What do you think?
Rate this book
Self Matters: Creating Your Life from the Inside Out
Your life has a root core that, once understood, unlocks a powerful force to create your life the way it was meant to be, the way you want and need it to be. Key questions and an amazingly clear "map" are now at your fingertips to begin your journey to "Live by Design." These are questions that, with the help of this book, you can answer and bring into action-oriented focus:
What are the ten most defining moments of your life?
What are the seven most critical choices you have made to put you on your current path?
Who are the five most pivotal people in your world and how have they shaped you?
Identifying and working with these key elements are at the heart of Dr. Phillip C. McGraw's latest work, Self Matters, and soon they will be at the heart of your own new work: you.
Through his books, McGraw has changed the lives of millions. In introducing the world to his matter-of-fact, tell-it-like-it-is philosophy of life, Dr. Phil, as he is known to his legions of fans, has put an end to the "everyone's a victim" attitude that had taken hold of our culture. Published in over twenty-five countries, and with millions of books sold, his two number one bestsellers, Life Strategies and Relationship Rescue, forced readers to take a serious look at the excuses they had so long been clinging to as to why they were not happy, not successful, and not enjoying their one chance at living.
Now, Dr. Phil takes those lessons a great leap further and explores one of the most challenging questions facing us all: When you look in the mirror, who is truly hiding beneath that face? Instead of taking a surface look at the way we live our lives, Dr. Phil demystifies how your self-concept came to be and gives a nuts-and-bolts approach to creating a new plan for living and, in turn, for discovering the real you.
In this groundbreaking work, Dr. Phil challenges you to find your "authentic self" -- that person you once were before life took its toll. It is you at your greatest, most fulfilled, most real moment. It is the person you have always wanted to be, but were too distracted, busy, or scared to become. Instead, you have created a "fictional self" -- taking on the identity of who you believe you are supposed be, the person people tell you you are. The incongruence between these two selves is what leads you to feel that your life is incomplete, unbalanced, and altogether more difficult than it really should be.
The good news is it no longer needs to be that way. By using the plan set forth in Self Matters, Dr. Phil helps you to demystify your self-concept and learn how to reclaim your authentic self. In evaluating your life by only the facts, you can learn to think beyond the excuses and fears that have masked the person you have always wanted to be.
Self Matters is one of the most forward-thinking works on self-concept and self-esteem ever published. For the first time, an author tells it how it is and, in the process, teaches us all how to live the lives we have always wanted but prevented ourselves from living. We get only one chance in this world, and now, Dr. Phil shows all how to make the most of it.
What are the ten most defining moments of your life?
What are the seven most critical choices you have made to put you on your current path?
Who are the five most pivotal people in your world and how have they shaped you?
Identifying and working with these key elements are at the heart of Dr. Phillip C. McGraw's latest work, Self Matters, and soon they will be at the heart of your own new work: you.
Through his books, McGraw has changed the lives of millions. In introducing the world to his matter-of-fact, tell-it-like-it-is philosophy of life, Dr. Phil, as he is known to his legions of fans, has put an end to the "everyone's a victim" attitude that had taken hold of our culture. Published in over twenty-five countries, and with millions of books sold, his two number one bestsellers, Life Strategies and Relationship Rescue, forced readers to take a serious look at the excuses they had so long been clinging to as to why they were not happy, not successful, and not enjoying their one chance at living.
Now, Dr. Phil takes those lessons a great leap further and explores one of the most challenging questions facing us all: When you look in the mirror, who is truly hiding beneath that face? Instead of taking a surface look at the way we live our lives, Dr. Phil demystifies how your self-concept came to be and gives a nuts-and-bolts approach to creating a new plan for living and, in turn, for discovering the real you.
In this groundbreaking work, Dr. Phil challenges you to find your "authentic self" -- that person you once were before life took its toll. It is you at your greatest, most fulfilled, most real moment. It is the person you have always wanted to be, but were too distracted, busy, or scared to become. Instead, you have created a "fictional self" -- taking on the identity of who you believe you are supposed be, the person people tell you you are. The incongruence between these two selves is what leads you to feel that your life is incomplete, unbalanced, and altogether more difficult than it really should be.
The good news is it no longer needs to be that way. By using the plan set forth in Self Matters, Dr. Phil helps you to demystify your self-concept and learn how to reclaim your authentic self. In evaluating your life by only the facts, you can learn to think beyond the excuses and fears that have masked the person you have always wanted to be.
Self Matters is one of the most forward-thinking works on self-concept and self-esteem ever published. For the first time, an author tells it how it is and, in the process, teaches us all how to live the lives we have always wanted but prevented ourselves from living. We get only one chance in this world, and now, Dr. Phil shows all how to make the most of it.
318 pages, Hardcover
First published November 13, 2001
357 people are currently reading
7244 people want to read
About the author
Phillip C. McGraw
86 books524 followersPhillip Calvin McGraw, best known as Dr. Phil, is an American television personality, psychologist and author who is the host of the psychology themed television show Dr. Phil. He gained celebrity status following appearances on The Oprah Winfrey Show.
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 30 of 145 reviews
September 26, 2013
I have read a lot of negative reviews about Dr Phil, but let me cut simply to the chase. For me, this book changed my outlook on life. I read it over ten years ago and have reread sections over the years since. It is one of the reasons I have continued to strive to be what I have always felt in my gut I wanted to be
Dr Phil's book made me examine my life and past choices and changed me. Period. You either get that from it... or you don't :)
Dr Phil's book made me examine my life and past choices and changed me. Period. You either get that from it... or you don't :)
October 26, 2019
شير:
"الشيء الوحيد الذي تستطيع تغييره في هذا العالم
هو نفسك؛ وإن فعلت ذلك ستكون قد أحدثت تغييرًا
في العالم كله"
"إن لم يكن بالبحر رياح، فاستخدم مجاديف القارب"
مثل لاتيني
بكل أمانة وحياديّة هل يُعقل أن أقتبس ٣٦٠ صفحة؟!
هذا الكتاب خاطف للأضواء والنجوم والإعجاب
تذكّرت للتو تقييمي لرواية جليلة السيّد (أنا لستُ لي)
بعيدًا عن أنّها رواية وهذا كتاب تطوير للذات وتنمية
ولكن نفس الصرخة أملك؛ لماذا لا يوجد تقييم في القودريدز
يتجاوز الخمس نجمات؟
لماذا لا يوجد "بز" ذهبي كما في برنامج المواهب
العربية ( أرب قوت تالنت) ؟!
لكنت و وددتُ منح هذين الكتابين بَز ذهبي.
البداية قوية جدًا حيث يتحدّث الكاتب عن الصراع الداخلي
للفرد بين المسار الذي يسلكه في حياته بدافع العوامل الخارجية
مثل:
ماهو متوقع منه
أحلام والديه وزوجته
مستواه العقلي وذكاءه
وبين المسار الذي هو يرغب بشدّة أن يسلكه بناء على ما يجد
نفسه فيه من عمل ومكان ودراسة وغيرها من أمور
وهذا الصراع حتمًا سيؤدي لشتات فكري و وجداني.
هذا الكتاب يعزّز فكرة التماهي والإنسجام مع الذات
مع الهويّة
و قبل أسابيع عندما قرأت رواية (الهوية) لميلان كونديرا
كُنت أثق بأنّ تساؤلات شانتال سوف يأتي كاتب ما؛ ليجيب عليها
وكما يقول أرسطو:
أسوأ أنواع الخداع ، خداع النفس
وهذا القول يتضمّن جزء كبير من رفض شانتال
_بطلة الرواية_ لإنكار ذاتها ورغباتها وسعيها للعيش
منذ أول سطر في الرواية لآخر سطر؛ بالطريقة التي تشعرها بأنّها حيّة.
إذًا عدم توافقنا مع ذواتنا وميولنا وهواياتنا يجعل منّا
فرصة سهلة لأن تتلاعب بنا معطيات الحياة وما هو مفروض أمامنا
فالمسألة أقرب لإنتهاز فرص لا بحث عن ذات
ومن رأيي الشخصي بأنّ هذه المرحلة أو العملية مُضنية
من حيث التطبيق
حيث نتعامل مع ماهو موجود لا مع جدلية البحث والاستكشاف
ليس دومًا الفجوة نحن سببها لأنّ عملية البحث تحتاج
للعديد من الركائز منها:
_ التخلي بعض الشيء عن ممتلكاتنا
_ روح المغامرة والمجازفة فليس بالضرورة ما نود أن نكونه
مُدرَج ضمن قائمة الواقع المتاح ولو كان مجازًا
المستحيلات الثلاث ومنها العنقاء
_ مرحلة الوعي والبصيرة والثبات والاستمرارية نحو الهدف المنشود
يقول دكتور فيليب:
"اعلم جيدًا أنّه: عندما تكون الأعمال الروتينية والوجود المجرد،
والاكتفاء بالعمل المألوف الذي يبعث على الشعور بالأمان
هو المغزى الوحيد من الحياة، فإنّ الحياة ليس لها أي مغزى"
وهذه العبارة تدل على الكثير من مختصر محتوى الكتاب.
*إن كنتَ ممّن يتحدّثون عن تهوّر ومتعة الماضي فإنّك
أضعت الكثير من متع الحاضر والحياة الحاضرة
((لا تعلّق تقاعسك في استمرارية مضيّك بحياة روتينية
على شماعة المسؤوليات، الإلتزامات المالية، والأبناء))
وإذا كان أفضل جزء من حياتك هو الماضي، فإنّ هناك شيئًا
في حياتك لا يعمل كما ينبغي له أن يعمل.
ويؤكّد الكاتب بأنّ سبب عدم إخلاصك لذاتك هو مواصلة
القيام بفعل شيء تكرهه.
لذلك يجب أن تتحرّر من سطوة الآخرين عليك وتستعيد قوتك
حتى توظّفها لتكون ذاتك الحقيقية
وذاتك الحقيقية هي مجموع مواهبك ومهاراتك وقدراتك
واهتماماتك وأفكارك وحكمتك المتفرّدة.
وبديهيًّا في نظر الكاتب أنّ العيش في هذا العالم وفقًا
للأدوار المفروضة علينا وليس وفقًا لذواتنا الحقيقية
يستنزف منا طاقة الحياة الحيوية التي نحتاج إليها
لتحقيق الأشياء التي نراها ذات قيمة وتعني لنا الكثير.
كما أدرج الكاتب مقياس الصدق وهو جدول وفيه عدة
مواقف وأسئلة ويختار القارئ إجاباته ويُحدّد من يقوم بها
الذات الكاذبة أم الذات الحقيقية؟ ثمّ تجمع التكرارت
لمعرفة الذات السائدة على الشخص.
هنالك ثلاثة أسس تقوم عليها حياتك بالكامل:
١_ عشر لحظات فارقة في حياتك
٢_ سبعة قرارات حاسمة في حياتك
٣_ خمسة أشخاص محوريين في حياتك
وهنا تُفسّر على وجهين
الأول هم إسهام هذه الأسس إيجابيًا وارتقوا بذاتك الحقيقية
الثاني هو تلويث ذاتك الحقيقية وشوهوا نظرتك إليها.
الفصل الرابع والخامس والسادس قمّة تألّق الكاتب وابداعه
وفي الفصل السادس تحدّث عن المحور الثالث مستهلًّا
ق
باقتباس أوليڤر جولدسميث:
"إنّ من لايجد الثناء إلا لدى الآخرين، يضع كل سعادته
في أيديهم"
وضّح كذلك العوامل الداخلية مع أمثلة وخمسة أنماط منها:
موضع السيطرة
الحوار الداخلي
الملصقات
الشرائط
المعتقدات الراسخة
تناول كل نمط بنوع من التفصيل والشرح
واستبدل موضع السلطة الخارجي والداخلي
بمصطلح الذاتيين واللاذاتيين.
وقد أدرج العديد من الاختبارات، التمارين
والدرجات لتحديد النمط.
في الفصل الثاني عشر تحدّث عن التخريب وهو ردود الأفعال
السلبية من الآخرين عندما يحاول المرء أن يصبح متوافقًا
مع ذاته الصادقة
وتطرّق الكاتب لأربعة أنماط لاحظها بين حاملي السموم للذات:
1. الحماية الزائدة
2. التلاعب في استخدام السلطة
3. المساواة
4. الأمان في الوضع القائم
مثًلا الرسالة الأساسية التي يحملها ذلك النمط التخريبي عادة ماتكون:
لا أعتقد أنّك قادر على أن تكون أفضل مما أنت.. إنك تحكم
على نفسك بالفشل.. اهدأ وإلّا ستؤذي نفسك. إذا كانت
طموحاتك كبيرة فربما سقطت ودمرت نفسك وكل شيء لديك ص٣٣٩
وأضاف في نهاية الكتاب ملحق (أ)
وهو استبيان قياس تحديد سيطرتك على حالتك الصحية
وملحق (ب):
استبيان السيطرة على الذات.
اقتباسات:
_ لن أفعل شيئًا لمجرد أن ذلك الشيء آمن أو متوقع أو سهل ص٤
_ أعتقد أنّ قسمًا كبيرًا من حياتي يضيع هباءً ص٧
_ لقد تجاهلت ذاتي وعشت من أجل أناس وأهداف لا تخصني
لقد خنت كياني ص٩
_ لم يكن شيئًا ينبع من ذاتي الحقيقية، وعلاوة على وجود
تلك المشاعر السلبية الناتجة عن عدم صدقي مع ذاتي
وفعلي أشياء غريبة على ذاتي الحقيقية ص١٠
_ إنّك بحاجة لأن تعرف "أفضل توظيف لك" في هذا العالم
ثمّ تسعى لتحقيقه ص١٥
_ لقد فقدنا أنفسنا في السرعة المحمومة للعالم ص١٩
_ القلق أشبه بالجلوس في مقعد هزّاز حيث يفعل المرء
شيئًا ولكن ذلك الفعل لا يوصله لأي مكان ص٢١
_ إنّ ما تقوله لنفسك هو القصّة التي تحياها ص٢٧
_ القوة الذاتية هي القدرة على تكثيف قوة الحياة على شيء واحد ص٤٠
_ "ليس بمقدور أحد أن يشعرك بأنك أقل منه دون أن
تكون مستعدا لذلك"
إلينور روزفلت ص٢١١
_ "كل إنسان يصنع لنفسه قيمتها، ولا يجعل من الإنسان
عظيمًا أو حقيرًا إلا إرادته" جيه سي إف فون شيللر ص٢٤٠
_ "إننا _بنفس القدر من الجهد_ إمّا أن نجعل أنفسنا
أقوياء أو بؤساء". كارلوس كاستانيدا ص٣٠١
_ "إنّ التهوين من الآخرين طريقة غير شريفة لامتداح أنفسنا".
ويل ديورانت ص٣٢٩
_ "إن لم تأتِ السفينة فاسبح أنت نحوها" جوناثان وينترز ص٣٤٩
يتوافق رأي دكتور فيليب مع دكتور إيكهارت تول و
كتابيه (قوة الآن) و (أرض جديدة) حيث بكلا الكتابين
أكّد على فكرة الإستسلام الإيجابي أي القبول وهو قمة
القوّة لا الضعف و فيه من الراحة والوعي ما يجعل الفرد
بمرحلة نشوة وتحليق مع الذات من خلال سيطرته
الكاملة على وعيه
يعترض فيليب على مسميات الخبراء مثل الوعي بالذات
والذات الداخلية وتحقيق الذات وبأنّ الأمر أبسط بكثير
من هذه التسميات المعقّدة حيث أنّ الموضوع برمته
يستند على سؤال واحد:
هل أنت متماهي مع ذاتك الداخلية ومنعكس للخارج
بنفس النغمة والسياق؟ أم غير متماهي؟ ففي الأولى
تكون أكثر صدقًا وكفاءة وانسجام والثانية تكون قاصر في
تصورك عن ذاتك وغير صادق وهذا غير جيد لما يليه من
تبعات تنعكس عليك مباشرة وعلى حياتك.
عنوان الكتاب: اهتم بذاتك "تطوير ذات"
اسم المؤلّف: د. فيليب ماكجرو
ترجمة : مكتبة جرير
سنة النشر للنسخة الأصلية: ٢٠٠١
النسخة العربية الطبعة الأولى : ٢٠٠٢
الطبعة الثانية: ٢٠١٠
الناشر: مكتبة جرير
عدد الصفحات: ٣٦٠
التقييم: ٥/٥ نجمات.
القراءة: ورقية.
نادية أحمد
٨ مارس ٢٠١٩
"الشيء الوحيد الذي تستطيع تغييره في هذا العالم
هو نفسك؛ وإن فعلت ذلك ستكون قد أحدثت تغييرًا
في العالم كله"
"إن لم يكن بالبحر رياح، فاستخدم مجاديف القارب"
مثل لاتيني
بكل أمانة وحياديّة هل يُعقل أن أقتبس ٣٦٠ صفحة؟!
هذا الكتاب خاطف للأضواء والنجوم والإعجاب
تذكّرت للتو تقييمي لرواية جليلة السيّد (أنا لستُ لي)
بعيدًا عن أنّها رواية وهذا كتاب تطوير للذات وتنمية
ولكن نفس الصرخة أملك؛ لماذا لا يوجد تقييم في القودريدز
يتجاوز الخمس نجمات؟
لماذا لا يوجد "بز" ذهبي كما في برنامج المواهب
العربية ( أرب قوت تالنت) ؟!
لكنت و وددتُ منح هذين الكتابين بَز ذهبي.
البداية قوية جدًا حيث يتحدّث الكاتب عن الصراع الداخلي
للفرد بين المسار الذي يسلكه في حياته بدافع العوامل الخارجية
مثل:
ماهو متوقع منه
أحلام والديه وزوجته
مستواه العقلي وذكاءه
وبين المسار الذي هو يرغب بشدّة أن يسلكه بناء على ما يجد
نفسه فيه من عمل ومكان ودراسة وغيرها من أمور
وهذا الصراع حتمًا سيؤدي لشتات فكري و وجداني.
هذا الكتاب يعزّز فكرة التماهي والإنسجام مع الذات
مع الهويّة
و قبل أسابيع عندما قرأت رواية (الهوية) لميلان كونديرا
كُنت أثق بأنّ تساؤلات شانتال سوف يأتي كاتب ما؛ ليجيب عليها
وكما يقول أرسطو:
أسوأ أنواع الخداع ، خداع النفس
وهذا القول يتضمّن جزء كبير من رفض شانتال
_بطلة الرواية_ لإنكار ذاتها ورغباتها وسعيها للعيش
منذ أول سطر في الرواية لآخر سطر؛ بالطريقة التي تشعرها بأنّها حيّة.
إذًا عدم توافقنا مع ذواتنا وميولنا وهواياتنا يجعل منّا
فرصة سهلة لأن تتلاعب بنا معطيات الحياة وما هو مفروض أمامنا
فالمسألة أقرب لإنتهاز فرص لا بحث عن ذات
ومن رأيي الشخصي بأنّ هذه المرحلة أو العملية مُضنية
من حيث التطبيق
حيث نتعامل مع ماهو موجود لا مع جدلية البحث والاستكشاف
ليس دومًا الفجوة نحن سببها لأنّ عملية البحث تحتاج
للعديد من الركائز منها:
_ التخلي بعض الشيء عن ممتلكاتنا
_ روح المغامرة والمجازفة فليس بالضرورة ما نود أن نكونه
مُدرَج ضمن قائمة الواقع المتاح ولو كان مجازًا
المستحيلات الثلاث ومنها العنقاء
_ مرحلة الوعي والبصيرة والثبات والاستمرارية نحو الهدف المنشود
يقول دكتور فيليب:
"اعلم جيدًا أنّه: عندما تكون الأعمال الروتينية والوجود المجرد،
والاكتفاء بالعمل المألوف الذي يبعث على الشعور بالأمان
هو المغزى الوحيد من الحياة، فإنّ الحياة ليس لها أي مغزى"
وهذه العبارة تدل على الكثير من مختصر محتوى الكتاب.
*إن كنتَ ممّن يتحدّثون عن تهوّر ومتعة الماضي فإنّك
أضعت الكثير من متع الحاضر والحياة الحاضرة
((لا تعلّق تقاعسك في استمرارية مضيّك بحياة روتينية
على شماعة المسؤوليات، الإلتزامات المالية، والأبناء))
وإذا كان أفضل جزء من حياتك هو الماضي، فإنّ هناك شيئًا
في حياتك لا يعمل كما ينبغي له أن يعمل.
ويؤكّد الكاتب بأنّ سبب عدم إخلاصك لذاتك هو مواصلة
القيام بفعل شيء تكرهه.
لذلك يجب أن تتحرّر من سطوة الآخرين عليك وتستعيد قوتك
حتى توظّفها لتكون ذاتك الحقيقية
وذاتك الحقيقية هي مجموع مواهبك ومهاراتك وقدراتك
واهتماماتك وأفكارك وحكمتك المتفرّدة.
وبديهيًّا في نظر الكاتب أنّ العيش في هذا العالم وفقًا
للأدوار المفروضة علينا وليس وفقًا لذواتنا الحقيقية
يستنزف منا طاقة الحياة الحيوية التي نحتاج إليها
لتحقيق الأشياء التي نراها ذات قيمة وتعني لنا الكثير.
كما أدرج الكاتب مقياس الصدق وهو جدول وفيه عدة
مواقف وأسئلة ويختار القارئ إجاباته ويُحدّد من يقوم بها
الذات الكاذبة أم الذات الحقيقية؟ ثمّ تجمع التكرارت
لمعرفة الذات السائدة على الشخص.
هنالك ثلاثة أسس تقوم عليها حياتك بالكامل:
١_ عشر لحظات فارقة في حياتك
٢_ سبعة قرارات حاسمة في حياتك
٣_ خمسة أشخاص محوريين في حياتك
وهنا تُفسّر على وجهين
الأول هم إسهام هذه الأسس إيجابيًا وارتقوا بذاتك الحقيقية
الثاني هو تلويث ذاتك الحقيقية وشوهوا نظرتك إليها.
الفصل الرابع والخامس والسادس قمّة تألّق الكاتب وابداعه
وفي الفصل السادس تحدّث عن المحور الثالث مستهلًّا
ق
باقتباس أوليڤر جولدسميث:
"إنّ من لايجد الثناء إلا لدى الآخرين، يضع كل سعادته
في أيديهم"
وضّح كذلك العوامل الداخلية مع أمثلة وخمسة أنماط منها:
موضع السيطرة
الحوار الداخلي
الملصقات
الشرائط
المعتقدات الراسخة
تناول كل نمط بنوع من التفصيل والشرح
واستبدل موضع السلطة الخارجي والداخلي
بمصطلح الذاتيين واللاذاتيين.
وقد أدرج العديد من الاختبارات، التمارين
والدرجات لتحديد النمط.
في الفصل الثاني عشر تحدّث عن التخريب وهو ردود الأفعال
السلبية من الآخرين عندما يحاول المرء أن يصبح متوافقًا
مع ذاته الصادقة
وتطرّق الكاتب لأربعة أنماط لاحظها بين حاملي السموم للذات:
1. الحماية الزائدة
2. التلاعب في استخدام السلطة
3. المساواة
4. الأمان في الوضع القائم
مثًلا الرسالة الأساسية التي يحملها ذلك النمط التخريبي عادة ماتكون:
لا أعتقد أنّك قادر على أن تكون أفضل مما أنت.. إنك تحكم
على نفسك بالفشل.. اهدأ وإلّا ستؤذي نفسك. إذا كانت
طموحاتك كبيرة فربما سقطت ودمرت نفسك وكل شيء لديك ص٣٣٩
وأضاف في نهاية الكتاب ملحق (أ)
وهو استبيان قياس تحديد سيطرتك على حالتك الصحية
وملحق (ب):
استبيان السيطرة على الذات.
اقتباسات:
_ لن أفعل شيئًا لمجرد أن ذلك الشيء آمن أو متوقع أو سهل ص٤
_ أعتقد أنّ قسمًا كبيرًا من حياتي يضيع هباءً ص٧
_ لقد تجاهلت ذاتي وعشت من أجل أناس وأهداف لا تخصني
لقد خنت كياني ص٩
_ لم يكن شيئًا ينبع من ذاتي الحقيقية، وعلاوة على وجود
تلك المشاعر السلبية الناتجة عن عدم صدقي مع ذاتي
وفعلي أشياء غريبة على ذاتي الحقيقية ص١٠
_ إنّك بحاجة لأن تعرف "أفضل توظيف لك" في هذا العالم
ثمّ تسعى لتحقيقه ص١٥
_ لقد فقدنا أنفسنا في السرعة المحمومة للعالم ص١٩
_ القلق أشبه بالجلوس في مقعد هزّاز حيث يفعل المرء
شيئًا ولكن ذلك الفعل لا يوصله لأي مكان ص٢١
_ إنّ ما تقوله لنفسك هو القصّة التي تحياها ص٢٧
_ القوة الذاتية هي القدرة على تكثيف قوة الحياة على شيء واحد ص٤٠
_ "ليس بمقدور أحد أن يشعرك بأنك أقل منه دون أن
تكون مستعدا لذلك"
إلينور روزفلت ص٢١١
_ "كل إنسان يصنع لنفسه قيمتها، ولا يجعل من الإنسان
عظيمًا أو حقيرًا إلا إرادته" جيه سي إف فون شيللر ص٢٤٠
_ "إننا _بنفس القدر من الجهد_ إمّا أن نجعل أنفسنا
أقوياء أو بؤساء". كارلوس كاستانيدا ص٣٠١
_ "إنّ التهوين من الآخرين طريقة غير شريفة لامتداح أنفسنا".
ويل ديورانت ص٣٢٩
_ "إن لم تأتِ السفينة فاسبح أنت نحوها" جوناثان وينترز ص٣٤٩
يتوافق رأي دكتور فيليب مع دكتور إيكهارت تول و
كتابيه (قوة الآن) و (أرض جديدة) حيث بكلا الكتابين
أكّد على فكرة الإستسلام الإيجابي أي القبول وهو قمة
القوّة لا الضعف و فيه من الراحة والوعي ما يجعل الفرد
بمرحلة نشوة وتحليق مع الذات من خلال سيطرته
الكاملة على وعيه
يعترض فيليب على مسميات الخبراء مثل الوعي بالذات
والذات الداخلية وتحقيق الذات وبأنّ الأمر أبسط بكثير
من هذه التسميات المعقّدة حيث أنّ الموضوع برمته
يستند على سؤال واحد:
هل أنت متماهي مع ذاتك الداخلية ومنعكس للخارج
بنفس النغمة والسياق؟ أم غير متماهي؟ ففي الأولى
تكون أكثر صدقًا وكفاءة وانسجام والثانية تكون قاصر في
تصورك عن ذاتك وغير صادق وهذا غير جيد لما يليه من
تبعات تنعكس عليك مباشرة وعلى حياتك.
عنوان الكتاب: اهتم بذاتك "تطوير ذات"
اسم المؤلّف: د. فيليب ماكجرو
ترجمة : مكتبة جرير
سنة النشر للنسخة الأصلية: ٢٠٠١
النسخة العربية الطبعة الأولى : ٢٠٠٢
الطبعة الثانية: ٢٠١٠
الناشر: مكتبة جرير
عدد الصفحات: ٣٦٠
التقييم: ٥/٥ نجمات.
القراءة: ورقية.
نادية أحمد
٨ مارس ٢٠١٩
August 20, 2015
Great book. I highly recommend it to EVERYONE.
If u are not happy or satisfied about ur life, so think of ur past and analyze it and ask urself 'are u reconnecting to ur real-self?.
How to heal ur past and reconnect with ur real-self? By using the exercises and practical techniques in this book.
Thank u Dr. Phill
If u are not happy or satisfied about ur life, so think of ur past and analyze it and ask urself 'are u reconnecting to ur real-self?.
How to heal ur past and reconnect with ur real-self? By using the exercises and practical techniques in this book.
Thank u Dr. Phill
November 28, 2014
بعد فترة انقطاع عن القرآءه في التنمية الذاتيه وفي الوقت الذي شعرت اني ادور في حلقه مفرغه مرعبه ما أفعله من سنوات يتكرر كأني اعيد الايام دون اي شغف او بهجه ادركت انني ابتعدت كثيرا واصبحت بحاجة ماسه لتعديل الوجهه لأجد هذا الكتاب الذي يصفعك بكلماته لتنهض وتدرك حياتك حياتك الحقيقيه وذاتك الحقيقيه والتي لن تصل اليها بوجود كل تلك العوائق والترسبات .
October 27, 2015
Sometimes I feel like the reason he's bald is because his head's too big for his hair. He speaks as if he's been there and done that, twice if you've done it once. But to be honest, for someone who's not lived in a victim's shoes, he's done an awful lot of mental consideration to ensure he gives a viable answer to some of life's most confounding questions.
He allows you to dissect your own life, considering the choices you've made, helping identify why you chose the path you have, and how to fix the little errors that have totally annihilated your dreams.
One thing I will undoubtedly state about Dr. Phil, is he cuts the crap right out of the problem and gets to the core quick. He may have a big bald head, but there's a lot going on in there you ought to take advantage of.
He allows you to dissect your own life, considering the choices you've made, helping identify why you chose the path you have, and how to fix the little errors that have totally annihilated your dreams.
One thing I will undoubtedly state about Dr. Phil, is he cuts the crap right out of the problem and gets to the core quick. He may have a big bald head, but there's a lot going on in there you ought to take advantage of.
August 17, 2007
I like Dr. Phil's no nonsense tough love approach to life. He spares none of his regular vim and vigor in this book which really teaches you to assess your life in a different way. I read it a few years ago when I was in between jobs and was having a hard time valuing myself, and this book really helped me get past a lot of life roadblocks I'd placed in my own way.
November 13, 2015
I found this book at a second-hand store for fifty cents. I bought it, thinking "why the hell not?" I'm a huge Dr. Phil fan, I love his show, and thought this book could only bring positive changes to my life.
The basics of this book is that if you are unhappy with yourself, make changes. If you are unhappy with your weight/appearances, put in serious effort and work to get fit, get healthy, etc. If you are unhappy with your relationship, work towards correcting what is making you unhappy or get out of that relationship. If you are unhappy with your job, find a better job or work your way upwards to that job you want. Bottom line: stop you have the power to make changes, you just need to get up off your butt and make that change!
Now stretch that whole paragraph out into a full-fledge, 309-page, self-help book. This book was overly lengthy. It was draining and exhausting to read. It was packed with so much beneficial information, great advice, some wonderful self-help tips, etc. But was covered up by a tremendous amount of filler, repetitiveness, unimportant details, and bland information. It was more a choice trying to stay awake and stay interested in this book, then it would be to actually apply it to my life. Don't get my wrong, Dr. Phil has some AMAZING advice in here, I just wish it wasn't so darn hard and took so darn long to seek it out.
If you have the patience (which I don't) then this book just might be a beneficial read to you!
The basics of this book is that if you are unhappy with yourself, make changes. If you are unhappy with your weight/appearances, put in serious effort and work to get fit, get healthy, etc. If you are unhappy with your relationship, work towards correcting what is making you unhappy or get out of that relationship. If you are unhappy with your job, find a better job or work your way upwards to that job you want. Bottom line: stop you have the power to make changes, you just need to get up off your butt and make that change!
Now stretch that whole paragraph out into a full-fledge, 309-page, self-help book. This book was overly lengthy. It was draining and exhausting to read. It was packed with so much beneficial information, great advice, some wonderful self-help tips, etc. But was covered up by a tremendous amount of filler, repetitiveness, unimportant details, and bland information. It was more a choice trying to stay awake and stay interested in this book, then it would be to actually apply it to my life. Don't get my wrong, Dr. Phil has some AMAZING advice in here, I just wish it wasn't so darn hard and took so darn long to seek it out.
If you have the patience (which I don't) then this book just might be a beneficial read to you!
April 8, 2014
Dr Phil, that famous TV psychologist, has written another self-help book, this time to assist in developing the self. Having a background in his field myself, I could always understand what he was talking about, but I don't think you need such a grounding to follow him - he translates nearly all of the jargon and most of his broader text into common American idiom. Like his TV cases, this book is short and oversimplifies the work that is really necessary to change oneself for the better and for good. Nevertheless, I do applaud his efforts in making the general public, who are mostly naive to such things, more aware of psychological issues and some basic ways to develop their potential. I also like how he eats a piece of humble pie and acknowledges he's not perfect by explaining some of his own life lessons. This book explains some basic principles, and as such provides an introduction to some of the theories of applied psychology. It might also make a good companion to aid the understanding of somebody going through therapy. However, unlike its author, I wouldn't recommend it for a whole course of self-treatment. Major life changes require real support from real people, not a paperback.
September 9, 2007
He doesn't have much to say, but he certainly says it with authority. I have a new subtitle for the book: "Insights from a Pontificating Blowhard".
December 3, 2007
If you are willing to put in the time and effort to journal as the book recommends, this book can change your life!
June 12, 2009
I love books where I can "analyze my life to death" as my husband likes to put it. This is a great one for that.
October 25, 2013
قرئته مترجم بالعربيه ، الكتاب بكل اختصار جلسه علاجيه ممتازه للوصول للصفات الاساسيه للشخصيه ، كما انه يوضح تاثير جميع التجارب الماضيه على الشخصيه الحاليه ، انصح بقراءته جدا
May 14, 2017
كتاب جيد ولكن ليس لشاب مثلي عمره 20 سنة ..لم اكمله ، ساقره بعد 10 سنوات
May 5, 2014
Let me be clear at the very beginning: I did not pick up this book because I felt I personally needed help. I'm interested in psychology, I like (some of) Dr Phil's show that I've seen, I find the man basically sensible and honest in his points of view, and I thought it would be interested to read something he had written.
Unfortunately, Dr Phil appears to have written this book for (pardon my language, but it's true) absolute idiots. For people whose average IQ and reading comprehension is far less than mine (or in all probability, yours). For people who want to be told exactly what to do, and when.
As a result, the book was long-winded, repetitive, and boring, and it lost my attention very early on. With full respect to the man, his work and what I'm sure he was trying to achieve when he wrote it, this was not my cup of tea, and I wouldn't suggest you try it either.
Unfortunately, Dr Phil appears to have written this book for (pardon my language, but it's true) absolute idiots. For people whose average IQ and reading comprehension is far less than mine (or in all probability, yours). For people who want to be told exactly what to do, and when.
As a result, the book was long-winded, repetitive, and boring, and it lost my attention very early on. With full respect to the man, his work and what I'm sure he was trying to achieve when he wrote it, this was not my cup of tea, and I wouldn't suggest you try it either.
July 16, 2016
I had this book in a box destined for the second-hand bookstore. Not sure where I got it, but I decided to give it a look through before sending it away and was pleasantly surprised. It's not my usual genre of reading, but this book was a worthwhile read for me. Read full review in my blog.
October 22, 2009
I did the work in the work book, awesome.
May 27, 2013
من أفضل مؤلفات د.فيل... بداية الكتاب مذهله ومفاجئة... أسلوب المؤلف جميل وقريب منك جدا فهو يعتمد أسلوب المحادثة من شخص لشخص بشكل عفوي وصادق...انصح به
January 27, 2015
كتاب يعتبر رحلة للداخل المظلم
لكن فيه تطويل جدا جدا جدا
كان ممكن يتشرح في 50 صفحة
و بطريقة أبسط من كدة
أنا مقدرتش أكمل اخر 100 صفحة
لكن فيه تطويل جدا جدا جدا
كان ممكن يتشرح في 50 صفحة
و بطريقة أبسط من كدة
أنا مقدرتش أكمل اخر 100 صفحة
March 1, 2025
I don’t read many nonfiction books, so when I choose to do so and then review them, it’s usually a sign that it was really good (or not). As you can tell from my rating, this one falls into the former category while creating an eye-opening realization.
The awareness that this text created for me was almost missed, for a reason filled with irony that makes me chuckle. Forgive my shallow nature as I make this next comment, but when I see a big goofy looking guy’s face on the front cover, it’s an instant turn-off for me. It doesn’t make sense, and it probably has its roots in some deep-seated psychological issue, but I can count on one hand the number of books I’ve read with someone’s face on the cover. After finishing this book, I will be thinking long and hard about ever embracing that malformed choice again.
The irony arises from the aptly named subtitle of the book: Creating Your Life from the Inside Out. It’s not lost on me how the contents on the inside of this book are so much more important than what I might have perceived on the outside cover. The same can be said about the views we have about ourselves, and how it relates to our defining moments, critical choices, and pivotal people in our lives.
These are three different areas (defining moments, critical choices, pivotal people) that Dr. Phil asks you to look at with honesty and compassion, which has always been a difficult thing for me to personally do at the same time. I found myself reading with apprehension, looking for reasons to debunk what he was offering, to find a way (or reason) to sink back into the safety of my status quo (another area that he focuses on at various points throughout his conversation with the reader). And that, perhaps, might be the most engaging thing about this book. So many other self-help books that I’ve read feel like they’re “instructing” you. However, this one feels like you are an active participant in a small seminar. Or even better, at times, it was as if I was sitting across the table from the author as we shared thoughts about my journey through life in a cafe over a cup of coffee. The language used was conversational yet profound. The metaphors used to explain different concepts were spot-on. And the way he (eerily) anticipated what I was thinking, only to address it an upcoming paragraph, slowly shifted me to a more comfortable mindset where I could focus on what he was truly saying, because I had a newfound confidence and trust that my questions would be addressed when the time was right (and most often, shortly).
I tend to read books (fiction or nonfiction) in a state of flow. I don’t stop to contemplate things along the way. I continue reading and go back to reflect on the overall tenor when I’m finished. This book was different. It asked for you to stop, deeply think about certain aspects of your past and/or current life, and then share those thoughts in your personal journal. It was extremely difficult for me to switch my mindset and tackle these exercises as they were presented to me. But, as was the case with most of this book’s content, Dr. Phil knew that most of his readers would be feeling the same thing. What you get out of this book is directly proportional to what you put into it.
This is not a be all and end all solution to your life’s problems. It would be naive to think that any one book, course, or any other entity could achieve such a lofty goal. It is you that has to do the hard work. It is you who must interpret the words in a way that applies to your unique position in life. For those of you (like myself) who need a nudge in the direction of discovering the truest and most authentic version of yourself, this book and the ideas/exercises presented inside it, will help you take a huge leap toward creating a life filled with awareness, purpose, joy, fulfillment, and a sense of inner peace that is priceless.
The awareness that this text created for me was almost missed, for a reason filled with irony that makes me chuckle. Forgive my shallow nature as I make this next comment, but when I see a big goofy looking guy’s face on the front cover, it’s an instant turn-off for me. It doesn’t make sense, and it probably has its roots in some deep-seated psychological issue, but I can count on one hand the number of books I’ve read with someone’s face on the cover. After finishing this book, I will be thinking long and hard about ever embracing that malformed choice again.
The irony arises from the aptly named subtitle of the book: Creating Your Life from the Inside Out. It’s not lost on me how the contents on the inside of this book are so much more important than what I might have perceived on the outside cover. The same can be said about the views we have about ourselves, and how it relates to our defining moments, critical choices, and pivotal people in our lives.
These are three different areas (defining moments, critical choices, pivotal people) that Dr. Phil asks you to look at with honesty and compassion, which has always been a difficult thing for me to personally do at the same time. I found myself reading with apprehension, looking for reasons to debunk what he was offering, to find a way (or reason) to sink back into the safety of my status quo (another area that he focuses on at various points throughout his conversation with the reader). And that, perhaps, might be the most engaging thing about this book. So many other self-help books that I’ve read feel like they’re “instructing” you. However, this one feels like you are an active participant in a small seminar. Or even better, at times, it was as if I was sitting across the table from the author as we shared thoughts about my journey through life in a cafe over a cup of coffee. The language used was conversational yet profound. The metaphors used to explain different concepts were spot-on. And the way he (eerily) anticipated what I was thinking, only to address it an upcoming paragraph, slowly shifted me to a more comfortable mindset where I could focus on what he was truly saying, because I had a newfound confidence and trust that my questions would be addressed when the time was right (and most often, shortly).
I tend to read books (fiction or nonfiction) in a state of flow. I don’t stop to contemplate things along the way. I continue reading and go back to reflect on the overall tenor when I’m finished. This book was different. It asked for you to stop, deeply think about certain aspects of your past and/or current life, and then share those thoughts in your personal journal. It was extremely difficult for me to switch my mindset and tackle these exercises as they were presented to me. But, as was the case with most of this book’s content, Dr. Phil knew that most of his readers would be feeling the same thing. What you get out of this book is directly proportional to what you put into it.
This is not a be all and end all solution to your life’s problems. It would be naive to think that any one book, course, or any other entity could achieve such a lofty goal. It is you that has to do the hard work. It is you who must interpret the words in a way that applies to your unique position in life. For those of you (like myself) who need a nudge in the direction of discovering the truest and most authentic version of yourself, this book and the ideas/exercises presented inside it, will help you take a huge leap toward creating a life filled with awareness, purpose, joy, fulfillment, and a sense of inner peace that is priceless.
August 2, 2019
ستكون هذه المراجعة على شكل نقاط
أولا
الكتاب يندرج تحت مسمى كتب المساعدة الذاتية أو ال
Self help
ثانيا
الكاتب معروف عالميا و عربيا كذلك حيث كان برنامجه الشهير المعروف ب"دكتور فيل" يعرض على قنوات أم بي سي
ثالثا
في هذا الكتاب يحثنا الكاتب عن البحث عن ذواتنا الحقيقة بين ما فرضته علينا الظروف الخارجية و أحيانا الظروف النفسية من ذلك رغبة الأبوين, تأثير حوادث معينة في الطفولة أو غيرها , الظروف النفسية المنجرة عن تجارب قد نكون نسينا أو تناسينا وجودها ...بعد ذلك سيضع "فيل" خطة كاملة تبدأ من إظهار أننا اليوم لا نحيى الحياة التي تفرضها علينا ذواتنا الحقيقية و إنما حياة أخرى و سيعطيك حتى نسبة مئوية لظهور ذاتك الحقيقية بعد الإجابة عن بعض الأسئلة. بعدها سيطلب منك تحديد عشر لحظات, سبعة قرارات مفصلية و خمسة أشخاص كان لهم جميعا القول الفصل في ما أنت عليه اليوم و إن لم يكن ذاك كافيا سيحدثنا عما إذا كنا نعتقد أننا المسيطرون عما يحصل حولنا أم أن الآخرين هم دائما المسيطرين ثم سينتقل للحديث عن حديثنا مع أنفسنا و دور هذا الحديث في نحت شخصياتنا قبل أن يختم بتلك الأوصاف التي نلصقها بأنفسنا و قد نكون بريئين منها ...كل ذلك بسبب ما تم ذكره في البداية !!!
ينهي الكاتب كتابه هذا بكيفية وضع الخطة الشاملة لإسترجاع الذات الحقيقية قيد العمل و يحذر من كل ما قد يفسد الخطة في محيط كل منا...إلى هناك ينتهي كل شيء
رابعا
لماذا لدي مشكلة مع هذه الكتب؟
(عناوينها المضللة فقد ظننت أنه كتاب عن تقبل الذات و الإحساس بقيمتها وسط تيارات جارفة من الحط منها و تقزيمها (بعضها يكون نابعا حتى من النفس
الإنطلاق من التجربة الشخصية لتعميمها على الجميع
إستسهال الأمور فكل شي بسيط بضعة تمارين هنا, شي من الإجابات هناك, كتاب أو إثنين و ستنقلب حياتك رأسا على عقب ...بالله عليكم كيف يحصل ذلك؟ أرونا رجاء
الكاتب نفسه كان طبيبا نفسيا و يعلم يقينا أن بعض الحالات بحاجة لعلاج و ربما وصفات طبية فيأتي هنا و يكتب كتابا و يمحي كلما ما درسه أو جلَه فقد قرر هو الآخر البحث عن ذاته الحقيقية و يقول في 300 صفحة ...لا بأس بإمكانكم أن تكونوا بخير خذوا الخطوة الأولى...يا أستاذ ألم تدرس أن البعض عافاني و عافاكم الله (و لست أمزح هنا عندما أطلب العافية للجميع) لا يملك حتى القدرة على مغادرة الفراش أو البيت أو القيام بأدنى الواجبات و أيسرها بسبب مشاكل أو أمراض نفسية؟ ماذا سيفعل له كتاب يحوي 300 صفحة قد لا تتملكه الرغبة بقراءته حتى؟ فما بالك تطبيق ما جاء فيه
لا أنكر أن الكتاب جعلني أفكر في عدة أحداث لم أعرها الكثير من الإهتمام و لكن ما بعد التفكير لم يحصل شيء!!!
صبغتها التجارية و التركيز على الدعاية و على الغلاف و ما إلى ذلك
خامسا
أنصحكم إخوتي أخواتي و النصيحة من الدين ...من كان لديه مشاكل في نفسه كبرت أو صغرت قلت أو كثرت فليعد أهل الإختصاص فهم أهل الحل و العقد في هكذا مسائل و ليدع عليه أمر هكذا كتب ففي أفضل الأحوال لن تكون سوى معين و لكنها بمفردها لن تغير الكثير أو ربما لن تغير شيئا حتى...فلن تجعلك طليق اللسان إن كنت تعاني من الرهاب الإجتماعي و لن تجعلك ترقص فرحا إذا ألم بك و لو نوع خفيف من الإكتئاب و لن تبدد مخاوفك إن كنت تعاني من القلق و لن تشتري لك راحة البال إن كانت مشكلتك تتمثل في كثرة الضغوط ...و أوصيكم و نفسي بالحرص على ممارسة الرياضة و الإنتباه لما ندخله لجهازنا الهضمي و لا تنسونا من صالح الدعاء
تمت
01/08/2018
April 12, 2016
The copy of Self Matters that I have also has the companion workbook included. I could not find the book that I have anywhere, and there is no bar code in it to scan it. It's hardcover and doesn't have a dust jacket, but it looks just like the one pictured here and says, "and companion" on it. Sure makes me curious where this book came from...
Anyway, on to my review. I did enjoy Self Matters, but like other reviewers, it was easy for me to see where Dr. Phil was going very early on. There are important moments, choices and people in your life that have shaped who you are, and your sense of self very well could have gotten lost along the way. In Self Matters, you explore these things and make peace with what needs to be handled. You take a look at your past from a detailed view and figure out just how you may have lost yourself along the way.
This isn't my favorite Dr. Phil book, and I think it's because some of the stories are really, really long. I did enjoy the advice and the look back on my life, and while a lot of the topics and terms have come up in other books, I liked how Dr. Phil explained things.
Like all of his books that have a workbook that goes with the original book, I recommend doing it all together. You will get the most out of the program in that way.
If you may have lost yourself or even a part of yourself, if you have things that need to be put to rest, or you are just curious to find out how you have been shaped over your life, Self Matters is a great place to start. Take the time to go through the program the way it's laid out - I did it like that and found it very enjoyable.
Anyway, on to my review. I did enjoy Self Matters, but like other reviewers, it was easy for me to see where Dr. Phil was going very early on. There are important moments, choices and people in your life that have shaped who you are, and your sense of self very well could have gotten lost along the way. In Self Matters, you explore these things and make peace with what needs to be handled. You take a look at your past from a detailed view and figure out just how you may have lost yourself along the way.
This isn't my favorite Dr. Phil book, and I think it's because some of the stories are really, really long. I did enjoy the advice and the look back on my life, and while a lot of the topics and terms have come up in other books, I liked how Dr. Phil explained things.
Like all of his books that have a workbook that goes with the original book, I recommend doing it all together. You will get the most out of the program in that way.
If you may have lost yourself or even a part of yourself, if you have things that need to be put to rest, or you are just curious to find out how you have been shaped over your life, Self Matters is a great place to start. Take the time to go through the program the way it's laid out - I did it like that and found it very enjoyable.
November 16, 2015
I was wanting to do back flips when reading the last chapter it was so freeing...never thought I would ever discover in black & white the words of truth about my family!!!!!!!!!!!!!! Every word of the last chapter Dr. Phil wrote was if he knew what I have been subjected to by my family! I feel like I have been released from a life of torment, just knowing there is not just anyone that knows my family like I have known them, but a true Medical Professional that knows the truth of my pain & suffering and how they have done their best to hold me back their entire life. I have even seen it recently done to my daughter as well by her grandmother(my mother).
My family not fits just one category but all four categories so to say the carriers of toxicity in my family are over flowing!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Will they ever be free of them if that is just their way of life & all they know?
My family not fits just one category but all four categories so to say the carriers of toxicity in my family are over flowing!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Will they ever be free of them if that is just their way of life & all they know?
July 26, 2009
Are you okay? Are you sure? If you suspect there's anything even a little bit catawampus (out of kilter) with your life, this is a book worth working through. Your road map to a better life begins with ensuring you're emotionally and mentally able to make the trip. You'll learn what may have gone wrong, your real motivations, and the things that have tripped you up in the past. Then you'll learn how to make the changes that will make your future different.
Although practical as a self-help book, Self Matters, is not without humor. The author offers some of his own life experiences and the tongue-in-cheek phrase, "I'm coming for you." It's okay, just keep reading...
Although practical as a self-help book, Self Matters, is not without humor. The author offers some of his own life experiences and the tongue-in-cheek phrase, "I'm coming for you." It's okay, just keep reading...
September 10, 2008
I only made it about a third of the way through before I got really bored! Apparently at this time in my life I don't really need to find my authentic self becuase I'm not too far out of touch with it, or so the exercises say. I enjoyed the stories he tells but enjoy most stories. Also I got the audiotapes to listen to while in the car or doing chores and he leaves out a bunch of info from the book so that kind of annoyed me. Maybe when I'm having a mid life crisis this book will better suit me.
July 15, 2008
"Are you the star of your own life? If not, how's that workin' for ya?"
ahhh, classic Dr. Phil. Good CD with LOTS of exercises. I didn't do any of them. I just heard the cd's straight through, but I might go back and review.
Still, I got a lot out of it and feel a little more motivated to be real.
After all, "you can't change what you don't acknowledge."
ahhh, classic Dr. Phil. Good CD with LOTS of exercises. I didn't do any of them. I just heard the cd's straight through, but I might go back and review.
Still, I got a lot out of it and feel a little more motivated to be real.
After all, "you can't change what you don't acknowledge."
September 2, 2008
I liked the insights in this book. They struck me deeply, but it could have just been all that I was going through at the time. It really got me thinking about what made me who I am today and whether or not I liked that person. It also helped me view relationships around me better by prioritizing who/what mattered to me the most. Very insightful if you actually do the work and think about it.
September 13, 2017
🍃 ... اهتم بذاتك ... 🍃
الكتاب يجعلك تتعرف على ذاتك الحقيقية التي تريدها .. لا ذاتك التي يريدها لك الآخرون .. أن تكتشف الجذور التي حدثت في الماضي وتسببت في شكل حاضرك ، وكيف تصنع حاضراً مختلفاً لا يشبه ماضيك ..
الكتاب جداً قيم وخاصةً لمن يواجه أطراف تركوا أثراً سيئاً في حياته ..
سأعود له مره أخرى كتاب يستحق القراءه أكثر من مره 🌷👍
الكتاب يجعلك تتعرف على ذاتك الحقيقية التي تريدها .. لا ذاتك التي يريدها لك الآخرون .. أن تكتشف الجذور التي حدثت في الماضي وتسببت في شكل حاضرك ، وكيف تصنع حاضراً مختلفاً لا يشبه ماضيك ..
الكتاب جداً قيم وخاصةً لمن يواجه أطراف تركوا أثراً سيئاً في حياته ..
سأعود له مره أخرى كتاب يستحق القراءه أكثر من مره 🌷👍
November 21, 2012
الكتاب الذي لم انتهي منه رغم انتهائي من قراءة صفحاته واحدة واحدة .. سأعود له مرة اخرى ..
كتاب يستحق القراءة
مؤثر
عميق
واضح وصريح كما هو د. ڤيل
يتجه من الداخل جوهر الانسان نحو الخارج حياة الانسان بكل تفاصيله
....
كتاب يستحق القراءة
مؤثر
عميق
واضح وصريح كما هو د. ڤيل
يتجه من الداخل جوهر الانسان نحو الخارج حياة الانسان بكل تفاصيله
....
May 8, 2013
This was interesting in that he encourages to go back and view various life events more as an observer and less emotional attachment to various life events. Again. Gained some insight and useful info.
May 3, 2008
Excellent book, especially when read in conjunction with the workbook.
Displaying 1 - 30 of 145 reviews