Muy sensibles: Una hoja de ruta de autoconocimiento para personas con alta sensibilidad

by Mar�a Mart�nez

A caballo entre el ensayo y la guía de psicoeducación,  Muy sensibles  es una obra única en nuestro país, basada en la evidencia científica, diseñada para acompañar a las personas altamente sensibles hacia la estabilidad emocional y el bienestar psicológico.  Con empatía, lirismo y humor, pero también con estricto rigor científico, María Moraño, psicóloga y especialista en el rasgo de la personalidad sensible, parte de un recorrido histórico por la alta sensibilidad y sus características diferenciales para centrarse a continuación en las áreas en las que debe incidir la persona sensible tanto en el plano personal como el social o laboral. El libro explora aspectos de especial relevancia, que incluyen la autoestima, las habilidades sociales, la gestión emocional, el  mindfulness , la vocación, el autocuidado, los hábitos saludables y mucho más, e incorpora numerosos ejemplos y ejercicios prácticos que guiarán a los lectores en el camino del autoconocimiento.  Una obra didáctica, práctica y apasionante sobre un rasgo de la personalidad no siempre bien comprendido. 

317 pages, Paperback

Published August 29, 2023

Reviews

[Zhyl Black · Rating 4 out of 5]

No sé qué decir. No es un mal libro, pero me esperaba otra cosa. Siento que leer sobre alta sensibilidad muchas veces me agobia porque no soy cien por cien lo que dicen todos los autores. No es por el libro, sino por mí predisposición a sobrepensar. De todas formas, creo que es un poco utópico, porque no siempre se puede bajar el ritmo a la vida, como me gustaría. De todas formas, me ha gustado el libro, solo que creo que casi todos ya lo sabía y, cuando eso ocurre, las lecturas se hacen un tanto tediosas, sin nada nuevo que aprender.