Assertiveness: How to Be Strong in Every Situation

by Conrad Potts, Suzanne Potts

HARDCOVER EDITION. 2013 MJF hardcover, Conrad Potts, Suzanne Potts (How to be Confident and Assertive at Practical tools and techniques that you can put into use immediately). How to overcome challenges with confidence No matter how successful we are, we all face stressful and hard-to-handle challenges in daily life, and – if we want to be as happy and healthy as we can – we must learn to assert ourselves, make our voices heard and approach life with confidence and self-assurance. This book is a roadmap to help you navigate your way through those challenging opportunities, hurdles and milestones. Taking universal scenarios case by case, and packed with practical tips, this inspiring, down-to-earth book will give you the tools to build your self-esteem and become happier, healthier, and in control of your own destiny. - Amazon

Genres: Self Help, Nonfiction, Psychology, Personal Development, Business

232 pages, Hardcover

First published November 20, 2012

Reviews

[D U N Y A]

-الحوار الداخلي ينتج عن قناعاتك ويؤثر على طريقة تصرفك.

-القناعات هي قبول بأن أشياء محددة؛ حقيقة دون الحاجة لدليل يدعم هذا الاعتقاد فتصبح قناعاتنا:
١/مرشحتنا لإدراك العالم.
٢/تعزز أو تحدد قوة ونمو سلوكنا.
٣/خفية؛ تظهر نفسها من خلال الأعمال التي نقوم بها.
٤/تحقق نفسها "تكلم عن أوجه القصور لديك وستصبح لديك".

-قناعات حازمة = سلوك حازم.

- السلوك الحازم هو سلوك العقل ترافقه مجموعة من الرؤى والقناعات حول نفسك والعالم من حولك.

[Andrea James · Rating 3 out of 5]

I was wavering between giving this book 2 or 3 stars and I suppose it just tipped into 3 stars because it had a couple of things that were quite helpful. One is its layout, which makes it possible to get prompts and reminders by going through the tables. And the other is that early on the authors point out that assertiveness is based on one's world view. And the third thing is that it is clear that the authors are trainers as the book has a lot of step-by-step action guides, which is often more useful than just a discussion of theory.

The downsides of this book is that a lot of it is quite common knowledge and not expressed in a particularly different way. The other is that it didn't seem to have sufficient depth in explaining the reasons for behaviours and thinking, so in a way the book needed a little more theory to boost understanding and buy-in of the authors' suggestions of actionable steps. I preferred the way negotiations and assertiveness was presented in Conscious Business by Fred Kofman for instance.

[Ioana · Rating 4 out of 5]

Am căutat o carte care să îmi lămurească mai detaliat și cu exemple ideea asertivității - mă declar mulțumită în acest sens.😊
Autorii expun ce este asertivitatea, importanța și rolul ei în viețile noastre, vorbesc despre comunicarea asertivă, relaționarea asertivă. În a 2-a parte a cărții ( prima putem să o considerăm teoretică) ne oferă exemple din majoritatea ariilor de interes de cum putem soluționa asertiv provocările de zi cu zi.

[Damaskcat · Rating 5 out of 5]

There have been plenty of books written about assertiveness and how to apply it to all sorts of situations but I think this is probably one of the best I’ve read. It is divided into two sections – the first is about win-win situations, assertive communication and an explanation of what exactly assertive behaviour and communication looks like.

Part two is about applying assertive techniques to a variety of situations both at work and in the home as well as when making purchases or having work done to your home. The whole of the book repays careful study and it will help anyone to analyse their own behaviour to see where they could be making a situation worse because they don’t wholly appreciate the difference between aggression and assertiveness.

If you only read one book on assertiveness – make it this one. Putting the techniques into practice could well improve your life significantly.

[ريمة · Rating 5 out of 5]

الكتاب ممتاز دراسة ومنهجة، ورغم أنه صادر عن ترجمة جرير غير المحكمة، لكنه كان مفهوما، ومن المستغرب أنني لم اجد له قراء كثيرون هنا.

[Oana Mihoc · Rating 3 out of 5]

👍🏻 Some useful insights.
👍🏻 Liked the format.
👍🏻 Good range of examples.
👎🏻 The same ideas repeating over and over again.
👎🏻 Some unrealistic examples of dialogues.

[Socrate · Rating 3 out of 5]

Asertivitatea nu înseamnă numai un set de tehnici, ci și un mod de a gândi care ne permite să fim autentici și să obținem cât mai mult de la viață. Asertivitatea este susținută de convingeri specifice care susțin o abordare mentală pozitivă în fața suișurilor și coborâșurilor vieții. În loc să fim marionete, devenim astfel păpușari. Lucrăm aproape cu toții sub o presiune crescută, întrucât cerințele, atât la locul de muncă, dar și în viață, în general, sunt în creștere. Schimbările importante, precum mutarea într-o casă nouă, căsătoria sau trecerea peste o pierdere grea, pot
contribui și mai mult la această presiune. Suntem conștienți că presiunile la care suntem supuși provin din surse diferite, fie din ceea ce se întâmplă în jurul nostru, fie din ceea ce se întâmplă la nivel interior, în mintea noastră. Știm cu toții în ce măsură starea de spirit ne influențează chiar și starea fizică. Presiunile interne pot fi rezultatul gradului de confort și mulțumire față de noi
înșine și de corpul nostru, al dialogului interior, al aspectelor personalității, al experiențelor de viață, al sistemului de principii, al sentimentului propriei valori, precum și al propriului țel.
Pentru a învăța să fii mai puțin stresat, să-ți gestionezi mai bine timpul, să fii mai mulțumit de felul în care te comporți și să duci astfel o viață fericită, sănătoasă și împlinită, este necesară asigurarea unui echilibru mai bun între diversele cerințe contradictorii, folosind anumite tehnici de conduită asertivă. Considerăm că asertivitatea ne ajută să ne afirmăm în toate domeniile vieții,
fie pe plan social, spiritual sau financiar, fie la serviciu sau în sânul familiei. Ceea
ce se petrece în jurul nostru constituie adesea o reflectare a felului nostru de a fi. Gândirea influențează rezultatele pe care le obținem. Gândind negativ vom atrage realități negative; gândind asertiv vom beneficia de ceea ce este mai bun în viață. În calitate de formatori, specializați de 30 de ani în domeniul asertivității, am avut privilegiul să desfășurăm programe de instruire în asertivitate peste tot în lume: în Europa, în Asia, în zona Pacificului de Sud și în Orientul Mijlociu. Am reu-
șit să ajutăm literalmente mii de persoane să-și apere opiniile și ideile și să dobândească mai multă bunăstare, sănătate și fericire.
Am fost invitați să desfășurăm traininguri de asertivitate la diverse niveluri în cadrul companiilor, pentru a schimba și dezvolta cooperarea în cadrul culturii antreprenoriale. Ni s-au alăturat din ce în ce mai frecvent directori generali și președinți ai consiliilor de administrație și am luat parte la tendința din industria britanică de a pregăti mai multe femei pentru poziții de înalt nivel în consiliile de administrație. Discursul nostru programatic din cadrul conferințelor economice, eveni-
mentelor corporatiste, seminariilor educative și forumurilor de caritate i-a încurajat pe participanți să-și revizuiască modul de a aborda problemele atât la locul de muncă, precum și în familie.

[Zoltán Szabó · Rating 3 out of 5]

I was very interested in this subject and the book is perfect for getting the basics of the concept, but it quickly falls into the same trap as many other "self-help" books - it starts to generalize and aggravate. I would have liked to read more about the psychological background, the mental states, but after the first chapters the book starts to feel like a general workplace coaching presentation. Not bad, but I'd like to read more deep material about this subject.
----------------------------------------------------------------
Nagyon érdekelt a téma, a kötet pedig nagyon jól átadja a koncepció alapjait, ugyanakkor beleesik abba a hibába, amelybe számos önsegítő kötet - elkezd általánosítani és helyenként túlozni. Szívesebben olvastam volna még többet pszichológiai háttérről, mentális hozzállásról, ehelyett a kötetnek a nagyobbik része egy munkahelyi coaching előadás ekvivalensévé válik. Nem rossz, de valószínűleg mélyebben utána fogok még nézni a témának.

[Monica · Rating 2 out of 5]

I decided to read this book because I figured I could use some assertiveness training seeing as the last time I tried to do so I ended up being aggressive more than anything. :OP

So this book had a lot of information and advice in the first section, while the second section had real-life examples where assertiveness is needed, although not all of those were all that relevant to me but helpful none the less!

The explanations of assertive behaviour was really clear - despite a few typos in the book - and hopefully I'll be able to put some of them into practice.

[M · Rating 5 out of 5]

I know it’s a very old book and the world has changed a lot since this book came out. Still, this is a relevant and helpful book. The authors have leveraged their experience in Assertiveness training to write a book that is accessible and practical instead of dumping tomes of research reports and selective content floating around business magazines. They’ve provided effective framework, tools, techniques and ideas to tackle the most common challenges and scenarios.
I hope they write a new edition soon.

[Lol · Rating 2 out of 5]

O

[Sabina-Nicoleta Furtună (Sally) · Rating 2 out of 5]

A wonderful display of going around in circles without mentioning any useful assertiveness techniques. Another example of a book that relies on its title to dupe the naive into buying it.

[Ayoob silya · Rating 2 out of 5]

يحتوي على الكثير من المعلومات المفيدة عملياً ولكن يعيبه صعوبة استنتاج المعلومة وبالاضافة للترجمة الغير جيدة

[Oana · Rating 3 out of 5]

Interesting.
The examples make me cringe though.

[Zhermen · Rating 3 out of 5]

3.5

[Dora · Rating 4 out of 5]

Very good and practical, something you can use day to day.

[Chad · Rating 3 out of 5]

This book reminds us about things we should already know. However, life often forces us to settle for less--resulting in an outcome that is not what we really want or need. The book offers advice on ways to look for the win-win in all areas of life and make small improvements each day that add up to big changes.

[mazen · Rating 4 out of 5]

The best book about the assertivness because every thing in this world is simple if you think positive

[Jozef Melichár · Rating 4 out of 5]

Well structured book with many real-life examples. It works for me.