!خطة لعبة قوة المخ : طعام وتدريبات رياضية وألعاب لتقشغ ضباب المخ وتعزز الذاكرة وتحمي عقلك من تقدم العمر في 4 أسابيع

by Cynthia R. Green, Prevention Magazine

حماية عقلك من تقدم العمر وتعزيز قوة مخك في دقائق معدودة في اليوم! هل سبق لك وأن دخلت غرفة ونسيت اسم شخص ما بعدما سمعته مباشرة. قد لا تكون تفكر بوضوح بالطريقة التي اعتدتها فحسب، مما يجعل قلقك يتزايد. حسنا هذا البرنامج الرائع يمكن أن يساعدك على تحسين ذاكرتك اليومية بنسبة تصل الى ٧٨٪ .

Genres: Nonfiction

272 pages, Paperback

First published January 1, 2009

Reviews

[توظيف المعرفه]

نبذة عن الكتاب

تعتمد خطة لعبة المخ على ثلاث جوانب :
التمارين الرياضية
النظام الغذائي
الألعاب العقلية


في بداية الكتاب ستخضعون لاختبار لاكتشاف مدى قوةالمخ
وسوف تستمتعون بقراءه قصص نجاح أشخاص تحسنت قوة المخ لديهم بفضل الله ثم إلى خطة لعبة المخ

ينقسم الكتاب إلى ثلاث فصول :
الفصل الاول
يتحدث عن
1- معلوما ت عن تغذية المخ
:2 – معلومات عن التمارين الرياضية
3- معلومات عن الألعاب الذهنية

الفصل الثاني :
تبدأ خطة لعبة المخ العملية والمقسمة على اربع اسابيع
كل اسبوع سبع ايام بالطبع وكل يوم له خطة وتحتوي على
الوجبات الغذائية اليومية (الفطور – الغداء – العشاء ) والوجبات الخفيفة
الألعاب الذهنية
التمارين الرياضية

الفصل الثالث :
يحتوي على اختبار قوة المخ للمرة الثانية لاكتشاف مدى التحسن الذي تم تحقيقه ..

تقييم نهائي :

الكتاب ممتاز اعطيه 9/10 لإن الكمال لله ؛ لإنه جمع ثلاثة أمور ضرورية لصحة المخ وهي الرياضة والغذاء والألعاب الذهنية في كتاب واحد , وما زاده جمالاً هو انه ُصمم على شكل برنامج عملي


أكثر ما أعجبني في الكتاب هي الألعاب الذهنية كانت ممتعه جداً وتحتوي على استراتيجيات إبداعية تساعدكم على التذكر , واصعب أمر واجهته في تنفيذ البرنامج هو الالتزام بالجدول الغذائي اليومي والتمارين الرياضية


بعض الكتب ممكن ننتهي من قراءتها في ثلاث أو اربع ايام أو حتى أسبوع بناءً على سرعة القراءة و الحماس وجاذبية الكتاب إلا أن هذا يلزمكم يومياً بقراه وتطبيق عدد من الصفحات فقط ؛ لذلك إذ نويتم قراءته لابد من التفرغ والاستعداد له ..

[William Freeman]

I flipped through it. Diet, exercise and minimum concentration exercises. I should have returned the book.

[John]

2.5
I went thru it, but not 100% exact.
My score stayed the same, but I can see the potential.

[Chantell Petrell]

My ego is slightly bashed since I scored a Brain Q of 106 .. >///////>