What do you think?
Rate this book
Overprikkeld Brein: Meer rust en balans in 10 weken
Het altijd ‘aan staan’, continue prikkels via (social) media en prestatiedruk zorgen ervoor dat onze hersenen overprikkeld raken. Brain Balance Expert Charlotte Labee deelt in 'Overprikkeld brein' de laatste (neuro)wetenschappelijke inzichten over ons vaak overprikkelde en oververmoeide brein.
Charlotte helpt je om symptomen van overprikkeling te herkennen en geeft concrete handvatten om je brein en leven weer in balans te krijgen.
Inclusief:
inzichtelijke informatie over je brein en wat het nodig heeft
uitleg over de 7 Brain Balance-pijlers, waaronder voeding, beweging, ontspanning en verbinding
belangrijke, toegankelijke en bruikbare theorie over overprikkeling
praktisch en concreet 10-wekenplan om alle kennis toe te passen
extra opdrachten voor je brein, waaronder ademhalings- en meditatieoefeningen
Charlotte helpt je om symptomen van overprikkeling te herkennen en geeft concrete handvatten om je brein en leven weer in balans te krijgen.
Inclusief:
inzichtelijke informatie over je brein en wat het nodig heeft
uitleg over de 7 Brain Balance-pijlers, waaronder voeding, beweging, ontspanning en verbinding
belangrijke, toegankelijke en bruikbare theorie over overprikkeling
praktisch en concreet 10-wekenplan om alle kennis toe te passen
extra opdrachten voor je brein, waaronder ademhalings- en meditatieoefeningen
10 pages, Audiobook
Published January 3, 2023
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 30 of 109 reviews
October 8, 2022
Helaas niet wat ik had verwacht. Het boek is meer een soort promo voor Charlotte haar trainingen. Veel herhaling en opsommingen om het boek wat langer te maken.
Het boek haalt (bewust) veel 'wetenschappelijke onderzoeken' aan, zonder dit te onderbouwen.
Al met al had het boek in een paar pagina's opgesomt kunnen worden.
Om je €22 te besparen:
-Goed eten
-Goed slapen
-Niet te veel op je telefoon
-Buiten/natuur
-Ademhaling
-Spirualiteit ontdekken
Het boek haalt (bewust) veel 'wetenschappelijke onderzoeken' aan, zonder dit te onderbouwen.
Al met al had het boek in een paar pagina's opgesomt kunnen worden.
Om je €22 te besparen:
-Goed eten
-Goed slapen
-Niet te veel op je telefoon
-Buiten/natuur
-Ademhaling
-Spirualiteit ontdekken
This entire review has been hidden because of spoilers.
May 5, 2023
Ik voelde weerstand tijdens het lezen van dit boek. Maar gelukkig, weerstand mag er zijn weet ik nu. Dit boek was heel anders dan ik verwacht had. Doordat dit boek al weken in de Bestseller 60 stond werd ik nieuwsgierig want ik ben niet voor één hypje te vangen.
Er zit oneindig veel herhaling in dit boek, de auteur maakt steeds reclame voor haar eigen producten en diensten, sommige adviezen spreken elkaar tegen en vrijwel niets is zichtbaar degelijk wetenschappelijk onderbouwd. Wat mij daarnaast het meeste stoorde is het idee van de maakbaarheid van je eigen leven. Als je goed ademt heb je geen antidepressiva nodig! Niet zo lekker in je vel? Eet een blauwe bes en gorgel elke dag met sesamolie in je mond. Als je al deze dingen zou doen ben je er de hele dag mee bezig. Ik vind zoveel regeltjes hebben voor jezelf heel schadelijk, en dat weet ik echt uit ervaring en door therapie (want sommige dingen kun je niet wegmediteren). Bovendien leg je hiermee de schuld en de verantwoordelijkheid voor het niet goed voelen bij iemand zelf neer. Dat is niet altijd het geval, zelden een helpende gedachte, en bovendien hoort je soms ff kut voelen het bij het leven.
Als laatste: waarom kan je niet gewoon 'in je dagboek schijven' zeggen in plaats van 'journalen'? Dat is überhaupt geen woord en het klinkt ook opeens heel plastisch en zakelijk. Terwijl 'in je dagboek schrijven' iets vrolijks en fijns heeft.
Er zit oneindig veel herhaling in dit boek, de auteur maakt steeds reclame voor haar eigen producten en diensten, sommige adviezen spreken elkaar tegen en vrijwel niets is zichtbaar degelijk wetenschappelijk onderbouwd. Wat mij daarnaast het meeste stoorde is het idee van de maakbaarheid van je eigen leven. Als je goed ademt heb je geen antidepressiva nodig! Niet zo lekker in je vel? Eet een blauwe bes en gorgel elke dag met sesamolie in je mond. Als je al deze dingen zou doen ben je er de hele dag mee bezig. Ik vind zoveel regeltjes hebben voor jezelf heel schadelijk, en dat weet ik echt uit ervaring en door therapie (want sommige dingen kun je niet wegmediteren). Bovendien leg je hiermee de schuld en de verantwoordelijkheid voor het niet goed voelen bij iemand zelf neer. Dat is niet altijd het geval, zelden een helpende gedachte, en bovendien hoort je soms ff kut voelen het bij het leven.
Als laatste: waarom kan je niet gewoon 'in je dagboek schijven' zeggen in plaats van 'journalen'? Dat is überhaupt geen woord en het klinkt ook opeens heel plastisch en zakelijk. Terwijl 'in je dagboek schrijven' iets vrolijks en fijns heeft.
September 4, 2022
Ironisch genoeg raakte ik dus super overprikkeld van dit boek, door de stortvloed aan info. Dat is niet de reden van mijn kritische beoordeling. Waar het mij omgaat is dat de info simpelweg slecht onderbouwd was (bij gebrek aan goede uitleg, goede verwijzingen naar besproken onderzoeken en een incomplete bronnenlijst). Daardoor nam voor mij de betrouwbaarheid af, jammer want het had veel potentie!
September 9, 2023
1.0 ⭐️
Veel bla bla zonder degelijke onderbouwing of bronvermelding, veel zelfverheerlijking en weinig toegevoegde waarde.
Voorbeelden zijn zinnen als deze:
De invloed van social media
Als je dit boek leest, dan is de kans groot dat je weet dat ik heel actief ben op social media. Op het moment van schrijven bereik ik daarmee meer dan 130.000 mensen. Dit is natuurlijk fantastisch en zorgt ervoor dat ik met Brain Balance veel meer mensen kan helpen dan ik ooit voor mogelijk hield.
Lekker self-centred hoor, maar wat voegt dit nou toe? En dergelijke passages zijn geen uitzondering. Ze maakt heel veel reclame voor de eigen producten en diensten. Het is duidelijk dat het doel van deze mevrouw is om zo veel mogelijk inkomen te genereren, o.a. door de verkoop van haar cursussen, boeken en voedingssupplementen. Wie op zoek is naar betrouwbare informatie kan beter een boek lezen van iemand met werkelijke expertise.
En als je twijfelt over of deze mevrouw nuttig advies heeft kun je je altijd afvragen of het een goed idee is om elke ochtend 20 minuten lang flink je mond te spoelen met sesam- of kokosolie “om het gif uit je lijf te trekken”… en zo geen overprikkeld brein te krijgen.😅
Veel bla bla zonder degelijke onderbouwing of bronvermelding, veel zelfverheerlijking en weinig toegevoegde waarde.
Voorbeelden zijn zinnen als deze:
De invloed van social media
Als je dit boek leest, dan is de kans groot dat je weet dat ik heel actief ben op social media. Op het moment van schrijven bereik ik daarmee meer dan 130.000 mensen. Dit is natuurlijk fantastisch en zorgt ervoor dat ik met Brain Balance veel meer mensen kan helpen dan ik ooit voor mogelijk hield.
Lekker self-centred hoor, maar wat voegt dit nou toe? En dergelijke passages zijn geen uitzondering. Ze maakt heel veel reclame voor de eigen producten en diensten. Het is duidelijk dat het doel van deze mevrouw is om zo veel mogelijk inkomen te genereren, o.a. door de verkoop van haar cursussen, boeken en voedingssupplementen. Wie op zoek is naar betrouwbare informatie kan beter een boek lezen van iemand met werkelijke expertise.
En als je twijfelt over of deze mevrouw nuttig advies heeft kun je je altijd afvragen of het een goed idee is om elke ochtend 20 minuten lang flink je mond te spoelen met sesam- of kokosolie “om het gif uit je lijf te trekken”… en zo geen overprikkeld brein te krijgen.😅
February 3, 2023
Na enkele hoofdstukken al gestuit op meerdere momenten van zelf promotie, overdrijvingen, "feiten" die op een beperkt aantal of niet te herleiden onderzoeken zijn gebaseerd, en regelmatig taalgebruik waarin extremen worden gebruikt terwijl het in de werkelijkheid genuanceerd ligt. Een voorbeeld: "docenten zijn aan het einde van hun latijn" - vrij dramatisch, niet erg objectief geformuleerd.
Het deed me denken aan het feit dat Labee er natuurlijk ivm haar cursussen ook commercieel baat bij heeft dat mensen zich herkennen in angstgevoel en overprikkeld zijn. Ze schetst door een combinatie van succes verhalen en bepaalde woordkeuzes subtiel een gekleurd en gestuurd kader waardoor je bijna gaat geloven dat je haar cursus nodig hebt om je beter te voelen. Slim, maar het wekt bij mij vooral weerzin op, omdat ik niet om die reden en met die verwachting het boek koos. Ik ben dan ook gestopt met lezen.
Er zijn zoveel andere boeken over het brein en persoonlijke ontwikkeling te vinden die beter in elkaar zitten dat ik dit boek niet zou aanraden.
Het deed me denken aan het feit dat Labee er natuurlijk ivm haar cursussen ook commercieel baat bij heeft dat mensen zich herkennen in angstgevoel en overprikkeld zijn. Ze schetst door een combinatie van succes verhalen en bepaalde woordkeuzes subtiel een gekleurd en gestuurd kader waardoor je bijna gaat geloven dat je haar cursus nodig hebt om je beter te voelen. Slim, maar het wekt bij mij vooral weerzin op, omdat ik niet om die reden en met die verwachting het boek koos. Ik ben dan ook gestopt met lezen.
Er zijn zoveel andere boeken over het brein en persoonlijke ontwikkeling te vinden die beter in elkaar zitten dat ik dit boek niet zou aanraden.
March 4, 2023
Voor 75% uitgelezen. De uitleg over de werking van het brein geeft weliswaar goede inzichten, maar mist een duidelijke onderbouwing. Er wordt geen onderscheid wordt gemaakt tussen stellingnames die onderbouwd zijn met onderzoek en stellingnames die Labee uit eigen ervaringen inneemt. Daarnaast wordt er veel reclame gemaakt voor eigen cursussen/andere boeken, dat komt de betrouwbaarheid niet ten goede.
October 16, 2022
Ik vond het super interessant en leerzaam om dit boek te lezen! Hij komt dan ook zeker in mijn top 5 van best gelezen boeken van dit jaar (2022)!
Naar mijn idee zou iedereen dit boek moeten lezen, zodat we allemaal beter voor onszelf en ons brein gaan zorgen. Zeker in een maatschappij zoals we die nu ervaren.
Echt een aanrader voor iedereen!
Naar mijn idee zou iedereen dit boek moeten lezen, zodat we allemaal beter voor onszelf en ons brein gaan zorgen. Zeker in een maatschappij zoals we die nu ervaren.
Echt een aanrader voor iedereen!
November 30, 2024
Heel veel informatie. Soms een beetje te veel en ook veel wat je zou moeten veranderen. Voelt een beetje overweldigend.
June 11, 2023
Vol enthousiasme begonnen aan dit boek.
De eerste drie hoofdstukken staan zo vol informatie dat ik er (ironisch genoeg) overprikkeld van raakte. Het was een lange stortvloed aan informatie.
De laatste hoofdstukken gingen meer richting spiritualiteit, dat las beter weg.
Er staat een 10 weken stappenplan in om je brein rust te brengen. Kwam erachter dat ik het stappenplan eigenlijk al jaren toepas in mijn leven.
De eerste drie hoofdstukken staan zo vol informatie dat ik er (ironisch genoeg) overprikkeld van raakte. Het was een lange stortvloed aan informatie.
De laatste hoofdstukken gingen meer richting spiritualiteit, dat las beter weg.
Er staat een 10 weken stappenplan in om je brein rust te brengen. Kwam erachter dat ik het stappenplan eigenlijk al jaren toepas in mijn leven.
Did Not Finish
July 10, 2023Ik ben vrij snel gestopt met lezen, omdat mijn burn-outbrein de hak-op-takheid en de toon van dit boek niet aankon. Een rode draad ontbrak en de schrijfstijl vond ik onprettig: veel zelfpromotie, maar gecombineerd met de negativiteit van een onheilsprofeet. Het voelde allemaal nogal zwaar en weinig bemoedigend. Ik las meermaals over 'slecht' (maar begrijpelijk) gedrag, en over waarschuwingen, en de frase 'met alle gevolgen van dien' kwam veel terug. Mijn toestand ís een van die gevolgen en ik voelde me niet gehoord of gesteund, maar eerder beschuldigd.
Ik begon ook wel met de verkeerde verwachtingen aan dit boek. Ik wilde graag beter begrijpen wat er nou precies is gebeurd in mijn brein en hoe ik het kan helpen om weer te herstellen. Ik schuw een beetje spiritualiteit zeker niet, maar toen ik tijdens het bladeren iets over een energetische ontlading van de baarmoeder tegenkwam dacht ik: nee. Deze gaat terug naar de bieb.
Er zijn vast mensen die heel veel kunnen hebben aan dit boek, maar voor deze burn-outbabe (bij dezen munt ik die term) was het niks.
Ik begon ook wel met de verkeerde verwachtingen aan dit boek. Ik wilde graag beter begrijpen wat er nou precies is gebeurd in mijn brein en hoe ik het kan helpen om weer te herstellen. Ik schuw een beetje spiritualiteit zeker niet, maar toen ik tijdens het bladeren iets over een energetische ontlading van de baarmoeder tegenkwam dacht ik: nee. Deze gaat terug naar de bieb.
Er zijn vast mensen die heel veel kunnen hebben aan dit boek, maar voor deze burn-outbabe (bij dezen munt ik die term) was het niks.
January 5, 2023
Heel erg naar uitgekeken, maar viel daardoor erg tegen helaas. Niet echt iets nieuws geleerd. Zet wel aan tot veranderen maar dat doet vrijwel ieder zelfhulpboek met mij.
July 30, 2023
Charlotte Labee beschrijft aan de hand van drie 'levels' hoe het brein werkt en waar het behoefte aan heeft om optimaal te dienen voor ons mensen. Ze herhaalt de theorie meerdere malen en dit wordt door sommige lezers in hun review omschreven als 'overprikkelend' en 'onnodig'. In mijn ogen is dit juist nodig omdat het steeds beknopter wordt herhaald wat nodig is om verwarring en terug bladeren te voorkomen. Ook zorgt herhaling van theorie ervoor dat stof beter wordt onthouden dus dit vond ik niet storend.
Het stappenplan dat in 'level 4' van het boek beschreven wordt is een 10-weken stappenplan waar tijd, aandacht en doorzettingsvermogen nodig zijn om te blijven uitvoeren.
Ondanks dat de theorie weinig onderbouwd is - er worden amper bronnen benoemd - lijkt me de theorie logisch en zeker het proberen waard. Zoals Charlotte Labee zelf beschrijft 'ga dit proces met een open-mind aan'. Dit lijkt me zeker het geval. Al was de theorie sterker geweest mét bronnen.
Charlotte Labee benoemt ook regelmatig haar overige boeken en site, maar dat is in mijn ogen niet meer dan normaal en te verwachten bij een schrijver die dit ook heeft opgebouwd.
Een aanrader voor wie in dit onderwerp geïnteresseerd is, laat het boek lekker liggen anders want dan zul je er geen plezier uit halen.
Het stappenplan dat in 'level 4' van het boek beschreven wordt is een 10-weken stappenplan waar tijd, aandacht en doorzettingsvermogen nodig zijn om te blijven uitvoeren.
Ondanks dat de theorie weinig onderbouwd is - er worden amper bronnen benoemd - lijkt me de theorie logisch en zeker het proberen waard. Zoals Charlotte Labee zelf beschrijft 'ga dit proces met een open-mind aan'. Dit lijkt me zeker het geval. Al was de theorie sterker geweest mét bronnen.
Charlotte Labee benoemt ook regelmatig haar overige boeken en site, maar dat is in mijn ogen niet meer dan normaal en te verwachten bij een schrijver die dit ook heeft opgebouwd.
Een aanrader voor wie in dit onderwerp geïnteresseerd is, laat het boek lekker liggen anders want dan zul je er geen plezier uit halen.
August 16, 2024
Ik voelde weerstand tijdens het lezen van dit boek. Maar gelukkig, weerstand mag er zijn weet ik nu. Dit boek was heel anders dan ik verwacht had.
Er zit heel veel herhaling in dit boek, de auteur maakt veel reclame voor haar eigen producten en vrijwel niets is zichtbaar wetenschappelijk onderbouwd. Wat mij daarnaast stoorde in het boek was het idee van de maakbaarheid van je eigen leven. Zit je niet lekker in je vel? Doe dan dit en alles komt goed! Er kwamen heel veel regeltjes voorbij in het boek, waarmee je, als je ze allemaal opvolgt, de hele dag bezig bent.
Er zit heel veel herhaling in dit boek, de auteur maakt veel reclame voor haar eigen producten en vrijwel niets is zichtbaar wetenschappelijk onderbouwd. Wat mij daarnaast stoorde in het boek was het idee van de maakbaarheid van je eigen leven. Zit je niet lekker in je vel? Doe dan dit en alles komt goed! Er kwamen heel veel regeltjes voorbij in het boek, waarmee je, als je ze allemaal opvolgt, de hele dag bezig bent.
Read
July 29, 2025wat een vreselijk boek. Ik raak al overprikkeld bij de eerste 20 pagina’s. Al die reclame is ook vreselijk overbodig. Begin er niet aan! scheelt je een overprikkeld brein.
August 29, 2022
Ik was van plan dit boek te kopen, maar eenmaal in de boekhandel las ik wat hoofdstukken en legde het uiteindelijk terug op de plank.
Mijn grootste bezwaar is dat het hele boek is geschreven als een artikel voor een damesblad. Toegankelijk, maar veel te oppervlakkig voor zo'n ingewikkeld onderwerp en slecht of niet onderbouwd.
Het allergrootste bezwaar voor de medische wereld zal zijn dat de auteur nergens voetnoten gebruikt om te verwijzen naar de onderbouwing voor haar veronderstellingen. Achterin het boek staat een literatuurlijst waar ook wat wetenschappelijke artikelen en boeken tussen staan, maar nergens in het boek wijst de auteur concreet aan op welke van die wetenschappelijke artikelen ze zich baseert als ze stelt dat bepaalde voeding goed is tegen een overprikkeld brein, bijvoorbeeld.
Nu kán dat ook helemaal niet. Er is gewoon geen wetenschappelijke basis voor dit soort claims. De wetenschap weet nog maar verdomd weinig af van de relatie tussen voeding en een gezond lichaam en geest en begint pas nét te ontdekken dat ons bewustzijn niet alleen in onze hersenen zit, maar dat ons lichaam daar een veel grotere rol bij speelt dan gedacht. De vooronderstelling van het boek is als geheel dan ook nog niet te onderbouwen.
De taak van een auteur die het onderwerp serieus neemt, is dan een voorzetje te doen voor de wetenschap en het onderwerp zelf zo goed mogelijk te onderbouwen en daarmee serieus te behandelen. Ik denk dat veel van de veronderstellingen die ten grondslag liggen aan dit boek namelijk kloppen en heel interessant zijn voor verder onderzoek. Maar behalve de taak van de schrijver om zich te richten tot de wetenschap is er de taak om een goed onderbouwd boek te leveren voor de lezer die al een tijd op zoek is naar oplossingen voor zijn of haar probleem. Dit boek zal ongetwijfeld voor veel mensen interessant zijn, maar of het mensen echt gaat helpen als het zo oppervlakkig is, dat vraag ik me af. Wie dit boek meeneemt naar zijn huisarts zal waarschijnlijk een beetje scheef worden aangekeken. Die kan hier namelijk niet zoveel mee.
Kortom: Goed leesbaar, buitengewoon interessant onderwerp en vooral interessant voor de lezer die van het onderwerp nog helemaal niets weet en niet op zoek is naar ingewikkelde informatie, maar buitengewoon teleurstellend voor de lezer die meer van het onderwerp weet en juist op zoek was naar een goed onderbouwd verhaal en diepgang.
Mijn grootste bezwaar is dat het hele boek is geschreven als een artikel voor een damesblad. Toegankelijk, maar veel te oppervlakkig voor zo'n ingewikkeld onderwerp en slecht of niet onderbouwd.
Het allergrootste bezwaar voor de medische wereld zal zijn dat de auteur nergens voetnoten gebruikt om te verwijzen naar de onderbouwing voor haar veronderstellingen. Achterin het boek staat een literatuurlijst waar ook wat wetenschappelijke artikelen en boeken tussen staan, maar nergens in het boek wijst de auteur concreet aan op welke van die wetenschappelijke artikelen ze zich baseert als ze stelt dat bepaalde voeding goed is tegen een overprikkeld brein, bijvoorbeeld.
Nu kán dat ook helemaal niet. Er is gewoon geen wetenschappelijke basis voor dit soort claims. De wetenschap weet nog maar verdomd weinig af van de relatie tussen voeding en een gezond lichaam en geest en begint pas nét te ontdekken dat ons bewustzijn niet alleen in onze hersenen zit, maar dat ons lichaam daar een veel grotere rol bij speelt dan gedacht. De vooronderstelling van het boek is als geheel dan ook nog niet te onderbouwen.
De taak van een auteur die het onderwerp serieus neemt, is dan een voorzetje te doen voor de wetenschap en het onderwerp zelf zo goed mogelijk te onderbouwen en daarmee serieus te behandelen. Ik denk dat veel van de veronderstellingen die ten grondslag liggen aan dit boek namelijk kloppen en heel interessant zijn voor verder onderzoek. Maar behalve de taak van de schrijver om zich te richten tot de wetenschap is er de taak om een goed onderbouwd boek te leveren voor de lezer die al een tijd op zoek is naar oplossingen voor zijn of haar probleem. Dit boek zal ongetwijfeld voor veel mensen interessant zijn, maar of het mensen echt gaat helpen als het zo oppervlakkig is, dat vraag ik me af. Wie dit boek meeneemt naar zijn huisarts zal waarschijnlijk een beetje scheef worden aangekeken. Die kan hier namelijk niet zoveel mee.
Kortom: Goed leesbaar, buitengewoon interessant onderwerp en vooral interessant voor de lezer die van het onderwerp nog helemaal niets weet en niet op zoek is naar ingewikkelde informatie, maar buitengewoon teleurstellend voor de lezer die meer van het onderwerp weet en juist op zoek was naar een goed onderbouwd verhaal en diepgang.
May 19, 2023
Als je nog niet helemaal thuis bent in dit thema, is het zeker een alomvattend boek. Echter bevat het boek wel heel veel tekst en had ik zelf gehoopt op een toch meer praktische insteek.
December 30, 2022
Dit boek kwam voor mij op het beste moment in mijn leven. Het schudde me wakker en alle puzzelstukjes met fysiek & mentaal herstel kon ik plaatsen. Hoe was ik hier beland?
In dit boek leerde ik mijn processen begrijpen waar ik van jongs af aan tegenaan ben gelopen.
Hoeveel impact heeft stress vanaf de geboorte op je brein en je lijf?
Erg veel kan ik je vertellen;)
Maar fijn om nu alles in een boek feitelijk terug te kunnen lezen en te begrijpen hoe belangrijk een lichamelijke balans is om zowel een gezond lichaam als een ontspannen geest te hebben.
Er worden allerlei tools gegeven hoe je dit kunt aanpakken met opdrachten.
Dit boek heeft mijn ogen geopend en zorgde voor een nieuwe insteek in mijn leven!
In dit boek leerde ik mijn processen begrijpen waar ik van jongs af aan tegenaan ben gelopen.
Hoeveel impact heeft stress vanaf de geboorte op je brein en je lijf?
Erg veel kan ik je vertellen;)
Maar fijn om nu alles in een boek feitelijk terug te kunnen lezen en te begrijpen hoe belangrijk een lichamelijke balans is om zowel een gezond lichaam als een ontspannen geest te hebben.
Er worden allerlei tools gegeven hoe je dit kunt aanpakken met opdrachten.
Dit boek heeft mijn ogen geopend en zorgde voor een nieuwe insteek in mijn leven!
January 5, 2023
Niet mijn soort boek. Een stortvloed aan informatie en prikkels en een veel te hoog “doe mij maar na” gehalte. Het boek is niet in balans: de wetenschappelijke onderbouwing ontbreekt en de beschreven spiritualiteit is grenzenloos oppervlakkig. Gezond ademen, bewegen en eten, rust pakken en mediteren, dan voel je je beter. Ja, daar heb ik dit boek niet voor nodig.
December 31, 2024
Een boek waar ik in het begin mega enthousiast over was. Haar visie op je lichaam en de coherentie daarin is mooi om te lezen. De verbanden die ik zelf nog niet had gelegd drukte me op de feiten. Het motiveerde me om opnieue met alle facetten ana de slag de gaan. Vooral als je niks weet van het menselijk lichaam, dan is het super duidelijk. Het leest makkelijk weg. Helaas begon me later wel op te vallen dat ze veel feiten en onderzoeken naar haar hand zet. Soms dacht ik: "ja nee sorry maar dit is echt gecompliceerder en minder recht door zee dan je het nu brengt". Komt denk ook omdat menselijke fysiologie voor mij geen nieuw onderwerp is. Ook werd het op ene gegeven moment kangdradiger door het vele herhalen en lang opbouwen van zinnen. Blij dat ik het heb gelezen en opzich een aanrader, maar niet een boek waar ik mega enthousiast over ben.
July 25, 2023
Dit boek kon ik pas lezen als ik niet overprikkeld was omdat er heel veel info en wetenschappelijke termen in stonden. En met een bijna burnout ben ik heel snel overprikkeld, dus ik kon het alleen met vlagen lezen.
Daarnaast werd er veel gepromoot in dit boek, ik snap dat Charlotte geld wil verdienen maar het had heel wat minder gekund.
Het was wel makkelijk te lezen en ik heb vast iets geleerd, maar dingen onthouden is op dit moment wat moeilijker voor me.
Wat ik heel erg jammer vind is het 10 weken plan. Ik was heel enthousiast om ermee te beginnen maar zullen we zien (of eigenlijk horen) dat de muziek onder de meditaties, met een lage trilling die continu verdwijnt en weer opkomt, me overprikkelt. 😅 Daardoor moest ik daar dus jammer genoeg mee stoppen.
Daarnaast werd er veel gepromoot in dit boek, ik snap dat Charlotte geld wil verdienen maar het had heel wat minder gekund.
Het was wel makkelijk te lezen en ik heb vast iets geleerd, maar dingen onthouden is op dit moment wat moeilijker voor me.
Wat ik heel erg jammer vind is het 10 weken plan. Ik was heel enthousiast om ermee te beginnen maar zullen we zien (of eigenlijk horen) dat de muziek onder de meditaties, met een lage trilling die continu verdwijnt en weer opkomt, me overprikkelt. 😅 Daardoor moest ik daar dus jammer genoeg mee stoppen.
February 10, 2026
Echt een slecht boek. Het pretendeert een wetenschappelijk onderbouwd boek te zijn. Maar dit had in een email gekund. Tuurlijk, veel wetenschappelijk onderzoek is gebruikt om het te schrijven en de bronnen zijn prima. Maar, als je wetenschappelijk opgeleid bent merk je sterk dat er vrij sensationeel met bevindingen wordt omgegaan en de manier van schrijven niet helemaal klopt. De take home message is daar; kalmeer en zorg goed voor jezelf. Maar nogmaals, dit had in een blog of email kunnen staan. Daarbij is het een gekochte advertentie voor de coachingstrajecten en site. Krijg ik de kriebels van. Ik krijg sowieso kriebel van mensen met een moeilijke periode achter zich die coach worden. Newsflash!!! Iedereen heeft in zijn leven een moeilijke periode waar ze doorheen moeten. Dat betekent niet dat je meteen de kwaliteiten beschikt om een coach te worden.
November 15, 2023
1 ster voor de daadwerkelijke kennis in dit boek. WAARVAN BRONNEN? Niet aanwezig? Oil pulling, ZO VEEL Engelse termen. Echt waar, heeft een editor hierna gekeken? Dit soort boeken doen mij echt geloven dat NIET iedereen een boek moet schrijven, en al helemaal niet zonder editor. Charlotte, veel respect voor wat je doet, maar dit boek dat vol zelfpromotie staat, weinig wordt onderbouwt en niet is gecontroleerd op taalgebruik is gewoon een "bummer".
March 29, 2024
Ik had verwacht dat dit boek zou helpen bij het beter leren begrijpen van hoe het brein werkt en overprikkeld raakt. Daar ging het ook (deels) over, vooral in het begin, wat ik interessant vond. Al snel ging de enorme hoeveelheid (wetenschappelijke) informatie me echter tegenstaan en werd het onderwerp wel enorm uitgebreid. Daarnaast was er voor mij iets te veel zelfpromotie aanwezig en sprak het einde mij persoonlijk minder aan, omdat het diep inging op spiritualiteit.
January 24, 2025
Ik heb moeite met het gedeelte waarin wordt gezegd dat een verandering van je brein en het denken er voor zorgt dat je niet meer chronisch ziek bent. Wel geloof ik dat een bepaalde breinprogrammering er voor zorgt dat je er beter mee omgaat. Veel herhaling in het boek en langdradig op punten, wel interessant dus 3 sterren.
October 3, 2026
Hoewel ik veel hoop had hier wat tips en tricks uit te halen, werd ik er juist meer overprikkeld van.
Bijna elk hoofdstuk komt er een soort reclame voorbij voor haar eigen boeken/programma's. Ik snap dat de auteur dit onder de aandacht wilt brengen maar het hoeft, voor mij in iedergeval, niet zo vaak herhaald te worden.
Ik heb het boek daardoor niet uitgelezen, het stoorde te erg.
Bijna elk hoofdstuk komt er een soort reclame voorbij voor haar eigen boeken/programma's. Ik snap dat de auteur dit onder de aandacht wilt brengen maar het hoeft, voor mij in iedergeval, niet zo vaak herhaald te worden.
Ik heb het boek daardoor niet uitgelezen, het stoorde te erg.
August 19, 2022
Goede en duidelijke informatie/ informatief.
February 26, 2023
Commerciële shit. Slecht onderbouwde informatie. Veel onderbouwd door middel van aannames. Assumption is the mother of all fuckups. Zo is dit boek niets meer dan een fuckup.
October 10, 2023
Heel wetenschappelijk, maar interessant! Wel jammer dat ze vaak haar site/programma promoot.
November 8, 2023
Het begon interessant, maar al snel werd het meer een marketing praatje voor haarzelf met onderand meer verwijzingen naar d'r eigen site dan relevante onderbouwde bronnen.
June 10, 2025
Zeer interessant en heeft veel inzichten gegeven!
Displaying 1 - 30 of 109 reviews