Het verboden woord: Alles wat je wil weten over de overgang en waarom het sowieso goed komt

by Caroline Tensen

Bij opvliegers weten we al snel hoe laat het is. Maar vaak hebben vrouwen al een hele tijd het gevoel dat iets in hun lijf anders is. Ze voelen dat ze ‘raar’ in hun vel zitten. En soms komt er geen enkele opvlieger aan te pas. Zonder die typische klachten denkt bijna niemand aan de overgang, pas veel later valt het kwartje. Dat is jammer, want als je eerder weet dat je in de overgang zit, weet je waar je aan toe bent en kun je er meer mee.
Caroline Tensen heeft met dit boek een de overgang uit de taboesfeer halen. Weg met de schaamte, die typisch Nederlandse ‘stel je niet aan’-mentaliteit en het lacherig doen over de overgang. Door vrouwen goed te informeren, net als hun omgeving (en eigenlijk de hele wereld), gelooft ze dat vrouwen in de overgang zich minder eenzaam voelen, betere hulp krijgen en de geruststelling dat het écht goedkomt. Want dat had Caroline zelf graag gehoord toen ze heftige overgangsklachten had.
In het boek gaat ze in gesprek met experts die je vertellen hoe je klachten kunt herkennen, verminderen en hoe je je beter kunt voelen. Daarnaast bevat het boek veel ervaringsverhalen en komen de mensen die dicht bij Caroline staan, zoals haar gezin en goede vriend en visagist Leco, aan het woord.
Caroline Tensen is televisiepresentatrice, bekend van onder andere 1 tegen 100 . Daarnaast is ze ambassadeur voor de Postcode Loterij en Orange Babies en heeft ze een eigen kledinglijn (Caroline Tensen Collection by Mart Visser). Samen met Nada van Nie maakte ze in 2021 de taboedoorbrekende documentaire Het verboden woord . Caroline woont met haar man Ernst-Jan in Amsterdam.

172 pages, Kindle Edition

Published May 23, 2023

Reviews

[Evelyne · Rating 3 out of 5]

Interessant, informatief 👍

[Sally Corsen · Rating 2 out of 5]

luchtige info over de overgang

[Karin Seton · Rating 5 out of 5]

Positief en opbeurend geschreven, met realistische opties om door de overgangsfase te komen.

[Mariska · Rating 3 out of 5]

Een boek over een onderwerp waar elk mens over mag lezen. Voor meer begrip voor deze periode en de vrouwen die het doorstaan.
Informatie is interessant en heb dingen gelezen die ik niet wist.
Ik vond het wel wat veel herhaling op den duur.

[Dulcey De · Rating 4 out of 5]

Informatief over overgang. Must reed voor iedereen. Al was het alleen maar zodat we elkaar beter leren begrijpen.

[Patricia Claessen · Rating 4 out of 5]

Praktisch, lekkere wegluisteraar. Fijne tips en herkenning

[Sonja van Strien · Rating 3 out of 5]

Als we het hebben over de overgang, denken we al gauw aan opvliegers. Toch zijn er genoeg mensen die geen opvliegers ervaren, maar zich wel ‘raar’ voelen. Zonder die typische klachten denkt bijna niemand aan de overgang, soms ontgaat het zelfs de huisarts. Caroline Tensen wil met dit boek mensen bekender maken met de overgang. Ze wil de overgang uit de taboesfeer halen en het bespreekbaar maken. Weg met de schaamte. Ze gelooft dat door goed te informeren, vrouwen zich minder eenzaam voelen en betere hulp krijgen. Ze wil vrouwen geruststellen dat het echt goedkomt, want dat komt het.

Allereerst wil ik vertellen dat het boek prettig leest. Hoewel het onderwerp uiteraard verre van prettig is, voelt het alsof je met vriendinnen over de overgang praat. sommige informatieve boeken worden zo saai neergezet dat het al moeite kost om te lezen. Dat is bij Het verboden woord niet het geval.

Het boek Het verboden woord is ingedeeld in verschillende thema’s. Als eerste wordt uitgelegd wat de overgang is en welke fasen er in de overgang zijn. Hierin worden ook de eventuele klachten besproken die je zou kunnen hebben. Een groot aantal was bij mij niet bekend. Net als dat menopauze niet hetzelfde is als de overgang. In het boek wordt ook ingegaan op de afname van hormonen en wat oestrogeen is.

Verder wordt er stilgestaan bij de mentale kant van de overgang en wat de overgang voor invloed heeft op je uiterlijk. Nu het allemaal voor een groot deel is besproken wat het geestelijk en lichamelijk met je doet, is er een heel hoofdstuk gewijd aan ‘hulptroepen’. Wat kun je allemaal zelf doen en welke deskundige mensen kun je inschakelen om je klachten te verminderen of zelfs te verhelpen? Het is prettig dat ook de hormoontherapie besproken wordt, aangezien er blijkbaar nog steeds een taboe op rust om hormonen te gebruiken. Caroline Tensen gaat in Het verboden woord in gesprek met experts die uitleggen hoe je klachten kunt herkennen en daardoor kunt verminderen. In het boek staan er, naast de ervaringen van Caroline zelf, ook veel ervaringsverhalen van anderen.

Naast het informatieve gedeelte (met onder andere voedingstips en oefeningen), laat Caroline zich van een kwetsbare kant zien. Een kant die erg privé is, maar waardoor ze de overgang inderdaad uit de taboesfeer haalt. Haar ervaringsverhaal is hetgeen wat op mij de meeste indruk maakte. Naast de gezellige, vrolijke, bruisende tv-presentatrice is er overduidelijk een andere kant aan haar geweest. Ik heb respect en bewondering dat Caroline haar diepste gevoelens en emoties neerzet in een boek, zodat anderen hiervan kunnen leren en zich kunnen herkennen in haar verhaal.

Jammer genoeg geeft Het verboden woord voornamelijk een volledig plaatje over de overgang met veel klachten weer. Hoewel ik het gevoel kreeg dat de overgang heel heftig moet zijn, had ik ook graag opbeurende ervaringsverhalen van mensen gelezen die bijvoorbeeld weinig of geen klachten hebben gehad. De schrijfster roept regelmatig in haar boek “het komt goed” – wat uiteraard vast zo is –, maar het voelde wat tegenstrijdig doordat er veel negatieve elementen uit de overgang werden belicht. Daardoor denk ik dat de doelgroep van het boek voornamelijk gericht is op mensen die echt last hebben in plaats van mensen die het op voorhand willen lezen. De opbeurende woorden die de schrijfster regelmatig schrijft (zoals: je mag alles voelen wat je voelt) voelt uiteraard wel als een troost voor de lezer wanneer deze zich ‘raar’ voelt.

Hoewel er een zeer overzichtelijk schema aan het eind van ieder hoofdstuk is, die dient als een samenvatting en logischerwijs al besproken is, vond ik dat er daarnaast veel herhalingen geschreven waren in het boek zelf. De gedachte ‘nu weet ik het wel’ is af en toe wel in mijn hoofd opgedoken.

Wanneer je in de leeftijdsfase terecht komt dat de overgang kan plaatsvinden, en je vage klachten hebt, is het zeker de moeite waard om dit boek te lezen waardoor je jezelf misschien herkent in de verhalen van anderen. Het verboden woord is zeer informatief, en Caroline Tensen steekt een hart onder de riem bij mensen die ook heftige klachten ervaren. Ik vind het boek 3 sterren waard!

Deze recensie is eerder verschenen bij www.boeken-cast.nl

[Cindy · Rating 5 out of 5]

Zoals ze zelf al zegt is dit een boek wat elke vrouw zou moeten lezen. Het heeft mij inzicht gegeven in de overgang en waar je rekening mee moet houden. Elke vrouw is anders, maar wat in ieder geval niet hoeft is denken het hoort erbij. Er is hulp en die moet je zeker zoeken als je last hebt, want dat gaat je helpen. Tevens helpt het niet alleen jou maar is het ook fijn voor de mensen om je heen als je hulp krijgt.
Het boek is verhelderend en geeft inzichten en tips. Ik heb er zeer zeker wat aan gehad.

Blijft bijzonder dat iets waarmee de helft van de bevolking te maken heeft, dat er zo weinig over bekend is en over gepraat wordt.

[Cynister · Rating 3 out of 5]

Het Verboden Woord by Caroline Tensen tackles a topic that still feels surrounded by silence: menopause. It’s refreshing to see it approached so openly, with room for different experiences and perspectives.

While I haven’t gone through this phase myself, I did learn new things from the book. That said, the repetition in some parts made it feel a bit long-winded at times.

Still, it’s a valuable contribution to a conversation that needs to be had more often.

[Iman Fawzi · Rating 3 out of 5]

Er is ook een documentaire gemaakt over Caroline Tensen en het zij de overgang heeft ervaren. Heb de documentaire niet gezien.
Het boek was makkelijk door te komen. Na elk hoofdstuk ook een samenvatting van de belangrijkste punten- handig.

Elke vrouw zou het even moeten lezen, dan weten we wat ons te wachten staat...

[Lonneke · Rating 4 out of 5]

Wat ik het fijne aan het boek vond, is dat ik me herkende in de klachten van Caroline en het dan ook een geruststelling vind dat het weer overgaat. Als je er middenin zit, zoals ik, vraag je je weleens af of je ooit weer de oude wordt. Dat kennelijk niet maar wel een 2.0 versie van jezelf. Daar verheug ik me nu al op! Verder was het voor mij veel herhaling en een samenvatting van wat ik al wist.

[Angela · Rating 4 out of 5]

Heel interessant om te lezen. De eerste paar bladzijden zorgden wel voor 2 slechte nachten, het contrast tussen wat ik dacht te weten en hoe het is, was best wel groot. Daarom des te beter dat ik het boek heb gelezen (en de documentaire heb gezien)!
Tip: kijk de docu pas vanaf het moment dat ze er in het boek over beginnen voor de beste kijkervaring.

[Simone · Rating 3 out of 5]

Informatief maar veel herhaling

[Mirjam Dingemanse · Rating 5 out of 5]

Super dat Caroline de overgang zo goed beschrijft. Dit boek zou iedereen moeten lezen, inclusief de heren. Of de documentaire kijken

[Therese · Rating 4 out of 5]

Nuttig boek voor alle vrouwen (en mannen).

[Josette Veltman-De · Rating 3 out of 5]

Naast haar persoonlijke ervaring ook deskundigen aan het woord. Herkenbare situaties met tips.

[Johanna Roelfsema · Rating 4 out of 5]

Heel fijn om te lezen wat je als vrouw te wachten staat als je in de overgang komt. Dan kom je ook niet voor verrassingen te staan.