Beziehungskosmos: Eine Anleitung zur Selbsterkenntnis

by Felizitas Ambauen

Willkommen im Beziehungskosmos!

Wir tauchen ein in die Journalistin Sabine Meyer und Psychotherapeutin Felizitas Ambauen nehmen die Leser*innen an die Hand und führen sie auf leicht verständliche und nahbare Art an psychologische Kernfragen heran. So wie man es aus ihrem erfolgreichen Podcast "Beziehungskosmos" kennt. Es geht um Prägungen aus der Kindheit und daraus entstehende Beziehungsmuster. Um unflexible Glaubenssätze, die unsere Weltsicht beengen und um starre Schemata, die wenig Entwicklungsspielraum lassen. Es geht um Emotionen und Bedürfnisse und darum, wie wir eine immer tiefere Verbundenheit zu uns selbst und unserem inneren Kind erlangen können. Dieses Buch hilft, sich selbst und Beziehungen im Allgemeinen besser zu verstehen.

Dies ist ein psychologisches Fachbuch sowie ein persönliches Arbeitsbuch mit vielen konkreten Übungen und Reflexionsfragen. Schritt für Schritt führt dieses Buch zu mehr Selbsterkenntnis und in Richtung Schema-Integration.

Das Buch funktioniert mit und ohne Podcast!

Genres: Nonfiction

299 pages, Kindle Edition

Published June 1, 2023

Reviews

[Vanmeera · Rating 5 out of 5]

Sehr gut zu lesende und super strukturierte Erklärung von Schema-Modell und -Therapie mit vielen Beispielen aus der Praxis. Man bekommt einen guten Überblick zum Thema und hat viele Übungen, die hilfreich sind zur Selbstreflexion.

[Samira Lorenz · Rating 5 out of 5]

Das Buch hat mir sehr gefallen. Es ist obwohl es um eher komplizierte Themen geht und auch Fachbegriffe angenehm zum lesen. Man fühlt sich gut durchgeführt. Man merkt dass viel Herzblut im Buch steckt.

[M. Livia · Rating 5 out of 5]

Wunderbares Buch zum Podcast! Einfach erklärt und mit diversen abschaulichen KlientInnen-Beispielen aus der Praxis erklären uns Sabine und Felizitas, wie die Schema Therapie funktioniert, welche inneren Stimmen und Prägungen aufgrund unserer Erfahrungen in der Kindheit aktiviert werden können und wie wir uns reflektieren, die autoritären Stimmen erkennen und in den Erwachsenenmodus kommen können. Die Übungen zur Selbstreflexion lassen mich mich selber besser verstehen. Danke für diese Anleitung, damit ich besser weiss, wer ich bin.

[Lily · Rating 5 out of 5]

genau so gut wie der podcast <3 zwei unglaublich tolle frauen & sehr wichtiger inhalt!

[Angelika · Rating 4 out of 5]

Auch wenn das Buch für mich nicht sehr relevant ist, weil ich im Erwachsenen-Ich lebe, fand ich es gut geschrieben und spannend über andere Erfahrungen zu lesen.