Denk je sterk

by Fred Sterk, Sjoerd Swaen

Vergroot je zelfvertrouwen, verander je negatieve zelfbeeld en krijg grip op je gedachten. Het zelfhulpboek voor een gelukkig en compleet leven geschreven door psychologen Fred Sterk en Sjoerd Swaen.Zelfvertrouwen begint van binnen in je manier van denken en kan groeien door het contact met andere mensen. Denk je sterk van psychologen Fred Sterk en Sjoerd Swaen heeft bewezen dat het toepassen van cognitieve (gedachte)technieken duidelijk helpt bij het veranderen van een negatief zelfbeeld.

Voor meer vertrouwen in jezelf is het van groot belang dat je in het contact met anderen meer ruimte en bewegingsvrijheid ervaart. Aan deze nieuwe versie van Denk je sterk is een tweede deel Denk je zeker toegevoegd en vormen samen het handboek voor persoonlijke groei.



Deel 1: Denk je sterk is gericht op het veranderen en verbeteren van je binnenwereld, je gedachten en gevoel van zelfvertrouwen.

Deel 2: Denk je zeker is gericht op het veranderen en verbeteren van je buitenwereld, het contact met anderen en het leren omgaan met sociale onzekerheid.



De tijd en ervaring hebben geleerd dat beide delen elkaar aanvullen en eigenlijk bij elkaar horen. De beschreven technieken zijn aantoonbaar werkzaam en succesvol. Denk je sterk wordt inmiddels op grote schaal toegepast bij en naast psychotherapie en als zelfhulpmethode. Ook wordt het gebruikt als motivatieboek voor scholieren, studenten en het bedrijfsleven.

Fred Sterk en Sjoerd Swean schreven meerdere succesvolle zelfhulpboeken Denk je positief en Denk je vrij.

Genres: Nonfiction, Psychology, Mental Health

278 pages, Paperback

First published January 1, 2011

Reviews

[Marielle · Rating 3 out of 5]

Interessant begin, op een gegeven moment verloor ik mijn interesse. De eerste hoofdstukken hielpen mij het meest.

[Reshma · Rating 4 out of 5]

Helder met veel toegankelijke oefeningen die je lekker op weg helpen. Vooral het eerste deel, Denk je sterk, over zelfwaardering. Het tweede deel, Denk je zeker, bevat veel herhaling van het eerste deel, maar met minder precisie geschreven. Slordig redactiewerk (cassettebandjes en guldens in een boek dat heruitgegeven is in 2007) doet ook wat lui aan.

[Dorien Kerstens · Rating 4 out of 5]

Super leerrijk, heel praktisch, en bij elke bedenking die ik zelf had gaf het boek meteen een antwoord. Schrijvers hebben duidelijk kennis van zaken en echt een interessant boek over zelfvertrouwen en angsten.

[Paula · Rating 4 out of 5]

Moest dit lezen van m'n psycholoog. Prima boek.

[Lars · Rating 4 out of 5]

Some helpful things to apply practically to reverse negative thought patterns

[Chantal · Rating 1 out of 5]

Heel moeilijk doorheen te komen, heb er dan ook erg lang over gedaan. Het is heel saai geschreven en motiveert totaal niet.

[Alies ✨ · Rating 3 out of 5]

Verhelderend 💡

[Pascal · Rating 4 out of 5]

De aangereikte methodes zijn tijdloos m.i. Het boek kan echter wel een update gebruiken want guldens, het bestellen van een cd’tje via telefoon en het inspreken op een taperecorder zijn zaken die ik de laatste 20 jaar niet meer gebruik.