What do you think?
Rate this book
FLOW: De stoïcijnse mindset voor een rijkelijk stromend leven
Eén ding is zeker, zeggen de stoïcijnse een rimpelloos leven bestaat niet. Je weet dat je vroeg of laat te maken krijgt met tegenslag. En dan gaat het erom dat je als een surfer op de golven meebeweegt. Want hoe hoger de golven, hoe mooier de ervaring.
Mark Tuitert is olympisch kampioen, succesvol ondernemer en bestsellerauteur van DRIVE. In FLOW laat hij zien hoe je met de stoïcijnse mindset de uitdagingen van het leven aangaat. Zo blijf je trouw aan jezelf, houd je oog voor anderen, en kun je onder alle omstandigheden soepel koers houden.
De tien praktische lessen in FLOW helpen je
De beste versie van jezelf te zijn, ook in slechte tijden
Keuzes te maken en met vertrouwen het leven aan te gaan
Je persoonlijke levensfilosofie vorm te geven
Zo train je de stoïcijnse mindset voor een rijkelijk stromend leven.
Mark Tuitert is olympisch kampioen, succesvol ondernemer en bestsellerauteur van DRIVE. In FLOW laat hij zien hoe je met de stoïcijnse mindset de uitdagingen van het leven aangaat. Zo blijf je trouw aan jezelf, houd je oog voor anderen, en kun je onder alle omstandigheden soepel koers houden.
De tien praktische lessen in FLOW helpen je
De beste versie van jezelf te zijn, ook in slechte tijden
Keuzes te maken en met vertrouwen het leven aan te gaan
Je persoonlijke levensfilosofie vorm te geven
Zo train je de stoïcijnse mindset voor een rijkelijk stromend leven.
- GenresPhilosophyNonfiction
202 pages, Kindle Edition
Published May 26, 2023
28 people are currently reading
147 people want to read
About the author
Mark Tuitert
8 books21 followersMark Tuitert won in 2010 Olympisch goud op de 1.500 meter in Vancouver en werd in hetzelfde jaar gekroond tot sportman van het jaar. Hij is inmiddels succesvol ondernemer, host van zijn goed beluisterde podcast Drive (60.000 luisteraars per maand), en veelgevraagd spreker en coach. Van zijn boek DRIVE: Train je stoïcijnse mindset werden al meer dan 50.000 exemplaren én de Engelse vertaalrechten verkocht.
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 17 of 17 reviews
November 14, 2023
Het is altijd intrigerend wanneer een bekendheid zich waagt aan het schrijven van een (filosofisch) boek, en in het geval van Mark Tuitert, de Olympisch schaatser, was mijn nieuwsgierigheid gewekt. Gezien mijn interesse in de stoïcijnse filosofie, besloot ik het een kans te geven. Was dit het zoveelste boek van een gepensioneerde sporten die naar een alternatieve carrière zoekt, of had Tuitert echt wat te melden?
En eerlijk gezegd, ik was blij verrast. Tuitert biedt met zijn werk een praktische leidraad voor het integreren van stoïcijnse waarden in het alledaagse leven. De leeservaring is vlot en toegankelijk, met tien korte hoofdstukken die elk een specifiek stoïcijns concept behandelen, gevolgd door enkele korte oefeningen aan het einde van elk hoofdstuk.
Wat het boek extra boeiend maakt, is Tuiterts vermogen om persoonlijke anekdotes te combineren met inspirerende voorbeelden van mensen die, bewust of onbewust, handelen vanuit een stoïcijnse opvatting. De bekende namen, zoals Ernest Shackleton, voegen diepgang toe aan het verhaal. Maar voor mij waren het juist ook de minder bekende figuren zoals Marcus Rashford, de Britse Manchester United-speler die tijdens de pandemie zijn inzet toonde voor schoolontbijten, en Giannis Antetokounmpo, de arme Nigeriaanse immigrant die zich opwerkte tot een ster in de NBA, die wat mij betreft aan het verhaal een moderne relevantie toe wisten te voegen.
Tuitert slaagt erin om op een overtuigende manier aan te tonen hoe wij, zelfs in deze moderne tijd, stoïcijnse waarden en normen kunnen omarmen en toepassen. Dit is een een vlot en praktisch handboek dat niet alleen de essentie van stoïcisme benadrukt, maar ook laat zien hoe deze eeuwenoude filosofie nog steeds waardevol is in ons hedendaagse leven. Wat mij betreft heeft Tuitert hiermee geen scheve schaats gereden.
En eerlijk gezegd, ik was blij verrast. Tuitert biedt met zijn werk een praktische leidraad voor het integreren van stoïcijnse waarden in het alledaagse leven. De leeservaring is vlot en toegankelijk, met tien korte hoofdstukken die elk een specifiek stoïcijns concept behandelen, gevolgd door enkele korte oefeningen aan het einde van elk hoofdstuk.
Wat het boek extra boeiend maakt, is Tuiterts vermogen om persoonlijke anekdotes te combineren met inspirerende voorbeelden van mensen die, bewust of onbewust, handelen vanuit een stoïcijnse opvatting. De bekende namen, zoals Ernest Shackleton, voegen diepgang toe aan het verhaal. Maar voor mij waren het juist ook de minder bekende figuren zoals Marcus Rashford, de Britse Manchester United-speler die tijdens de pandemie zijn inzet toonde voor schoolontbijten, en Giannis Antetokounmpo, de arme Nigeriaanse immigrant die zich opwerkte tot een ster in de NBA, die wat mij betreft aan het verhaal een moderne relevantie toe wisten te voegen.
Tuitert slaagt erin om op een overtuigende manier aan te tonen hoe wij, zelfs in deze moderne tijd, stoïcijnse waarden en normen kunnen omarmen en toepassen. Dit is een een vlot en praktisch handboek dat niet alleen de essentie van stoïcisme benadrukt, maar ook laat zien hoe deze eeuwenoude filosofie nog steeds waardevol is in ons hedendaagse leven. Wat mij betreft heeft Tuitert hiermee geen scheve schaats gereden.
June 12, 2023
Wat mooi dat er woorden zijn voor de manier waarop ik (blijkbaar van nature) in het leven sta. Het is een fijne reminder dat het goedkomt, door zoals Mark Tuitert het zo mooi omschrijft 'je lot aan te kijken.'
Ik ben iemand bij wie zo'n verdrietigste gebeurtenis ooit me maakt tot wie ik ben. Een kruispunt waarna ik eigenlijk alles anders bekijk en beleef. Ik kan zelfs zeggen dat ik er niets van had willen missen, al snappen de meeste mensen dat niet.
Nu ik opnieuw met rouw en veranderingen te maken heb en alle verdriet uit het leven er weer gezellig aan vastplakt, merk ik dat zo in het leven staan helpt. Niet dat het verdriet er niet is, of dat het niet ruk is, maar ervoor kunnen kiezen dat niet te krampachtig vast te houden en in plaats daarvan proberen mee te deinen. Om het moois te kunnen zien in iets dat mijn ego ook als heel afwijzend of beschadigend zou kunnen ervaren.
Door het lezen van dit boek besef ik me dat er een filosofie zit achter mijn eigen keuze zo'n persoon niet te willen zijn.
Voor een boek in deze categorie (zelfhulp/motivational non-fictie, hoe je het wilt noemen) is 'Flow' warm, inhoudelijk sterk, prima geschreven en oprecht - met name gebrek aan dat laatste doet me afhaken bij andere titels. Een aanrader als je wars bent van die zogenaamde veelgeprezen maakbaarheid van het leven en 'intenties zetten'!
Ik ben iemand bij wie zo'n verdrietigste gebeurtenis ooit me maakt tot wie ik ben. Een kruispunt waarna ik eigenlijk alles anders bekijk en beleef. Ik kan zelfs zeggen dat ik er niets van had willen missen, al snappen de meeste mensen dat niet.
Nu ik opnieuw met rouw en veranderingen te maken heb en alle verdriet uit het leven er weer gezellig aan vastplakt, merk ik dat zo in het leven staan helpt. Niet dat het verdriet er niet is, of dat het niet ruk is, maar ervoor kunnen kiezen dat niet te krampachtig vast te houden en in plaats daarvan proberen mee te deinen. Om het moois te kunnen zien in iets dat mijn ego ook als heel afwijzend of beschadigend zou kunnen ervaren.
Door het lezen van dit boek besef ik me dat er een filosofie zit achter mijn eigen keuze zo'n persoon niet te willen zijn.
Voor een boek in deze categorie (zelfhulp/motivational non-fictie, hoe je het wilt noemen) is 'Flow' warm, inhoudelijk sterk, prima geschreven en oprecht - met name gebrek aan dat laatste doet me afhaken bij andere titels. Een aanrader als je wars bent van die zogenaamde veelgeprezen maakbaarheid van het leven en 'intenties zetten'!
January 23, 2024
Een vervolg op zijn eerdere boekje Drive waarin Mark 10 lessen geeft die je op een stoïcijnse manier in het leven kunnen helpen. Dat eerste boekje hoef je trouwens niet gelezen te hebben om Flow te kunnen begrijpen.
Flow gaat wat dieper in op de principes uit Drive. Hij geeft bij elk van de 10 stappen een persoonlijke training om je eigen situatie en wensen te kunnen beschrijven. De (veelal bekende) voorbeelden die hij geeft, zowel uit de oudheid als uit de actuele nieuws- en sportwereld, helpen hierbij.
Aan het eind van het praktische boekje komen de resultaten van de eerste 9 trainingen samen om daarmee een leidraad te geven hoe je je eigen leven op een stoïcijnse manier zou kunnen vormgeven.
Flow gaat wat dieper in op de principes uit Drive. Hij geeft bij elk van de 10 stappen een persoonlijke training om je eigen situatie en wensen te kunnen beschrijven. De (veelal bekende) voorbeelden die hij geeft, zowel uit de oudheid als uit de actuele nieuws- en sportwereld, helpen hierbij.
Aan het eind van het praktische boekje komen de resultaten van de eerste 9 trainingen samen om daarmee een leidraad te geven hoe je je eigen leven op een stoïcijnse manier zou kunnen vormgeven.
January 2, 2025
Goed begin van het nieuwe jaar!
July 11, 2023
Handzame gids voor mensen die op zoek zijn naar een stoïcijnse mindset voor een rijkelijk stromend leven. 10 Praktische lessen om soepel koers te houden!
June 2, 2023
Alleen al de bijzondere en uitnodigende cover weten de interesse voor het boek bij mij te wekken. Het rood met de goudkleurige golf weet mijn aandacht te trekken. Daarbij weet Mark Tuitert met zijn titel Flow en de ondertitel "De stoïcijnse mindset voor een rijkelijk stromend leven" mijn interesse te wekken. Ik ben dol op boeken rondom persoonlijke ontwikkeling en ik weet weinig over de Stoïcijnse mindset, dus ik wil er alles over horen en lezen.
Een rimpelloos leven bestaat niet, hoe dan ook krijgen we vroeg of laat te maken met tegenslag. Wat je wel kan bepalen is hoe je met deze tegenslag omgaat. Het is de bedoeling dat je als surfer op de golven meebeweegt. Hoe groter de golf, hoe mooier de ervaring. Olympisch kampioen en succesvol ondernemer Mark Tuitert laat je zien hoe je door middel van de stoïcijnse mindset de uitdagingen in het leven aan gaat. Hierdoor blijf je de beste versie van jezelf, kan je gemakkelijker keuzes maken, ga je met vertrouwen het leven tegemoet en volg je je persoonlijke levensfilosofie.
Wat me direct opvalt bij het boek, is dat het niet enkel aan de buitenzijde prachtig is vormgegeven, maar dat de aandacht en de vormgeving ook aan de binnenzijde is doorgetrokken. Hierdoor is het boek alleen al voor het oog een feest om te lezen. Wanneer je het boek openslaat kan je door middel van de QR-code je aanmelden voor de templates van de trainingen die in het boek staan. Zo hoef je niet in het prachtige boek te schrijven. Ik vind dit erg fijn.
Het boek is opgedeeld in 10 hoofdstukken, die de 10 lessen vormen om altijd soepel koers te houden. Mark Tuitert schrijft enorm enthousiast, motiverend, helder en toegankelijk. Het verhaal is een combinatie van mythologie over de stoïcijnse oudheid, eigen inzichten en inspirerende sportverhalen van verschillende bekende sporters waaronder ook zijn eigen verhaal. Door deze combinatie leest het verhaal enorm fijn en prettig weg, is het leerzaam, helder en weet hij door de voorbeelden ook gelijk het resultaat in de praktijk te laten zien.
Na iedere levensles volgt een training waarbij Mark Tuitert heldere en kritische vragen stelt om inzicht te krijgen in een stoïcijnse mindset die bij jou past. Door de kennis en inzichten die je in het hoofdstuk gelezen hebt, laat Mark je enorm goed over je eigen leven nadenken en over de manier waarop je handelt en met situaties omgaat. Het was erg verhelderend en leerzaam om hier meer inzicht in te krijgen. Voor mij persoonlijk was de les "Focus op het proces" echt een eyeopener en hieraan wil ik echt hard gaan werken.
Flow - De stoïcijnse mindset voor een rijkelijk stromend leven is een super inspirerend, leerzaam én prachtig vormgegeven boek. Mark Tuitert weet op enthousiaste, heldere en duidelijke wijze aan de hand van 10 lessen uit te leggen wat een stoïcijnse mindset inhoud en hoe dat je door middel van de training in het boek op zoek gaat naar manieren naar de stoïcijnse mindset die bij jou past. Een enorm mooie aanrader voor iedereen die gemakkelijker over de golven in het leven wil surfen. Absolute must-read!
Een rimpelloos leven bestaat niet, hoe dan ook krijgen we vroeg of laat te maken met tegenslag. Wat je wel kan bepalen is hoe je met deze tegenslag omgaat. Het is de bedoeling dat je als surfer op de golven meebeweegt. Hoe groter de golf, hoe mooier de ervaring. Olympisch kampioen en succesvol ondernemer Mark Tuitert laat je zien hoe je door middel van de stoïcijnse mindset de uitdagingen in het leven aan gaat. Hierdoor blijf je de beste versie van jezelf, kan je gemakkelijker keuzes maken, ga je met vertrouwen het leven tegemoet en volg je je persoonlijke levensfilosofie.
Wat me direct opvalt bij het boek, is dat het niet enkel aan de buitenzijde prachtig is vormgegeven, maar dat de aandacht en de vormgeving ook aan de binnenzijde is doorgetrokken. Hierdoor is het boek alleen al voor het oog een feest om te lezen. Wanneer je het boek openslaat kan je door middel van de QR-code je aanmelden voor de templates van de trainingen die in het boek staan. Zo hoef je niet in het prachtige boek te schrijven. Ik vind dit erg fijn.
Het boek is opgedeeld in 10 hoofdstukken, die de 10 lessen vormen om altijd soepel koers te houden. Mark Tuitert schrijft enorm enthousiast, motiverend, helder en toegankelijk. Het verhaal is een combinatie van mythologie over de stoïcijnse oudheid, eigen inzichten en inspirerende sportverhalen van verschillende bekende sporters waaronder ook zijn eigen verhaal. Door deze combinatie leest het verhaal enorm fijn en prettig weg, is het leerzaam, helder en weet hij door de voorbeelden ook gelijk het resultaat in de praktijk te laten zien.
Na iedere levensles volgt een training waarbij Mark Tuitert heldere en kritische vragen stelt om inzicht te krijgen in een stoïcijnse mindset die bij jou past. Door de kennis en inzichten die je in het hoofdstuk gelezen hebt, laat Mark je enorm goed over je eigen leven nadenken en over de manier waarop je handelt en met situaties omgaat. Het was erg verhelderend en leerzaam om hier meer inzicht in te krijgen. Voor mij persoonlijk was de les "Focus op het proces" echt een eyeopener en hieraan wil ik echt hard gaan werken.
Flow - De stoïcijnse mindset voor een rijkelijk stromend leven is een super inspirerend, leerzaam én prachtig vormgegeven boek. Mark Tuitert weet op enthousiaste, heldere en duidelijke wijze aan de hand van 10 lessen uit te leggen wat een stoïcijnse mindset inhoud en hoe dat je door middel van de training in het boek op zoek gaat naar manieren naar de stoïcijnse mindset die bij jou past. Een enorm mooie aanrader voor iedereen die gemakkelijker over de golven in het leven wil surfen. Absolute must-read!
October 10, 2023
In dit boekje geeft ex topschaatser Mark Tuitert 10 lessen om te leren hoe je kunt leven in een flow, metafoor voor een optimale manier om door het leven te gaan en over hoe om te gaan met tegenslagen. De lessen zijn gebaseerd op de uitgangspunten van de Stoïcijnse filosofen. Mark probeert om de soms nogal abstracte, theoretische stellingen van de filosofen duidelijk te maken met praktijkvoorbeelden en geeft ook oefeningen voor de lezer om de lessen in de praktijk te brengen. Het leest vlot en veel van de lessen lijken inderdaad nuttig voor iedereen. Dat laatste is echter de vraag. Mark Tuitert was ooit topsporter en gewend om werkelijk alles te doen om die olympische medaille te winnen. Een doel wat hij inderdaad, na vele offers, bereikt heeft. Vrijwel alle voorbeelden die hij noemt gaan over uitzonderlijke mensen in extreme situaties die uiteindelijk - natuurlijk met behulp van het stoïcijnse gedachtengoed - hun doelen bereiken of hun tegenslag tot iets positiefs weten om te buigen. Het bekende verhaal van "geslaagde" mensen. Als je maar hard genoeg wilt en de juiste aanpak kiest dan komt het vanzelf goed. Natuurlijk kun je alleen maar bewondering opbrengen voor mensen die op deze manier kunnen leven, maar door deze voorbeelden wordt het boek ook enigszins intimiderend. Ik had graag gezien dat er veel meer minder extreme voorbeelden uit de dagelijkse praktijk als voorbeeld werden gebruikt. Maar buiten dat een nuttig en leuk boek om te lezen.
January 12, 2024
Pfff. Net uit, hier komt mijn ongefilterde review: Veel Van Alles. Inhoud, lessen, voorbeelden, zelf doen, verleden tijd, tegenwoordige tijd, toekomst, dromen, uitgangspositie... Maar hey, zo is het leven en gewoon doen.
Ieder persoon die seculier (on) geschoold is zou filosofie lessen moeten krijgen/nemen. Wil je je in stoicisme verdiepen (AANRADER) dan is dit een zeer geschikt boek. Maar niet alleen theoretisch; vooral ook praktisch.
Denk je nooit aan verdieping of theorie dan is dit ook een zeer geschikt boek. Als je gewoon flow wilt ervaren of je karakter wilt uitbouwen of je geluk wilt ervaren, of omgaan met onvermijdelijk moeilijke gebeurtenissen.
Ik voel wel hoe meer je weet, hoe groter het besef dat je helemaal niet zoveel weet maar daar is het leven voor, gewoon doen in plaats van erover te lezen.
Dikke vijf sterren verdient, inclusief trainingen en persoonlijk flow overzicht.
Ieder persoon die seculier (on) geschoold is zou filosofie lessen moeten krijgen/nemen. Wil je je in stoicisme verdiepen (AANRADER) dan is dit een zeer geschikt boek. Maar niet alleen theoretisch; vooral ook praktisch.
Denk je nooit aan verdieping of theorie dan is dit ook een zeer geschikt boek. Als je gewoon flow wilt ervaren of je karakter wilt uitbouwen of je geluk wilt ervaren, of omgaan met onvermijdelijk moeilijke gebeurtenissen.
Ik voel wel hoe meer je weet, hoe groter het besef dat je helemaal niet zoveel weet maar daar is het leven voor, gewoon doen in plaats van erover te lezen.
Dikke vijf sterren verdient, inclusief trainingen en persoonlijk flow overzicht.
August 16, 2025
Heb er even over gedaan om dit boek uit te krijgen doordat onder andere het leven om de hoek kwam kijken. Ben recent daarom opnieuw begonnen. Het is zeker een boek om vaker te lezen zodat je je bewust blijft van je eigen handelen. Waar heb je invloed op en waar niet..
June 17, 2023
Goed boek over stoïjcisme. De auteur legt het goed uit met voorbeelden. Misschien ligt dit aan mij, maar soms moet ik de teksten opnieuw lezen om te begrijpen hoe de lessen van Mark Tuitert zijn.
June 20, 2023
Op zich oude wijn in nieuwe zakken, maar hij brengt het leuk.
July 28, 2023
Net als Drive een lekker leesbaar boekje met goede verhalen en wijsheden!
Read
August 11, 2023Fijn boek om zo nu en dan even open te slaan, paar inzichten of oefeningen uit te halen
January 6, 2024
Drive was beter en coherenter...
March 28, 2025
Moet de tekst net te vaak twee keer lezen om te begrijpen wat er staat. De voorbeelden zijn leuk, maar voor mij is het te rommelig
December 15, 2025
Mooi duidelijk geschreven
Displaying 1 - 17 of 17 reviews