Teadvuse praktiline kasutamine: kuidas vabaneda emotsioonide kammitsaist ja nautida elamise rõõmu

by Ingvar Villido, Kristjan Jung (Translator), Ines-Issa Villido (Illustrator)

Su käes on praktilisi teadmisi täis käsiraamat, mille eesmärk on ei rohkem ega vähem kui pakkuda sulle välja lahendus, kuidas vabaneda jäädavalt häirivatest emotsioonidest ja elada eleamisväärsemat elu. Selle eesmärgi poole liikudes ei süvene raamat filosoofilisse ega teaduslikku arutellu, vaid aluseks on meie kõigi tavalised kogemused ja võimed. Siit lehekülgedelt leiad tarviliku teekaardi enda sees toimuvate protsesside paremaks tundmaõppimiseks ja ka juhtimiseks. Sulle antakse juhised, kuidas mistahes hetkel katseliselt kindlaks teha oma emotsioonide mõju enda ja teiste elule. Kui oled õppinud endaga toimuvas oskuslikumalt orienteeruma, saad kasutada lihtsaid tehnikaid, mille abil kammitsevatest emotsioonidest vabaks saada. Omandad lihtsa viisi, kuidas vaigistada häirivad mõtted, et saada tagasi sisemine rahu ja vaikus. Lõpuks jõuab raamat ühe olulise tuumani – kes sa tegelikult oled? See raamat paneb mõtlema ning saab sulle lähedaseks seltsiliseks, aidates sul oma elus olulisi muutusi läbi viia. Seega, ava raamat ja asu teele parema elu suunas!

215 pages, Paperback

Published January 1, 2023

Reviews

[Katrin Li · Rating 3 out of 5]

Häirisid mõningad üldistused, mida autor kasutas. Muidu lihtsalt loetav ning ka huvitav. Tunnete ja emotsioonide erinevused ja emotsioonide kujunemine on põnev teema. Kardsin juttu, et “kui seda raamatut loed ja neid meetodeid kasutad, siis kõik mured kaovad” aga tulid ka konkreetsed meetodid.
Pole veel süvitsi neid meetodeid kasutanud, kuid enne üht üritust, tekkis minus ärevus. Kasutasin raamatus loetut ning ärevus kadus kiirelt.
Ei oska lõpuni öelda, kas raamatust on abi, aga huvitav lugemine oli siiski. Julgen soovitada emotsioonidega vaevlevatele inimestele. Kas just aitab, aga halba ei tee kohe kindlasti.

[Angela · Rating 3 out of 5]

I think the techniques might be useful, and I'm trying them for a few days. But the book is difficult to take seriously, since he makes sweeping generalizations that are not backed up by data (at least they aren't cited here).

[Riina Janno · Rating 5 out of 5]

Simple techniques. It works :)

[Jalalfs · Rating 5 out of 5]

Nice books

[Janet Tenso · Rating 5 out of 5]

Practical and insightful. It gave me some good info about why I am how I am and how to change things I want to change in my life

[Triinu · Rating 2 out of 5]

Minu arvamuse raamatust leiab blogist https://triinuraamatud.wordpress.com/...

[Adriana · Rating 3 out of 5]

Practical techniques to try out, but should been more backed up bu data, lacking the data to support the “facts.”

[Kristi Klaas · Rating 3 out of 5]

An interesting discovery, which I’ve been searching for to calm my mind during sports competitions. And it seems that these techniques have a potential to work..

[Liisi Viljalo · Rating 3 out of 5]

Huvitavad mõtted ja väga vajalikud ideed, aga teostamine minu jaoks väga ulmeline. Proovisin korduvalt, kuid ei tulnud midagi välja paraku.
Kirjastiil raskesti jälgitav, mõte läks korduvalt uitama..