Ce n'est pas toi le problème !: Anxiété, sommeil, problèmes de poids... Les clés pour agir contre les troubles psy qui te gâchent la vie !

by Alix Lefief-Delcourt

Aujourd’hui, près d’une personne sur deux présentera un trouble psychiatrique au moins une fois au cours de sa vie. Tu en fais peut-être partie, ou l’un de tes proches. Mais soyons clair : aucune raison d’en avoir honte. Et surtout, ce n’est pas toi le problème ! Réseaux sociaux, alimentation industrielle, sédentarité, injonctions sociétales… : nos modes de vie ont considérablement évolué, affectant notre santé physique mais aussi mentale. Et si l’on sait désormais faire face aux pathologies touchant le corps, c’est beaucoup moins le cas pour notre fonctionnement psychologique. Dans cet ouvrage, je te propose des clés pour prévenir ces maux et limiter leur influence sur ton quotidien.    • Dépression, anxiété, troubles du sommeil et alimentaires, perte d’estime de soi :  quelles sont ces maladies que la modernité accentue et pourquoi en sommes-nous de plus en plus atteints ?    • Les solutions, collectives et individuelles , à mettre en place pour vraiment aller mieux ;    • La vérité sur les idées reçues (parfois insolites) que tu as pu entendre :  Est-ce qu’on peut être trop intelligent pour être heureux ? Être de gauche rend-il dépressif ? Être de droite fait-il grossir ? Le guide qui leve les tabous sur les troubles psy pour t’aider a en sortir definitivement Pierre Bordaberry  est docteur en psychologie et psychothérapeute en libéral, diplômé de l’IRCCADE (Institut de Recherche Comportementale et Cognitive sur l’Anxiété et la Dépression). En 2014, il crée sa chaîne YouTube PsykoCouac dans le but de vulgariser la psychologie et d’offrir à tous des informations fiables issues des derniers constats et études scientifi ques sur la santé mentale. Son site : . Avec la collaboration d’ Alix Lefief-Delcourt , autrice de nombreux best-sellers en santé.

Genres: Psychology

240 pages, Paperback

Published October 24, 2023

Reviews

[Candies · Rating 4 out of 5]

Un bon essai de vulgarisation de psychologie qui a pour objectif de mettre en lumière les effets néfastes de la société sur notre santé mentale, notamment à travers le prisme de plusieurs trouble psy : dépression, anxiété, estime de soi, sommeil et comportement alimentaire.

J'ai trouvé le livre très bien fait et très accessible. Il ne se contente pas de théoriser, il essaie aussi d'offrir des solutions individuelles et collectives (plus compliquées voire utopiques à mettre en place).

Dans tous les cas, on ressent un immense effort de recherche, et c'est très plaisant. Il est pour moi indispensable à lire si on s'intéresse un minimum à ces troubles et qu'on veut les comprendre, car notre société moderne est fortement fautive quant à leur développement.

(et oui moi aussi je voudrais brûler le capitalisme libéral)

[Iminie · Rating 5 out of 5]

Un essai à la frontière entre la psycho et la socio qui déculpabilise beaucoup. Étant moi-même concernée par certains troubles cités dans le livre, sa lecture m'a fait un bien fou !
Il est accessible, bien écrit, clair et synthétique. L'auteur va à l'essentiel et cite beaucoup de sources et d'études, j'ai appris plein de choses !
Je connaissais déjà l'auteur via sa chaîne youtube (que je recommande si vous ne connaissez pas déjà : psykocouac)

Ce que je retiens comme solution proposée ?
"Brûler le capitalisme libéral" 🔥🔥🔥

[Suzanne P. · Rating 1 out of 5]

Décevant, il faut attendre la conclusion pour y trouver un peu d'objectivité et les principales informations intéressantes.
L'auteur fait l'apologie des activistes agressifs. De plus il ose aborder l'anorexie tout en diabolisant les aliments notamment les céréales. Les écrans en prennent pour leur grade également. Le livre se contredit, utilise la littérature scientifique de manière biaisée. Je ne vais pas user mon encre plus que cela, passez votre chemin.

[Alexandra · Rating 5 out of 5]

Pour les fans de psycho sociale, pour quiconque veut un peu mieux comprendre notre société et nos comportements. Des chapitres thématiques et bien sourcés qui se lisent facilement : super travail de vulgarisation.

[Mahaut · Rating 4 out of 5]

Ne rentre pas dans le cœur des sujets (en même temps il y a beaucoup à traiter) mais super cool d'avoir l'approche sociétale et de sortir du tout individualiste de la psycho

[Thaïs Naudin · Rating 4 out of 5]

J'aime beaucoup que le livre soit sourcé, il m'a fait prendre conscience de plusieurs choses sur mon hygiène de vie, mais je regrette qu'il mette parfois la neutralité de côté pour des opinions trop vite résumées pour amener une réflexion. Mais oui, brûlons le capitalisme !