What do you think?
Rate this book
Åldrandets gåta : Vetenskapen som förlänger ditt liv
Vetenskapen har länge sett en maxgräns för hur länge en människa kan leva runt 120 år. Men nu börjar forskningen komma i kapp våra fantasier.
I Åldrandets gåta träffar Henrik Ennart världens främsta forskare specialiserade på åldrande. De kommer alla till samma slutsats: Vi och inte minst våra barn kommer att leva betydligt längre än vad som är vanligt i dag.
Varför är det så? Förbättrad levnadsstandard spelar in men även vår livsstil. Råden från experterna skiljer sig åt: ät färre kalorier, stå upp när du arbetar, snabbfasta eller dra ner på kött och socker. Dessa val påverkar cellernas åldrande och när forskarna hittat vilka gener som styr livslängden och lärt sig hur man kontrollerar dem blir frågan till sist: Hur gamla vill vi bli?
I Åldrandets gåta träffar Henrik Ennart världens främsta forskare specialiserade på åldrande. De kommer alla till samma slutsats: Vi och inte minst våra barn kommer att leva betydligt längre än vad som är vanligt i dag.
Varför är det så? Förbättrad levnadsstandard spelar in men även vår livsstil. Råden från experterna skiljer sig åt: ät färre kalorier, stå upp när du arbetar, snabbfasta eller dra ner på kött och socker. Dessa val påverkar cellernas åldrande och när forskarna hittat vilka gener som styr livslängden och lärt sig hur man kontrollerar dem blir frågan till sist: Hur gamla vill vi bli?
- GenresNonfiction
324 pages, Hardcover
First published December 1, 2012
3 people are currently reading
18 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 3 of 3 reviews
October 7, 2013
Åldrandets gåta, vetenskapen som förlänger ditt liv av Henrik Ennart är en fascinerande bok att läsa, oändligt mycket fakta, men oerhört intressant sådant.
Under hela tiden jag har läst boken har jag diskuterat den med alla jag har träffat, eftersom jag har varit uppslukad av all vetenskap och hur gammal man egentligen kan bli, om man lever på rätt sätt, eller har de rätta generna.
Sverige ligger på topp över de äldsta personerna i världen. De finns många personer som har blivit 120 år och betydligt äldre.
Vill du veta vad du ska göra för att bli så gammal som möjligt? Här följer några tips:
1. Rök inte och var måttlig med alkohol.
2. Ät dig inte proppmätt.
3. Undvik socker och dra ned på rött kött.
4. Rör på kroppen.
5. Träna hjärnan (vilket du även gör med balansövningar och inte bara korsord).
6. Gå till doktorn.
7. Skaffa mål och mening med ditt liv.
8. Lär dig hantera stress.
9. Sov ordentligt.
10. Ägna tid åt dina närmaste och bygg sociala nätverk.
11. Bli en vanemänniska, speciellt när du blivit äldre.
12. Ta inte saker så allvarligt!
13. Var samvetsgrann, med andra ord försiktig, uthållig, pålitlig och välorganiserad.
Framförallt tycker jag att du ska läsa boken, som är både underhållande och upplysande. Dessutom ger den betydligt många fler råd än ovanstående.
Vem vet, kanske blir du den första att uppnå 150 år eller 200 år :-)
Kramisar Kim
Under hela tiden jag har läst boken har jag diskuterat den med alla jag har träffat, eftersom jag har varit uppslukad av all vetenskap och hur gammal man egentligen kan bli, om man lever på rätt sätt, eller har de rätta generna.
Sverige ligger på topp över de äldsta personerna i världen. De finns många personer som har blivit 120 år och betydligt äldre.
Vill du veta vad du ska göra för att bli så gammal som möjligt? Här följer några tips:
1. Rök inte och var måttlig med alkohol.
2. Ät dig inte proppmätt.
3. Undvik socker och dra ned på rött kött.
4. Rör på kroppen.
5. Träna hjärnan (vilket du även gör med balansövningar och inte bara korsord).
6. Gå till doktorn.
7. Skaffa mål och mening med ditt liv.
8. Lär dig hantera stress.
9. Sov ordentligt.
10. Ägna tid åt dina närmaste och bygg sociala nätverk.
11. Bli en vanemänniska, speciellt när du blivit äldre.
12. Ta inte saker så allvarligt!
13. Var samvetsgrann, med andra ord försiktig, uthållig, pålitlig och välorganiserad.
Framförallt tycker jag att du ska läsa boken, som är både underhållande och upplysande. Dessutom ger den betydligt många fler råd än ovanstående.
Vem vet, kanske blir du den första att uppnå 150 år eller 200 år :-)
Kramisar Kim
May 19, 2018
Fan bok! Bör läsas av alla som vill uppleva sina barnbarn och göra det pigg och stark! #Bättremedåren
August 2, 2013
Mkt intressant och lärorik läsning jag skulle vilja alla skulle ta del av. Tror att det skulle förbättra livskvaliteten för många. Gillar övergångarna mellan kapitlen som håller spänningen uppe i läsningen.
Displaying 1 - 3 of 3 reviews