Viele Beispiele sind sehr relatable aber irgendwie auch zu viel. Die Methoden wie man mit den Syndrom umgeht sind zwar auch praktisch, aber nicht wirklich neu wenn man schon Erfahrung hat mit Therapie.
Es wäre besser gewesen wenn die Beispiele und die Lösungs oder Handlungsmethoden im gleichen Kapitel geschrieben wären, sodass man weiß wie man in Situationen oder Trigger besser umgehen kann.