Mindfulness in 21 giorni: La sfida per imparare a vivere qui e ora

by Gill Hasson

Mindfulness in 21 giorni combina il metodo alternativo e stimolante del pensiero consapevole con un programma dettagliato di meditazione della durata di tre settimane.
Lungo questo cammino, l’autrice ti accompagnerà alla scoperta di te stesso e del mondo che ti circonda, dimostrando come la mindfulness sia molto più di una forma di è uno stato mentale, una modalità dell’essere, un atteggiamento positivo che ti aiuta a raggiungere la calma interiore, a cambiare prospettiva rispetto ai problemi che ti affliggono e a vincere piccole e grandi sfide quotidiane.
Giorno dopo giorno, apprenderai nuove tecniche di respirazione ed esercizi di meditazione che ti guideranno verso un approccio pratico alla vita e uno sguardo più aperto al mondo. Al termine delle tre settimane non potrai più farne a meno.

Kindle Edition

Published May 26, 2023

About the author

Gill Hasson is the author of Mindfulness: Be mindful. Live in the moment works with people from diverse backgrounds and situations. Her key motivation is her belief in the ability of people to positively change their way of thinking - about life, other people, and themselves.

She is a freelance journalist and writes articles on personal development and relationships for a variety of magazines, including Psychologies and Take A Break, and for a number of websites.

As well as delivering adult education courses in personal development, she is an associate tutor for the University of Sussex where she teaches career and personal development and academic study skills. She delivers training in child and adolescent development to preschool, youth and social workers, teachers and parents.