Sanatatea are gust

by Mihaela Bilic

Sanatatea are gust e acum mai usor de citit, mai accesibila, mai prietenoasa. Din cartea mare si complexa pe care o stiti, au rezultat trei pentru slabit, pentru familie si pentru oameni activi. Acestea contin, pe langa informatiile deja existente, capitole noi si sfaturi practice care sa va ajute sa?faceti din mancare un sprijin, un aliat, o sursa de sanatate.Ghidul pentru slabit este primul din aceasta serie?si va ofera o metoda originala de a scapa de obsesia dietelor si a kilogramelor in psihonutritia. Instrumentul de lucru pe care vi l propun este un jurnal emotionalo alimentar, cu ajutorul caruia sa identificati rolul pe care mancarea il are in viata voastra, astfel incat sa reusiti sa slabiti mancand orice dar cu masura!Intrebarea reala, apropo de kilogramele in plus, nu este CE sa mananc?, ci DE CE mananc?. Foamea sufletului, agitatia mintii, mancatul emotional ori nevoile neidentificate si nesatisfacute ingrasa, nu painea sau dulciurile. Kilogramele in plus sunt o boala a sufletului aveti grija de el si veti slabi definitiv!Iar pentru mai mult ajutor, va promit in curand un caiet vesel, interactiv, plin cu sugestii de meniuri, curiozitati si echivalente alimentare, pe care voi sa-l completati si sa-l transformati in propriul jurnal de slabit.Cand e vorba de slabit, toata lumea se intreaba cu Ce sa mananc?. Cautam in exterior, in reviste, la prieteni sau pe internet o formula secreta, miraculoasa sau doar noua, pe care n-am incercat-o, care sa ne scape de kilogramele in?plus. Suntem dispusi sa renuntam cu totul la obiceiurile noastre, sa mancam produse care nu ne plac, sa disociem, sa?interzicem, intr-un cuvant sa renuntam, si sa ne transformam viata intr-un chin pentru ca, nu-i asa, cine nu sufera nu slabeste.Va invit sa reconsiderati aceasta atitudine extremista in raport cu mancarea si sa va ganditi, macar pentru o clipa, la ce i-ar face bine corpului vostru, de ce anume are el nevoie cu adevarat. Inlocuiti cantitatea cu calitate

Genres: Nonfiction, Nutrition, Health

640 pages, Paperback

First published January 1, 2011

About the author

Absolventă a Facultăţii de Medicină din Bucureşti, dr. Mihaela Bilic este medicul nutriţionist care vrea să aducă din nou bucuria şi plăcerea pe mesele românilor. Autoarea unor cărţi de succes, vândute în mii de exemplare (Silueta dincolo de mituri; Trăiesc, deci mă abţin; Sănătatea are gust; Am mâncat. O fi păcat?), promotoare a multor campanii de educaţie nutriţională, Mihaela Bilic şi‑a propus să le redea oamenilor încrederea în mâncare, arătând că sănătatea are gust! Prin intermediul numeroaselor emisiuni TV la care a fost invitată, dar şi în cadrul conferinţelor şi seminarelor pentru publicul larg, sfaturile şi recomandările ei au ajuns în multe case şi au ajutat mulţi români. Ca medic primar în specialitatea diabet şi boli de nutriţie, cu un masterat de psiho‑nutriţie la Paris, Mihaela Bilic ne îndeamnă să facem din mâncare un prieten şi din alimentaţia sănătoasă şi echilibrată un stil de viaţă!

Reviews

[Ioana Corina Sava · Rating 5 out of 5]

Super carte. Trebuie citită de toată lumea. Bravo autoarei și echipei redacționale.

[Ana Bondac · Rating 5 out of 5]

Vrei să îți faci o imagine clară despre modul în care trebuie să te alimentezi și să îți dezvolți o cultură alimentară, această carte e cheia către succesul tău :) Foarte utilă)

[Maria Ionela Dan · Rating 3 out of 5]

3,5. Este o carte utila. Multe informații despre alimentație și despre un stil de viață sănătos. Trebuie sa recunosc, nu am citit cartea în întregime deoarece erau informații care nu mi-aau stârnit încă interesul, dar o sa mai citesc din ea, la momentul potrivit. Pentru cei care caută anumite diete si un stil de viață sănătos, merita citita.

[Gabriela · Rating 5 out of 5]

Foarte utila și bine scrisa! E altceva!

[Ana · Rating 5 out of 5]

The best book about diet, body and health.
It would be a bible for every woman, it would help every woman to be happy, beauty and health.🤗📍

[Alina Grigore · Rating 5 out of 5]

Super useful <3

[Raluca Elena · Rating 5 out of 5]

Mi-a plăcut sinceritatea cu care este scrisă cartea și că ne îndeamnă să fim cat mai naturali cand vine vorba despre mâncare.

[Oana · Rating 3 out of 5]

Este usor de citit-bine structurata.
Cu unele idei/pareri sunt de accord, cu altele nu. :)

[Tudor Porutiu · Rating 5 out of 5]

Interesanta.

[Marinescu · Rating 5 out of 5]

"Nimeni nu vă poate face să vă simțiți inferiori fără acordul vostru."