diseño (son preciosas y me ha encantado) y también me ha gustado el contenido.

Ojalá mi yo adolescente hubiera podido recibir esta información.

[Karmensky · Rating 5 out of 5]

Es un libro util para reflexionar sobre la relación con la comida y la auto imagen. Lo recomiendo

[Alba · Rating 5 out of 5]

Un poco básico, pero bien.
Acertado para las personas que estén empezando y necesiten afianzar conceptos

[Irene Bootycelli · Rating 5 out of 5]

10/10 me ha ayudado un poco a tratar mi relación con la comida