Je Piekert Je Suf

by Henk Hermans

Je zorgen maken is normaal en soms zelfs gewenst. Maar wanneer iemand nauwelijks meer tot andere dingen komt, is er sprake van gepieker. Het vervelende van piekeren is dat het zichzelf vaak versterkt en daardoor een gewoonte kan worden. Gepieker geeft aanleiding tot emotionele klachten als stress, angsten, schuldgevoelens en neerslachtigheid. Het heeft bovendien een verlammend effect op iemands handelen. Dit boek gaat in op een aantal oorzaken van gepieker. Het beschrijft de levenshouding die aan dwangmatig gepieker ten grondslag ligt, en behandelt - in begrijpelijke taal - de mechanismen die het gepieker in stand houden. Vervolgens worden enkele methoden beschreven waarmee de lezer tot verandering kan komen. Hierbij gaat de auteur tevens in op besluiteloosheid en uitstellen.

Recensie:

Veel mensen piekeren en komen mede daardoor nauwelijks meer tot andere dingen. Piekeren kan zichzelf versterken en aanleiding zijn voor stress en neerslachtigheid. Dit boek gaat over oorzaken van gepieker waarbij ongezonde en ondoelmatige denkpatronen centraal staan. Het boek is geschreven als een zelfhulpboek. De inzichten van de rationeel-emotieve therapie zijn de uitgangspunten van de inzichten en methoden. Het staat vol met allerlei praktische handzame oefeningen die kunnen leiden tot een andere houding zonder gepieker. Het is zeer geschikt voor mensen die piekeren, maar ook zeker de moeite waard voor opvoeders en opleiders, opdat zij symptomen sneller kunnen opmerken.
(Biblion recensie, Drs. P.C.B. de Jager.)

Kindle Edition

First published January 1, 1993

About the author

Nederlandse psycholoog die naast zijn praktijk in Zeeland, Nederland ook boeken schrijft.