What do you think?
Rate this book
هل أنت جيد بما يكفي؟ 15 وسيلة لبناء عقلية واثقة
Following the success of "Drop the Pink Elephant," Bill McFarlan and leading psychiatrist Dr Alex Yellowlees from The Priory, offer explanations about what affects confidence and practical advice to build confidence to become a happy, well-rounded individual. Whether you are leading a high powered corporate lifestyle, at home raising a family, studying at university or unemployed Are You Good Enough? will help to create confidence and boost it so that you reach your goals, banish low self- esteem and eliminate self-doubt, explained in terms that all can understand.
Imagine being able to replace negatives with positives, having clarity and being able to pay and accept compliments with sincerity. Think about how good it would be to be direct with your manager about being overworked on your project and not being able to make a deadline without feeling anxiety and stress. Gain knowledge in pruning friendships from unhealthy "all take" and "no give " to healthy balanced friendships. Learn how to boost your own confidence and pass your awareness of self-esteem onto your children, encouraging them to thrive and be confident adults. It is not possible to alter the past and your own set of circumstances that had detrimental consequences on your mindset but it is within your grasp to learn how to change your attitude and outlook to become that contented, confident person you would like to be. Let Are You Good Enough? based on real life experiences, triumphs and tragedies and solutions to deep-seated problems, show you how.
181 pages, Unknown Binding
First published April 7, 2006
9 people are currently reading
93 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 12 of 12 reviews
September 6, 2023
كتاب لطيف من كتب تنمية الذات من خلال قصة زوجين يتعرضان لبعض المشاكل الحياتية فتصل لهما رسائل مجهولة تجعلهما يتحاوران ويفكران في كيفية تحسين نمط حياتهما.
ربما نشعر بالحماسة عند قراءة هذه الكتب ونظن أنه من السهل تغيير أفكارنا ومعتقداتنا الراسخة ثم نشعر بالإحباط عندما لا نرى تغييرا كبيرا ولكن لابأس من المحاولات الدائمة.
...
ملخص لبعض الأفكار الهامة في الكتاب :
يمكن أن يكون تناول الطعام من أجل إشباع الجوع العاطفي وليس رغبة في الطعام ذاته.
الاهم هو رأيك في نفسك وليس ما يقوله الأخرون عنك.
خصص وقتا لنفسك ولا تسمح للآخرين باستغلالك.
لاتستمد سعادتك من رضا الآخرين عنك.
تخلص من المتنمرين.
اختار قدوة ذات شخصية جيدة ولا تنخدع بالشخصيات البراقة.
استخدم لغة ايجابية عندما تتحدث لنفسك ولا تستخدم العبارات السلبية.
اعط نفسك قدرها ولا تستخف بقدراتك ومواهبك
.استمتع بالمجاملات وصدقها.
عندما تواجه مشكله اسأل نفسك الاسئلة الصحيحة ومرن نفسك قبل مواجهة المواقف الحاسمة.
يجب على الإنسان أن يبدو واثقا لكي يشعر بالفعل أنه كذلك.
اخرس الناقد الداخلي واجعل عقلك يعمل من أجلك.
ربما نشعر بالحماسة عند قراءة هذه الكتب ونظن أنه من السهل تغيير أفكارنا ومعتقداتنا الراسخة ثم نشعر بالإحباط عندما لا نرى تغييرا كبيرا ولكن لابأس من المحاولات الدائمة.
...
ملخص لبعض الأفكار الهامة في الكتاب :
يمكن أن يكون تناول الطعام من أجل إشباع الجوع العاطفي وليس رغبة في الطعام ذاته.
الاهم هو رأيك في نفسك وليس ما يقوله الأخرون عنك.
خصص وقتا لنفسك ولا تسمح للآخرين باستغلالك.
لاتستمد سعادتك من رضا الآخرين عنك.
تخلص من المتنمرين.
اختار قدوة ذات شخصية جيدة ولا تنخدع بالشخصيات البراقة.
استخدم لغة ايجابية عندما تتحدث لنفسك ولا تستخدم العبارات السلبية.
اعط نفسك قدرها ولا تستخف بقدراتك ومواهبك
.استمتع بالمجاملات وصدقها.
عندما تواجه مشكله اسأل نفسك الاسئلة الصحيحة ومرن نفسك قبل مواجهة المواقف الحاسمة.
يجب على الإنسان أن يبدو واثقا لكي يشعر بالفعل أنه كذلك.
اخرس الناقد الداخلي واجعل عقلك يعمل من أجلك.
July 6, 2024
كتاب رائع جداً، يستحق القراءة ❤❤❤
May 31, 2014
كتاب في غاية الأهمية ، يتحدث عن رسائل مُريبة مجهولة المصدر تصل لزوجين اثنين (ستيف ولين) ، والأمر الرائع في هذه الرسائل أنها ذات غاية وهدف عميق ، بحيث تحتوي كل رسالة على سؤال معين يتناول موضوع للنقاش حوله في حياة ستيف ولين الشخصية والنفسية والوظيفية .. بشرط أن يكون هذا الموضوع مصدر معاناة لأحد الزوجين أو كلاهما.
أعجبتني طريقة ايصال الفكرة للقارئ ، وطريقة استجابة ستيف ولين لهذه الرسائل ، فهما يتناقشان ويتحاوران ويتفاهمان حول أمورهما الشخصية والنفسية ضمن محور موضوع الرسالة والذي يكون مدروساً ومقصوداً ، والأهم من هذا أن النقاش يكون متمحوراً حول فكرة واحدة في كل مرة ، وإيجاد الحل يكون آني ولحظي بعد محادثات طويلة ونصائح بين كلا الزوجين وطبعاً نحصل دائماً على النتائج المرجوة :D ، حيث يُقّدَم للقارئ ٍأساليب نفسية وحلول وأفكار لكيفية التغلب على العوائق الحياتية (من ضغوط عمل - من متنمرين - من فهم للواجبات وللحقوق أكثر - من تحقيق الثقة بالنفس - اكتساب قوة الشخصية - كيفية ترتيب الأولويات - حُسن الاختيار - متى تقول لا ... الخ )
هذا الكتاب لكل من يريد أن يفهم ذاته أكثر ..
إلى كل من يريد أن يتعلم كيفية الحوار مع زوجته بشكل بناء ,,
إلى كل من يريد أن يكتسب مهارات إيجاد حلول للمشاكل الشخصية والعالقة ..
هذا الكتاب وبشكل مختصر إلى كل من يريد أن يكون أفضل على كافة الأصعدة :) ,,
أعجبتني طريقة ايصال الفكرة للقارئ ، وطريقة استجابة ستيف ولين لهذه الرسائل ، فهما يتناقشان ويتحاوران ويتفاهمان حول أمورهما الشخصية والنفسية ضمن محور موضوع الرسالة والذي يكون مدروساً ومقصوداً ، والأهم من هذا أن النقاش يكون متمحوراً حول فكرة واحدة في كل مرة ، وإيجاد الحل يكون آني ولحظي بعد محادثات طويلة ونصائح بين كلا الزوجين وطبعاً نحصل دائماً على النتائج المرجوة :D ، حيث يُقّدَم للقارئ ٍأساليب نفسية وحلول وأفكار لكيفية التغلب على العوائق الحياتية (من ضغوط عمل - من متنمرين - من فهم للواجبات وللحقوق أكثر - من تحقيق الثقة بالنفس - اكتساب قوة الشخصية - كيفية ترتيب الأولويات - حُسن الاختيار - متى تقول لا ... الخ )
هذا الكتاب لكل من يريد أن يفهم ذاته أكثر ..
إلى كل من يريد أن يتعلم كيفية الحوار مع زوجته بشكل بناء ,,
إلى كل من يريد أن يكتسب مهارات إيجاد حلول للمشاكل الشخصية والعالقة ..
هذا الكتاب وبشكل مختصر إلى كل من يريد أن يكون أفضل على كافة الأصعدة :) ,,
October 21, 2021
Are you good enough by Bill McFarlan promised to build a confident mindset and it can obviously be observed from the interaction between the reader and the protagonists of the novel, Steve and Lynn Clark.
In my point of view, the success of this book lies in how the reader can see himself in this couple's daily life and problems.
For example, when Lynn totally dedicated her life to everyone around her but herself until she were totally worn out.
Listening to her internal thoughts and the way her husband tried to help her made the reader wonder if he had the same problem and how to deal with it.
The author could have addressed the problems and the solutions as done in so many books but he followed an untraditional approach to represent a self-help book as a story because it definitely made the book more effective, influential and more likely to stick in one's mind.
However, some self-help techniques needed to be more orainted and powerful.
In my point of view, the success of this book lies in how the reader can see himself in this couple's daily life and problems.
For example, when Lynn totally dedicated her life to everyone around her but herself until she were totally worn out.
Listening to her internal thoughts and the way her husband tried to help her made the reader wonder if he had the same problem and how to deal with it.
The author could have addressed the problems and the solutions as done in so many books but he followed an untraditional approach to represent a self-help book as a story because it definitely made the book more effective, influential and more likely to stick in one's mind.
However, some self-help techniques needed to be more orainted and powerful.
November 20, 2021
يحكي الكتاب قصة زوجين تأتي لهما رسائل مجهولة المصدر ويحاولان ايقافها في البداية لكن بعد التفكير قررا الاستماع لها وغيرت حياتهما وحلت مشاكل الثقة عندهما.
يعطيك الكتاب نصائح فعالة للثقة بالنفس في قصة رائعة وجميلة.
يعطيك الكتاب نصائح فعالة للثقة بالنفس في قصة رائعة وجميلة.
August 12, 2019
Easy to understand. Healing me so much as I have a difficult time with myself now
May 11, 2021
للمره الثانيه .. اقرا الكتاب بكل متعه ..
الكتاب يتكلم عن تطوير وادارة الذات بشكل قصصي لزوجين - غالبية كتب تطوير الذات ممله بشكل عام
هذا الكتاب يتميز بالسرد القصصي
الكتاب يتكلم عن تطوير وادارة الذات بشكل قصصي لزوجين - غالبية كتب تطوير الذات ممله بشكل عام
هذا الكتاب يتميز بالسرد القصصي
October 24, 2021
لي عودة مرة أخرى لهذا الكتاب، الاسلوب مشوق ومثير للأسئلة البناءة وإعادة حوار الذات .. ربما لأن المشاكل الي يتناولها الكتاب لها وقع شخصي ..
March 13, 2017
كتاب أكثر من رائع قرأته 4 مرات خلال السنتين الماضيتين .. المعلومات المتعلقة بالثقة بالنفس عرضت بطريقة لطيفة و شيقة جداّ و الحوارات بين الزوجين كانت غاية في المتعة و التحفيز
July 5, 2014
كتاب حلو كده , شغال , بس احلا حاجه انه معمول علي طريق فيلم
اكتر حاجه استفدت بيها ان الحوار مع المزوجه مهم جدا جدا
والباقي الكتاب قشطه معلومات بسيطه معروضه بطريقه موضحه جدا
علي قد الناس الي مبتحبش تتعمق في المعلومات اوي :)
اكتر حاجه استفدت بيها ان الحوار مع المزوجه مهم جدا جدا
والباقي الكتاب قشطه معلومات بسيطه معروضه بطريقه موضحه جدا
علي قد الناس الي مبتحبش تتعمق في المعلومات اوي :)
April 7, 2016
الكتاب أكثر من رائع ويستحق القراءة أكثر من مرة.
أكثر ما أعجبني وما ميزه هذا الكتاب أسلوب سرده.
موضوع الكتاب يصنف ضمن تطوير الذات لكن السرد كان عبارة عن قصة زوجين يعانيان من قلة في ثقتهما بنفسيهما ولكن لأسباب مختلفة.
أكثر ما أعجبني وما ميزه هذا الكتاب أسلوب سرده.
موضوع الكتاب يصنف ضمن تطوير الذات لكن السرد كان عبارة عن قصة زوجين يعانيان من قلة في ثقتهما بنفسيهما ولكن لأسباب مختلفة.
November 9, 2012
كتاب خفيف و يستحق القراءة
Displaying 1 - 12 of 12 reviews