علم نفسك الاسترخاء

by Alice Muir, أليس موير

يقدم لك هذا الكتاب أساليب فعالة للاسترخاء البدني والعقلي، معتمداً في ذلك على مجموعة متنوعة من أفرع المعرفة مثل التأمل، والتخيل، وإرخاء العضلات، وتدريبات التحفيز الذاتي.

(( السلسلة الرائدة في مجال التعليم الذاتي والتي قامت بإخراج أكثر من 500 كتاب تغطي كل المجالات))

Genres: Psychology, Philosophy, Education, Health

273 pages, Paperback

First published June 3, 1998

Reviews

[Fariha · Rating 3 out of 5]

So far,I am quite amazed by the change in my thoughts about this book! I got aware of many problems which i didn't even imagine were because of stress.The action plans helping me out through everything!!!!! =)

[Teto Alqhtani · Rating 5 out of 5]

كتاب كويس

[Maram ♤ Daylight · Rating 3 out of 5]

"أن تصل لحالة الاسترخاء لا يعني بالطبع الغياب التام للتوتر"

تضايقني الترجمة غير المتقنة، لم أستسغ ترجمة هذا الكتاب ولم أستطع الاندماج بسببها وبسبب العديد من الأخطاء اللغوية والإملائية والنحوية وأخطاء في الصياغة، ولا أعلم كيف وصل هذا الكتاب لمكتبتي 😅🤭

ولكن وبالرغم من كل ذلك، فالكتاب مفيد 👍🏻

[Suleman]

art