الثقة والاعتزاز بالنفس

by إبراهيم الفقي

الشعور بأهمية الذات

القوة اللازمة للتغيير

الشدائد تزيدك قوة

أنت كما ترى نفسك

فن تكوين العلاقات

Genres: Personal Development, Self Help, Human Development, Nonfiction

112 pages, ebook

First published January 1, 2007

About the author

إبراهيم محمد السيد الفقي (5 أغسطس 1950 - 10 فبراير 2012)، خبير التنمية البشرية والبرمجة اللغوية العصبية ورئيس مجلس إدارة المركز الكندي للتنمية البشرية ومؤسس ورئيس مجلس إدارة مجموعة شركات إبراهيم الفقي العالمية، واضع نظرية ديناميكية التكيف العصبي ونظرية قوة الطاقة البشرية.

نشأته
ولد الدكتور إبراهيم محمد السيد الفقي في قرية أبو النمرس حي المنيب بمحافظة الجيزة حصل على بطولة مصر في تنس الطاولة لعدة سنوات ومثل مصر مع المنتخب الوطني في بطولة العالم لتنس الطاولة بألمانيا الغربية عام 1969. وفي الحياة المهنية فقد تدرج في الوظائف حتى درجة مدير قسم في قطاع الفنادق بفندق فلسطين بالإسكندرية ووصل إلى الدرجة الثالثة وهو في سن الخامسة والعشرين. هاجر إلى كندا لدراسة الإدارة، وبدأ هناك في وظيفة جلي الأطباق وفي وظيفة حارس لمطعم وحمال كراسي وطاولات في فندق بسيط.
نجاحه

يحكي الدكتور الفقي في محاضراته أنه سافر إلى كندا مع زوجته وهو لا يمتلك شيئا وعمل في أقل الوظائف في فندق بالرغم من نجاحه في الفندقة قبل سفره الي كندا, ثم تدرج في وقت قصير جدا الي ان أصبح مدير أكبر الفنادق في كندا وحصل حسب قوله علي الكثير من الشهادات الدولية و شهادة دكتوراة في علم التنمية البشرية, و يقول إبراهيم الفقي في موقعه الشخصي أنه قام بتأليف علمين جديدين مسجلين باسمه وهما: علم قوة الطاقة البشرية وعلم ديناميكية التكيف العصبي.
المحاضرات والدورات التدريبة
درب الدكتور الفقي أكثر من 600 ألف شخص في محاضراته حول العالم، كما أنه حاضر ودرّب بثلاث لغات: الإنجليزية والفرنسية والعربية.
الكتب
الدكتور الفقي له عدة مؤلفات ترجمت إلى الإنجليزية والفرنسية والعربية والكردية والاندونيسية وحققت مبيعات ملايين النسخ من النسخ في العالم. من أبرز كتب الدكتور:
قوة التفكير
البرمجة اللغوية العصبية وفن الاتصال اللامحدود.
المفاتيح العشرة للنجاح.
قوة التحكم في الذات.
قوة الحب والتسامح.
حياة بلا توتر.
إدارة الوقت.
سيطر على حياتك.
أيقظ قدراتك واصنع مستقبلك.
سحر القيادة.
التنويم بالايحاء.
الطاقة البشرية والطريق الي القمة.
استراتيجيات التفكير.
التفكير السلبي والتفكير الإيجابي.
الأسرار السبعة للقوة الذاتية.
كيف تتحكم في شعورك وأحاسيسك.
اسرار التسويق الاستراتيجي.
الطريق إلى النجاح.
الطريق إلى الامتياز .
قوة الذكاء الروحى .
احترف فن الفراسة .
الثقة و الاعتزاز بالنفس .
اعرف نفسك .
العمل الجماعى .
حلل شخصيتك بنفسك .
سحر الكلمة .
غير حياتك في 30 يوم .
فن خدمة العملاء .
فن و أسرار اتخاذ القرار .
قوة التحفيز .
قوة العقل الباطن .
كيف تصبح نجماً اجتماعياً لامعاً .
نم قدراتك الذهنية .
احترف التحدث و الإقناع .
و الكتب المتوفرة للمؤلف في المكتبة والأرشيف الوطني لكندا عبارة عن عشرة عناوين كلها نشرت خلال التسعينات من القرن الماضي. وتدرجت مواضيعها زمنيا من تناول تقنيات البيع مرورا بفن التدبير الناجح ووصولا إلى الكتابة عن التطوير الذاتي والنجاح بشكل عام.
مواد مرئية
المفاتيح العشرة للنجاح.
قوانين العقل الباطن.
فن وأسرار اتخاذ القرار.
قوة التحكم في الذات.
قوة الثقة في النفس.
قوة الحب والتسامح.
شرائط سمعية
اللقاء المفتوح مع د. إبراهيم الفقي.
البرمجة اللغوية العصبية، وتطبيقاتها في حياتنا العملية.
نجاح بلا حدود.
الأسطوانات الرقمية DVD
قوة الحماس.
استراتيجيات الاتصال الفعال.
طريقك للتميز.
أسرار قادة التميز.

مجموعة شركات إبراهيم الفقي العالمية

المركز الكندي للتنمية البشرية.
المركز الكندي لقوة الطاقة البشرية.
المركز الكندي للبرمجة اللغوية العصبية.
المركز الكندي للتنويم بالإيحاء.

يوم الجمعة 10 فبراير 2012 صباحا، وجد الدكتور إبراهيم الفقى وشقيقته، وكذلك سيدة أخرى من العائلة (ليست مربية أو خادمة) موتى اختناقا إثر اندلاع حريق هائل بالشقة التي يقيم بها. وقد نشب الحريق في مركز الدكتور إبراهيم الفقى(61 عاما) للتنمية البشرية بالطابق الثالث وامتد لباقى أدوار العقار الذي يمتلكه الفقى ويقيم به مما أدى إلى وفاته وشقيقته فوقية محمد الفقي (72 سنة) والسيدة الأخرى التي
كانت تقيم معهم وتدعى نوال

من اقواله
"ابتعد عن الأشخاص الذين يحاولون التقليل من طموحاتك بينما الناس العظماء هم الذين يشعرونك أنك باستطاعتك أن تصبح واحداً منهم" كانت هذه الكلمات بمثابة الوصية الأخيرة التي كتبها الراحل الدكتور إبراهيم الفقي على حسابه الخاص بموقع “تويتر” قبل ساعات قليلة من رحيله، حتى أنه أوصى أصدقاءه بإعادة نشرها مرة آخرى، وكأنه كان يعرف مصيره الذي ينتظره فأراد أن يحمل رسالة إلى الجميع يدعو من خلالها الجميع بالتمسك بطموحاته أيا كانت صعوبة تحقيقها بحسب صحيفة الأهرام المصرية.
كما قال عش هذه اللحظة

Reviews

[Ola · Rating 4 out of 5]

مما أعجبني واستفدت منه:
لايمكن لأحد أن يغضبك أو يضايقك، كما لا يمكن لأحط أن يشعرك بعدم الأهمية أو الدونية، إلا إذا سمحت له بذلك وساعدته عليه.
..
إنهاء الأعمال التي نتجنبها أو ممارسة الرياضة يشعرنا بالسعادة .
..
تأكد من وقوفك على أرض صلبة .
..
جرب شيئاً جديد ولا تفكر في النتائج كأولوية.
..
تعلم من الفشل.
..
إسأل نفسك ماذا قدمت حتى الآن ؟ ومالذي تنوي أن تقدمه غداً.
..
يبدأ النجاح في أية محاولة بالعتقاد أننا سننجح، ثم نحول هذه الأفكار الإيجابية إلى نظيرها المادي.
..
الشجاعة أن نكون صادقين مع أنفسنا صفة مميزة.
..
لا تحب ما أنت عليه، بل حب ما يمكن أن تكون عليه.
..
إن الفشل يجدد تواضعنا، فالحياة مغامرة يجب أن نتعايش معها بمرح، يجب أن نضحك إذا فشلنا، إذ يزيد الفشل من موضوعيتنا.
..
لا شيئ في هذه الدنيا يمكن أن يحل محل الإصرار. إن الموهبة لا تصلح، فما أكثر ما نسمع من هؤلاء الفاشلين من أصحاب المواهب. والعبقرية أيضاً لا تصلح، فالعبقرية المدفونة لا تعدو أن تكون مضرب الأمثال. والتعليم أيضاً لا يصلح، فالعالم يمتلئ عن آخره بهؤلاء المتعلمين النسبيين. أن الإصرار والتصميم فقط لهما الغلبة.
..
كل إنسان مهذب حتى يثبت العكس.
..
إن معظم الناس لا يهتمون بما لديك من معرفة إلى أن يعرفوا قدر ما لديك من اهتمام بهم.
..
إن أصعب سر يحتفظ به الإنسان هو رأيه الخاص في نفسه.
...
..
.

[Moha Dem · Rating 3 out of 5]

كتاب الثقة للفقي يهدف إلى جعلك تري وتخرج للعالم أفضل version من شخصك
كيف ترى نفسك، على أي أسس تختار من حولك و كيف تبني علاقاتك معهم، أهمية أهدافك وتنظيمها،رؤيتك لذاتك ...
كتاب جميل

[Rana · Rating 5 out of 5]

كتاب كتير رائع فقط واحد بسترجع ثقة بنفسه بسرعه وبدون تفكير بعد قرائة هذا كتاب ما راح تهتم برائي الناس ابدا

[Dina · Rating 5 out of 5]

** كتاب يجعك تحب نفسك لانها تستحق ان تحبها
الله يجعله فى ميزان حسناتك يا دكتور إبراهيم
****مقتطفات من الكتاب:
إذا نظرت إلى صورتك في المرآة كل يوم لمدة ثلاثين يوما ً، وكررت بصوت عال ٍ خمسين مرة باقتناع : " أنا بائع ماهر " أو " سأكون الأول في هذه الدورة " ، فسوف يقبل عقلك ما تقوله كما لو كان حقيقة واقعة . و سوف تزداد ثقتك بنفسك ، وتشتد رغبتك في أداء الأمور التي تعد لازمة للنجاح مثل تحديد العملاء المرتقبين أو المواظبة أو صقل عرضك التقديمي أو إجراء الإتصالات بالعملاء أو المواظبة على حضور جميع الفصول التعليمية ، وما إلى ذلك . إن إقناع نفسك بقدرتك يعد أول خطوة مهمة لبلوغ أي هدف .
بغض النظر عن تجاربك السابقة ، فلدينا خبر سعيد : لن يفوت الأوان أبدا حتى تتعلم وتغير رأيك في نفسك وقدراتك . أول خطوة للإصلاح الذاتي هو التقييم الذاتي . تبدأ هذه العملية بتقييم صادق لنقاط ضعفك وقوتك ، ورغبة جادة في التغيير للأفضل .
يمكن ان تبدأ بالاقتراحات العشرة التالية:
1ـ. لا تؤجل.تصرف الآن!
2. إن بعد العسر يسرا.
3,إنني انسان جيد.
4,إنني استحق ان أكةن سعيدا وناجحا.
5.يمكن ان أحصل على أي شيء أٍريده إذا عملت بجد ومهارة كافية للحصول عليه.
6.مفقود هو من يتردد.
7. إنني إنسان.
8.أنا كما أعتقد في نفسي.
9,أنا إنسان فريد، ولا مثيل له,
10.كل الامور محتملة اذا اعتقدت أنها كذلك.

[Challenge Change · Rating 5 out of 5]

ان القيود التى نضعها لانفسنا لانحس بها الا بعد ان تتضخم حتى يصبح من الصعب كسرها

فانظر جيدا لنفسك ففيها مصدر للقوة لاينضب أبدا مادمت تلجأ اليه

واعلم جيدا انه لن تصبح عظيما أبدا بتقليد غيرك

من الاشياء العجيبة انه اذا لم تقبل اى شئ سوى الأفضل فإنك ستحصل عليه فى كثير من الأحيان

فحدد هدفك واستعن بالله ولا تعجز

وسيطر على خوفك

فأى عمل عظيم فى سجلات تاريخك يعبر عن انتصارالحماس أثناء فعله فلا يتحقق اى عمل عظيم بدونه

لاتنسى ان الصديق هبة منحها الله لك

ولكن لابد من الاعتماد على نفسك فالاعتماد على النفس أن تكون قادرا على الوقوف على قدميك بدون

مساعدة الآخرين هذا لايعنى عدم الاهتمام بمساعدة الآخرين أو رفضها بل أن تكون فى سلام مع نفسك أن تستحق

احترامك لذاتك عندما لا تأتيك المساعدة من الآخرين

[mahitab · Rating 3 out of 5]

رغم ان الكتاب صغير جدا بس خلصته فى فتره كبيرة

بس حسيت انه فوقنى خلانى انظر للحياة بشكل مختلف

علمنى انى لازم يكون ليه هدف و اصر عليه و اجبر نفسى انى احققه

علمنى مستسلمش علمنى اواجه نفسى و اتحكم فى افعالى و زرع جوايا الحافز انه احقق كل اهدافى

و ده هيفدنى فى كل حياتى و انى مكسلش على فعل الايجابيات

علمنى اتحدى الشيطان ال بيشجعنا نعمل الغلط

ربنا يرحمك يا دكتور ابراهيم و يرحم امواتنا جميعا

[Alaa · Rating 1 out of 5]

من نوعية الكتب اللى تقرأها عن الكوافير او دكتور السنان او القطر
حاجة كده زى مواضيع التعبير بتاعت زمان
مفيش جديد يمكن بالنبة لى او جايز مش بنبهر بسهولة
بإختصار كتاب ليه لازمة لناس لسه جديدة

[Nessma Fouad]

اعلم انه سيغيرنى للافضل ان شاء الله

[Dima Ballouk · Rating 2 out of 5]

أسلوب الكتاب لا يشد كما أن الكاتب يعيد نفسه كتيرا بطرق و صيغ متنوعة

[رانيا سامح · Rating 4 out of 5]

إنني إنسان:
- في البداية يجب أن نعترف بأن لكل منا الحق في احترام الآخرين، فقط بسبب وجودنا و لأننا بشر، لسنا مضطرين لأن نقبل رغبات الآخرين، اختر لنفسك ما تريد دون شرح أو تبرير، إذا نظرت إلى صورتك في المرآة كل يوم لمدة ثلاثين يوماً و كررت بصوت عالٍ خمسين مرة باقتناع "أنا بائع ماهر" - مثلا- فسوف يقبل عقلك ما تقوله كأنه حقيقة واقعة، و تزداد ثقتك بنفسك، إن إقناع النفس بالقدرة يعد أول خطوة لبلوغ أي هدف.
أسباب التقدير المتدني للذات:
- يقول الخبراء أن الأطفال يكتسبون الإحساس بتقدير الذات عندما يقدرهم الآخرين بما لديهم من سمات فردية للشخصية وذكاء ومواهب، فلا يوجد اثنان متشابهان، فيجب أن نتعلم من البداية أن نقيس أدائنا وفقاً لقدراتنا، و ليس لقدرات زملائنا، إذا كنت طفلاً و والداك مثاليان فأنت تعرف ذلك، أما إذا كان لديهما نقاط ضعف فإنك_ مثلنا جميعاً_ قد تربيت بصورة تجعلك غير مثالي، و مليء بالشكوك الذاتية، و كلما استمر النقد منهم، استمر الشك – أي إننا نستسلم في النهاية لرأي الآّخرين و في الواقع نحن نستخدم الصورة الذاتية (المظهر الخارجي كالنوع و العرق) كمرادف لتقدير الذات، و يميل كل البشر إلى التأثر ذاتياً بتجارب الفشل؛ لأنها تترك أثراً في الذاكرة لا يمحى، فنسمح لها بالتأثير في حاضرنا و مستقبلنا، و لا نعلم أن أي هزيمة تعد مؤقتة إذا لم نجعلها دائمة، و ذلك بالتعلم من التجربة و عدم تكرار الخطأ ثانية، و ضرب لنا الكاتب مثلاً "بإبراهام لينكولن"، و أيضاً "فريد سميث" صاحب شركة "إكسبريس" للنقل الجوي.
نقطة البداية لتحسين تقدير الذات:
- إن أول خطوة للإصلاح الذاتي هى "التقييم الذاتي"، و يكون تقييم صادق لنقاط ضعفك و قوتك، و رغبة جادة منك في التغيير إلى الأفضل, يتحدث "اديل شيل" المتخصص في تخطيط المسار الوظيفي في نيويورك و يقول: من أكبر الأخطاء التي ما زالت عالقة بأذهاننا أنه يوجد ما يسمى بالذات الحقيقية الثابتة، و لكننا نتصرف بشكل مختلف عند اختلاف الظروف، فنعدل سلوكنا ليتناسب مع الموقف، فمثلاً: نتكلم مع والدينا بشكل يختلف عن أطفالنا و زملائنا أو رؤسائنا ...فالكيان الحقيقي يضم مجموعة ذوات, بعضها أكثر خبرة و أفضل مظهراً، و أنت وحدك تختار الطريقة التي تمارس بها حياتك، فكر في إمكانيات المستقبل لا في تجارب الماضي الفاشلة.
- و قد أرفق الكاتب إختباراً لتقيس عليه مدى تقدمك في المستقبل تحت عنوان "اختبار تقييم الذات"...ماذا يحدث إذا لم أغير أي شيء؟.
القوة اللازمة للتغيير:
- إذا كان الفشل يؤدي إلى انطباع سيئ عن الذات، فإن النجاح يؤدي أيضاً إلى تقدير جيد للذات، و لكن النجاح لا يأتي فجأة, لكن لابد من الإهتمام بالقواعد اللازمة، فينبغي أن نحقق إنتصارات صغيرة متوالية إلى أن يأتي اليوم الذي ندرك فيه أننا فزنا بالحرب، فنادراً ما تتحول فجأة من السير على مهل و بلا هدف، إلى الوثب الطويل دفعة واحدة.
- نمر جميعاً بتجارب ناجحة و أخرى فاشلة، و يشعر كل منا هذا الشعور السخيف بأنه الوحيد على وجه الأرض الذي مر بذلك، فالتغيير شيئ نقاومه بفطرتنا و ذلك للخوف من المجهول، فنرفض التغيير للتقليل من المخاطرة، حتى مع علمنا بأن عدم تغيرنا يمكن أن يديم المشكلات.
- و قد أرفق الكاتب اختبار إجابته "بنعم" أو "لا" لمعرفة القدرة على التغيير لدى كل منا.
هيا رفرف بجناحيك:
- يمكنك أن تكون صورة إيجابية و صحيحة عن نفسك بتطبيق التقنيات السبعة التالية:
1- قيم ذاتك ثم تقبلها.
2- راجع قيمك و مبادئك.
3- غامر بحساب.
4- تعلم من الفشل.
5- عش في المستقبل.
6- اختر التأثيرات الإيجابية.
7- طالب بالإحترام.
دائماً مع موقف فكري إيجابي:
- إن "كليمنت ستون" المليونير و المؤلف و الأب الروحي لفلسفة الموقف الإيجابي، تقوم فلسفته على عبارة : "ما يدركه العقل ويعتقده يمكن أن يحققه عن طريق اتخاذ موقف إيجابي"، فليس هناك مستحيل، و لن يهزمك شيئ إلا إذا اعتقدت أنه يستطيع ذلك.
التغلب على السلبية:
- لا يوجد ما يسمى بالطفل السلبي؛ هذا ما يعتقده الدكتور "نورمان فنسنت بيل" الذي حقق كتابه (قوة التفكير الإيجابي) نجاح عالمي، ويقول: "عندما نولد نعيش في محارة تحمينا، كل ما علينا أن نفعله هو أن نصرخ، فإذا بنا نحصل على ما نريد".
- إن الطريقة الوحيدة للتغلب على السلبية هى: أن نمنع هذه الأفكار من التسلل إلى عقلنا، ونستبدلها بأخرى إيجابية، ولكن هى مهمة صعبة، خاصة بعد قضاء وقت طويل في اكتساب تلك العادات السلوكية والفكرية الخاطئة، و ذكر دكتور "بيل" هذه القصة لتوضيح هذه النقطة: "كانت لدينا شجرة في مزرعتنا بلغت من العمر مائتي عام، وعندما أحضرنا متخصصاً اكتشف أن قلبها فاسد، ولابد من قطعها، و إلا فإن أي ريح عاتية ستقتلعها وتهدم المنزل، وجاء هو ومساعدوه وبدؤا العمل، لم يكن منشاراً عملاقاً من الأسفل هو الذي سينهي المهمة- حسب تصوري- ولكنهم تسلقوا الشجرة إلى القمة، وقصوا الفروع الصغيرة ثم الكبيرة حتى لم يتبق إلا الساق، وقطعوه إلى أجزاء حتى وصلوا إلى الأرض"...تلك هى الطريقة التي تتخلص بها من التفكير السلبي، أن تبدأ بالأفكار السلبية البسيطة وتزيلها، وتنتقل إلى الأكبر حتى تصل إلى لب تفكيرك السلبي وتزيله، وتصبح وقتها مستعداً لإستبداله بتفكير إيجابي.
حياة الوفرة:
- يقول دكتور "واين داير": هناك بعض الناس ينظرون إلى ما ليس بحوزتهم، فعقلية الإحتياج هى: أن تكرر عبارة (لو أنني أملك هذا الشيئ لكنت أكثر سعادة)، فيعتقدون أن حياتهم ينقصها شيئ لأنهم تعساء الحظ، و لكن المشكلة تكمن في أسلوب تفكيرهم.
- ويقول المؤلف: لقد آمن كل من أعرفهم، ممن تحولوا من حياة القلة إلى حياة الوفرة بمبدأ هو: "أنه لا حدود لما هو متاح لنا في هذا الكون اللانهائي"، و ذكر بعض الأسماء الشهيرة التي حققت نجاحاً كبيراً عالمياً بالرغم من سوء الحظ.
- ويقول: إن البداية هى أصعب جزء في أي عمل، ويتطلب التغيير شجاعة وتصميم كافي لتستمر حتى النهاية، امتلك الشجاعة لتكون مختلفاً، و لكن لا تكن متناقضاً ومتباهياً باستقلالك، إن المفكر السلبي يتستر دائماً وراء عبارة (اسمح لي أن أخالفك قليلاً في الرأي) أو (اقبل مني هذا على سبيل النقاش)، لكن الحقيقة أنه يحاول إيجاد طريقة حتى لا يطبق فكرة جديدة.
بناء الثقة:
- إن الذي يثق بنفسه يجذب انتباه الآخرين، فالنجاح له مفعول السحر، ويأتي إليه بشكل طبيعي وبسهولة، وهناك بعض الأساليب التي وضعها المؤلف لكي تصبح مفكراً إيجابياً واثقاً، منها:
1- خالط الأشخاص الإيجابيين.
2- أعد قائمة بالإيجابيات والسلبيات.
3- تعلم من التجربة.
4- خصص وقتاً للتفكير.
5- اجبر نفسك على التركيز في الإيجابيات.
6- تعلم أن تتعاطف مع الآخرين.
7- افتح أنت الحوار.
8- كن كريماً في المجاملة.
9- تعلم أشياء جديدة.
10- فكر قبل أن تتحدث.
والعديد من الأساليب نجدها في الكتاب.
الممكن الإيجابى:
- يمكن أن يكون كل إنسان إيجابياً أو سلبياً أو محايداً, ولكن الممكن لا يعني شيئاً بدون السعي لتحقيقه، و إن لم نبدأ في القيام بأشياء لازمة لتغيير أسلوب تفكيرنا، لن ندرك الفوائد العظيمة التي تنتظرنا في هذه الحياة.
آمال عريضة:
- لا تضع آمالاً بالنجاح إذا كانت قدراتك مازالت ضعيفة، فالفشل من أول مرة يمكن أن يحدث، لا تحب ما أنت عليه بل حب ما يمكن أن تكون عليه..."سيرفانتيس".
عادة تقدير الذات:
- تقوم أراؤنا عن أنفسنا من خلال تجاربنا سواء كانت سلبية أو إيجابية، فإذا جربنا شيئاً ولم يتقبله الآخرين نشعر بالقلق، و إذا لم نعدل الأخطاء بعد ذلك في عرض هذا الشيئ, و قدمناه و لم يتقبلوه، فنفترض عجزنا عن تطوير أفكارنا, فنتوقف عن المحاولة.
- وقد أرفق المؤلف اختباراً يساعد على تحديد ما إذا كنت واقعياً في توقعاتك عن نفسك أم لا, و كيفية حساب الدرجات لهذا الإختبار _إنه حقاً ممتع_
صعوبات التغيير:
- إن الإختلاف الحقيقي بين الإنسان و الحيوان هو القدرة على اتخاذ القرار، فالغريزة لا تحكمنا، و وضع المؤلف قسماً في الكتاب لتحليل الدوافع لتغيير نفسك، و لماذا لا تسير الأمور أحيانا كما نشتهي.
آمال واقعية:
- إن السعادة نحققها نحن بأنفسنا، و تختلف من شخص لآخر، فالأشخاص المشغولين والمرتبطين بأعمال كثيرة نراهم سعداء، بينما الأفراد التعساء، يبددون كثيراً من الوقت في الخمول اليومي.
- و وضع المؤلف اختباراً لتحديد الأشياء التي نحتاجها في حياتنا لكي تتماشى مع رغباتنا.
تقليل المخاطر:
- لتقليل المخاطر يجب اتخاذ عدد من القرارات الدقيقة، فنادراً ما يتحقق النجاح في موقف معقد و هام، من خلال حكم مرتجل أو قرار فردي. يستعد دائماً الأشخاص الناجحون لأي طوارئ، و يتبعون أسلوب التصرف؛ بأن تحدد المجال و النتائج المصاحبة له، وتقيّم الإختبارات الأولية، و يتم تحليل البحث، ثم يعاد النظر في الخيارات مرة ثانية.
- و أرفق المؤلف نموذجاً للطريقة التي تسير بها عملية تقليل المخاطر.
-ويقترح الخبراء وضع الخطوات التي تساعدك على أن تكون حاسماً دون قرارات متسرعة و هى:
- خذ الوقت الكافي لتصدر قرارات هامة.
- تذكر أن لكل قرار نتائجه.
- تأكد من وضع القرار في سياقه المناسب.
- تأكد أنك (و ليس غيرك) تصدر قراراتك بنفسك.
- واعلم أن القرارات نادراً ما تكون نهائية فيمكن الرجوع عنها.
الشدائد تزيدك قوة:
- ويروي لنا المؤلف هنا قصة المذيعة "باولا بيني بيكر" و برنامجها الإذاعي الشهير, و الدروس التي استفادتها من الخسارة التي تعرضت لها.
- وبما أن أصعب جزء في أي وظيفة هو البداية, فلن يكون بمثل هذه الصعوبة إذا تعاملنا معه بحماس و تصميم، فتزداد قوتنا كلما واجهنا المشكلات، و عندما ننجح في النهاية، فإننا نطور طرقاً أفضل لإنجاز العمل.
- و أدرج المؤلف اختباراً خاص بهذه النقطة.
- و تحت عنوان حان وقت البداية:
- يسرد لنا المؤلف كيفية التعلم من أخطائنا السابقة من خلال عدة أسئلة.
- أنت كما ترى نفسك:
- يقول: بأنك مع مرور الوقت ستصبح كما تعتقد في نفسك، و بالتالي فيجب أن تحدد عناصر هدفك، و تركز كل طاقاتك و أفكارك على ما تريد أن تحققه و هذه العناصر هى:
1- عبارة واضحة و دقيقة مكتوبة لما تريد أن تحققه.
2- خطة لتحقيق هدفك.
3- جدول زمني لتحقيق هذا الهدف.
4- تعهد من جانبك بتحقيقه، بغض النظر عن العقبات التي يجب أن تتغلب عليها.
- و أرفق المؤلف خطة مكتوبة لتحقيق إنجازات شخصية.
فن تكوين العلاقات:
- لا يستطيع الإنسان أن يعيش منعزلاً عن العالم، فهو جزء لا يتجزأ منه "جون دون"_ فنحن نتعلم من العمل مع الآخرين و نزيد من قدراتنا عن طريق تكوين علاقات مع أفراد، تكمل مهاراتهم و مواقفهم, مهاراتنا و مواقفنا.
- و هناك مفاهيم حياتية إذا كنا على استعداد للعيش وفقها، استطعنا تكوين علاقات نستفيد منها في النهاية مثل:
- إنك تستحق الصداقة و الإحترام.
- الناس خيرون في الأساس.
- الآخرون يودون مساعدتك.
- الثقة ضرورية.
- يجب أن تكون العلاقة صفقة رابحة.
- كيف تبني فريقك:
و يقول: اعتمد على الأفراد ذوي الخبرات المتعددة و الموهوبة، و اطلب منهم العون و النصيحة، و قدمها لهم في المقابل. و أدرج المؤلف قسماً بعنوان "قائمة أعضاء الفريق" ليكون دليلاً يساعد على تحديد هؤلاء الذين يمكن أن يساعدوك لتحقيق أهدافك، و أرفق أيضا جدول واجبات الفريق.
- عدوى الحماس: عليك أن تباشر كل مهمة بحماس, فتجذب الآخرين إلى جانبك، فبدون الحماس لن يتحقق أي عمل. و وضع المؤلف تجربة ليبين أن الحماس له مردوده و هى بعنوان: برهن على حماسك.
-الاستماع الفعال: و هى آخر نقطة في موضوع العلاقات، فهل أنت مستمع جيد؟ قيم نفسك عن طريق الإختبار المرفق.
- أمور تؤمن بها:
لكي تتجنب الإنجراف في الحياة بلا هدف؛ يجب أن يكون لك فلسفة راسخة، أي: مجموعة من الأمور لتؤمن بها، و سرد المؤلف هنا فلسفة "باولا بلانشارد" زوجة حاكم ميتشجان.
- و تحت عنوان كلمات تعيش بها: قال المؤلف: اختر تلك العبارات التي تجدها مفيدة ومناسبة لك، رددها بصوت عال كل يوم، حتى تصبح جزءاً منك، و يمكن أن تبدأ بتلك الإقتراحات:
1- لا تؤجل, بل تصرف الان!
2- إن بعد العسر يسرا.
3- إنني إنسان جيد.
4- إنني استحق أن أكون سعيداً و ناجحاً.
5- أنا كما أعتقد في نفسي.
و أخيراً: ينهي كتابه بقوله: "يجب أن تشعر بأهمية الذات، و لقد منحك هذا الكتاب، كل شيئ تحتاجه، و عليك التنفيذ".

[Tareksimoud فلسطين · Rating 4 out of 5]

هذا الكاتب هو كتاب رائع يركز على اهمية الثقة التامة بالنفس، ولما لديها من تأثير على قراراتنا سواءا القرارات الصحيحة او الخاطئة.
كما ايضا يعطينا هدا الكتاب دافعا تحفيزيا الى الأمام وعدم الاستسلام للشدائد وذلك بالتفكير الإيجابي والمنطقي لجوانب حياتنا.
خلاصة القول هو ان مستقبلنا نصنعه بأنفسنا وذلك بالثقة التامة في قرارات انفسنا والاعتزاز بها وعدم التخلى على طموحاتنا....

[the refuge of books · Rating 3 out of 5]

Heard a lot about this author so I decide to give it a try started by this one and it was a good book

[Slim Gmir · Rating 3 out of 5]

كتاب جيد في التنمية البشرية يقدم استراتيجيات عملية يستطيع الانسان من خلالها التحكم في ذاته و تغيير طباعه و اكتساب الثقة في النفس.

[Bayan · Rating 5 out of 5]

"إننا نتنازل عن التميز لأننا لا نرغب في دفع ثمن النجاح"
خمس نجمات قليلة جدا على هذا الكتاب، على مااستفدت منه، على قدر ما منحني من الثقة والرضا وما علمني من الإصرار والعزيمة
حتى عشر نجمات قليلة ولا توفيه
هذا الكتاب هو خلاصة ما كتبه كل من كتب في البرمجة والثقة وحب الذات والسعي إلى الأفضل
إنه يحاورك يسألك يسمع إجابتك يروي لك القصص يشد عزيمتك وينثر لك بين صفحة وأخرى أقوالا أحرى بها أن تكتب بالذهب...
أريد أن أقرأ هذا الكتاب مرات ومرات
أريد أن أقرأه حين أنعي دراستي الجامعية وحين أقدم على عمل وحين أكتب أهدافي
وحين أبدأ بالعمل لأجل مشروعي الكبير
أريد أن أقرأ هذا الكتاب حين أصاب بالإحباط والألم وتزعزع ثقتي بنفسي وحين أقع في "ورطة"

راااائع رااائع عليك رحمة الله دكتور إبراهيم

[Rawan Abdo · Rating 2 out of 5]

كتاب رائع بعطى طاقة ايجابيةواحساس بأنك تستطيع عمل اى شئ تريد تحقيقه فقط اذا ارت فعلا ان تفعل


كتاب مفيد لمن يريد جرعة من التحفيز..جدير بالقراءةاكثر من مره ليجدد روح التفاؤل والأمل بسيط في اسلوبه


لايستخدم عبارات صعبه في كلامه ..يملؤك أملاً وتفاؤلاً وعزيمة



خطوه ذكية من الكاتب في وضعه للإختبارالذاتي بين طيات كتابه..


قرائتي كانت قراءه اوليه لكنني لا انكر انني استمتعت بقرائته... سيكون لي قرائه اخرى للإستفاده من روائع ما كتب -ان شاء الله-

[روااان الصغير · Rating 3 out of 5]

كتاب رائع بعطى طاقة ايجابيةواحساس بأنك تستطيع عمل اى شئ تريد تحقيقه فقط اذا ارت فعلا ان تفعل


كتاب مفيد لمن يريد جرعة من التحفيز..جدير بالقراءةاكثر من مره ليجدد روح التفاؤل والأمل بسيط في اسلوبه


لايستخدم عبارات صعبه في كلامه ..يملؤك أملاً وتفاؤلاً وعزيمة



خطوه ذكية من الكاتب في وضعه للإختبارالذاتي بين طيات كتابه..


قرائتي كانت قراءه اوليه لكنني لا انكر انني استمتعت بقرائته... سيكون لي قرائه اخرى للإستفاده من روائع ما كتب -ان شاء الله-

[Hanane Attoui · Rating 5 out of 5]

The best book ever it was the first book I read from his collection and it really helped me gain back myself esteem :) he helps u know what u have to do and what u have to avoid as well... How to hear your inner voice and don't care about what others think specially if they try to send u to bottom ... Love it really he did an amazing job rahimaho Allah :)

[شوقي دليمي · Rating 4 out of 5]

كتاب جميل و رائع يحث على الثقة أكثر بالذات و أهم السبل للوصول إلى ذلك
ومما أقتبسته و أعجبني

لا تؤجل بل تصرف الان
ان بعد العسر يسرا
انني انسان جيد
انني استحق أن أكون سعيد و ناجح
يمكن أن أحصل على أي شيء أريده اذا عملت بجهد ومهارة كافية للحصول عليه
مفقود هو من يتردد
إنني إنسان
أنا كما أعتقد في نفسي
أنا انسان فريد و لامثيل لي
كل الامور محتملة إذا اعتقدت أنها كذلك

[عبير · Rating 2 out of 5]

كأن الكتاب نسخة مترجمة من كتاب اجنبي اصلا ابتداءا بالاسلوب اللغوي للمترجمين مرورا بالامثلة المذكورة التي تدور كلها شخصيات امريكية وانتهاءا بالاقوال المستشهد بها اذ خلت حتى من مقولة عربية واحدة
وبالنسبة للفائدة لن تجنيها اذا مانويت النية للتغيير من قبل قراءة الكتاب :/

[آسمى هباتي ،]

-
أقرأ الكتاب للمرة الثانية

الحمد لله ثقتي بنفسي مقبولة وزادها الكتاب ثباتاً على أساس متين "]

وأمتع القراءة في المقدمة و حديثه عن بناء الثقة

كآنتْ رحلتي بين طيآته رآئعة ، قرأتُ فيه الكثير مني :$

[Nepal Mh · Rating 5 out of 5]

رحمة الله عليه ترك ارث كبير وااكتاب مابتقدر ماتخليه معك وتقراو دائما

[Yasser Sayeh · Rating 2 out of 5]

رائع

[amira ahmed · Rating 3 out of 5]

كتاب جميل ورائع
اسلوب ابراهيم الفقي اصلا تحفه ^_^

[Tahrir · Rating 5 out of 5]

كتاب جميل و قيّم جداً استفدت منه كثير ولم اندم باختياره وقرأته أبدا.. انصح به وبشدة

[Zahraa Aljubaili · Rating 4 out of 5]

 الكتاب نوعه تنمية وتطوير ذات..يسلط الضوء على الشعور بأهمية الذات والقوة اللازمة للتغيير والنهوض بعد الشدائد فقد خصص الكاتب فصلاً  أطلق عليه الشدائد تزيدك قوة، وذكر أمثلة واقعية لأشخاص قد توصلوا للنجاح بفضل تجارب الفشل السابقة .
.
أيضاً الكتاب مليئ بالأسئلة والتمارين المساعدة للتنمية وتطوير الثقة بالنفس
ونهاية الكتاب فصل مخصص للحديث عن الصورة الذاتية التي يرسمها الفرد لنفسه فتنعكس على واقعه. 
.
بعض الاقتباسات التي أحببتها:
.
-إن الفشل يجدد تواضعنا، فالحياة مغامرة يجب أن نتعايش معها بمرح، يجب أن نضحك إذا فشلنا، إذ يزيد الفشل من موضوعيتنا.
-انت هو كما ترى نفسك.
-ثقتك بنفسك هى ماتجعل الاخرين يثقون بك.
-إن معظم الناس لا يهتمون بما لديك من معرفة إلى أن يعرفوا قدر ما لديك من اهتمام بهم
-إن أصعب سر يحتفظ به الإنسان هو رأيه الخاص في نفسه.
-كل الأمور محتملة إذا اعتقدت أنها كذلك.
-لا تؤجل بل تصرف الآن.
.
.
هذا الكتاب بمثابة طاقة ايجابية كبيرة..فهو بسيط وقليل الصفحات والإسلوب المباشر وسيغير نظرتك اتجاه بعض الأمور ..ويقدم بعض الاستراتيجيات العملية التي يستطيع الانسان من خلالها التحكم في ذاته و تغيير بعض طباعه و اكتسابه الثقة في نفسه.

[Muayad Habeeb · Rating 2 out of 5]

كتاب “الثقة والاعتزاز بالنفس” لإبراهيم الفقي يهدف إلى تعزيز الثقة بالنفس وتحفيز التنمية الذاتية

يحتوي الكتاب على قصص من الواقع الامريكي كامثلة لنجاح الشخصيات وكذلك الاستبيانات والمفاهيم التي تعتمد على بيئة أمريكية قد لا تنطبق بشكل كامل على ثقافات أو مجتمعات أخرى. هذا قد يجعل بعض النصائح أو الأمثلة في الكتاب غير متوافقة مع السياقات الاجتماعية والثقافية في مناطق مختلفة، مما يقلل من فعالية النصائح للقارئ في بيئة تختلف عن تلك التي أُخذت منها البيانات.
كتاب جيد في بعض جوانبه العامة حول تحفيز نحو تنمية بشرية للنجاح

[ellora ☁️ · Rating 5 out of 5]

"إذا لم يكن لديك خطة لتحقيق هدفك، فإنه ليس هدفًا بل وهمًا."

-

أنهيت الكتاب للتو وهو ملئ بالاقتباسات الجيّدة.
كما أنني وجدت توافقًا عجيبًا بين بعض مايحتويه الكتاب وبين المبادئ التي أتبناها بداخلي.

حتى وان لم يكن ضمن نوعية كتبك المفضلة.. أعطه فرصة!

[Ahmed Omer · Rating 1 out of 5]

كتاب سطحي جدا ،لم يأتي بجديد ،اعتقد ذلك لأنه ربما قرأت مستويات أعلي من كتب تتسم بالنزعة الفلسفية المطعمة بعلم النفس أكثر في التنمية الذاتية
ربما قد يناسب بعض المبتدئين الباحثين عن الأسلوب السلس والسهل
لكن بعد هذا الكتاب وبعد قراءة عدة كتب للدكتور إبراهيم الفقي أصبحت كتبه لا تروق لي بالمرة

[Sedra Haffar · Rating 5 out of 5]

كتاب فيه كتير من العبر والحكم يلي بدها قراءة مرة تانية وتالتة لحتى ترسخ بالعقل بس كتير مفيد وكتير ساعدني كوّن نظرة مختلفة عن حالي وطبيعة تعاملي مع الناس والأحداث كان شعلة لبداية قراءة كتب عديدة انشالله.

[Youssef Gdara · Rating 5 out of 5]

فصول كتاب الثقة و الاعتزاز بالنفس:

الفصل الأول: أنني إنسان

الفصل الثاني: مع موقف فكري إيجابي

الفصل الثالث: آمال عريضة

الفصل الرابع: فن تكوين العلاقات

الفصل الخامس: ليس هناك شيء مستحيل

الفصل السادس: أنت كما ترى نفسك

الفصل السابع: الأسرار السبعة للقوة الذاتية