What do you think?
Rate this book
Spis med Mindfulness
219 pages, Paperback
First published April 18, 2012
2 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 3 of 3 reviews
April 24, 2014
Denne bog faldt som en appelsin ned i min turban, da jeg havde brug for inspiration til at komme igang med et vægttab, der ikke involverede en fitness bootcamp eller en hard core slankekur.
Med de letforståelige retningslinier, gode forklaringer og gode forslag, føler jeg mig holdt i hånden og ført gennem healing og aflægning af en masse dårlige vaner og helt tilbage til der, hvor min krop ved, hvad den har brug for. Jeg har læst bogen flere gange - jeg er 47 år og har opbygget mine dårlige vaner over laaang tid, så det tager lidt tid at få ryddet op og ud.
Jeg har prøvet alle meditatioerne i bogen og tilvalgt dem, jeg bryder mig om og som jeg synes virker for mig.
Pt. er jeg i gang med 7-ugers programmet, som er en stor hjælp til at kortlægge dårlige vaner og også gode vaner.
Jeg underviser selv kvinder i at slippe overspisning og afhængighed af mad og sukker og anbefaler alle mine kunder at læse med "Spisning med mindfulness".
Det er ikke så få bøger, jeg har læst om mindful spisning og mindfulness i det hele taget, men det er Lises bog, der har givet mig det sidste kærlige spark. Jeg spiser, hvad jeg har lyst til og taber mig stille og roligt 1/2-1 kg pr måned. Det ville nok gå hurtigere, hvis jeg tænkte mig godt om og aldrig spiste noget usundt, men jeg har valgt at spise sådan her resten af mit liv, så det behøver ikke gå hurtigt - det skal være selvkærligt og nydelsesfuldt
TAK.
Med de letforståelige retningslinier, gode forklaringer og gode forslag, føler jeg mig holdt i hånden og ført gennem healing og aflægning af en masse dårlige vaner og helt tilbage til der, hvor min krop ved, hvad den har brug for. Jeg har læst bogen flere gange - jeg er 47 år og har opbygget mine dårlige vaner over laaang tid, så det tager lidt tid at få ryddet op og ud.
Jeg har prøvet alle meditatioerne i bogen og tilvalgt dem, jeg bryder mig om og som jeg synes virker for mig.
Pt. er jeg i gang med 7-ugers programmet, som er en stor hjælp til at kortlægge dårlige vaner og også gode vaner.
Jeg underviser selv kvinder i at slippe overspisning og afhængighed af mad og sukker og anbefaler alle mine kunder at læse med "Spisning med mindfulness".
Det er ikke så få bøger, jeg har læst om mindful spisning og mindfulness i det hele taget, men det er Lises bog, der har givet mig det sidste kærlige spark. Jeg spiser, hvad jeg har lyst til og taber mig stille og roligt 1/2-1 kg pr måned. Det ville nok gå hurtigere, hvis jeg tænkte mig godt om og aldrig spiste noget usundt, men jeg har valgt at spise sådan her resten af mit liv, så det behøver ikke gå hurtigt - det skal være selvkærligt og nydelsesfuldt
TAK.
April 16, 2017
Endelig en forfatter, der tager fat i HVORFOR man spiser. Mit yndlingscitat fra bogen: " Hvis du vælger følelsen, behøver du ikke vælge maden". Ingen siger, det er let, men det er der, det starter.
September 21, 2012
Danish: (don’t believe it has been published in english)
Jeg sidder med en grim smag i munden efter at have læst bogen. Jeg håber da at nogen får noget ud af den.. for den skulle efter sigende have rigtig gode anmeldelser!!
- Men jeg finder at bogen taler ned til læseren. Der tages udgangspunkt i at læseren er dum. Den reklamere sig selv (i bogen) med at den ikke har nogen pegefingre og ingen store svære regler, - men den bestiller næsten ikke andet end at komme med pegefingre!!!
Alle kapitler slutter med en opsummering.. fint nok.. men alle kapitler (undtagen det første) starter også med en opsummering af hvad du lige har læst… igen: den tager udgangspunkt i at du er en guldfisk med 20sekunders hukommelse eller mindre. – ydermere er der små ”infobokse” midt i teksterne, som du også kan finde i aviser/sladderblade hvor der lige står en smart sætning, som du i øvrigt allerede har læst 4 sætninger højere oppe… gentagelse fremmer forståelsen?? Jo-tak…
Og så er der sætninger som disse: ”Når du betragter æblet i et endnu større perspektiv, så ser du det som repræsenterende kosmos. Kig grundigt på æblet i din hånd. Kan du se gartneren, der plantede træet? Blomsten, der blev til frugt? Den frugtbare jord, planterne, solen, skyerne og regnen?”
………………!
Jeg er så frustreret over denne her bog lige PT.. jeg har også kun lige klappet den i, efter at have læst den færdig… men alt det her, med nærmest at skælde læseren ud for ditten og datten – og så bagefter sige at man skal være blid mod sig selv.. det stemmer altså ikke overens.
Bagerst i bogen er der et 7-ugers program.. troede man.. men det viser sig der ”kun” er den første uge, resten skal du ind og printe ud på nettet… bevares.. det er skam de samme sider som i 1 uges program… det er bare princippet i at her er en fantastisk bog der skal ”redde dig”.. men du skal lige have en computer og en printer for at kunne gennemføre det, selvom du har købt bogen..
- om forfatteren står der selvfølgelig et mindre CV.. men vi skal ydermere have at vide hun fik 13-taller og udtalelser, hvilket, i mine øjne, bare bidrager til PR og den ugeblads - jargon som bogen er skrevet i.
Den fortæller da også at en ”sund kost” ikke er nødvendig.. jeg forstår princippet i bogen, men når den tager udgangspunkt i at læseren er dum, er det en underlig ting at forkaste ”sundt kost” og sige at du kan spise snegle og romkugler til morgenmad hver dag resten af dit liv..!!
Ja undskyld.. Jeg tror jeg vil stoppe nu med blot at sige at jeg håber virkelig nogen andre får noget ud af bogen.. jeg blev kun vred og skuffet af at læse den!!
Jeg sidder med en grim smag i munden efter at have læst bogen. Jeg håber da at nogen får noget ud af den.. for den skulle efter sigende have rigtig gode anmeldelser!!
- Men jeg finder at bogen taler ned til læseren. Der tages udgangspunkt i at læseren er dum. Den reklamere sig selv (i bogen) med at den ikke har nogen pegefingre og ingen store svære regler, - men den bestiller næsten ikke andet end at komme med pegefingre!!!
Alle kapitler slutter med en opsummering.. fint nok.. men alle kapitler (undtagen det første) starter også med en opsummering af hvad du lige har læst… igen: den tager udgangspunkt i at du er en guldfisk med 20sekunders hukommelse eller mindre. – ydermere er der små ”infobokse” midt i teksterne, som du også kan finde i aviser/sladderblade hvor der lige står en smart sætning, som du i øvrigt allerede har læst 4 sætninger højere oppe… gentagelse fremmer forståelsen?? Jo-tak…
Og så er der sætninger som disse: ”Når du betragter æblet i et endnu større perspektiv, så ser du det som repræsenterende kosmos. Kig grundigt på æblet i din hånd. Kan du se gartneren, der plantede træet? Blomsten, der blev til frugt? Den frugtbare jord, planterne, solen, skyerne og regnen?”
………………!
Jeg er så frustreret over denne her bog lige PT.. jeg har også kun lige klappet den i, efter at have læst den færdig… men alt det her, med nærmest at skælde læseren ud for ditten og datten – og så bagefter sige at man skal være blid mod sig selv.. det stemmer altså ikke overens.
Bagerst i bogen er der et 7-ugers program.. troede man.. men det viser sig der ”kun” er den første uge, resten skal du ind og printe ud på nettet… bevares.. det er skam de samme sider som i 1 uges program… det er bare princippet i at her er en fantastisk bog der skal ”redde dig”.. men du skal lige have en computer og en printer for at kunne gennemføre det, selvom du har købt bogen..
- om forfatteren står der selvfølgelig et mindre CV.. men vi skal ydermere have at vide hun fik 13-taller og udtalelser, hvilket, i mine øjne, bare bidrager til PR og den ugeblads - jargon som bogen er skrevet i.
Den fortæller da også at en ”sund kost” ikke er nødvendig.. jeg forstår princippet i bogen, men når den tager udgangspunkt i at læseren er dum, er det en underlig ting at forkaste ”sundt kost” og sige at du kan spise snegle og romkugler til morgenmad hver dag resten af dit liv..!!
Ja undskyld.. Jeg tror jeg vil stoppe nu med blot at sige at jeg håber virkelig nogen andre får noget ud af bogen.. jeg blev kun vred og skuffet af at læse den!!
Displaying 1 - 3 of 3 reviews