Name: مفاتيح النجاح وحدها لا تكفي
Rating: 3.56 (7 reviews)

44 reviews60 followers

May 12, 2013

مفاتيح النجاح وحدها لا تكفى
إيهاب ماجد
----------------------------

الفصل الأول : انظر حولك ولاحظ عدد الأشخاص الذين حققوا أهدافهم فقط 3%
- هناك دراسة فى جامعة أمريكية تؤكد أن فقظ 3% من الناس تحقق أحلامها وأهدافها، فإذا كنت لا تعد نفسك من ال3% فأنت من المؤكد من ال97%.
- وال97% تقسم الناس إلى 4 فئات :-
• الفئة الأولى لا تعرف بالتحديد ماذا تريد
• الفئة الثانية تعرف ماذا تريد ولكنها لا تعرف كيف تصل إليه
• الفئة الثالثة تعرف ماذا تريد وتعرف كيف تصل إليه ولكنها لا تثق فى نفسها
• الفئة الرابعة تعرف ماذا تريد وتعرف كيف تصل إليه و تثق بتفسها واستطاعتها على تحقيق ما تريد
- "بنهاية هذا العقد سنغزو القمر.."
• هى عبارة أطلقها الرئيس الأمريكى جون كيندى فى خطاب له أمام شعبه مع بداية الستينات من القرن العشرين، ولم يكن هناك أى مؤشرات تحمل الناس على تصديقه فى ذلك الوقت، ولكن هو كان يؤمن بهذا ولم يكن هو فقط وإنما كان فريق البحث بوكالة ناسا الفضائية على نفس الدرجة من الإيمان، وبدأت المحاولات فعلا التى فشلت 27 مرة قبل إطلاق أول مركبة فضاء ناجحة تصل إلى سطح القمر فى نهاية الستينات.

الفصل الثانى : لماذا لا يحقق الناس أهدافهم؟ وعلى ماذا يعتمد تحقيق النجاح؟
• إن تحقيق النجاح يعتمد بشكل أساسى على :-
1) هويتك : هى كل معلومة تعرفها عن نفسك أو حتى أخبرك بها الآخرون وأنت صدقتها.
2) معتقداتك : هى مجموع وجهات نظرك تجاه كل شئ فى الحياة (فكرة تعتقد فى صحتها).
3) قدراتك : هى إمكانياتك الشخصية ومواهبك التى تساعدك على إنجاز ماتريد وأنت تستخدم منها مقدار ماتعتقد أنك تمتلك منها (والشخص العادى يستخدم 0.001 فقط من قدراته الحقيقية).

4) سلوكياتك : هى مجموعة الأفعال والعادات والتصرفات التى تفعلها أو لاتفعلها فى حياتك مع الأحوال والمواقف المختلفة.
5) العالم الخارجى : هو العوامل الخارجية المؤثرة فى تحقيق أحلامك، ولكن طريقة تعاملك معها تعتمد على هويتك ومعتقداتك وقدراتك وسلوكياتك.

الفصل الثالث : إن الثقة بالنفس لا تعنى أن تصبح من الضخامة بحيث لا يتسع حذاؤك لقدميك
• أفكار خاطئة عن الواثق بنفسه (مغرور متكبر – أنانى – مرفوض من الأخرين)
• صفات الواثق بنفسه وسلوكياته (يثق أن الله خلقه من أجل دور وغاية مهمة فى الحياة – يعرف نفسه جيدا – يدرب ذاته وينمى مهاراته بإستمرار – متحكم فى مشاعره وأحاسيسه – يشعر بالأمان والطمائنينة والهدوء والسلام الداخلى – يحب ذاته حبا صحيا ويهتم بها – يفكر ويتكلم بلغه إيجابية – يعرف مايريد بالتحديد – لا يدعى المعرفة الكاملة – يعترف بخطئه – لا يتفاخر بنفسه وإمكانياته وإنجازاته – لديه طاقة وحيوية دائمة وغير عادية – لا يلوم من حوله أو ينتقدهم – يستمتع بالحاضر و يتطلع دائما إلى مستقبل أفضل – يتغير سريعا وفق المتغيرات من حوله – يتوقع الخير دائما – أستاذ فى التعامل مع الآخرين – يعلم أنه يستحق النجاح)
• أنت مع غير الواثق بنفسه : يرفضك وينتقدك – يحبطك ويقلل من عزيمتك – ينقل لك خبراته الفاشلة – يتمنى لك الفشل – يرمى باللوم عليك فى كل شئ – يجرك إلى سلوكيات سلبية – تخرج من عنده وأنت مسلوب الطاقة والحماس لفعل أى شئ.
• أنت مع الواثق بنفسه : يحفزك ويلهب حماسك – وأنت معه تشعر بقيمة نفسك – تشعر معه بالتفاؤل والإيجابية – تتركه وأنت ملئ بالطاقة والحيوية والنشاط – تشعر بالأرتياح النفسى معه – يلهمك بأفكار وحلول للكثير من المشاكل.

الفصل الرابع : ما معنى الثقة بالنفس؟
• الثقة بالنفس : هى شعورك تجاه نفسك كما انها :-
1) اتجاه عقلى : لانها عملية من عمليات التفكير العقلى كما إنها مجموعة من الافكار حول نفسك وإدراكك لقدراتك وإمكانياتك الحقيقية وما تستطيع تحقيقه وما لا تستطيع تحقيقه.
2) إيمان : حيث ان الإيمان بشئ ما يجعلك تراه.
3) إعتقاد : لابد منه فى حياتك ليحفظ لك الإستقرار الداخلى والتناغم الخارجى.
4) عادة : اى نمط سلوكى يتكرر أكثر من مرة إلى أن يصبح سلوكا تلقائيا يحدث بوعى أو بدون وعى.
• مستويات الثقة بالنفس :-
1) الثقة بالنفس الضعيفة : وهى شبه منعدمة.
2) الثقة بالنفس المحدودة : وهى قوية فى بعض المواقف وضعيفة فى مواقف أخرى.
3) الثقة بالنفس اللامحدودة : وفيها تظهر الثقة فى كل المواقف.
• أسباب إحساسنا بالنقص
أولا : أسباب خارجية
1) الأسرة
2) المدرسة والمدرسون
3) آراء الأخرين
4) وسائل الإعلام والمجتمع من حولك
ثانيا : أسباب داخلية
1) التشكيك فى القدرات : اى تشكيك الأخرين لك فى قدراتك.
2) التعميم : اى مساواه الفشل فى تجربة بالفشل فى الحياة كلها.
3) الرغبة فى تحقيق أهداف كبيرة فى زمن قصير.
4) الحديث الداخلى السلبى.
5) المقارنة غير العادلة.
• فوائد الثقة بالنفس
1) تجعل منك شخصا مبادرا.
2) تجعلك تتغلب على الأخطاء.
3) تجعلك مستمرا دائما فى المحاولة.
4) تجعلك ترى العالم مليئا بالفرص.
5) تجعلك تركز على الحلول (اى التفكير فى حلول للمشكلة بدلا من التفكير فى أسبابها).

الفصل الخامس : رحلة فى الأعماق
• إن أهم رحلة يمكن أن تقوم بها فى حياتك هى تلك الرحلة داخل أعماق ذاتك .. (حكمة رومانية)
• إذا عرف الناس ما الذى يستطيعون إنجازه لأذهلوا أنفسهم .. (توماس أديسون)
• ماهى صورتك عن نفسك :-
- الصورة الذاتية : هى كل المعلومات التى تعرفها عن نفسك.
- يقول دكتور ماكسويل : (إن الصورة الذاتية إذا كانت مشوهه فهى بمثابة عدو لك يدمرك ويحبطك وينقدك ثم يقودك إلى الفشل، أما إذا كانت صحيحة وصحية فهى بمثابة صديق لك يعضدك ويساعدك على الوصول إلى ما تريد ويدفعك لإنجاز المزيد)
• كيف تكونت صورتك عن نفسك؟
- تكونت من أراء الأخرين فيك التى صدقتها عن نفسك سواء كانت سلبية أو إيجابية وأصبحت نبوءة تتحق فى حياتك فى كل تجاربك.
• الحذف والإلغاء والتعميم
- الحذف : تعنى قيامك بحذف الجزء الإيجابى من تجربة ما حدثت لك فى الماضى وتذكر الجزء السلبى فقط.
- الإلغاء : تعنى قيامك بإلغاء التجارب الناجحة والإيجابية كاملة عند تذكر فشلك فى تجربة ما.
- التعميم : يعنى قيامك بتعميم التجارب السلبية وجعل منها قاعدة عامة تتصرف على أساسها فى الحاضر والمستقبل.

الفصل السادس : تحسين الصورة الذاتية
• لتحسين صورتك ومفهومك الذاتى يجب عليك :-
أولا: اقبل نفسك كما هى
- فأنت عنما ترفض نفسك سوف تشعر أن الناس ترفضك أيضا ، وبالتالى ستفعل كل السلوكيات التى تجعل الناس ترفضك فعلا.
- نحن نرفض أنفسنا لأننا نركز على عيوبنا ونقاط ضعفنا ومشاكلنا وتجاربنا السلبية وأيضا سلوكياتنا السلبية ، ومن أكثر الأسباب شيوعا التركيز على العيوب الجسمانية (أنا أسمر .. أنا طويل .. أنا قصير .. أنا لدى أنف طويل .. أنا بدين .. أنا رفيع .. وهكذا) ولكنك أكثر من ذلك بكثير فأنت معجزة من صنع الله قد أتقن صنعها وأبدع فى خلقها.
ثانيا: اعرف قيمتك الحقيقية
- اعرف أن قيمتك ليست فيما تفعله أو ما تنجزه أو فى ماضيك أو حاضرك أو مستقبلك ، اعرف أن قيمتك الحقيقية فى أنك معجزة من صنع الله ، وأنك متفرد ومميز ، ولم يوجد ولن يوجد لك مثيل إلى الأبد.
ثالثا: حب نفسك
- حب نفسك حبا صحيا يساعدك على تغيير ما تريده من سلوكيات حبا كحبك لطفل صغير يحتاج إلى رعاية وإهتمام ، فإذا فعلت ذلك سوف تحب الآخرين ، واما إذا كنت لا تحب نفسك فكيف يمكن ان تحب الآخرين ؟ .. فإن فاقد الشئ لا يعطيه.
• ماذا يحدث عندما تتحسن صورتك الذاتية ؟
1) ستقبل نفسك كما أنت وتعرف قيمتك الحقيقية.
2) ستتقبل الآخرين كما هم بدون محاولة منك أن يكونوا مثلك.
3) ستتقبل النقد من الآخرين بصدر رحب.
4) لن تهتم بصغائر الأمور.
5) ستتغير سلوكياتك مع الآخرين للأحسن.
6) ستشع منك هالة تدل على تقبلك لذاتك وثقتك بنفسك.

الفصل السابع : الثقة بالنفس خطوة بخطوة
• من ذا يستحق ثقتنا ؟
أولا : ثق بالله عز وجل
- لابد أن تثق أن الله عز وجل خلقك فى أحسن صورة وأحسن تقويم وجعل لك دور مهم فى الحياة، حتى وإن كنت لم تكتشفه حتى الآن، ثق بأنك يوما ما ستكتشفه.
ثانيا : ثق بقدراتك اللامحدودة
- لقد خلقك الله وبك قدرات غير محدودة، وقد أعطاك الله بذور النجاح وكل ماعليك هو أن تأخذ هذه البذور وتضعها فى تربة صالحة، وترعاها وترويها حتى تصبح أشجارا عالية ومثمرة.
ثالثا : ثق بنفسك
- لابد أن تثق بنفسك وأنه يمكنك بإذن الله إستخدام القدرات التى وهبك الله لتصل إلى ما تريد.
• "الثقة بالنفس اللامحدودة" خطوة بخطوة
1) اكتب صفاتك الإيجابية
- اكتبها فى قائمة وضعها أمامك بإستمرار .. اقرأها صباحا وليلا لمدة 12 يوم، ثم بعد ذلك اقرأها مرة كل أسبوع.
- إن تذكرك لصفاتك الإيجابية يجعلك راضيا عن نفسك وهى أول خطوة فى طريق .. الثقة بالنفس اللامحدودة.
2) اكتب 150 نجاحا وانتصارا حققتها فى حياتك الماضية
- مثل أجتياز سنة أولى أبتدائى وأجتياز سنة تانية أبتدائى ... وهكذا.
3) علق رموز نجاحك وانتصاراتك
- ابحث فى كل مكان عن رموز لنجاحك مثل صور اليوم الذى تعلمت فيه المشى والكلام صور تعلمك السباحة وشهادات التقدير والكؤؤس والميداليات ... اجمع كل هذا وعلقه فى مكان تراه باستمرار.
4) اصنع لنفسك دفتر إنجازات ونجاحات يومى
- عندما تعود كل اليوم إلى البيت اكتب كل نجاحاتك وإنجازاتك التى فعلتها يوميا مهما كانت صغيرة.
5) نمى فى نفسك الصفات التى تؤهلك للنجاح
- مثل الصبر والمثابرة والإصرار والمصداقية والإخلاص والمرونة والتفكير والإبداع.
6) اقرأ واستمع إلى متحدثين إيجابيين
7) تعلم من قصص الفاشلين الناجحين
- اقرأ عن السير الذاتية للناجحين وسوف تعرف أنهم لم ينجحوا بسهولة بل تعرضوا لمحطات فشل وإحباط من كثيرين ولكن أصرارهم على الوصول مهما كانت التحديات جعلهم يصلون فعلا.
اختر أصدقاء إيجابيين
- فالصديق المحبط سوف ينقل لك إحباطه والصديق السلبى سوف ينقل لك سلبيته ... وهكذا.
9) اهتم بنفسك ومظهرك
- إن المظهر الجيد يمكن أن يغير شعورك بنفسك بشكل جوهرى، وكلما أعتنيت بنفسك كلما كنت أكثر إحساسا بالثقة.
10) ساعد الآخرين
- افعل أقصى خير يمكن أن تفعله، بكل الطرق الممكنة، وبكل الوسائل التى لديك، وفى كل مكان يمكن أن تصل إليه، وفى كل الأوقات الممكنة، فإن قيمة الحياة فى العطاء، وليس فى الأخذ.
11) تصرف كما لو ...
- تصرف كما لو كنت تمتلك الثقة بالنفس، وسوف تمتلكها إن شاء الله تعالى.
12) استخدم التأكيدات الإيجابية
- هى طريقة تبرمج العقل اللاواعى على رسالة إيجابية تقوم بتكرارها أكثر من مرة حتى يتبرمج على هذه الرسالة، ومن ثم يجعلك تتصرف وفقا لها بعد ذلك.
- ولنجاح هذه الطريقة يوجد عدة شروط:-
أ. أن تبدأ التأكيدات بكلمة أنا.
ب. أن تكون فى الوقت الحاضر.
ج. أن تكون قصيرة وواضحة حتى يسهل تكرارها.
د. أن تكون إيجابية.
- مثال "أنا الآن واثق من نفسى تماما"

الفصل الثامن : تحرر من الأحمال الزائدة
• وأهم هذه الأحمال :-
1) الماضى
- الماضى مهما حدث فيه قد أنتهى بدون رجعة،أنا أعرف أنك خانك أعز أصدقائك، وتعرضت للإهانة ممن لم يعترف بما فعلته من أجله، كما أشعر بك لأنى عانيت مثلك تماما، ولكن إلى متى سنظل نعيش فى براثن الماضى ؟!
- الماضى كالباب الذى لم يجف طلاؤه .. كلما اقتربت منه كلما اتسخت ملابسك.
- فك وثاق السفينة وانطلق فى البحار الواسعة.
- إن من يعيش فى الماضى يحمل نفسه ما لا يطيق.
2) العادات السيئة
- اعرف عاداتك السيئة، واتخد قرار بالتخلص منها إلى الأبد، وحدد عادات إيجابية، وضع خطة وإجراءات واضحة لاكتساب العادات الجديدة.
3) الآخرون
- نعم رأى الآخرين مهم، ولكن ليس بالضرورة أن يكون هو الرأى الصحيح، كما أن هذا الرأى مهم لهم، ولكنه ليس بالضرورة أن يكون كذلك بالنسبة لك!
- إذا انتقدك شخص ما فقل له : رأيك فيا ليس أهم من رأيي فى نفسى، وقل له : أشكرك على كل حال، وسوف أضع هذا فى الأعتبار ..
- ولكن إذا تكرر النقد من أكثر من شخص فلابد من التوقف مع نفسك هنا، وابدأ بتفحص الأمر، واسأل المقربين المخلصين لك، وإذا تحققت من صحة الأمر عدل من سلوكك، وحسن من نفسك.
4) منطقة الراحة
- إن منطقة الراحة هى مجموعة الأفكار والمفاهيم، والمعتقدات والقيم، والعادات والتقاليد، والعلاقات، التى لا ترتاح لها، ولا تقوم بالفعل المطلوب لتغيرها.
- إن وجودك فى منطقة الراحة يحرمك من الكثير من الفرص، حيث إن كل ما تتمناه يوجد خارج منطقة الراحة.
5) المماطلة
- إن كل ما تؤجله لا يزال يأخد مساحة من تفكيرك، حتى وإن كان على مستوى العقل اللاواعى، فهو موجود فى تفكيرك ويستمر فى إرسال إشارات مفداها أن هناك شيئا يجب عليك أن تفعله.
6) مرض الأعذار
- اعلم أن الأعذار مرض خطير لو أصاب الإنسان قتل أحلامه وأهدافه.

إيهاب-ماجد

مفاتيح النجاح وحدها لا تكفي

إيهاب ماجد

About the author

إيهاب ماجد

Ratings & Reviews

Friends & Following

Community Reviews

Join the discussion

Can't find what you're looking for?