Le Régime SOPK: Un programme fondé scientifiquement pour traiter naturellement le syndrome des ovaires polykystiques

by Angélique Houlbert

On vient de vous diagnostiquer un SOPK (syndrome des ovaires polykystiques)? Vous avez le bon livre entre les mains. Non seulement vous allez comprendre l’origine de vos symptômes : acné, hyperpilosité, prise de poids, infertilité… mais surtout vous allez découvrir comment y remédier.La diététicienne-nutritionniste Angélique Houlbert vous propose un programme de 4 semaines pour traiter naturellement le SOPK. Ce programme, fondé sur les découvertes les plus récentes, vous conduira à apporter pas à pas des changements positifs dans votre vie : alimentaires tout d’abord (les plus puissants et efficaces) mais aussi en matière de sommeil, de gestion des émotions et d‘exercice physique.Résultats : une perte de poids, des cycles plus réguliers, une peau resplendissante, moins d’anxiété…Vous découvrirez entre autres :• Comment composer votre assiette au fil des semaines• Comment contrôler vos fringales de sucre• Quel est l’exercice physique le plus efficace contre le SOPK• Quel est le petit déjeuner idéal• Quelle pseudo-vitamine permet de régulariser le cycle menstruel• Quel probiotique aide à mieux dormir et diminue le stressEn bonus : 14 recettes faciles pour le quotidien et 4 semaines de menusAvec ce livre, vous disposez d’une multitude de solutions simples et éprouvées qui vont améliorer considérablement votre qualité de vie.

272 pages, Paperback

Published August 29, 2023

About the author

Angélique Houlbert est diététicienne-nutritionniste. Elle a débuté sa carrière au sein d'un magasin d'alimentation biologique à Nantes. Elle s'est rapidement spécialisée dans les suppléments nutritionnels en intégrant une entreprise familiale française de nutrition orthomoléculaire.

Formatrice et conférencière pour diverses entreprises et organismes, elle est aussi chroniqueuse TV pour « Le magazine de la santé » sur France 5 et régulièrement "Expert Nutrition" sur France Bleu Maine et pour la presse grand public (Femme actuelle, Santé magazine, Top santé…)

Elle a intégré les auteurs de Thierry Souccar Éditions en 2007. Elle est l'auteur ou le co-auteur de plusieurs livres faisant référence sur l'alimentation et la santé dont : "La meilleure façon de manger", "La meilleure façon de manger pour les enfants", "Le Nouveau Régime IG" et "Le régime IG diabète". D'autres ouvrages viennent compléter cette liste : "Premiers repas de 6 mois à 3 ans", « Stress, les solutions naturelles », « Les recettes du régime IG » et "100 aliments IG à volonté".

Reviews

[ᴀʟɪᴄᴇ ☆ Plume de Chat · Rating 5 out of 5]

Ce livre est ARCHI complet, je ne m’attendais pas à en apprendre autant sur le SOPK et l’alimentation (et pourtant je n’étais pas novice sur le sujet).
Tout est parfaitement vulgarisé donc si vous avez peur de ne rien comprendre, n’ayez crainte : tout est expliqué avec justesse et clarté, schématisé, argumenté d’études scientifiques sourcées sans pour autant simplifier les choses à l’excès. C’est une mine d’or ! La richesse d’informations est folle (j’ai surligné quasi toutes les pages).
On ressort de cette lecture avec une énorme motivation car on nous donne TOUTES les clé en main pour améliorer notre état de santé (changements alimentaires, compléments alimentaires, activité physique, etc).
C’est LE livre à acheter quand on souffre de ce syndrome.

[Elisa · Rating 4 out of 5]

Lecture dans le cadre de ma thèse
J'ai été impressionnée par la capacité de l'auteur à vulgariser un syndrome pourtant hyper compliqué
Beaucoup de bons conseils et tout est justifié par des études scientifiques de bonne qualité