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La vergogna
È un’esperienza che tutti abbiamo provato: fondamento delle relazioni interpersonali, garanzia del limite, è altresì l’emozione più penosa e bruciante, tossica e annichilente. Questo libro, giunto alla terza edizione, illustra che cos’è, come nasce, come si manifesta e come si sviluppa la vergogna; ne coglie le somiglianze e le specificità rispetto ad altre emozioni, come la colpa e l’imbarazzo, e ne ripercorre il ruolo in culture diverse. Ma la vergogna si può superare conoscendo a fondo se stessi. In questo può aiutarci il test Tosca che consente di valutare la nostra predisposizione alla vergogna e di innestare su tale consapevolezza efficaci strategie cognitive e affettive per farvi fronte.
144 pages, Paperback
First published October 1, 2010
11 people want to read
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Community Reviews
Displaying 1 - 3 of 3 reviews
July 8, 2013
Libro agile che dice cose interessanti a cultori, coinvolti e curiosi.
Per esempio:
1) Colpa e vergogna sono su linee parallele. Ci sono culture e menti dominate o dall’una o dall’altra. Le culture occidentali sono tendenzialmente sulla linea della colpa. Quelle orientali su quella della vergogna.
2) L’orgoglio gioca, nei meccanismi della vergogna, un ruolo polarmente opposto e dunque decisivo.
3) Dal punto di vista terapeutico tra vergogna e colpa è la prima ad essere la più perniciosa e resistente.
4) Esistono insospettabili marchi DOC della vergogna: c’è quella giapponese, etica e irriducibile fino al suicidio; ci sono quelle cinesi con tutta una serie di varianti; c’è quella dell’onore, rabbiosa e violenta del sud del mondo; c’è quella indiana, triste privata e silenziosa (la migliore).
5) Esistono strategie per vincere e superare la sofferenza da vergogna. Non aspettatevi granchè: condividerla, prenderne coscienza fino in fondo, ironizzarci, trasformarla in buoni propositi. Cose che si sanno.
Una annotazione di dissenso. L’autore sembra “simpatizzare” (si fa per capirsi) con chi tende a coltivare colpa perché (dice) la colpa apre comunque il terreno ad una riparazione e quindi ad un comportamento positivo (tanto che trasformare la vergogna in una colpa specifica può essere un modo per liberarsene).
Al di là del fatto che la vergogna e la colpa sono come il colesterolo: c’è quello buono che serve avere e c’è quello cattivo che tendenzialmente t’ammazza. Ovviamente, tutto sta nel mantenerli in equilibrio. Ma volendo proprio ragionare per partiti, il partito della colpa mi convince molto meno. Più spesso le soluzioni per assolversi sono insincere e ipocrite, di comodo, e tendono a scaricarsi sugli altri. Chi cerca di convivere con un senso di colpa in servizio permanente vive e fa vivere molto peggio: nutre e semina infelicità. E soprattutto, ha di solito tendenze manipolatorie e moralistiche che lo rendono potenzialmente insopportabile. La peggior cosa che possa capitare poi a chi soffre di vergogna è vivere vicino a chi coltiva sensi di colpa (finisce come al ristorante: paga sempre lui).
Insomma mi tengo tutta la vita la discreta e dolorante discrezione di chi sa vergognarsi. Soprattutto oggi che siamo circondati da quelli che non conoscono la vergogna e che proprio per questo non danno un bello spettacolo.
Grazie all’amica anobiana che, dopo avermi illuminato sull’argomento, me l’ha regalato (facendomi vergognare, ovviamente).
Per esempio:
1) Colpa e vergogna sono su linee parallele. Ci sono culture e menti dominate o dall’una o dall’altra. Le culture occidentali sono tendenzialmente sulla linea della colpa. Quelle orientali su quella della vergogna.
2) L’orgoglio gioca, nei meccanismi della vergogna, un ruolo polarmente opposto e dunque decisivo.
3) Dal punto di vista terapeutico tra vergogna e colpa è la prima ad essere la più perniciosa e resistente.
4) Esistono insospettabili marchi DOC della vergogna: c’è quella giapponese, etica e irriducibile fino al suicidio; ci sono quelle cinesi con tutta una serie di varianti; c’è quella dell’onore, rabbiosa e violenta del sud del mondo; c’è quella indiana, triste privata e silenziosa (la migliore).
5) Esistono strategie per vincere e superare la sofferenza da vergogna. Non aspettatevi granchè: condividerla, prenderne coscienza fino in fondo, ironizzarci, trasformarla in buoni propositi. Cose che si sanno.
Una annotazione di dissenso. L’autore sembra “simpatizzare” (si fa per capirsi) con chi tende a coltivare colpa perché (dice) la colpa apre comunque il terreno ad una riparazione e quindi ad un comportamento positivo (tanto che trasformare la vergogna in una colpa specifica può essere un modo per liberarsene).
Al di là del fatto che la vergogna e la colpa sono come il colesterolo: c’è quello buono che serve avere e c’è quello cattivo che tendenzialmente t’ammazza. Ovviamente, tutto sta nel mantenerli in equilibrio. Ma volendo proprio ragionare per partiti, il partito della colpa mi convince molto meno. Più spesso le soluzioni per assolversi sono insincere e ipocrite, di comodo, e tendono a scaricarsi sugli altri. Chi cerca di convivere con un senso di colpa in servizio permanente vive e fa vivere molto peggio: nutre e semina infelicità. E soprattutto, ha di solito tendenze manipolatorie e moralistiche che lo rendono potenzialmente insopportabile. La peggior cosa che possa capitare poi a chi soffre di vergogna è vivere vicino a chi coltiva sensi di colpa (finisce come al ristorante: paga sempre lui).
Insomma mi tengo tutta la vita la discreta e dolorante discrezione di chi sa vergognarsi. Soprattutto oggi che siamo circondati da quelli che non conoscono la vergogna e che proprio per questo non danno un bello spettacolo.
Grazie all’amica anobiana che, dopo avermi illuminato sull’argomento, me l’ha regalato (facendomi vergognare, ovviamente).
April 1, 2021
3 1/2 ⭐️⭐️⭐️💫
August 16, 2012
A differenza della letteratura americana del self-help libri europei tendono ad approfondire l'analisi delle radici emotive del comportamento umano, ed è utile per la vita, in quanto ci aiuta a comprendere in profondità le nostre reazioni, così come altre persone, e scoprire da soli la strada della pace e della felicità nella società di ogni giorno. Questa è la caratteristica principale del libro del prof. Luigi Anolli sulla vergogna.
Una volta chiarire come il complesso mondo delle emozioni, descrive con precisione l'esperienza della vergogna nelle loro radici, distinguendolo dal senso di colpa, imbarazzo e orgoglio. Egli procede poi a descrivere le manifestazioni di vergogna e di giochi psicologici, soprattutto non verbali, che nascondono l'origine, che altri non è sullo sfondo, ma l'immaturità psicologica, toccando, a volte al limite della patologia e richiede un'attenta gestione clinica. Bene ha analizzato tutto il quadro psicologico della vergogna, l'autore conclude i sentieri, poi messo in chiaro, per superarla.
Una volta chiarire come il complesso mondo delle emozioni, descrive con precisione l'esperienza della vergogna nelle loro radici, distinguendolo dal senso di colpa, imbarazzo e orgoglio. Egli procede poi a descrivere le manifestazioni di vergogna e di giochi psicologici, soprattutto non verbali, che nascondono l'origine, che altri non è sullo sfondo, ma l'immaturità psicologica, toccando, a volte al limite della patologia e richiede un'attenta gestione clinica. Bene ha analizzato tutto il quadro psicologico della vergogna, l'autore conclude i sentieri, poi messo in chiaro, per superarla.
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