Sanando la pandilla que vive adentro

by Esly Carvalho

Te ha pasado que a veces no entiendes tus reacciones, emociones o pensamientos? Como que se alguien hubiera secuestrado el asiento de motorista de tu vida y y acabas por hacer algo tonto? Te arrepientes de tu respuesta? Hay momentos que no haces sentido aun para ti? Quizas un rol interno, herido, asumio el control de tu vida y no te diste cuenta? Este libro te puede ayudar a hacer algo a respecto de ello. Utilizar la nueva terapia de EMDR para trata nuestra Pandilla Interna ha permitido juntar lo mejor de la terapia de reprocesamiento con terapia de roles para sanar los traumas y recuerdos dolorosos. Escrito en lenguaje popular, lleno de vinetas de los casos de la autora (psicologa renomada), dara a sus lectores mucha informacion sobre trauma emocional y porque debemos tratar los recuerdos dificiles. De una manera entretenida, pero informativa, ilustra como nuestros roles internos pueden mandar en nuestras vidas - para mejor o peor. Este libro tiene como propuesta identificar la existencia de la Pandilla Interna - aquellos personajes que viven adentro de todos y que dirigen nuestras vidas, tales como la Miedosita, el Adolescente en Crisis, el Nino Asustado, el Mentiroso (que miente hasta para mi! Veremos como nacen estos roles y se desarrollan dentro de nosotros, cual la funcion que cumplen en nuestras vidas, sus interacciones y algunas maneras de sanar los personajes heridos de nuestra Pandilla Interna que nos impiden de vivir plenamente. La enfasis especial en este proceso de sanacion es en la nueva terapia de reprocesamiento para sanar traumas, EMDR - Eye Movement Dessensitization and Reprocessing. Tambien se aprende a celebrar los roles que nos edifican y nos sirven de recursos positivos. Tenemos como propuesta desarrollar la "politica de la buena convivencia" pero ahora con los personajes que viven adentro, nuestra Pandilla Interna. En este libro le explicamos como: como los roles se desarrollan dentro de nosotros el trauma y los recuerdos dificiles impiden el buen desarrollo mientras crecemos esto impacta nuestras vidas que podemos hacer para sanar. Titulos de los capitulos: Prefacio La Metafora del Trauma: Recuerden a la Mujer de Lot El trauma y sus consecuencias EMDR - Eye Movement Dessensitization and Reprocessing Play of Life y EMDR: Negociando la inter-relacion de la Pandilla Interna La Sesion de Mariana: Habla la Pandilla Interna Conclusiones Sobre este libro Acerca de la Autora Formacion e Informacion Disponible tambien en ingles (Healing the Folks Who Live Inside) y portugues (Curando a Galera que Mora La Dentro).

Genres: Health, Psychology, Nonfiction

78 pages, Paperback

First published July 20, 2012

Reviews

[Judy Schaap · Rating 4 out of 5]

I was fascinated by the explanations on how the brain processes memory. I found this book extremely helpful in understanding EMDR.

[mercedes · Rating 4 out of 5]

Lectura sencilla recomendada por mi psicóloga que se siente como un darse un abrazo a uno mismo. En pocas páginas explica cómo funciona la terapia EMDR y la importancia de reconciliarnos con las distintas partes que habitan dentro de nosotros. ❤️‍🩹

[Lore LongSoulSystem · Rating 3 out of 5]

I liked it! Aunque fue bastante ligero para lo que acostumbro leer. Es una mini guía sobre el modelo de pandilla interna, una forma de entender roles internos (algo así como subpersonalidades) que existen en todas las personas (y en los trastornos disociativos son más rigidos, separados y complejos).
Es apto para público principiante, y tiene algunos ejemplos bonitos. MUY útil y excelente opción si se piensa para personas que no acostumbran manejar términos psicológicos y se les piensa dar confianza en EMDR y tipos de terapia de reprocesamiento y ejemplos sencillos y rápidos de entender y explicar.
Pero para nosotros los intensos curiosos intelectuales con mil dudas es algo corto.
Definitivamente es un must have si piensas trabajar con niños mayores, algunos adolescentes o personas que se abruman fácil con tecnicismos como algunos adultos mayores o adultos muy ocupados y abrumados
Para niños pequeños es tal vez mucho texto y pocos dibujos.
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Una gran ventaja es que es casi trigger free. Solo noté dos pequeños triggers muy ligeros sobre TCA y referencias religiosas como ejemplos.

[Jorge Aleman · Rating 5 out of 5]

Que bonito! Me conecte con mis YOS

Llevo un tiempo trabajando en mis emociones. Actualmente asisto a sesiones de psicoterapia y fue mis psicoterapeuta quien me sugirió leer este libro. Lo leí en español y conecté tanto con mis yos, que también lo leí en portugués aún cuando el portugués no es mi lengua natal y lo aprendí de forma empírica. Este libro me conectó con muchos yos y ahora estoy más consciente de dónde y cómo debo trabajar. Nadie está en contra mía, al contrario, están protegiéndome desde su tiempo e ignorancia. Hoy, mi yo adulto puede conversar con ellos y así, brindarles la tranquilidad y estabilidad que tanto les faltó.

[Lorie Ballard · Rating 4 out of 5]

Working through

I am currently in EMDR therapy. With its help I Have been able to get relief from one of my childhood traumas. Reading through this book, I know I have others in my inner gallery that need help, which I knew, but I was not sure what to call them. This book gives me a better understanding of what to discuss and elaborate on, in meetings with my therapist.

[Teresa · Rating 3 out of 5]

Good information. I won my copy in a giveaway here on Goodreads. Thank you Goodreads and Esly Carvalho!

[Christian Bernard · Rating 5 out of 5]

Excelente

Es un libro muy claro , que nos muestra a través de los ejemplos blo que es la terapia EMDR.

[Carla Pérez Guerrero · Rating 4 out of 5]

3'75⭐

[Laura Alma · Rating 5 out of 5]

Libro muy revelador que te ayuda a identificar tu pandilla interior, para aprender a escucharla y sanarla. Me ha encantado y ha sido terapéutico para mí.

[Arlette Belén Cifuentes Meneses · Rating 3 out of 5]

Creo que es un buen libro introductorio para una técnica terapéutica
Ayuda a abordar los traumas desde una perspectiva menos trágica
Tiene algunos sesgos

[R. Cosmo · Rating 5 out of 5]

Muy buena lectura para la sensibilización con el Trauma complejo. El propio libro invita a profundizar en el tema con fuentes y recursos.

[Tammy · Rating 2 out of 5]

I was hoping this book would have a better explanation of how EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)works but it had little. Neither did it explain much about "the folks who live inside" which it did explain refers to inner roles that we take on to help deal with trauma and although it did name some (the Scaredy-Cat, the Adolescent in Crisis, the Liar etc...)it didn't really explain how these roles operate. On the other hand it only took an evening to get through the book so it had that going for it. This might be a good book for someone considering going into EMDR therapy and just wants a quick primer.

[Luiz Fabricio Calland Cerqueira · Rating 5 out of 5]

Instigante

Como terapeuta cognitivo, encontrei no EMDR uma prática que fala uma língua que eu já conhecia, e foi muito interessante ler esse trabalho que demonstra o pensamento e as intervenções sob uma ótica psicodramatista.

Enxergar como a teoria de papéis se integra tão bem ao EMDR me faz refletir sobre como ele pode fazer parte de várias abordagens terapêuticas desde o terapeuta tenha o bem de seu paciente em seu maior interesse.

Percebo que muito do que é apresentado no livro está além do meu conhecimento e habilidades com EMDR, o que além de instigar a mais estudo, orienta caminhos a seguir para a boa prática.

[Tina · Rating 5 out of 5]

Kindle:
Me ha gustado mucho, aclarado muchas cosas y me ha dado una nueva perspectiva. Creo que es un libro que todos deberíamos leer y entender lo que es la pandilla interna. Y la terapia EMDR una maravilla.

[Massiel]

Excelente aplicación